✔PCARE按摩系列開團囉
✔微解封動起來全身不卡卡
✔緩解壓力型肌肉緊繃
#PCARE按摩系列
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小璇最近深受 #肌肉肌群過度使用 造成的肩頸手臂痠痛所苦～前陣子瘋狂整骨、推拿、撥筋、針灸、按摩....夯不啷噹也花了萬把塊也不見好轉～昨天在小護士朋友建議下到 #骨科 #復健科 看診！兩位醫生不約而同表示 #頸椎壓迫+手部過度使用3C #肌肉緊繃！😖
所以除了吃些消炎止痛藥...這幾天小璇都得乖乖去復健 #拉脖子、#熱敷、#電療、#雷射....但醫生也特別提醒...這時候過度激進的拉伸先通通暫停～一切等筋膜緩和下來再說！😫
所以...小璇就以病入膏肓過來人的身分提醒大家⋯⋯我們平時久坐久站，對身體都會造成很嚴重的傷害。尤其時「長時間低頭」緊盯手機電腦造成的頸椎突出壓迫等問題～在此也要提醒大家...千萬不要以爲痠痛猛貼藥布或擦藥膏就ok唷！之前就有人大量使用貼布貼出問題的唷！
💡所以⋯平時我們該如何放鬆
才能避免筋骨問題找上門呢
#PCARE按摩系列
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『PCARE 按摩系列』 屬於『無電力』的按摩輔助工具，偕同米蔚健康專業團隊的 #物理治療師 與 #職能治療師共同研發，顛覆按摩工具思維，自然柔和一體式外型質感。
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『PCARE 按摩系列』產品特色
▶超實用｜一躺即用，隨時可用免充電等待
▶體積小｜收納方便，外出征戰比賽不缺席
▶模組化｜變換造型，紓壓按摩區域超廣泛
▶好清理｜不易卡髒，簡單隨手擦拭很乾淨
▶簡約感｜極簡百搭，放置任何空間都適合
▶無怪味｜不是塑膠，給你清新氣味好輕鬆
▶不沾黏｜乾淨舒爽，給你舒服不拖泥帶
主修工業設計的小璇覺得.....
『PCARE 按摩系列』好棒棒真是台灣之光！
全系列極簡圓潤跳脫傳統按摩產品設計框架 ！
看起來很新穎，也很能融入居家與辦公室環境擺設⋯⋯如果不說...可能還以為是什麼小型裝置藝術呢！😍
很棒的是⋯PCARE 生活日常 品牌粉專還會不時更新各部位放鬆方式～讓大家在家跟著影片就能按摩放鬆舒緩一番唷！👏👏👏
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主打產品: N tool 按摩家私
✔久坐低頭緊盯手機電腦
✔緩解烏龜脖
《N tool 按摩家私》
使用時請置放於後頸枕骨位置～
置放穩定後...可感覺頸椎有微微壓迫感～
除了平躺我們也可以左右緩緩轉動頭部...
讓上方駝峰溫和刺激頸部穴點幫助放鬆！
每次使用完頸部不卡卡 頭部壓力也舒緩了許多～
舒服的過程讓人好想進入夢鄉～但提醒大家...《N tool 按摩家私》不能當作頸枕使用～
每天工作1小時我就會起來使用它幫助頸部放鬆
(((每個動作 30 ~ 60 秒即可))) 使用後頸椎回到舒適的位子...整個思緒也會有茅舍頓開的感覺～
💡除了使用於頸部～～《N tool 按摩家私》還可用於手臂、大腿、小腿等處！使用時把握 雙峰面:小肌群;單峰面:大肌群 的使用原則即可～
使用時要注意的是不是痛感才有效～《N tool 按摩家私》採用有韌性卻也軟Q的PU材質！讓我們在使用輔具幫助舒緩的同時，也能避免材質過硬過度刺激與二度傷害～
除了《N tool 按摩家私》
PCARE按摩系列還推出了
#Vpad折彎靠墊 #花生球
#足底滾筒 #飛碟球...等其他家私～～
現在我不論工作或賴沙發追劇都會使用靠墊保持良好坐姿～每天工作結束也會使用 「🤗花生球」按摩一下我的手臂肩窩～長的很像小火山的「🤗飛碟球」可用於勞累過度的手指手背...靠牆使用嚕一下肩胛痠痛部位～至於「🤗足底滾輪」它不僅可以放鬆腿肌也能站立嚕一下腳底～緩解足底緊繃不適唷～
有了這些按摩家私按摩不求人！
隨時嚕一嚕就能緩解肌肉緊繃唷！
有興趣的可以點進連結看自己需要的品項～
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飛碟球 推薦 品牌 在 [問題] 飛碟球購球問題- 看板Bowling - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
小龍我又來了XDDD
不過這次是幫同學問問題 :)
我同學大概打了一年多的直球，分數都穩定在14X~17X吧，最高紀錄有216
他最近幾個月開始練飛碟球
球館的公球11磅指孔都不太合，所以他目前固定拿某一顆12磅的公球打
但那顆球球孔紋路很粗，也沒有很好拿，於是他整個想怒買球XD
他想買11.5磅的
我之前是去動力屋保齡球精品買球的(我打直球)
打電話跟老闆問了一些細節
知道有球心(是重片?)的都3000多，一般的11磅輕球就便宜很多
爬文+網路搜尋有聽到一些說法...
像是有專打飛碟的球心...有球心會把不穩定的動作放大等等
還有有球心的飛碟球鑽孔的配合影響很大之類的...
想請教打過飛碟球的前輩們
到底有沒有球心的差別在哪裡？
能分享一下經驗嗎 >"< 感恩
我同學初學，動作還沒穩定，羅傑(動力屋老闆+鑽孔師傅)又是打曲球
不確定這樣買3000多的球去鑽孔能不能調得很適合
是建議先買一般球把動作練穩了，再買一顆合適的有球心的球
還是一直用一般球就好了@@
p.s. 廖竣哥表示沒差ˊ_>ˋ
謝謝大家><
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 115.43.212.158
Columbia 300 - Freeze Solid
Ebonite - Cyclone
Roto Grip - Scream
Brunswick - Strike King , Karma
我還不懂各顆球的差別>< 希望這樣有回答到問題orz
聽起來要摸索到適合自己的打法是頗長的一段路...
那再請教一下...打飛碟球會用到重球嗎？還是就差不多用11、12磅那附近呢？
※ 編輯: mathwhs 來自: 115.43.212.158 (10/28 23:12)
※ 編輯: mathwhs 來自: 115.43.212.158 (10/28 23:26)
因為我打直球，輕球就會比較不給力，所以才想說會不會也有差><
而且好的球對學生來說都不便宜呀QQ
真的很感謝大家的回覆&站內信><
目前就先打算簡單拿poly球先鑽個現在喜歡的孔XD
等動作練穩、比較知道自己的需求後，再進一步開心球囉 :)
我考完期中考再衝回去打球~~~
※ 編輯: mathwhs 來自: 115.43.212.158 (11/10 22:10)
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