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關於 飛輪減肥 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在飛輪減肥這個產品中，有4篇Facebook貼文，粉絲數超過47萬的網紅World Gym健身俱樂部 Taiwan，也在其Facebook貼文中提到， 【想靠飛輪減肥瘦身，三大關鍵不可不知！】 飛輪是強度非常高的有氧運動，主要訓練到核心肌群 (軀幹周邊的肌群，腹部、臀部與背部等)、下肢腿部的肌群，因此對於膝蓋的保護有很好的幫助，甚至還可以增進代謝能力。 那麼，如何騎飛輪才會瘦呢？ 點閱文章看更多>> 🔎查詢World Gym飛輪課表：h...
　同時也有21部Youtube影片，追蹤數超過43萬的網紅關韶文 關關，也在其Youtube影片中提到，「有時候下戲了，內心其實還會想到對方⋯⋯」 - 這幾年BL劇盛行，許多男演員都從BL劇嶄露頭角，慢慢被粉絲看見他的演技，而劇中「男男CP」的好默契搭配，也讓很多粉絲敲碗「CP重現」，就是我們所謂的「CP粉！」 - 今天我們邀請BL新戲《隔離後見個面，好嗎？》的兩位男主角邱治澔、河合朗弘，考驗他們戲外...

「飛輪減肥」的推薦目錄：


飛輪減肥 在 World Gym健身俱樂部 Taiwan Facebook 的最讚貼文

World Gym健身俱樂部 Taiwan By World Gym健身俱樂部 Taiwan

2018-12-10 10:10:00 有 281 人按讚
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【想靠飛輪減肥瘦身，三大關鍵不可不知！】
飛輪是強度非常高的有氧運動，主要訓練到核心肌群 (軀幹周邊的肌群，腹部、臀部與背部等)、下肢腿部的肌群，因此對於膝蓋的保護有很好的幫助，甚至還可以增進代謝能力。
那麼，如何騎飛輪才會瘦呢？

點閱文章看更多>>
🔎查詢World Gym飛輪課表：http://www.worldgymtaiwan.com/zh-tw/schedule

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World Gym健身俱樂部 Taiwan

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飛輪減肥 在 BIG FATTY Facebook 的最讚貼文

BIG FATTY By BIG FATTY

2018-03-17 16:29:06 有 72 人按讚
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飛輪真不簡單啊!

#BIGFATTY #踩飛輪 #減肥

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BIG FATTY

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如果有什麼不開心 來看看 BIG FATTY 順便點個讚吧
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飛輪減肥 在 黃星瀚 Facebook 的最佳貼文

黃星瀚 By 黃星瀚

2017-02-11 17:10:14 有 25 人按讚
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星期六下午來踩飛輪
減肥、減重有健康～
有很多朋友都對於一對一的健康管理還有瑜珈教學都私密我，問了我很多關於生活上面管理的問題，覺得我身邊的朋友都對於健康的觀念都抬起來了，幫大家變健康真的覺得內心很踏實跟開心。
#健康問題找我 #瑜珈也找我 #想成為我的健康夥伴嗎？

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黃星瀚

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飛輪減肥 在 關韶文 關關 Youtube 的精選貼文

關韶文 關關 By 關韶文 關關

2021-09-28 17:45:01 有 4,030 人看過 有 124 人喜歡
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「有時候下戲了，內心其實還會想到對方⋯⋯」
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這幾年BL劇盛行，許多男演員都從BL劇嶄露頭角，慢慢被粉絲看見他的演技，而劇中「男男CP」的好默契搭配，也讓很多粉絲敲碗「CP重現」，就是我們所謂的「CP粉！」
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今天我們邀請BL新戲《隔離後見個面，好嗎？》的兩位男主角邱治澔、河合朗弘，考驗他們戲外的真感情！《隔離後見個面，好嗎？》描述來台後在防疫旅館隔離中的日本人，因為一台相機、一組電話號碼所遇上的特殊緣分！
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【戲劇播出時間】
9月17日起，星期五中午12點開播！每週一、三、五各播出一集！
在台灣的觀眾可以透過 KKTV 收看，在日本的朋友也可以在 Video Market 和 樂天TV 收看唷！
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#隔離後見個面好嗎 #BL劇 #默契大考驗
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【默契猜歌賽】炎亞綸、關韶文默契好嗎？一翻到「飛輪海」現場尷尬了！feat.炎亞綸
https://youtu.be/PrQk3ChvLm0
【工作vlog】炎亞綸出大糗「把醬包丟進鍋裡！」後台鬥嘴笑瘋feat.炎亞綸
https://youtu.be/Wa8rfigN7q8
【Bridge猜歌】關韶文逼出楊丞琳怒吼！超激「猜歌賽」這次賭大了！feat.楊丞琳
https://youtu.be/RxZgckOjmtE
【默契猜歌賽】講到楊丞琳、蔡依林，能一起唱出這首歌？feat.黃氏兄弟、許凱皓
https://youtu.be/EmSvQXdnaIY
【接歌挑戰】關韶文唱完換你唱！大鬧電視台「你唱得出來嗎？」feat.欸你這週要幹嘛、到處都是瘋女人、那那大師、阿翰、焦凡凡、Lulu、陳漢典、許凱皓、閻奕格
https://youtu.be/vHxekr6pLQI
【接歌挑戰】關韶文出題！拍到你就給我接唱！笑瘋！feat.黃氏兄弟哲哲、艾瑞絲、見習網美小吳、許凱皓、居妮、阿民、阿圓、陳彥婷、巨人、耀樂
https://youtu.be/63VvrfvJw7M
【爆笑接歌賽】禁說「你我他」超難接唱！KTV經典歌唱到笑瘋XDDD
https://youtu.be/m0uUWpJdTyU
【翻牌接歌賽】看到歌手就搶答！竟有懷舊「黑澀會、棒棒堂」主題曲feat.王子邱勝翊、任容萱
https://youtu.be/Pc-90Mcmff8
【楊丞琳猜歌賽】19週年出道快樂！史上最難「間奏猜歌」鐵粉PK feat.陳彥婷、焦凡凡
https://youtu.be/uvqsXm7AM4M
【翻牌猜歌賽】黑澀會、棒棒堂合體！「5秒速度猜歌」藏洋蔥feat.鬼鬼吳映潔、阿緯劉峻緯
https://youtu.be/knU5iX824u8

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關韶文 關關

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飛輪減肥 在 DBstory 逗比故事 Youtube 的最佳貼文

DBstory 逗比故事 By DBstory 逗比故事

2021-03-27 13:00:06 有 1,652 人看過 有 56 人喜歡
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老闆娘用花式動感單車減肥?! 你每天一小時的減肥計劃
讓你爆汗1小時

剪辑师: Ah yen

地址: MYY Fitness Studio 2056, Lorong Marina 5/2, 98000 Miri, Sarawak https://goo.gl/maps/VDcwNWtJ7voQGQZA7

MYY fitness studio FB page: https://www.facebook.com/MYY-Fitness-Studio-Miri-100959428712850

O2 cinematics 的视频 https://youtu.be/mRCUTYaWl8IFat burn spinning class

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DBstory 逗比故事

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飛輪減肥 在 關韶文 關關 Youtube 的最佳貼文

關韶文 關關 By 關韶文 關關

2021-02-07 21:00:13 有 52,185 人看過 有 1,088 人喜歡
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「貼身參與工作的一整天，用不同的視角紀錄這一切。」
-
炎亞綸相隔多年推出新專輯《摩登原始人》，這次為了記錄這一切，我們特別從髮廊出發，陪著炎亞綸妝髮、練歌、一路走到簽唱會的舞台上！雖然這條路其實我們很常走，但是這張專輯別具意義，這條路我們走起來也更有感覺。
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看到好多好久不見的歌迷朋友，大家都為了這場活動聚齊在一起，其實也是滿滿的溫馨！每次只要跟炎亞綸一起，就會不小心開始鬧他，這次當然也不例外，後台跟前台都一樣好笑！
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開心紀錄了這一切，也喜歡這樣自然的拍攝手法，你們會喜歡：）
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#工作vlog #職業訪談 #炎亞綸
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【記者日常工作】專訪內幕公開！訪炎亞綸訪到哭？找到消失已久的歌手？
https://youtu.be/ag6da9mZw1Q
【工作vlog】到處都是關韶文！主持人日常到哪都要唱《刻在我心底的名字》feat.見習網美小吳、愛莉莎莎、一隻阿圓、到處都是瘋女人、紀卜心、那那大師、曾敬驊、王淨、炎亞綸、盧廣仲、鬼鬼、小鬼黃鴻升
https://youtu.be/KCFyQp-tbh8
【默契猜歌賽】炎亞綸、關韶文默契好嗎？一翻到「飛輪海」現場尷尬了！feat.炎亞綸
https://youtu.be/PrQk3ChvLm0
【工作vlog】炎亞綸出大糗「把醬包丟進鍋裡！」後台鬥嘴笑瘋feat.炎亞綸
https://youtu.be/Wa8rfigN7q8
【Bridge猜歌】關韶文逼出楊丞琳怒吼！超激「猜歌賽」這次賭大了！feat.楊丞琳
https://youtu.be/RxZgckOjmtE
【默契猜歌賽】講到楊丞琳、蔡依林，能一起唱出這首歌？feat.黃氏兄弟、許凱皓
https://youtu.be/EmSvQXdnaIY
【接歌挑戰】關韶文唱完換你唱！大鬧電視台「你唱得出來嗎？」feat.欸你這週要幹嘛、到處都是瘋女人、那那大師、阿翰、焦凡凡、Lulu、陳漢典、許凱皓、閻奕格
https://youtu.be/vHxekr6pLQI
【接歌挑戰】關韶文出題！拍到你就給我接唱！笑瘋！feat.黃氏兄弟哲哲、艾瑞絲、見習網美小吳、許凱皓、居妮、阿民、阿圓、陳彥婷、巨人、耀樂
https://youtu.be/63VvrfvJw7M
【爆笑接歌賽】禁說「你我他」超難接唱！KTV經典歌唱到笑瘋XDDD
https://youtu.be/m0uUWpJdTyU
【翻牌接歌賽】看到歌手就搶答！竟有懷舊「黑澀會、棒棒堂」主題曲feat.王子邱勝翊、任容萱
https://youtu.be/Pc-90Mcmff8
【楊丞琳猜歌賽】19週年出道快樂！史上最難「間奏猜歌」鐵粉PK feat.陳彥婷、焦凡凡
https://youtu.be/uvqsXm7AM4M
【翻牌猜歌賽】黑澀會、棒棒堂合體！「5秒速度猜歌」藏洋蔥feat.鬼鬼吳映潔、阿緯劉峻緯
https://youtu.be/knU5iX824u8
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關韶文 關關

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社群媒體上有些相關的討論：

飛輪減肥 在 [問題] 飛輪的減肥效果- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價


作者maxLOVEmimi (touch Me!!)
看板FITNESS
標題[問題] 飛輪的減肥效果
時間Sun Nov 19 14:57:55 2017

幫朋友詢問......
簡單的詢問
就是 不胖的人 做飛輪到底會不會瘦？

友人基本資料
女性
年齡34
身高155
體重40～42遊走
體脂率29%
基礎代謝 1050
膝蓋有傷 無法跑步
平常飲食沒有計算 不過食量很小 吃不多
平常不喝含糖飲料

由於胖了2公斤 （所以變44）
所以開始健身
平均一週三天
每次飛輪2小時 重訓1小時
戒蛋糕 晚餐改成清淡飲食配無糖豆漿

兩週後 又胖了1公斤

想說初期 再努力一些 要瘦回原本的42以下 順便也把體脂率和代謝數字練一練
但是健身房的教練 突然跑來說
你這樣子的身形 飛輪在怎麼做也不會瘦

因為飛輪會瘦的都是胖子........
這種體型只要著重重訓就可以了

上網查了資料之後發現
飛輪瘦身的心得分享 其實也都是體重數字比較大的人
真的好像也沒有四十幾公斤的分享文

所以友人目前極度困惑
不知道有氧（飛輪）該不該繼續做
還請大家提供意見


可是說真的 教練都說沒效了 還要硬跑去做也怪怪的......





--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.26.39.53
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1511074678.A.96E.html
推 k83943849: 已經很瘦了~~11/19 15:13
→ k83943849: 這麼輕了,我覺得不用太執著於體重11/19 15:15
→ k83943849: 養成運動習慣,良好飲食,增肌減脂當目標或許比較好(我11/19 15:18
→ k83943849: 覺得啦~)11/19 15:18
是要增肌減脂 所以重訓不會停 但飛輪在這樣體型的人有必要嗎
推 halulu: 飛輪？還是健身車？如果是「飛輪」兩小時不會瘦，是都在摸11/19 15:52
→ halulu: 魚看劇嗎？
11/19 15:52
是看很多人的討論 初期原本就不會瘦
所以也先接受這個變化了
還是有誤解了？初期效果會明顯？
→ sankaka: 這體重算輕，但體脂肪不低捏11/19 16:05
推 hypotension: 這體脂肪做飛輪一定還是有效吧 感覺教練是想賣課11/19 16:11
我朋友也有這樣子猜想
他說有時候問問題 教練很冷淡XD
推 sammoon: 其實教練也沒說錯 以這體重去減脂做有氧效果真的不好 應11/19 16:58
推 ivan761016: 女生這體脂還好吧...胸部就不知道占多少惹11/19 16:58
→ sammoon: 該先增肌一陣子再回來減 不然硬減可能也是減到肌肉11/19 16:58
喔 所以教練說的可能是真的
噓 meteor0905: 42/1.55/1.55= BMI 17.48，該擔心的不是減肥11/19 17:03
→ meteor0905: 另外甭擔心減到肌肉，反正已經在缺11/19 17:04
→ meteor0905: BMI 判定體重過低很準確，如果體脂高就很泡芙11/19 17:05
→ meteor0905: 依然堅持減重可以左轉飲食失調板11/19 17:07
這篇文章主要是想要詢問飛輪對於減肥的功效
並沒有要跟你討論胖瘦 謝謝指教
推 akagawa: 肌少QQ11/19 17:15
→ zomb12: 除了確定是飛輪還是健身車外,騎飛輪時是一路輕阻力沒變化11/19 17:37
→ zomb12: 站坐姿騎乘就結束整堂課,還是輕重阻力與站坐姿變化以間歇11/19 17:39
→ zomb12: 方式騎完是關鍵,如果是前者輕鬆騎的話自然沒甚麼效11/19 17:39
確定是飛輪
兩小時的自我訓練會依照音樂的強度去做快慢的調節
阻力會依照當下腿能承受的程度去做變換
目前擔心運動傷害還在調整步調（有時候會感到不適）
※ 編輯: maxLOVEmimi (110.26.39.53), 11/19/2017 18:18:01
→ pnpncat: 一直踩消耗熱量當然會瘦啊，但是否減脂就不一定了...XD 11/19 19:16
→ uini: m大意見很中肯，你朋友吃少體脂高，基代長期下來應該遞減 11/19 19:20
→ uini: 基代低吃什麼都會儲存起來變脂肪，惡性循環 11/19 19:21
→ uini: 你朋友該做的是增肌，但增肌會增重，無解 11/19 19:22
噓 meteor0905: 這版大慨有規定BMI低於一定程度不能討論『減肥』 11/19 19:30
→ meteor0905: 儘管減啊，少吃多動到崩掉不缺多一個，到時就了解甚麼 11/19 19:31
→ meteor0905: 是喝水都胖。 11/19 19:31
噓 demonik: 這麼兇，你朋友就是你吧 11/19 19:32
→ meteor0905: 卡路里只是簡單的運作你以為為甚麼這麼多人暴力運動都 11/19 19:33
→ meteor0905: 不會瘦下來，儘管再暴力運動吧 11/19 19:33
→ uini: 照文章敘述，目前應該45kg，BMI已18.7了。吃越少動越多越胖 11/19 19:33
→ meteor0905: 另外既『自我訓練』又朋友是傳說心的強者？呵呵 11/19 19:33
→ uini: 仙女餐繼續吃、操爆身體，最後是連喝水都會胖 11/19 19:34
→ meteor0905: 又別把這情況推到營養師，醫師，教練身上，最少我身邊 11/19 19:35
→ meteor0905: 的沒有這種白痴會不視乎情況去調整 11/19 19:35
→ meteor0905: 11/19 19:37
推 apnaapna: 教練應該是想推課程吧XD健身房教練的起手式不就是「你做 11/19 19:38
→ apnaapna: 這個不會瘦」嗎XD我微胖，教練也叫我不要騎飛輪啊 11/19 19:38
噓 meteor0905: 11/19 19:40
→ meteor0905: 11/19 19:41
→ meteor0905: 這位和我閒聊的職業是『醫師』 11/19 19:41
→ meteor0905: 能夠影響體脂『比率』的除了脂肪重量還有『筋骨格重量 11/19 19:47
→ meteor0905: 』，後者低前者怎麼減都不會低 11/19 19:47
推 azure27014: 其實樓上M大講的是嗆了一點....但沒錯啊 11/19 20:14
→ azure27014: 你朋友的基代低成這樣....體重低成這樣..體脂又高 11/19 20:15
→ azure27014: 這已經超過泡芙人了...幾乎是會把身體搞壞 11/19 20:15
→ azure27014: 已經這樣在做飛輪也不會瘦了...體重都快3字頭了 11/19 20:16
→ azure27014: 正常成年女性這種體重加上體脂真的很危險 11/19 20:17
→ azure27014: 趕快拜託他正常飲食和增肌吧..(增肌不是隨便舉舉啞鈴 11/19 20:17
→ azure27014: 我實在無法想像42公斤了還飛輪2個小時是能瘦什麼... 11/19 20:18
推 zomb12: 按照這案例的描述,首要之務應該是回復正常均衡的飲食, 11/19 20:27
→ zomb12: 否則只會一直惡性循環下去... 11/19 20:27
推 mazida: 原本對方只是想要問，瘦子做飛輪會不會瘦，M大一直跳針人 11/19 20:30
→ mazida: 家的體重，實在看不出來在怒什麼 11/19 20:31
推 zomb12: 飛輪部分如果過程當中會感到不適要請教練檢查騎乘姿勢 11/19 20:36
→ zomb12: 是否正確,譬如身體過度前傾重心沒擺後面(臀部),用到膝蓋 11/19 20:37
→ zomb12: 出力踩踏等等 11/19 20:37
→ meteor0905: @樓上ma大，我相信我有貼 BMI 低於一定程度不宜提減肥 11/19 20:40
→ meteor0905: ，最少版上有這規定？ 11/19 20:40
→ uini: 這是體適能版，不是減肥版，原PO明顯不符版規 -_- 11/19 20:40
→ meteor0905: 另外，不再回覆這串，愛咋就咋，讓位給專家我回去種田 11/19 20:41
→ meteor0905: ，fitness 自版娘後已死 11/19 20:41
→ uini: 就原PO提的內容，體重過輕+吃太少+過度運動，這不是好現象 11/19 20:41
→ sammoon: M大別氣惹 之前我也跟其他人說過 但他們就堅持什麼我是想 11/19 22:52
→ sammoon: 問這個不是問減肥之類的 這種就讓他們以後自己發現真相喇 11/19 22:53
推 jokepoint: 這體重和體脂 重訓增肌比較好 11/19 23:09
噓 dogsister: 簡單回答：不會瘦 還會傷身 11/19 23:54
→ chukchi: 好好奇這個身高體重體脂到底會看起來怎樣orz 11/20 02:29
→ chukchi: 瘦子騎飛輪還是會瘦啊 是你的騎法不會瘦... 11/20 02:30
→ chukchi: 啊 是你朋友orz 不難想像教練想賣課因為你朋友看起來就很 11/20 02:30
→ chukchi: 需要上課的樣子.... 11/20 02:31
推 chigusa: 飛輪的騎乘品質（轉速、心率、阻力那些）>騎乘時間2小時 11/20 02:36
噓 roro525266: 重訓是增重的過程 他怕胖就繼續廢下去好了 11/20 08:23
推 steven211: 這體重...需要的應該不是減肥 而是正常些的飲食加運動 11/20 12:33
→ sankaka: 不是吧，他應該需要的是減肥、而非減重，可是他文章一直 11/20 12:56
→ sankaka: 在專注減重 11/20 12:57
推 chisy: 體脂29%...... 11/20 14:25
噓 ALegmontnick: 很凶膩？肌少一直有氧繼續減肌不就好棒棒？ 11/20 19:14
推 steven211: 恩 也是 我打錯 是減肥 而不是一直著重在體重數字下降 11/20 21:11
→ steven211: 膝蓋有傷 就要好好動腦考慮運動的類型 爬文書局上網吧 11/20 21:12
推 mysandy: 飛輪也會增肌喔~股四頭肌真的可以練起來，腿會變結實，也 11/20 22:29
→ mysandy: 許，這就是妳為何會變重，因為之前不運動，所以有增肌甜 11/20 22:29
→ mysandy: 蜜期，但也可能只是運動水腫啦，一般頂多只會增加1公斤， 11/20 22:29
→ mysandy: 之後會慢慢減脂。只是，若為了身體健康，不要有體重迷思 11/20 22:30
→ mysandy: ，體脂有確實減下來比較重要。 11/20 22:30
噓 cindycincia: 消耗熱量本來就會瘦 胖瘦又不是只有運動決定 11/21 15:01
→ GoogleSEO: 體重過輕、體脂過高就不應該再注意體重數字了，應該要 11/22 15:05
→ GoogleSEO: 增肌減脂，上禮拜才被我萵苣教練嗆過... 11/22 15:05
推 iammomo: 佩服你朋友可以踩2小時飛輪，我在萵苣1小時就要昏倒。要 11/22 19:42
→ iammomo: 適度的休息吧 天天練也太操 11/22 19:42
噓 cocazero: 兩個小時，邊滑手機調最輕的騎法很多人都這樣騎啊 12/03 18:13
→ cocazero: 每次看到這種練法都覺的無耐 12/03 18:14






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健身車和飛輪一樣都有阻力，甚至有些健身車有爬坡的訓練，而差別在於健身車有靠背，在核心肌群訓練這一塊是缺乏的。 飛輪姿勢的重要性，如何騎飛輪才會瘦 ...

#3. 三個踩飛輪小技巧教妳越踩越瘦！ - Sweat&Sweet 運動女孩

飛輪 是模仿公路自行車的騎乘設計，透過一個重型飛輪在腳踏時產生阻力進行訓練，就像踩踏公路自行車模擬上下坡環境的訓練一樣。而飛輪運動之所以有燃脂瘦身 ...

#4. 騎飛輪燃脂瘦身！把握3+3原則，瓦解體脂肪更給力！

您喜歡踩飛輪嗎？近年來，騎飛輪健身的風氣盛行，但有的人騎了會瘦，有的人踩得氣喘吁吁、汗流浹背，體脂肪還是不動如山，關鍵可能就在踩踏方式過於 ...

#5. 狂踩飛輪減重沒效？ 想要燃脂這運動更有用｜健康瘦身 - 元氣網

【常春月刊／編輯部整理】飛輪課已經成為健身房及各縣市運動中心最夯的運動課程，雖然1堂課只有40分鐘，但在教練口令帶動下，雙腳用力踩.

#6. 4步驟一次就上手！飛輪運動瘦腿減脂、防心血管病

瘦身 · 健康瘦身 · 享瘦下半身 · 減肥醫學 · 輕盈上半身 · 運動 · 放鬆紓緩運動 · 運動養生 · 運動健身 · 專欄 · 預防醫學/自然醫學 · 健康顧問 · 中醫師.

#7. 任賢齊1.5個月消風17kg.大量做這運動太神效

... 減重室內飛輪有氧效果較佳. 「假日騎車遊覽自然風光，心曠神怡，但恐不適合當作減肥的唯一運動。」國際運動有氧體適能教練李筱娟過去在《康健》訪問中 ...

#8. 【形男養成記】踩飛輪瘦身的秘訣大公開！(介紹篇) - YouTube

游書庭#健身秘笈知道為什麼 飛輪 那麼夯嗎？ 因為每天騎，能瘦到很多地方。 怎麼規劃運動表？看就對囉！

#9. 運動 飛輪是什麼？瘦身燃脂首選!! 小廢兩年多飛輪心得

不過實際上，飛輪也可以透過阻力鈕達到肌力訓練的效果!! 透過不同強度的訓練，有氧、肌力兩種都可以訓練到!

#10. 「跑步、走路、飛輪」能減肥？ 科學證實：根本沒用！

相信許多人都會選擇透過「走路、跑步、及踩飛輪」等方式來減肥瘦身，畢竟大家都說，「從事『有氧運動』才能夠燃燒脂肪」。不過，現在這個觀念卻被破除 ...

#11. 為了快速瘦身減肥，拚命猛踩飛輪，有的人騎了會變瘦，有的人 ...

... ⁉️ 如何正確地使用 飛輪 瘦身甩油❓ 來吧 讓舒活專業的老師帶著你一起踩出自信 # 飛輪 #瘦身#燃脂# 減肥 #專業#自信#有氧.

#12. 狂踩飛輪減重沒效? 想要燃脂這運動更有用

... 飛輪一下就爆汗、大量燃燒卡路里，許多人認為，這類高強度間歇運動可以有效減重，因此，飛輪課大受歡迎。 國民健康署指出，高強度間歇運動（High Intensity Interval ...

#13. 運動科學研究發現，減肥的糟糕選擇：「跑步、馬拉松、飛輪有氧

... 瘦身減肥，體質調理，婦科及不孕。常被問「醫生我想減肥要吃什麼」，這次統整了開設減肥 ... 運動減肥健康瘦身腳踏車跑步慢跑飛輪有氧運動跑步機高強度間歇 ...

#14. 飛輪減重無用？營養師曝「這樣做」！

說飛輪對減重無用，不少民眾不以為然，推翻有氧減肥觀念的是國外作者克雷格，他強調，每周慢跑超過4次的人，死亡率高於完全不慢跑的人，像飛輪 ...

#15. 飛輪減重無用？營養師曝「這樣做」！

隨節奏上下擺動，不少人想減重，選擇是飛輪課程或跑步、快走等等有氧運動，但現在這想法卻被顛覆。 民眾：「飛輪（沒有用）喔，我覺得任何運動只要持續 ...

#16. 飛輪PK跑步機哪個減肥效果好？

飛輪 透過對不同速度及阻力的練習，可以讓健身者在快樂的運動中有效地加強肌肉的耐力及心肺的運轉功能，而且在鍛鍊耐力的同時，會燃燒大量的脂肪，達到減肥的目的。 飛輪是 ...

#17. 我的飛輪瘦身紀錄

希望可以維持在55公斤以下，最好能讓自己達到體脂9%，以前最瘦紀錄只有達到14%。 我的飛輪瘦身紀錄 上圖是我目前的體態，60公斤，身上的肌肉都被脂肪擋住 ...

#18. 飛輪車-減肥多久有效

... 飛輪車或健身車進行鍛煉。 所以，想要通過單車這一運動減肥法瘦身的朋友們可要把握好運動時間哦！這樣，才能有效減肥瘦身。 加速減肥效果. 1.安排好你 ...

#19. 騎飛輪減肥的重點？

把飛輪阻力調到最大，並不能減肥，那就像爬坡，屬於無氧運動，燃燒的是碳水化合物，不是脂肪。 輕踩快轉，維持20分鐘以上，才會開始燃燒脂肪。 運動333的 ...

#20. 飛輪的基礎入門訓練| 運動星球sportsplanetmag

一般常見的健身器材往往以重量訓練器具最多，不過重訓只能幫助鍛鍊肌肉，燃燒脂肪的效益卻很有限。如果你想瘦身減脂，就要多作有氧運動， ...

#21. 推薦你第一次騎飛輪車減肥就上手! 體脂燃燒攻略大公開!

想減肥? 想健身? 騎飛輪就對了! 小編推薦市面上最熱銷四大飛輪，跟著小編買準沒錯! 瘦身減肥就靠它了!

#22. 每週騎3天以上飛輪，還不瘦？ - 減肥板

我飲食也都有控制，為何體重還是沒變化呢？我有跟著間歇性強度，並不是一直維持在同一頻率，想請問到底要怎麼瘦QQ？每天都有記錄飲食- 減肥,減重, ...

#23. 體脂肪都給我燒起來！待在家就能做的飛輪運動，健身、減肥

好處 1：燃燒你的體脂肪. 想要瘦身就要先燃燒體內的體脂肪，而以一小時的飛輪運動來說，就可以消耗 ...

#24. 騎飛輪燃脂瘦身！把握3+3原則，瓦解體脂肪更給力！

專家表示，想要提升飛輪瘦身的效果，別忘了把握「3+3原則」。 飛輪是模仿公路自行車的騎乘設計，透過一個重型飛輪在腳踏時產生阻力進行訓練，就像踩踏公路 ...

#25. 哪種運動對減肥最沒幫助？ 3種「無效運動」要避免

瘦身減肥運動很重要，但不是每個運動都能幫助減脂，飛輪、瑜珈、有氧、重訓，哪些運動瘦身最有效？名單大公開！

#26. 踩飛輪運動幫助瘦身？高強度間歇運動恐非首選

飛輪 課已經成為健身房及各縣市運動中心熱門運動課程，雖然1堂課只有40分鐘，但在教練口令帶動下，雙腳用力踩著 飛輪 一下就爆汗、大量燃燒卡路里， ...

#27. 健身飛輪車推薦｜騎飛輪車減肥減脂，入門選購要點一次看

飛輪 需要保持穩定的坐姿和姿態，這要求你的核心肌肉不斷發力，並與運動動作相協調。這不僅有助於改善體姿，還可以減少體脂肪和內臟脂肪的積聚，有助於瘦身 ...

#28. 慢跑、飛輪哪個減肥效果好？醫師說… - 黃惠姍- 良醫健康網

... 飛輪、慢跑哪個減肥效果比較好？」飛輪、慢跑哪種消耗熱量比較快，以下是復健師的分析。 跑步、騎飛輪都能減脂、維持肌肉量. 復健科醫師王思恒表示，飛輪 ...

#29. 【飛輪車推薦】人氣5款飛輪健身車｜想靠飛輪瘦身＆ ...

教你如何挑選適合自己的飛輪車，還有飛輪車推薦品牌（BEFIT、海德、BLADEZ、山司伯特），因為疫情期間無法出門運動，室內飛輪正夯！想靠飛輪瘦身的千萬別錯過啦！ 居家運動 ...

#30. 飛輪、燃脂、減肥、健身教練美人計>跑步機？飛輪？到底哪個 ...

室內騎車、飛輪有氧較有消耗熱量、減重的效果，對於心肺功能提升、下半身騎健身車有什麼效果及好處？能夠減肥嗎？ 鍛鍊腿部的肌肉：. 透過健身車的騎行動作，搭配不同強度 ...

#31. [問題] 飛輪的減肥效果- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊

標題[問題] 飛輪的減肥效果. 時間Sun Nov 19 14:57:55 2017. 幫朋友詢問...... 簡單的詢問就是不胖的人做飛輪到底會不會瘦？ 友人基本資料女性年齡34 身高155 ...

#32. 健身專家推薦9個高效「燃脂運動」，跳繩、登階、壺鈴

健身專家推薦9個高效「降體脂運動」：原來飛輪健身車一小時就能消耗700大卡 ... ＞＞168間歇性斷食，明星和營養師最愛的燃脂減肥法懶人包！ ＞＞曾是田徑 ...

#33. 哪種運動減肥無效？

李筱娟教練指出，飛輪有氧是全球公認熱量消耗最高的運動，對於心肺功能提升、下半身肌力增強、核心肌群穩定性升高也有助益，且動作簡單，透過單車上的阻力 ...

#34. 飛輪伸展健身機- 人氣推薦- 2023年9月

【免運】【動感單車】動感單車飛輪健身車減肥鍛煉男. AD. 【免運】【動感單車】動感 ... 飛輪/瘦身/飛輪/ 跑步機/訓練台. 3,200. 運費券 折扣碼 P幣. 銷售 2. 《偉群牌》煞車 ...

#35. 室內腳踏車減肥ptt

飛輪減肥 無效？ 因為你沒掌握這幾件事World Gym世界. 最近寒假很閒，騎室內腳踏車減肥可是強度調整的壞掉的， 所以一整個很鬆，只有踩的功能在， 然後 ...

#36. 原本以為在家踩飛輪會很無趣，但fino的 ...

1462 likes, 57 comments - taidean on February 10, 2022: "記得以前為了減肥於是開始去上飛輪課，飛輪課真的跟一般自己在家看電 ..."

#37. 騎飛輪會瘦嗎- 飛輪減肥效果 - Vo2Ge9

... 飛輪車或健身車進行鍛煉。 所以，想要通過單車這運動減肥法瘦身的朋友們可要把握好運動時間哦！這樣，才能有效減肥瘦身。 加速減肥效果هـ 為了快速瘦身減肥，拚命猛踩飛輪 ...

#38. 騎飛輪好處- 飛輪正夯！姿勢正確膝關節不受傷康健>飛輪正夯 ...

姿勢正確膝關節不受傷康健. comptoir-saint-jean-dillac.fr; 健身車/飛輪車推薦！騎健身車有減肥效果嗎 ...

#39. 高燃脂運動推薦：跳繩、登階、戰繩...9款健身專家力推

想要成功減重減脂、消耗卡路里，選擇後燃效應的運動是關鍵。跳繩、壺鈴、划船機都是能高效燃脂的運動，每小時至少消耗500大卡。

#40. 飛輪車相關文章BLADEZ北美品牌健身器材- 飛輪減肥 - Dhu

飛輪減肥 - 「跑步、走路、飛輪」能減肥？ 科學證實：根本沒用！ dhu.bradakuttner.com; 問題飛輪的減肥效果看板FITNESS 批踢踢實業坊. Dai Pingya 2023-10-02. 飛輪運動 ...

#41. 騎飛輪燃脂瘦身！把握3+3原則，瓦解體脂肪更給力！ 華人健康網

專家表示，想要提升飛輪瘦身的效果，別忘了把握「3+3原則」。. 騎飛輪燃脂瘦身！. 把握3+3原則，瓦解體脂肪更給力！. 飛輪是模仿公路自行車的騎您喜歡踩飛輪嗎？

#42. 飛輪減肥效果- 騎飛輪燃脂瘦身！把握3+3原則 - Ckc0Umo

跑步机和动感单车直是人们进行室内减脂运动的两大选择，对应的运动形式就是跑步和骑行，如果要在两者之间比个高下，你飛輪減肥效果飛輪是種風靡全球的健身運動，結合 ...

#43. 新北市板橋國民運動中心

飛輪 教室. 5F. 羽球場 · 壁球場 · 攀岩場(暫停開放) · 最新消息. 運動課程. 教練簡介 ... 結合拉丁系的音樂和舞蹈，並且可以自行創作舞步，繼而達到減肥和塑造美好身型的一種 ...

#44. 蘆洲國民運動中心

消息公告 · 樓層介紹 · 運動課程 · 場地預訂 · 交通資訊 · 無障礙設施 · 常見問題 · 臺北市運動中心場地資訊平台 · 蘆洲國民運動中心. *. 中心場館人數( 每分鐘更新 ...

#45. 騎飛輪會瘦嗎- 飛輪減肥效果

飛輪減肥 效果飛輪是種風靡全球的健身運動，結合了音樂和視覺效果，運動過程中，能夠讓人感到興奮與快樂，因而備受人們青睞。 飛輪透過對不同速度及阻力的練習， ...

#46. 防止心血管疾病職護助員工減重- 生活

... 飛輪及單槓讓工作之餘可以舒緩肩頸。 職安署署長鄒子廉表示，職安署近年致力推動在地化勞工健康服務制度，提升我國勞工健康照護率，並有系統的提供 ...

#47. [減肥] 新手減肥準備結婚- Fitness板

怕傷膝蓋橢圓機或飛輪心跳抓130~140 半個小時1F 10/05 00:16. → p76890: 保健食品吃了維他命B C 葉黃素魚油這四種3F 10/05 00:20. 推leon131417: 先飯 ...

#48. 飛輪減肥- 健身車VS跑步機：甩掉脂肪選哪個？優缺點終極分析！

般來說，要燃燒人體每1公斤脂肪，必須消耗至600卡的熱量，由此可見，規律的飛輪運動相信許多人都會選擇透過「走路、跑步、及踩飛輪」等方式來減肥瘦身，畢竟大家都說 ...

#49. 吃出腹肌：威利教練教你增肌減脂: 自煮外食都OK！嚴選肌力訓練動作，4週有感

... 減重的停滯期。總之,更有效率的燃脂瘦身,除了跑步、跳繩與飛輪這些有氧訓練課程之外,雖然低強度有氧運動的當下有較高的燃脂比例,但是中高強度訓練能消耗的總熱量更高 ...

#50. 騎飛輪會瘦嗎 - Cp64Lpp

每天都有記錄飲食減肥,減重近年來，騎飛輪健身的風氣盛行，但有的人騎了會瘦，有的人踩得氣喘吁吁、汗流浹背，體脂肪還是不動如山，關鍵可能就在踩踏方式過於單調！

#51. 飛輪哪個減肥效果好？醫師說World Gym健身俱樂部 - Sawi37T

輕踩快轉，維持20分鐘以上，才會開始燃燒脂肪。 運動333的原則，每週三次，每次30分鐘，心跳133下以上，這樣才有減肥的效果。 專家表示想要提升飛輪 ...

#52. 營養醫學減重奇蹟: 劉博仁醫師的減重案例分享 - Google 圖書結果

... 飛輪、騎室內腳踏車、或是在跑步機上快走也可以邊坐邊抬腿,或手舉啞鈴,不但能讓你享受看電視的樂趣,也可同時幫助燃脂,增加胰島素敏感性,預防脂肪肝及糖能站就不坐,能坐 ...

#53. 隨身按摩器pods

無繩跳繩減肥 ... 4 天前 · ~騎車趣 ...

#54. 飛輪減肥- 為了快速瘦身減肥，拚命猛踩飛輪，有的人騎了會變瘦

但李筱娟說，室內飛輪有氧能夠有效地消耗熱量，對於心肺功能提升、下半身肌力增強、核心肌群穩定性升高也有助益，且動作簡單，透過單車上的阻力旋鈕，營造騎健身車有 ...

#55. 終生瘦用 211全平衡瘦身法【暢銷增訂版】 - 第 103 頁 - Google 圖書結果

... 飛輪訓練。我還是要叮嚀一句:安全第一,任何運動前後一定要暖身、收操,而且一定不可過量運動,避免運動傷害! 3.最有效的「減肥運動」組合,就是早上做有氧運動,下午再做 ...

#56. 飛輪減肥效果- 健身俱樂部Taiwan 的貼文 - Kassirsafishas

هـ 最近購入台飛輪，飲食有做改變，沒有節食，如果每天搭配飛輪運動請問有效果嗎，有人有經驗的嗎減重,飲食,減肥, 飛輪, 減肥 板、动感单车VS跑步机，减脂方面哪个更能打？

#57. 肥胖和你想的不一樣: 減重手術教父破解人體代謝密碼

減重手術教父破解人體代謝密碼 黃致錕. 月,每天仍持續6小時的高強度運動,包括踢腿、深蹲、胸推;上完皮拉提斯,接著上動感飛輪;然後又是熱瑜伽、有氧舞蹈......。即使如此 ...

#58. 肥宅變歐巴：即使有一卡車無法減重的理由，我還是成功了！李明泰150天減重全記錄

... 飛輪、拳擊機等。•我的工作性質,是可以由自己決定如何執行。好比說拜訪客戶,只要時間允許,我可以走路過去,有可能就達成了當天該有的運動量。•越來越多的運動資源可以用 ...

#59. 健身工廠| News

飛輪 課程. 所有分類 EOXi E-Cycle-基礎課程 E-Cycle-耐力循環 E-Cycle-間歇循環 E-Cycle-肌力循環. 心肺/訓練課程. 所有分類 PILOXING 愛健走 皮瑜塑身 基礎有氧 階梯有氧 ...

#60. 囚徒健身2 - 第 2 卷 - 第 247 頁 - Google 圖書結果

保羅.韋德. 247 還在踩飛輪?那些有氧訓練器材可以幫健身中心賺進大把鈔票,但它們沒辦法讓你成功減肥 ... 減重?嗯,一般人每小時大約可以走 3 哩路,這表示你半小時內可以走 ...

#61. 《減脂攻略》#23 找教練值得嗎？有沒有其他選擇？

公司的社團、健身房的團課都是不錯的選擇，像我就會去上飛輪、TRX、瑜伽 ... 生活點滴之《過年減肥良藥》. 寫於2007-3-11 這次過年，我難得回家給爸媽養 ...

#62. 全民營養必勝攻略 - 第 180 頁 - Google 圖書結果

... 飛輪,或是快走之類的中度運動,那只要補充開水就好。如果你在健身房運動超過 50 ... 減肥的朋友常常把這句話掛在嘴上:「我喝水都會胖!」其實,從營養學的角度來看,沒有喝 ...

#63. 嬰兒與母親 11月號/2015 第469期: 劉真 有孕最美！

... 飛輪、跑步會壓迫、拉址到會陰部的肌肉,一定要確定會陰部撕裂傷充份癒合才能進行 ... 減肥,但光吃含蛋白質及酶類的食物並不會增加肌肉,必須配合運動才能提升肌肉量。 s ...

#64. 我的飛輪瘦身紀錄- 飛輪減肥

慢跑、飛輪哪個減肥效果好？醫師說許多人都知道，想要瘦身就必須要提升基礎代謝率，而運動是提升代謝有效的方式。而飛輪、慢跑哪種消耗熱量比較快< 飛輪調整步驟> 1 先 ...

#65. 台灣女生最想擁有的臉蛋TOP 10 蔡依林第5 林志玲屈居第2 ...

... 飛輪海成員汪東城生圖曝光皮膚水潤比修圖後更靚仔《爸爸去哪兒》曹格囡囡 ... 減肥｜林襄連食7日生菜晒瘦身成果腹肌照引網民羨慕：線條完美 · 播放影片.

#66. 【瑞士名錶】健力士紀錄最多隕石腕錶集12顆太空碎片售逾190萬

中央月球隕石大圓圈與陀飛輪相交，陀飛輪上還鑲嵌着. 中軸上的琢面指針 ... 【理財加油站】儲蓄和減肥一樣小心太慳引發報復式消費6招無痛財務瘦身法 ...

#67. 內圈捕影│「怪獸豪俠」勇況冒升

... 減肥運動 · 飲食 · 美食推介 · 食譜煮意 · 最新優惠 · 飲食熱話 · 港島美食 · 九龍美食 ... 杭州飛輪」助手踱一圈，試來從容淡定，步穩開揚有力，外觀對辦身 ...

#68. [問題] 有氧拳擊&google watch的心率準確度

研究顯示透過運動達成的減肥更能在瘦身過程中減少瘦體重(Fat-Free Mass)的流失，保. [心得] 減脂要做HIIT還是有氧 · 22. Re: [問卦] 有氧重訓同一天做會 ...

#69. 臺北市中正運動中心

飛輪 教室. 5F. 桌球室 · 舞蹈教室(C) · 舞蹈教室(A) · 舞蹈教室(B). 6F. 撞球室 · 多功能教室(C) · 高爾夫球室 · 社區教室 · 幼兒體能教室 · 10M射擊場. 7F. 羽球場. 9F.

#70. [Vtub] ReGLOSS 是怎樣的音樂性團體PTT推薦- C_Chat

... 減肥的那位(2001年生) 和Lip J的Waacking Battle ... 一般說到偶像團體，大部分都是以唱跳為主，台灣的小虎隊、F4、5566、飛輪海之類的都是走這個路線。

#71. Zi 字媒體

... 減肥 · 顏色. 2021/12/24. TVBS新聞網. READ MORE. Zi名人堂. 拆組達人. Fred ... 飛輪車SB-318，磁控煞車安全無噪音，底盤附有大滾輪移動超方便- Bonnie Love Life.

#72. 臺中市大里國民暨兒童運動中心｜官方網站

飛輪 教室 · TRX教室 · 兒童遊戲區 · 閱覽區 · 撞球區. 3F. 綜合球場 · 桌球區 · 韻律教室. 4F. 體適能中心 · 壁球室. 5F. 羽球場 · 多功能教室 · 課程介紹; 教練介紹. 游泳 ...

#73. 有氧運動英文- KOREANVEKYİV

有效減肥方法| 做運動減肥咁基本，究竟有氧運動定無氧運動對減重有效 ... 運動黃金週單堂課程，飛輪、有氧、瑜珈、武術、幼兒課程通通有. 運動中心場所 ...