疑難雜症萬事通
在網路上遇到任何問題都可以在這邊找找看唷

Search

關於 飛輪熱量計算 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

相關標籤 相關照片 相關影片
在飛輪熱量計算這個產品中，有17篇Facebook貼文，粉絲數超過3,236的網紅About Hsuan美美媽咪親子美食旅遊，也在其Facebook貼文中提到， 😊體重管理真的是不容易，各位可以想一想，您去健身房或者在家騎飛輪，以65公斤來說吧，跑了兩公里差不多15分鐘吧，也頂多消耗掉200卡的熱量，但是您隨便一吃，就是好幾百卡，也難怪說體重控制非常的不容易。(啤酒2罐=200卡、拿鐵一杯差不多200卡) 💁除了要有恆心、要給自己時間、要運動、要節制飲食、...
　同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過5萬的網紅POPOLA X 邵庭，也在其Youtube影片中提到，瘦身企劃源起： 邵庭在拇趾外翻開刀住院後 體會到身體健康的重要性 原本零食速食炸物全都吃的她 找來專業營養師進行減重計畫 依照邵庭的飲食習慣以及身材比例 營養師專業建議她每天飲食不超過1500卡路里 用健康的方式進行減重馬拉松 目標是在半年內需減掉10公斤 2018三月份時原本60公斤的她 能夠達成...

「飛輪熱量計算」的推薦目錄：


飛輪熱量計算 在 About Hsuan美美媽咪親子美食旅遊 Facebook 的最佳解答

About Hsuan美美媽咪親子美食旅遊 By About Hsuan美美媽咪親子美食旅遊

2021-05-31 09:12:56 有 90 人按讚
  • Share this:

😊體重管理真的是不容易，各位可以想一想，您去健身房或者在家騎飛輪，以65公斤來說吧，跑了兩公里差不多15分鐘吧，也頂多消耗掉200卡的熱量，但是您隨便一吃，就是好幾百卡，也難怪說體重控制非常的不容易。(啤酒2罐=200卡、拿鐵一杯差不多200卡)

💁除了要有恆心、要給自己時間、要運動、要節制飲食、要計算熱量之外，還要用對方法，與醫生、藥師詢問合法的體重控制輔助品項，慎選好的體重控制管理產品，給自己信心然後勇往直前的持續。

再次跟大家分享心得，體重控制管理絕對不是一朝一夕可以達成，也不是坊間那些奇奇怪怪的產品可以輔助，千萬記得，可別花了錢又傷身體。

🥰到底怎麼做才好? 看看這一篇美美媽咪的心得吧!!
https://gobbyyang0501.pixnet.net/blog/post/230576035

Tags:
About Hsuan美美媽咪親子美食旅遊

About author
美美媽咪提供給大家最誠摯的體驗分享 *目前為*波波黛莉/媽咪拜/媽媽經/銳志/大師鏈駐站部落客 *痞客邦PIXstyleMe主筆 *痞客邦百大火鍋達人
3236 followers 3110 likes "http://gobbyyang0501.pixnet.net/blog"
View all posts

飛輪熱量計算 在 Facebook 的最讚貼文

By

2021-04-30 18:01:00 有 583 人按讚
  • Share this:

疫情時代，除了流行在家工作，在家運動也成為另一個熱門的話題，過去我也會看著Youtube上的五六分鐘有氧影片跟著一起運動，效果也不錯，但這次開箱的直立式健身鏡，除了在比例上更適合看課程影片，課程的精緻度跟數量也十分豐富，並且可以綁定心率裝置來計算消耗熱量，更加有效率，平常關起來就變成一面全身鏡，十分魔幻，一起來看看開箱吧！

有興趣的人也歡迎大家到喬山門市體驗看看喔～
#新概念健身魔鏡 #健身飛輪

Tags:

About author
followers likes
View all posts

飛輪熱量計算 在 健身桃園區-健體顧問Kelly凱莉 Facebook 的最佳貼文

健身桃園區-健體顧問Kelly凱莉 By 健身桃園區-健體顧問Kelly凱莉

2021-02-20 18:40:32 有 1 人按讚
  • Share this:

💯減脂減重不需要計算卡路里？
😎專家指出「這兩樣東西」才是關鍵！⬇️

很多人為了有效的減脂、減重都會記錄飲食📝
以便掌控每天的 🔥熱量攝取
但是你們知道嗎?😭
並不是所有人都適合精算每餐的卡路里
😬熱量計算是一條長遠的路，除非你本身就是個熱愛計畫、有組織的人，不然真的很難堅持下去😔
有些人甚至會過度沉迷於計算而造成 飲食失調的問題
⭕️其實只要把握幾個✅營養✅新陳代謝原則，就算不斤斤計較也可以減重唷!

🧨 #健身工廠 #2021新的一年，新的希望🏋️‍♂️🏋️🏋🏻‍♀️
💰 1天不到33元，讓您獲得全新健康的自己
🌸私訊預約凱莉🌸#免費體驗 7日升級14日⬆️
🔥超夯優惠加入贈送3個月免費會籍🔥
📱來店參觀體驗抽 #IPhone12 ~ 2/28 #天天抽一支
🏋🏻‍♀️『不會運動沒關係凱莉協助您開始』🏋️

🔥限時限量優惠🔥
✅加入贈送 #3個月免費會籍🎁再送神秘健身好禮🎁
✅直系血親 #主附卡優惠 免入會費 免手續費
✅#軍警消優惠 免入會費
✅免入會費 免手續費 免綁約
🎉🉐️會員推薦親友加入🉑️享運動毛巾乙條
（雙方需持證件同時在場）

🤩體驗詳情🔎私訊⬇️
👙大桃園區-健體顧問凱莉Kelly
✨私訊Line✉️：@kar4312n
http://line.me/ti/p/@kar4312n
✨預約專線☎️：0966601915
🌸續約、重新入會皆可服務🌸

桃園5間💯皆可服務：
🆕南崁廠📍桃園市蘆竹區南平街11號
復興廠📍桃園市桃園區復興路207號B1F
大有廠📍桃園市桃園區民光東路81號　
經國廠📍桃園市桃園區經國路116號
中壢廠📍桃園市中壢區中華路二段330號

🌐多元化的有氧課程 🌐完善的重量訓練
🌐減肥/瘦身/雕塑/增肌/康復調理🌐不強迫推銷

✔周邊好停車、交通便利
✔️ 全面引進國外健身器材
✔️ 舒適採光 近1000坪健身環境
✔️ 現場教練免費諮詢 初學者最放心
✔️ 備貼心舒適淋浴設施/烤箱/蒸氣室
✔️ 消費透明，價格樸實，無須綁長約
✔️ 含免費團體有氧 / 飛輪課程 吃到飽
✔️ 領先全國業界唯一獲得國際 iHRSA 優良評鑑
✔️ 亞洲第一家獲得 SGS 全球服務認證標章健身品牌
✔️ 台灣品牌上市櫃認可，品質有保障，股票代碼：8462

#極限健身中心 #Worldgym健身房 #成吉思汗 #全真Tureyoga #Curves女性30分鐘 #減重 #瑜珈 #肌肉 #翹臀 #減脂 #重量訓練 #有氧課程 #私人教練 #飛輪 #南崁健身房推薦 #桃園健身房推薦 #健身工廠南崁廠凱莉 #健身工廠南崁廠 #健身工廠經國廠 #健身工廠復興廠 #健身工廠大有廠 #健身工廠中壢廠

Tags:
健身桃園區-健體顧問Kelly凱莉

About author
運動
我是健身工廠桃園區健體顧問『KELLY凱莉』，負責介紹廠館內的環境設備、團體課程內容，更重要的是教您如何開始運動使用器材，協助您達成/增肌/減脂/曲線雕塑的優質顧問
7549 followers 7539 likes "https://reurl.cc/62voV5"
View all posts

飛輪熱量計算 在 POPOLA X 邵庭 Youtube 的最佳貼文

POPOLA X 邵庭 By POPOLA X 邵庭

2018-12-11 21:00:08 有 16,418 人看過 有 204 人喜歡
  • Share this:

瘦身企劃源起：
邵庭在拇趾外翻開刀住院後
體會到身體健康的重要性
原本零食速食炸物全都吃的她
找來專業營養師進行減重計畫
依照邵庭的飲食習慣以及身材比例
營養師專業建議她每天飲食不超過1500卡路里
用健康的方式進行減重馬拉松
目標是在半年內需減掉10公斤
2018三月份時原本60公斤的她
能夠達成這個任務嗎？

=================================

🔔 訂閱全台手播Youtube頻道：https://goo.gl/UozzzT
👍追蹤全台手播粉絲頁：https://www.facebook.com/4POla/

=================================
#體重管理#庭瘦der#全台手播

post-title
POPOLA X 邵庭

About author
================================================ POPOLA X 邵庭 Youtube影片頻道。 在這裡，每個參與的人都是手作藝術家， 不管你是拍攝的、被拍的、後製的、觀看的還是留言互動的 我們都是這個頻道的創作者，打造一個屬於我們的快樂天堂。 主題除了邵庭日記、流行資訊、毛孩故事還有數不清的爆笑日常。 都等著跟你一起分享喲。 =========================================== ? 歡迎訂閱POPOLA X 邵庭Youtube頻道：https://goo.gl/UozzzT ===========================================
48600 subscribers 5871673 viewes
View all posts
社群媒體上有些相關的討論：

飛輪熱量計算 在 [心得] 推薦大家好用的運動熱量計算- 看板FITNESS 的推薦與評價


作者dentalboy (hi)
看板FITNESS
標題[心得] 推薦大家好用的運動熱量計算
時間Wed Aug 28 09:59:05 2019


前陣子有新聞報導說

對抗體脂肪最好的運動是慢跑

而不是很多人認為的游泳

於是小弟就在網路上搜尋很多熱量計算網站

發現這個算的蠻準的

而且各種你想不到的運動都有

連%%%消耗熱量都有XD

https://met.0123456789.tw/ (免費)

它會考量身高體重以及年齡


這樣一路看下來

其實打球類運動消耗熱量都遠遠少於慢跑

慢跑看來真的是減脂之王


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.83.217.20 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1566957548.A.0B7.html
※ 編輯: dentalboy (111.83.217.20 臺灣), 08/28/2019 10:00:33
※ 編輯: dentalboy (111.83.217.20 臺灣), 08/28/2019 10:02:57
推 afflic: 減脂之王應該是游泳吧08/28 10:27
→ afflic: 你看熱量消耗就知道啦08/28 10:28
→ afflic: 不懂那篇新聞報導的理論基礎是什麼08/28 10:28
推 afflic: 一般跑步一小時只能消耗五百大卡左右08/28 10:32
→ afflic: 游泳一小時可以到六七百大卡08/28 10:33
並沒有

我的身高體重年齡鍵入

慢跑消耗熱量比游泳多好嗎

推 gn00661791: 可是能遊滿一小時的人 應該少的可憐08/28 10:37
推 yannicklatte: 游泳四式獨缺捷泳，還是跟仰泳差不多？08/28 10:37
推 afflic: 自由式肯定比仰式蛙式消耗大的08/28 10:45
→ afflic: 能跑步跑滿一小時的人也不多啊...08/28 10:45
→ afflic: 說穿了游泳的單位時間消耗熱量就是比跑步高08/28 10:45
※ 編輯: dentalboy (111.83.217.20 臺灣), 08/28/2019 10:46:46
→ afflic: 同樣消耗五百大卡，你可能可以少花個十幾分鐘 08/28 10:46
推 ievolnds: 有在游泳的都知道自由式耗最大吧 還有多數的數據都是說 08/28 10:47
→ ievolnds: 游泳耗卡最多 08/28 10:47
推 jumisui: 游泳沒想像中困難，很簡單的，去學就可以了 08/28 10:47
→ afflic: 那就是計算上可能有問題，身體素質會改變同樣運動的消耗?? 08/28 10:48
→ jumisui: 是啊，游泳消耗熱量高、又泡在水裡，真的很舒服的。真的 08/28 10:49
→ jumisui: 想輕鬆減肥就是學游泳吧，努力游就瘦了吧 08/28 10:49
→ afflic: 我個人是覺得仰式蛙式性價比蠻高的，輕鬆舒服消耗熱量又大 08/28 10:49
→ afflic: 可能是因為游泳不會像跑步產生這麼多乳酸推積? 08/28 10:50
→ afflic: 而且也不用很刻意去調節呼吸 08/28 10:51
→ jumisui: 應該說同樣的運動，在水裡即使很累，因為泡在水裡很快就 08/28 10:53
→ jumisui: 可以恢復過來，再繼續游。 08/28 10:53
→ afflic: btw 他這裡的慢跑其實沒有很慢...一般人慢跑時速8-10km吧 08/28 10:53
→ afflic: 嗯水的浮力抵銷了很多身體的負擔 08/28 10:53
推 AaronRodgers: 消耗最多、最累的應該是蝶式再來蛙式第三自由式 08/28 11:49
→ AaronRodgers: 我還沒看過有人可以蝶式游1500咧 08/28 11:49
推 jumisui: 蛙式我都放鬆休時游的，不覺得有在消耗熱量(我啦)，因為 08/28 11:55
→ jumisui: 我訓練的是自由式。 08/28 11:55
→ qazws08: 我的泳技很糟，捷式頂多50就感覺快溺死，所以拿來跟蛙式 08/28 12:28
→ qazws08: 混游當間歇...覺得游泳個體差異很大，技術好的一千耗能可 08/28 12:29
→ qazws08: 能遠小於游的又慢又快淹死一千 08/28 12:29
→ bandit12344: 跳繩才是減脂之王吧 08/28 13:28
→ TINA2215698: 慢跑是破壞膝蓋之王@.@ 08/28 13:30
推 goodevening: 跑滿1小時的不算少啦 有在固定跑步的不會太難 08/28 15:14
推 s31059511412: 我有個朋友很愛游泳，但依然很胖 08/28 15:20
→ s31059511412: 原因是因為他游完泳後會大吃XD 08/28 15:20
→ whoisanky: 游泳是最好的 消耗高又低衝擊 08/28 15:25
→ whoisanky: 缺點是要泡在每個人的洗澡水 08/28 15:25
→ whoisanky: 08/28 15:27
推 bighead0213: 那一篇報導的論點是游泳雖然能消耗熱量 但是游完身 08/28 15:30
→ bighead0213: 體沒發熱 大腦發出的飢餓感會比其他運動強烈 所以吃 08/28 15:30
→ bighead0213: 得更多... 08/28 15:30
→ elguapo: 這個網站有中譯錯誤。自由車的 drafting 是「跟車」（有 08/28 15:53
→ elguapo: 人破風啦），不是「起草」。 08/28 15:53
推 isud40401: 還好不是「出草」 08/28 16:03
推 marunouchi: 蝶式游一小時還不累爆 08/28 17:20
推 white08: 騎室內腳踏車中強度型，功耗150瓦，奇怪這系列我看不懂 08/28 18:39
→ white08: 我的室內腳踏車沒有功耗這種東西餒，只能參考上面速度了 08/28 18:39
→ elguapo: @white08 有些飛輪有支援功率讀數；自己可帶功率踏板、卡 08/28 18:53
→ elguapo: 鞋和工具去換來踩（如果健身房允許的話）。 08/28 18:53
推 cuteeQiao: 學不會游泳QQ 08/28 18:56
→ elguapo: 另外功率計累積的千焦耳來換算熱量消耗還蠻準的（比MET 08/28 19:01
→ elguapo: 算的還精確）。 08/28 19:01
推 Thewayfrom: 游完真的會很餓0.0 08/28 19:37
→ Thewayfrom: 可是就游泳來說真的有消耗這麼多嗎，自己感覺蛙式一小 08/28 19:51
→ funpy: 我覺得運動項目沒有所謂的減脂之王，主要是看該項運動強度 08/28 21:37
推 date: 我游完會立刻算心跳…… 08/28 21:42
→ BMWAUDI: 又在傷膝蓋。。。2019了 08/28 22:30
→ hdw: 每每聽到跑步傷膝蓋都覺得好笑XD~~但很難解釋 08/29 00:30
→ hdw: 運動本身就沒好壞之分了，跑步只是容易長時間進行 08/29 00:31
→ hdw: 所以消耗的熱量自然不差，游泳也是同樣的概念 08/29 00:31
推 ahaw99: 好像沒有波比跳 這應該不冷門阿 08/29 05:27
→ whoisanky: 跳不動XD 08/29 07:09
推 watwmark: 這篇看起來 登階機 橢圓機這類的最好用啊 08/29 16:36
→ watwmark: 橢圓機強度設定得宜 踩個60分鐘還ok 08/29 16:36
→ watwmark: 不然乾脆去爬101樓梯也行 08/29 16:37
→ earthperson: 要看強度+1 08/29 17:02






... <看更多>

飛輪熱量計算 在 Re: [減肥] 飛輪顯示的卡洛里- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價


作者whitestripe (light me up)
看板FITNESS
標題Re: [減肥] 飛輪顯示的卡洛里
時間Sat Aug 2 11:35:07 2014

※ 引述《vamwill (vamwill)》之銘言：
: 標題: [減肥] 飛輪顯示的卡洛里
: 時間: Fri Aug 1 19:27:35 2014
:
: 想請教各位
: 飛輪上顯示自己所消耗的卡洛里準嗎?
: 我大約在一個多月前買了一台BH的G5
: 幾乎每天都騎，固定一天30公里=750卡洛里
: 一開始約一個禮拜就很明顯感覺到之前發福的肚子消很多
: 體重也從68左右變成63(那時候想說怎麼這麼快)
:
: 但後來發現家裡原本的體重計(指針)似乎不准，
: 就買了一個新的電子體重計，
: 結果一量又是約67左右(它非常精準，剛起床跟吃飽可以差到1~2公斤)
:
: 然後我就開始懷疑這一個多月來每天騎30公里到底有沒有效...
: 如果有效那我原本不就七十幾QQ?
: 因為視覺上肚子是消很多，體重就不能確定了...
:
: 想請教各位飛輪顯示的卡洛里準嗎？
: 我現在170/67想瘦個五公斤左右，每天騎30公里，完全沒有控制飲食，但不吃消夜。
: 這樣大概需要多久？

如果你的準是跟直接測量比起來精確無誤的話
不可能的 即使是心跳表也一樣 都只是推估的
:
:
: 先感謝耐心看完這篇文章跟替我解答的大大~
:
: --
: ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.37.18.1
: ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1406892457.A.C89.html
: → mortte:當然不準啊..熱量是以圈數來計算, 阻力並未計入 08/01 19:53
: 推 sunclaire:心跳數？30公里大約騎多久？ 08/01 19:53
: → mortte:也就是你調最輕踩1000圈和最重踩1000圈 顯示熱量是一樣的 08/01 19:54
: → sunclaire:如果心跳130～140，騎一小時約可消耗450～680大卡 08/01 19:59
: 他沒顯示心跳數QQ 30公里約騎50分鐘
: 推 marx0126:把飛輪當健身車騎應該效果有限 08/01 20:06
: 這句的意思是?
: 推 lsj168:樓上，還是要看你怎麼騎囉~~ 08/01 21:22
: ※ 編輯: vamwill (114.37.18.1), 08/01/2014 22:06:09
: 推 jenkl:裝個功率計最準了 08/01 23:09
: 可以請教j大功率計哪裡有賣嗎?
: ※ 編輯: vamwill (114.37.18.1), 08/01/2014 23:57:56
: 推 a910012002:自己測看看心跳到多少吧，維持在150左右也是能減脂啦 08/02 09:48

我覺得可能有人會對心跳數換算成消耗熱量有所誤會
認為心跳數是非常準確的工具
其實這不對
即使是對同一個人來比較也是如此

首先
要評估熱量消耗除了直接測量外
最準確的就是耗氧量
耗氧一公升五大卡可用在任何運動跟任何人身上
這就是為什麼我們看恐怖電影不會消耗太多熱量
我們看恐怖電影心跳會加快
但是我們的骨骼肌沒在耗氧
我們只有咀嚼肌耗氧在吃熱狗跟爆米花 行有餘力則摸女朋友的大腿
這個時候心跳的快速不等於熱量消耗的速度


上面這段應該稍有常識跟有爬文的人都會知道才對

我的重點是下面這段
為何即使是心跳表而且已經適用在運動上了都不可能準確
我們用心跳去評估你的熱量消耗那是因為心跳跟耗氧量呈現線性的關係
而心跳比耗氧量更好測
所以我們可以去推估你大概消耗多少熱量
但是這不可能準確

因為同樣是心跳140 有的人一分鐘耗氧一公升
有的人卻可以耗氧1.6甚至1.8公升
同樣心跳140 差距可達1.5倍甚至接近兩倍
通常來說
你的體適能越好 同樣心跳下你的耗氧量會變高
也就是 隨著你的體適能提高 你的身體會有傾向同樣心跳下消耗更多熱量
這很好理解
你就想成你的體適能越好你同樣心跳下當然跑越快
跑越快同樣一分鐘你就跑的更遠 hence消耗更多熱量


再來 心跳數還有很多不準的時候
即使對同一個人同一時間也是如此

舉例 在同樣的耗氧量下
你跳有氧舞蹈的心跳會高於跑步機
也就是 有氧舞蹈的心跳比較高 但是消耗的熱量其實沒有比較高
你做上半身運動心跳會高於下半身運動
靜態運動的心跳也會比動態高

所以 你如果用下半身的運動心跳跟耗氧量的關係
去用在上半身跟靜態運動還有有氧舞蹈上
你會超估你的消耗熱量



以上我們可以得知 用心跳去預估熱量不可能"準確"
坊間的消耗熱量公式跟心跳表都只是預估
而且實際上差異可能很大
同一個人不同時間的心跳不見得代表一樣的耗氧量
同一個人同時間的心跳也不能代表耗氧量一樣

所以斤斤計較消耗熱量的多寡 甚至要求準確
我會認為有實行上的難度也沒意義

今天就算直接測量出來你消耗一千大卡
你的身材沒變你的體適能沒變有啥意義
小弟想給各位一個小小建議
你給自己一段時間看有沒有用(有用的定義端看您的目標)
沒有用的話數字再好看都是沒有用
然後再去調整

說老實話我對於如何建議別人減肥的觀念跟版娘有很多出入
雖然我跟他都是只講有依據的話

但是我極為認同版娘說的一句話
人的身體是動態的 要去調整
你一次運動精心算出來消耗一千大卡
你控制飲食精心算出來一次吃進500.289456228大卡
說真的對一般人的效果到底在哪裡??????

幾個禮拜以後發現沒變瘦還不是要乖乖調整飲食跟運動
我運動一次消耗一千大卡很秋
怎麼運動都不會進步還不是要乖乖的調整課表跟作息

我覺得算數字有幫助是一個概念的建立
比如 當我剛開始減肥的時候
我去預估我運動消耗多少大卡吃進多少大卡
會對你的身體的耗能更加了解
也可以對日常的食品更加了解
很多人對於食品的了解都是來自於算熱量
我認為這是有幫助的

可是我真心認為 對一般人來說
當你試圖非常精細的去算吃進去的熱量跟消耗熱量
那我會認為這不是必須的

因為終究還是看你的身體對你目前的計畫的反應
然後再去做調整
身體的反應才是最準確的熱量計



穴穴

--
超級喜歡郭嚴文

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.233.12.104
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1406950511.A.1E6.html
※ 編輯: whitestripe (36.233.12.104), 08/02/2014 11:42:46
推 steven211:推 08/02 13:18
推 immortalqq:白條推 08/02 13:35
感謝以上
→ zomb12:推觀念,與其在數字上錙銖必較不如仔細觀察身體的變化最實際 08/02 15:04
是的 算的再準終究還是要看身體的反應去調整
何況除非有實驗室器材否則不可能準
就算有心跳表
差1.5倍甚至兩倍都有可能
※ 編輯: whitestripe (118.170.170.30), 08/02/2014 23:19:20
推 chadcoco1222:推 得到新觀念 08/03 00:02
推 acegikmp:推版條屁股推 08/03 00:40
推屁股很害羞拉
→ RunForestRun:good 08/03 11:20
感謝以上
※ 編輯: whitestripe (118.170.172.231), 08/03/2014 11:45:23
推 reneeviolet:唉，我現在不能m文了 QQ 08/03 11:48
→ reneeviolet:討論是好事，條條大路通羅馬，一件事不會只有一個觀點 08/03 11:49
→ reneeviolet:比較可惜的是那種拿網路孤到或是市面暢銷書來"深辯" 08/03 11:51
→ reneeviolet:參考來源等級不是一個級別，討論起來很吃力... 08/03 11:52
阿 對阿
我在板上印象中也跟您討論過幾次
其實這很正常 大家資料讀多就知道很多東西不是一定
不過我覺得我跟您有個最大共通點
我自己覺得的拉XDD
就是資料讀多一回事
最基本的還是以相關科目教科書為主要參考來源

否則有些人辜狗一堆研究講出一些奇怪論點
或是尚未確定的資料
也是很常見的事.........

推 bobju:心跳加速應該是摸女朋友大腿的關係，不是恐怖電影。 08/03 12:13
說的有道理 也可能是因為女朋友的大腿本身是恐怖電影
※ 編輯: whitestripe (118.170.172.231), 08/03/2014 13:01:29
→ bobju:喔？該不會是穿著傳說中的腿毛絲襪 XD 08/03 15:04
推 CMturtle:推～ 08/03 15:16






... <看更多>

飛輪熱量計算 在 飛輪消耗熱量? 的推薦與評價

最近也都蠻常在騎的，但是我很好奇的是我看他的里程跟卡路里計算，我大概騎35分左右，都騎20~22公里，但是卡路里顯示消耗500卡? 請問這真的有這麼多嗎? ... <看更多>

你可能也想看看
飛輪30分鐘熱量
運動消耗熱量計算公式
飛輪一小時熱量
飛輪熱量ptt
踩飛輪瘦哪裡
游泳卡路里計算
游泳30分鐘熱量
卡路里消耗計算器
搜尋相關連結

#1. 飛輪消耗熱量?

最近也都蠻常在騎的，但是我很好奇的是我看他的里程跟卡路里計算，我大概騎35分左右，都騎20~22公里，但是卡路里顯示消耗500卡? 請問這真的有這麼多嗎?

#2. 運動消耗卡路里計算機(159種)｜計算Pro

這是一個好用的運動消耗卡路里計算機(159種)

#3. 運動熱量卡路里消耗計算表

飛輪 車, 238, 248.4, 252.5, 268.9, 284.5. 跑步機, 232, 241.8, 252.6, 272.5, 290. 直排輪, 231, 240, 258, 268, 297.5. 固定式腳踏車, 231, 240, 255 ...

#4. 騎飛輪燃脂瘦身！把握3+3原則，瓦解體脂肪更給力！

一般來說，要燃燒人體每1公斤脂肪，必須消耗7700大卡，而資料顯示，一個人在平均45分鐘的飛輪課程中能燃燒400至600卡的熱量，由此可見，規律的飛輪運動習慣加上健康飲食， ...

#5. 運動消耗卡洛里

各類運動消耗熱量表運動30分鐘消耗的熱量(大卡). 本表係因每個人身體狀況及基礎代謝率不同而訂出熱量消耗量，僅供參考。 運動項目/消耗熱量(大卡/公斤體重/時)METs 運動 ...

#6. 30分鐘就能消耗500大卡熱量的7種運動讓瘦身燃脂更充滿效率

例如，研究估計一個約70公斤重的人在飛輪上能燃燒260卡路里，而在戶外騎腳踏車時則能燃燒298卡路里。在一項基於腳踏車間歇訓練的研究中，研究人員發現， ...

#7. 燃燒吧！火鳥！- 不燒腦，算出有氧運動熱量消耗

根據美國運動醫學會ACSM針對熱量消耗計算的公式，首先要計算出不同強度下 ... 飛輪的氧氣消耗總和（ml O2/kg/min）＝. 3.5 (安靜分量) + 3.5（水平分量 ...

#8. 上健身房不要只用跑步機！ 4 大有氧運動器材「卡路里消耗量 ...

2. 飛輪. 每小時燃燒的卡路里：622 卡路里( 以中等速度運動，或上健身房課程一小時). Getty Images. Erik Isakson. 飛輪是一項低衝擊運動 ...

#9. 【減重|健身】運動熱量消耗如何計算？各類 ... - 人生領航員獅子心

舉個例子來說，比方如果以體重40kg、慢走(4公里/時)、持續時間1個小時的運動量來計算，那麼，熱量消耗= 40 kg * 1 hour * 3.5 METs = 140 kcal，如果持續 ...

#10. 運動消耗熱量第一名竟然是跳繩！但「時間長短」才是關鍵

臨床研究顯示，跑步的鍛鍊強度愈高，這種滯後熱量燃燒效應愈強。 跑步外在 ... 計算每分鐘的最大心跳率，再乘以50~70％，就知道自己大概適合什麼樣的有 ...

#11. 8 種減肥運動，第一名竟然是他！ - Heho Sports

所以按照以上的說法，通常我們所從事的運動都算是有氧運動的一種，像是跑步、騎自行車、騎飛輪、游泳、跳健身操等，但切記都要維持超過20 分鐘以上才會開始消耗熱量，如果 ...

#12. 有效利用9種運動消耗熱量，讓瘦身更簡單

消耗：計算消耗卡路里公式「跑步消耗熱量(kcal)=體重(kg)*跑步距離(公里)* ... 事實上，飛輪對於消耗卡路里是非常有效率的，且對人類的健康也相當有益處 ...

#13. 45分消耗500卡路里，飛輪的魅力？ - 健身網Blog

45分消耗500卡路里，飛輪的魅力？ ... 廣大的車友，穿著一身勁裝、駕著心愛的鐵馬，穿梭在山林、公園、河濱，帥氣滿分。 有人選擇在戶外享受風聲從耳邊呼嘯 ...

#14. 熱量消耗數字背後的意義？！ 關於卡路里消耗計算的迷思

... 熱量計算」做一個序文。 如何簡單的計算運動時的卡路里？ 除了相信跑步機 ... 如何挑選適合您的飛輪車？？ user. DotComeHealth・2010/05/20 · 飛輪車與 ...

#15. 熱量計算) BH 歐洲百年品牌- 跑步機‧按摩椅‧健身器材‧飛輪車 ...

其他健康知識. 201609.29. BH營養保健室一週低卡晚餐料理(菜單、熱量計算).

#16. 走路和騎腳踏車哪個益處多？誰消耗熱量比較多？揭曉「這樣 ...

燃燒熱量誰厲害？騎腳踏車消耗卡路里較多. 另外，黃軒提到，走路雖然是輕度運動 ... 計算卡路里，成功減重6年輕鬆不復胖. 2021/12/28 09:00. 人氣排行榜. 1.

#17. 超級重要不可忽略： 熱量消耗計算機

... 熱量消耗可以讓你的減脂手段變得很有彈性。我們從一開始的體脂計算，TDEE計算到一日熱量的分配，其實你的飲食控制已經完成了60%了，如果你還沒有嘗試 ...

#18. 跑步機的熱量計算準嗎？

不準。 這其實是個淺顯易懂的道理，因為跑步機上面的卡路里數字，你會發現大部分是根據你的速度與距離來計算（啟動後放在那，沒人上去跑也在計算熱量）。

#19. 常見運動30 分鐘消耗熱量表

常常有人問小編，運動器材上顯示的消耗卡路里到底準不準呢？答案是「不準」...^^" 同時間進行相同運動，體重較重者所消耗的熱量會比較多。

#20. Re: [減肥] 飛輪顯示的卡洛里- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊

: 飛輪上顯示自己所消耗的卡洛里準嗎? : 我大約在一個多月前買了一台BH的 ... 熱量是以圈數來計算, 阻力並未計入08/01 19:53 : 推sunclaire:心跳數？30 ...

#21. 一小時可以消耗557大卡的熱量。 2. 水上摩托車

... 飛輪課程大約可以到483大卡。 4. 上坡背重物或登山健行：大約背4公斤重物，朝著上 ... 計算出的，假如你的體重高於50公斤，消耗的熱量會更多。如果你是個不喜歡單調運動 ...

#22. 慢跑、飛輪哪個減肥效果好？醫師說… - 黃惠姍- 良醫健康網

因此，在單位時間內，普通人跑步燃燒的熱量往往比飛輪「高」。 局部燃脂是迷思！運動減少全身體脂肪. 採用飛輪與慢跑瘦身，是否可以達到局部燃脂的效果？

#23. 降血糖！17種有氧運動消耗熱量表，跳繩、跑步都沒進前3名

... 計算各種有氧運動三十分鐘消耗熱量表如下：. 項目, 消耗熱量（大卡）. 騎腳踏車（8.8公里/小時）, 90. 走路（4公里/小時）, 93. 高爾夫球, 111. 保齡球, 120. 快走（6公里/ ...

#24. [心得] 推薦大家好用的運動熱量計算- 看板FITNESS

前陣子有新聞報導說對抗體脂肪最好的運動是慢跑而不是很多人認為的游泳於是小弟就在網路上搜尋很多熱量計算網站發現這個算的蠻準的.

#25. Fitbit 裝置如何計算每日活動？

在某些裝置上，您可以使用「運動」應用程式 追蹤運動並查看即時心率資料。該資料可以更好地確定運動過程中的卡路里燃燒量，尤其是對於諸如踩飛輪或瑜伽之類的活動，其中的 ...

#26. 【中視新聞】跑步機與踩飛輪哪個消耗卡路里多? 20150822

想減肥的人總就是會想買台健身器材擺在家裡，但跑步機與 飛輪 ，到底那一個減肥效果最佳呢？國外有研究，在同一時間內，因為不同人在不同強度下做這兩種 ...

#27. Polar FT4F 女用紫色紫紋消耗熱量專業心率錶

運動.健康器材品牌，跑步機、飛輪 ... Polar OwnCal® 熱量計算功能．Polar OwnCode® (5kHz.) – 密碼心率傳輸. 記錄功能 ...

#28. TDEE是什麼？怎麼設定總熱量攝取？營養師2道公式教你算出

想減肥的人最好瞭解一下如何計算熱量消耗、觀察體重變化等基礎減重知識比較好喔！療日子邀請營養師杯蓋跟大家介紹「每日總熱量 ... 飛輪的那一隻腿。

#29. NEAT（非運動性活動產熱）：影響減脂成敗的關鍵 - Vincent C.

NEAT（non-exercise activity thermogenesis，非運動性活動產熱），是指除了刻意的運動外（打球、健身、踩飛輪、慢跑等），一切活動所消耗的熱量，包含抖腳、通勤、做家事 ...

#30. 研究：運動手環測量卡路里不準

... 飛輪或靜坐的時候，一次戴上多種裝置。 艾希利表示：「年齡、性別都有差 ... 熱量計測量消耗多少卡路里。 這項刊登於《個人化醫學期刊》（Journal of ...

#31. 「基礎代謝率」計算！6招提高「基礎代謝率BMR」，養成睡覺也 ...

另一個原因是，人體肌肉量也會隨著年齡增加漸漸流失，在「基礎代謝下降」與「自體消耗熱量的利器減少」雙重夾擊之下，中年發福就這樣發生了。 廣告- 內文 ...

#32. 瘦身瘦不下來? 健身追蹤器錯估消耗熱量

... 卡路里消耗量、心跳率等。其中，健身追蹤器的領導品牌Fitbit自成立以來至少賣出了3,000萬只追蹤器，Fitbit在官方網站上承諾使用者，Fitbit可以「計算 ...

#33. 基礎代謝率BMR 計算： 卡路里與增肌減肥的關係及TDEE 每 ...

每日消耗熱量怎麼計算？ 還記得你剛剛計算的BMR 數值嗎？TDEE 的計算方式是 ... 我是身高162，體重75，年齡24歲我現在每個禮拜踩三天飛輪，其餘四天會 ...

#34. 穿戴裝置健康測量功能大調查：心率測量準確但熱量消耗很不準

研究人員表示，心率可以直接量測，但卡路里耗用則需根據其他指標間接計算出來。每家產品熱量消耗的量測都使用專屬演算法，由於卡路里消耗會依據不同人 ...

#35. 4步驟一次就上手！飛輪運動瘦腿減脂、防心血管病

... 熱量。因此騎飛輪 ... 為了要計算飛輪每分鐘的迴轉數，計算你單腳在30秒時踩了幾下，再將數字乘 ...

#36. 165 種運動消耗卡路里計算機/ 消耗最多不一定最好！高效運動 ...

... 計算專屬你的身高體重的熱量消耗。 各類家務，如做飯、掃地、抹窗等，亦會燃燒卡路里，同樣可在此文章的運動熱量計算機，計算你的卡路里消耗喔～. 雖然這類日常活動的 ...

#37. tdee 是什麼

NEAT（non-exercise activity thermogenesis，非運動性活動產熱），是指除了刻意的運動外（打球、健身、踩飛輪 ... 卡路里計算｜一文了解熱量本質！減肥減重 ...

#38. 跑步小时消耗多少卡路里的热量？计算公式是什么？ 知乎簡

... 飛輪飛輪不僅可以訓練到有氧及無氧的部分，對於減脂也相當有效，如果妳會因為跑步而膝蓋痛，不妨試試用飛輪來做有氧訓練喔。 熱量消耗：飛輪小時，若是參加課程劇烈 ...

#39. 運動能消耗多少熱量？游泳、跳繩、皮拉提斯超燃脂

... 熱量。以下的熱量消耗是以一般速度做計算喔！ 熱量消耗：半小時消耗120卡路里（資料來源：國民健康署）. 10組超有感緊實腰部運動！「腳踏車捲腹、側棒 ...

#40. 降血糖！17種有氧運動消耗熱量表 - Rd1Fu - Billys-Cafe

rd1fu.billys-cafe.online; 熱量消耗比較、健身網紅都做這些減脂｜高強度間歇HIIT、Tabata、拳擊有氧、慢跑、飛輪>夏日減肥必看！有氧運動熱量消耗比較、健身網紅都做 ...

#41. 熱量消耗計算機⋆ 健身| 減肥| 交友| 感情| 愛情| 自我提升 ...

很多人都依賴運動手環、智慧型手錶或有氧機器，來計算運動時所消耗的卡路里，但這些方法其實誤差很大，為什麼呢？因為運動手環及智慧型手錶倚賴的是你的心跳， ...

#42. iBEAUTY／消耗1000大卡熱量卡路里殺手飛輪車超夯

台灣的健身風氣越來越夯，從健身房的報名人數節節攀升就可以看出端倪，無論男女老少，都想藉由健身運動保持身體健康，進而獲得令人稱羨的體態。

#43. 各類運動消耗熱量表

運動項目, 消耗熱量(大卡/公斤體重/小時), 運動30分鐘所消耗的熱量單位：大卡 ; 體重, 40公斤 ; 走路 ; 慢走(4公里/小時), 3.5, 70 ; 快走/健走(6.0公里/小時) ...

#44. 運動熱量消耗表 - 健康博士部落格- 痞客邦

那究竟什麼運動會消耗多少卡路里呢？我們特地整理以下表格，希望大家都可以選擇正確的運動來瘦身喔。 運動消耗熱量 ... 計算公式：體重x消耗熱量= 每小時可 ...

#45. 激瘦！嬸級胖子的每日快瘦瑜伽: 甩油20 kg擊退體脂肪╳燃脂9招養「肌」不養肉╳拎拎10招最夯減肥術徹底退散肥胖魂

... 計算啊? Comeon ,減肥就是要嚴以律己啊!一兩項食物還不打緊,但若是計算一整天吃下去的食物熱量的卡路里落差,也會少計算約兩三百卡。這數字聽起來很少是嗎?三百卡你要踩飛輪 ...

#46. 就算天天外食也能瘦：14天減3公斤的懶人健康飲食與減醣計畫

... 熱量計算單位:大卡第1~3天. 不用廚藝的 14 天瘦身菜單菜單照著吃不可能瘦不下來!第 ... 飛輪、滑步英皆可,或是跳罐 1000 下再加 20 分鐘核心運動大後方章節有食譜 總熱量 ...

#47. 21天增肌燃脂計畫！啟動生酮與改造體態攻略: 打造9%體脂！從低醣開始，搭配間歇斷食，立刻重啟超狂燃脂代謝

... 計算方法,可以利用備受尊崇的馬費東博士公式「180 -年齡」來計算每分鐘心跳數 ... 飛輪課結束(還有運動後的高醣點心或正餐)後,身體將燃燒糖而非脂肪。與此同時,隔壁的 ...

#48. Stuff史塔夫科技 國際中文版 2016 2月號: FIT TECH 健身科技 保持最佳狀態！讓健康再次升級

... 計算行走步數,並偵測你的睡眠狀態,不過蒐集這些資料對於 app 來說並不困難。真正 ... 飛輪等運動時,能指導你如何以最佳姿勢或狀態達到最好運動效果。 Now 可沒打算驅策 ...

#49. 失控的養生: 吃有機、做排毒、學靜坐、上健身房，這個不能吃、那個不能用──你是真的在養生，還是被商人洗腦？

... 飛輪!動起來!」我不安地拉拉我的緊身褲。 CONBODY 是紐約一家監獄操場主題精品 ... 熱量,用這些數字督促自己更努力。但是,這個新玩意兒標記她所有的欠缺,卻沒有給她同等 ...

#50. 製造文明: 不管落在地球歷史的哪段時期，都能保全性命、發展技術、創造歷史，成為新世界的神

... 飛輪保溫箱青黴素聽診器無線電經緯度 helium 圖例氨 HE 2 hydrogen 金屬 boron carbon nitrogen. 附錄 A 技術之樹書寫語口說語好用的數字科學方法動物皮採礦熱量盈餘 ...

#51. 增修辭源 - 第 1 卷 - 第 1201 頁 - Google 圖書結果

... 飛輪機衝動汽輪機利用蒸汽之射擊加二日反動汽]祖決遂[注]決猶間也以象骨為之著右 ... 計算傳熱之多寡在此情況之下化水為汽【決除】【史記李斯傳]「二世燕居乃召高【汽笛] ...