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【もっと幸せに働こう！MBさんコラボトーク❤️】

さあ！今日は大好評のシリーズ💕💕講演後のアフタートーク回ですっ❤️
今回のゲストはなんと‼️有名ファッションバイヤーのMBさんです（≧∇≦）💓

コラボ講演直後の熱気が伝わってくる内容になっています🔥

お喋り好きな2人の化学反応をお楽しみください❤️

＜目次＞
1. お喋り大好きな2人はトークも取り合い⁉︎
2.2人のコンプレックスリベンジ🔥
3.多様性の時代に

本題に入る前に、お知らせです（≧∇≦）💓

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【鴨頭嘉人と学ぶ！よくわかる出版流通のしくみ勉強会】を開催します✨

8月16日（月）19時〜

※お申し込みはこちら→https://syuppan816.peatix.com/

本が大好きな方💓本屋さんや書店員さんを応援したい方💓将来本を出したい方💓そして書店員さん💓
書店員さんは特別無料ご招待となっていますので、ぜひぜひご参加ください‼️

そして、出版業界には直接関係していない方でも、自分の業界に問題を感じている方にとっては「業界の構造の変え方」として、大きな学びになるはずです💕💕

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▼ お喋り大好きな2人はトークも取り合い⁉︎
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本日は7月27日に開催されたファッションバイヤーMBさんとのコラボ講演直後のトークをお届けします*\(^o^)/*💕💕

いやあ〜〜〜

もう、

楽しかったです（≧∇≦）💓

講演直後の熱気をそのままに、アフタートークをお楽しみください💕

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鴨頭
「ありがとうございます‼️最高でしたね❤️」

MBさん
「最高です‼️ありがとうございました〜」

鴨頭
「MBさん今、喋りたくてしょうがない病でしょう？(笑)」

MBさん
「そうなんですよ(笑)この講演会が2時間位あったじゃないですか。鴨さんがメインの講演なので、鴨さんがしゃべる時間が多かったと思うんですけど……

　鴨さんが喋ってる間『早く終わらないかなーっ』て思ってました(笑)」

鴨頭
「爆笑！！
　早くターン回ってこないかなって思ってたんだ！(笑)」

MBさん
「鴨さんがユニクロとかZARAの話をしだしたから、それ俺のターンじゃんって(笑)
　どう考えても俺のターンでしょ？みたいな(笑)」

鴨頭
「そっか、質問すればよかったね！ごめんね(笑)」

MBさん
「全然大丈夫です(笑)」

鴨頭
「MBさんと会ったのは最近ですよね。実は今回が会うの3回目なんですよね。

　まだ1回も会ったことがないのに、僕がいきなりDMで『YouTubeで対談やりませんか？』と送ったらめちゃめちゃ返事が良くて(笑)

　『なんすかそれ！土下座してもお願いしたいです～！！』って返ってきて……やっぱ可愛がられる人ってそういう所だなぁと思いました❤️」

MBさん
「いや鴨頭さんから連絡きてうれしいじゃないですか❗️1回もコミュニケーションなかったけど僕はずっと鴨頭さんのYouTube見てましたから‼️」

鴨頭
「ありがとうございます💓僕もMBさんのYouTube見させていただいてます❤️
　そこからYouTube対談で初めて会って、2回目はお食事させていただいて、そこで講演会やりましょうって決まって、
　そして3回目が今日！！
　会うたびにずっとお互い喋ってますよね(笑)」

2人の初対面、YouTubeコラボの様子はこちら

（※前編はこちら→)https://youtu.be/hcnh5VHQH9Y

（※後編はこちら→）https://youtu.be/oQJVDmJ4T0M

MBさん
「講演が始まる前も控え室でずっと喋っていて、『あれ？これ本編で話さないとダメなんじゃない？』と思いましたよ(笑)」

鴨頭
「早めに会っちゃダメですね。会った瞬間に1番面白い話しちゃうから(笑)」

MBさん
「ホリエモンこと堀江さんの場合もっとひどくて、会った瞬間に面白い話をしだして、その話をしながら入場していきます(笑)」

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▼ 2人のコンプレックスリベンジ🔥
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鴨頭
「会った時からずっと思ってたんですけど、MBさんって人に喜んでもらうことを軸にファッション・メルマガ・YouTubeなどやっていますよね。

　誰かに喜んでもらうことを探していて、そのためのアイテムとかツールが変わってるだけですよね？」

MBさん
「いや〜なかなか自分に自信が持てなくて。
　社会に『自分が生きてる価値を提示したい』というか、許してもらいたいんですよ。

　子供の頃は頭も良くなかったし、運動もできないし、見た目も別に良くないし、センスもないし、何やってもうまくいかないタイプだったんです。

　でも兄貴は違ったんです。兄貴は何やってもできる人間で、そこに劣等感を持ってて

　『自分は生きてていいんだろうか？』という感覚だったんです。

　だから承認に近いのかもしれないですね。

　『社会に価値を渡したい！僕がいるとみんな幸せになるよね❗️』

　と言うのを掴みたかったんです。」

鴨頭
「そういった意味では共通点が多くて、僕も小さい頃からいじめられっ子で『自分なんか生まれてこなきゃよかったんだ』と思っていました。

　兄貴は超絶頭もいいし、野球をやっても甲子園ベスト4まで行くしで……そのコンプレックスをエネルギー源にして

『自分にも価値があるんだって証明したい🔥』

　と働き始めたのが僕の場合はマクドナルドだったんです。
　その思いは今も変わらずありますね。

　だからそこは似てるなぁと思うんです。」

MBさん
「ネガティブな部分をポジティブに切り替えると言う、そんな鴨頭さんが最近出した本のタイトルはなんでしたっけ？(笑)」

鴨頭
「『コンプレックス・リベンジ』です❤️」

(笑)

会場拍手👏

（※コンプレックスリベンジはこちら→）
https://www.amazon.co.jp/dp/4861192935/ref=cm_sw_em_r_mt_dp_M70M883MHS9PA33AA2HQ

鴨頭
「『コンプレック・スリベンジ』の企画は僕じゃなくてアートデイズさんという出版社の方なんですけど、その方が言ったことに賛同して出した本なんです。

　『コンプレックス・リベンジはほとんどすべての人にある物語です。鴨頭さんはそれを代表して書いてください』

　と言われたんです。

　要は読んだ時に『鴨さんはこうだったんだ』で終わってほしくなくて、読んだ人が

　『私のコンプレックスを受け入れて生きていこう‼』

　というゴールに連れていきたいという本なんです。」

MBさん
「なるほど❗️すばらしいですね‼️」

鴨頭
「そういう意味ではMBさんも発信しているメッセージは共通しているじゃないですか？」

MBさん
「まったく同じですね。一緒です。」

鴨頭
「なんか根本の所は似てると思っていて、本当は自信なんか無くて、自分は価値がないんじゃないかなと思う時期が長くて、

　でも、

　『誰かに喜んでもらいたい』とか、

　『誰かの記憶に残りたい』とか、

　『生きた証を残して死んでいきたい』

　そのために何を選ぶかっていうのが、人によって違うだけで根本は一緒じゃないかなという気がしてます。」

MBさん
「今の時代はそれがやりやすくなっていると思います。

　”ダメ”という事が”良い”という風に価値転換できる。

　講演でお話したんですが、ゲームチェンジやルールチェンジといった、既存のルールに従わずに全く違うルールを作っちゃう。

　それが今のビジネスだという話があったんですけど、まさにこのコンプレックスリベンジも同じだと思うんです。

　例えば身長が低いからファッションができないと思っていた人も、身長が低いから低身長の人のためのブランドをやって大成功しているブランドもあるんです。

　ネガティブなことをポジティブなことに変換する。

　ゲームチェンジが個人単位でできると言うのは、本当に今の時代は恵まれているなって思うんです。
　タイトルからしてもコンプレックスリベンジは、めちゃめちゃ今の時代に合ってますね。」

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▼ 多様性の時代に
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鴨頭
「よく MBさんがVoicyで話している多様性なんですが、

　『みんな違って、みんなそのままで大丈夫なんだよ』
　
　と言うメッセージや生き方を、日本人は特に求めている気がするんです。

　今って、なんかちょっと息苦しいじゃないですか？

　同調圧力という言葉が最近良く使われていますけど、

　『みんな我慢してるんだからお前も我慢しろよ』

　みたいな何の根拠もないようなことに囚われてしまっている日常がある中で、

　『自分の考えに従って生きて良いよ』

　という解放の宣言は価値があると思うんです。」

MBさん
「本当にそうですね。」

鴨頭
「MBさんのVoicyって、『みんな違っていいんだよ』というものが、根底に流れている番組だと思っています。」

MBさん
「僕の読者さんて、昔からそうなんですけど弱い方が多いんです。

　僕自身がそうだからだと思うんですけど、弱い人が弱いままで終わらなくても良い時代がやっときたなと思ってます。」

会場拍手👏

鴨頭
「今は沢山の人が情報発信できるようになったし、情報の受け取り方を選べるようになりました。

　情報が多様化されたんだから、多様な生き方も自然に選べるようになると思います。

　Voicyはまさにそうで、パーソナリティには『多様』な方々がいます。

　もちろん僕のVoicyも聴いてもらいたいんですが、いろんな人の放送を聴いてもらいたいと思っています！
　ぜひ、MBさんのVoicyも聴いてほしいですね❣️

　……長いですが(笑)」

MBさん
「長いですよ～(笑)50分のvoicyとかあったりするので！」

（MBさんのVoicyはこちら→）https://voicy.jp/channel/1723

鴨頭
「それも多様性ですね❤️（笑）
　これからも楽しみにしています‼️」

MBさん
「こちらこそ！楽しみです‼️」

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というわけで……

MBさんとのトークはまだまだ実は続くのですが（≧∇≦）

この続きは、MBさんのVoicyで、音声でお楽しみください💓

アフタートーク後半
（※こちら→）https://voicy.jp/channel/1723/183199

MBさんとの講演がめちゃくちゃ楽しかったので、これから定期的にやりたいという話もでています💓

また、新情報が出ましたらお知らせしますので、楽しみにお待ちくださいね*\(^o^)/*‼️

それでは今日という最高の一日に、、、

せーのっ！いいねー❤️

ばいばい💕

本日のVoicy個人スポンサーは

『鴨さんのおかげでチャンネル登録30万人！初書籍「40代からのお腹やせ」を出版できるまでになりました！挑戦する勇気をありがとうございます！これからも「体が変われば人生が変わる」と昭和世代を応援し続けます。鴨さん大好きです❤️ミッコ』さんの提供でした❤️

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【自律神経を整える方法💕】

みなさんは自律神経のバランスが悪くなると身体がどうなるか知っていますか？
答えはシンプル（≧∇≦）❤️
身体に悪影響が出て、いろんな症状が起き始めます‼️‼️

なので今日は、現代社会で生きるみなさんに鴨頭式『自律神経を整える方法』をお伝えします💕

＜目次＞
1.そもそも自律神経って何！？
2.鴨頭式『自律神経を整える方法』
3.科学的に実証されているから安心♪

本題に入る前に、お知らせです（≧∇≦）

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【話し方の学校】の入学体験講座を開催しますっ*\(^o^)/*💓

7月15日（木）19:00〜21:00（大阪）

リアル受講：https://hanashi0715r.peatix.com/
ZOOM受講：https://hanashi0715z.peatix.com/

7月17日（土）14:00〜16:00（博多）

リアル受講：https://hanashi0717r.peatix.com/
ZOOM受講：https://hanashi0717z.peatix.com/

（※体験講座の案内詳細はこちら→）https://hanashikata-school.com/try/

大阪はなんと‼️ 現時点で【69名】の方がご参加予定です💓

福岡も【27名】の方がご参加予定（≧∇≦）💕

話し方の学校　福岡校での開催は次の期が最後となります‼️

体験講座も次回が最後の予定です💕

そのため九州地方の方や四国・中国地方にお住まいの方で「話し方の学校ってどんななんだろう」と興味のある方は、

7月17日（土）14時～福岡にお越しください*\(^o^)/*💕

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▼そもそも自律神経って何！？
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今日は『自律神経の整え方』についてお伝えします‼️

自律神経はご存知の方も多いと思いますが、《交感神経》と《副交感神経》で構成されていて、この2つがバランスよく切り替わることが大事だと言われています。

本来は、昼間の活動的になる時間帯には交感神経が優位になります。

そして、夜やリラックスしている時には副交感神経優位に切り替わるんです。

なので、毎日同じ時間に同じ事をするのが身体にとって1番良いそうです。

例えば、睡眠時間・食事の時間・仕事をする時間・運動する時間・リラックスする時間…
全てが毎日同じサイクルだと身体もとても良い状態を維持できると言うわけです。

僕の宇宙一のカミさん、明子さんはこのサイクルが非常に見事ですね！

毎日ピッタリと同じサイクルを刻んでいて、前の日の夜9時に寝て、朝5時前に起きる。

そして仕事は必ず朝9時までに終わりますからね！

本当に尊敬する働き方をしてます♪

このように同じサイクルの生活ができる人は、《交感神経》と《副交感神経》のバランスが悪くならないんです。

でも、不規則な生活だったり過剰なストレスが増えたりすると、この《交感神経》と《副交感神経》が上手く切り替わらなくなることがあるみたいです。

《交感神経》と《副交感神経》が上手く切り替わらなくなる1番多いパターンは、交感神経優位すぎるということ。

僕も仕事柄、どう考えても交感神経優位になりやすいです。

どうしてかと言うと、僕は仕事をやる時には一気に18時間〜20時間くらい集中して働くし、長い時は18時間ぐらいずーっと喋っていることもあるくらいです（笑）

話している時は確実に興奮しているので、交感神経優位すぎるわけです。

なので僕にとっては、この『自律神経を整える』という習慣がとても重要なんです。

自律神経のバランスが乱れると…

◯不安や緊張が高まる

◯多量の汗をかく

◯全身がダルくなる

◯頭痛や肩こり、手足のしびれが発生

◯不眠症や不整脈の発症

このような、体の様々なところに影響や症状が出てパフォーマンスが落ちてしまいます。

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▼鴨頭式『自律神経を整える方法』
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もちろん前述のように毎日同じサイクルの生活を過ごせれば良いのですが、現代に生きる社会人では中々できない人も多いと思います。

そんな人にオススメなのが…

《サウナ》です（≧∇≦）💓
　

サウナに入ると、『交感神経を一気に優位にしてから副交感神経に一気に切り替える』というサイクルをたったの1時間〜1時間半ほどの短時間で確実にできてしまうんです♪

通常は24時間でこの《交感神経》と《副交感神経》を切り替えるサイクルを回すのですが、サウナは日常からそれができない人用の『特効薬』と言われています！

ここで僕がオススメするサウナの入浴法をお伝えします💓

《鴨頭式サウナの入浴法》
①80°〜91°ぐらいの高温サウナに8分〜10分ぐらい入る。

②温められていた体を一気に16°ほどの水風呂に浸ける。

③体の水気を拭いて外気浴で休憩する。

これが僕の入浴法です！

1つずつ詳しく説明していきますね（≧∇≦）

まずは①のサウナに入る事が大切で、実はこの時に体の皮膚は40°以上になっていて、血流がとっても良くなります♪

さらに脈拍も通常の2倍ぐらいになるんです！

皮膚の表面温度が40°以上になっていくと、人間は交感神経が異常に優位になります。

つまり……サウナに入っている間は『気持ち良い』のではなく、『不快感が増す』のです。

『不快感が増す＝交感神経優位になる＝死なないようにする』ということ。

極端なことを言うと、高温のサウナに入っていたら暑すぎて、そのままいたら死んでしまうので、死なないように交感神経が優位になる。

これがサウナに入った瞬間の効果です！

次に②の水風呂で、今度は一気に体温を下げます♪

これによって身体は生命の危機にさらされた状態になって、ここでも交感神経にガツンとスイッチが入るんです！

つまり①と②は両方とも、自分の身体を生命の危険にわざわざ晒してるってことなんです。

これだけ聞くと「頭おかしい！」と言いたくなる話ですよね（笑）

でも実は①と②で交感神経を一気に優位にした後、③で一気に副交感神経へと切り替わってリラックスモードに入れるのがサウナの最大の効果なんです💓

ギューッと収縮していた血管がフワッと解放されて、この時に《交感神経》と《副交感神経》のバランスが整うような状況になる。

これがいわゆる「整う」と言われるものです。

もっと言うと③の外気浴の効果を最大限に発揮するために、あえて①と②という交感神経優位すぎる状態を使っているということなんです。

僕たち人間の体というのは、ずっと交感神経がじわじわしたままだと副交感神経に切り替わりにくい。

なので一気に交感神経を優位にすることによって、副交感神経への切り替えスイッチがパチッと入りやすくなるということですね。

このことによって、24時間で上手く《交感神経》と《副交感神経》のバランスがとれなくなっている現代人や、ストレス社会で働いてる多くの人の間でサウナが流行り始めたんです♪

もう完全にビジネスパーソンの中でも、トレンドになりつつありますね（≧∇≦）

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▼科学的に実証されているから安心♪
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このサウナの効果は《交感神経》と《副交感神経》のスイッチをきれいに切り替えて『自律神経が整うこと』以外に、《免疫が高まる》というのもあります。

オーストリアのウィーン大学で、ある研究チームが実際に実験を行ったそうです。

その内容は、『週に2回以上サウナに入るグループ』と『全くサウナに入らないグループ』で《風邪をひく確率》を調査したというもの。

論文によるとサウナに入っている人は入らない人に比べて『風邪をひく確率が50%低かった』という実験結果もあるぐらい、サウナで免疫力が高くなる事が実証されているということです。

さらに『自律神経が整うこと』によるもう1つの効果が…

睡眠です。

サウナに入った日と入らなかった日で睡眠の深さを測ったところ、入らなかった日の夜は深い睡眠の割合が全体の14%に対して、サウナに入った日は深い睡眠の割合が全体の28%。

『睡眠時間が2倍になったのと同じぐらい脳みそや筋肉、体が休まった』とも言われています。

だからこそ、

「睡眠時間がどうしても8時間確保できない！」

という人にサウナは非常に効果的なんじゃないか、と言われ、現在ではたくさんの忙しいビジネスマンがサウナにハマっているということです。

僕は今年中に32個の新しいプロジェクトを立ち上げながら、自分自身が現役の講演家として多くの場所で話しています。

そうすると本当に交感神経優位すぎるので、やっぱりクタクタになるんです。

酷い時は頭痛があったり、夜寝つきが悪くなることがあったので、とうとう自宅にサウナを買ってしまいました（≧∇≦）💕

僕はマンションに住んでいるからサウナ室は作れないので、今話題の『人間だけがスポッと入れるサイズのサウナ』を購入して、リビングに置いて寝る前に入浴してから寝るという生活を始めたばかりです♪

まだ始めて3日ぐらいなので、効果についてはまたしばらく経ったらご報告しますね（≧∇≦）💕

それでは今日という最高の一日に、、、

せーのっ！いいねー❤️

ばいばい💕

サウナ効果最高💕💕💕

本日のVoicy個人スポンサーは

『僕が憧れる鴨さん「世界を変えるとは、人の心や考え方を変えるという哲学」「人気者になるとは、人生が変わる人を増やすという哲学」「死ぬ直前に奥様から嘉人よくやったねと言われて死にたいという哲学」鴨さんとともに女神も大好き！ 和田龍昌』さんの提供でした❤️

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今日は富裕層と呼ばれる人たちに向けて商品を売りたいと思ったらここに注目すべし❗️という超真面目なビジネスのお話です*\(^o^)/*💓

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朝も昼も夜も頭の稼働率があんまりよくなくて
多分脊髄あたりで話ししてると思うんですよね
脊髄反射トークみたいな感じ😲？

朝ごはん食べて仕事くといつもより
お昼までの間にお腹が空く気がしてならないのです🙈🙈
私だけなのかな？？？？？？？？？

私、パンが大好きでよくパンの食べ放題に行く💁
フレンチトーストがたまに出てくるんだけど
人気ですぐになくなる。

普通の黄色の色をしているフレンチトーストと
お茶？抹茶味のフレンチトーストと
苺？みたいな色してるけど苺の味なのかなぞな
ピンクっぽいフレンチトーストみないなのがあるんですよね
そこに粉砂糖がかかってて。

いつも見るのはフランスパンみたいなのが
フレトになってる

大体一個食べて
あ、こういうね🤭
ってなって

別の素朴なパンに以降する
みたいなこと多い。
自分の素朴な固いパンの好き加減を侮ってはならん
と思うくらい一生素朴パン食べている。

いや、素朴と言ってはいけない、失礼だ
シンプルこそ素材と作り手の技量が試される
繊細かつ慎重なパンだと思う🙏🙂

やっぱり食べ放題だから人気ないパンはずっと置かれている
けど焼きたてのフレンチトーストは別格だよね🕯🥚🍞
すぐなくなってる気がする

っていうかパンは基本焼きたてが一番か。
あぁ、今日のお昼はパンにしよっかな🍞😌？

【出勤前の朝ごはん】厚切り食パンでフレンチトーストを作って蜂蜜かけて食べたら満ちすぎて遅刻寸前【頑張れ現代人】

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今回の動画は、大阪泉南郡は田尻町にある田尻漁業協同組合の名物朝市にお邪魔しました。毎週日曜日に開催される大人気の朝市で、穴子の天ぷら＆ホタテのフライ＆名物どて焼き・たこ飯で朝から爆食！一人ノンアル晩酌してみました！(^0^)/　田尻漁港は漁業体験もできますよ～！(^_^)

お店紹介の応募フォーム➡ https://form.os7.biz/f/639da377/

00:00 オープニング
00:45 朝市探索スタート
01:58 朝ごはんの食材調達
02:23 名物どて焼きのお店
03:29 どて焼きの朗報！
04:22 朝飯ノンアル晩酌
07:07 ノンアル２本目
13:14 ノンアル３本目
15:10 エンディング

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【漁協の情報】
≪田尻漁業協同組合≫
大阪府泉南郡田尻町ポート北1番
☎ 072-465-0099
受付時間 7：00～17：00　火曜日定休日
田尻漁業協同組合➡ http://www.tajiriport.com/
日曜朝市⇒ http://www.pref.osaka.lg.jp/suisan/tabeyou/tajiri.html
体験漁業⇒ http://www.pref.osaka.lg.jp/suisan/tabeyou/experi.html
田尻町HP⇒ http://www.town.tajiri.osaka.jp/kakuka/jigyo/sangyousinkou/menu/kankouinfo/gyogyotaiken.html

◆お店や商品PRの依頼⇒akiboo_akihiro-01@yahoo.co.jp

#朝市#田尻漁港#天ぷら#名物#バーベキュー#食べ飲み#飯#グルメ#料理#大食い

それぞれのレシピは各動画をチェックしてね！

0:00 オープニング
0:11 もちもちポンデドーナツ🍩：https://youtu.be/GJJjQTcde1U
1:09 クロワッサンドーナッツ🍩 ：https://youtu.be/VMnsvAX5sGM
2:17 材料3つでフレンチクルーラー：https://youtu.be/pb3Ktekgq3g
3:02 ギャラクシードーナッツ：https://youtu.be/Da5aKfur25A
3:49 まさかのうどんドーナッツ：https://youtu.be/M8BZ2NljSXo
4:35 カラフルシュガードーナッツ：https://youtu.be/N8A6ytH4qUQ
5:25 ジュワッとあんバタードーナッツ🍩：https://youtu.be/DiXZAduNDUw
6:23 ヌテラinココナッツドーナツ🌺：https://youtu.be/tZUNVDYHN1Q
7:08 ピカチュウドーナツ⚡️：https://youtu.be/ltfQgFgXR8M
7:37 ブリュレドーナツ🍩：https://youtu.be/GFDYsoTZdL8

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