關於 食得有營又健康 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 健康營人站

為了令家長及學童對健康的飲食加深了解，「原美」的註冊營養師會定期於健康營人站內，提供不同健康及營養的飲食主題，讓學童在每天都可以吃得健康，活得快樂。

#12. 特選主題講座

天天麥皮配烚蛋，灼菜加蒸魚？想身邊人食得滋. 味又健康？註冊營養師指導你從選購健康食. 材、編排一天份量、介紹健康烹調方法至改良食. 譜，助你的菜式既有營又好吃.

#13. 食物安全日2010

先包裝食物必須附有營養標籤,列明能量及七種指定. 標示的營養素的含量。 ... 轉轉看看食得更健康. 營養標籤系列一 ... 以「健康有計營養標籤1+7」作為主題,.

#14. 通訊

黃兆章（Anson）的建議，了解如何煮出有「營」又美味的日本菜。 ... 致力推動健康飲食，更成為「星級有營食肆」運動的三星「有營食肆」，每天供應「蔬果之選」.

#15. 食得有「營」又絕無半點罪疚感。不過呢啲都係基本，重點係咩 ...

541 Likes, 0 Comments - Mannings (Hong Kong) (@mannings_hk) on Instagram: “【零食都可以好健康】NATURE'S HEART一系列零食含高膳食纖維，食得有「營」又絕無半點 ...

#16. 房委會錄製短片教長者吃得有「營」又好味 - LINE TODAY

但吃得健康不代表飯菜淡而無味，房委會與衞生署合作向屋邨長者推廣一系列四季健康 ... 當中有食譜為糖尿病、高血壓、高血脂和痛風症等慢性疾病患者， ...

#17. 【食不安心】銅鑼灣食飯目睹侍應回收二手白飯出餐食客向食環 ...

TOPfit 推出食物資料庫，搜羅本地多間餐廳及逾千款食物營養標籤，令您食得有營又健康，立即查看：bit.ly/2UJP4dx. 訂閱TOPick Telegram，集合最新優惠 ...

#18. 食得有營 - AM730

上期專欄提及肌肉對維持身體健康的重要。成年人體肌肉約佔體重的40%，隨年紀增長，30歲過後肌肉開始每年流失；40歲之後，平均每10年肌肉質量 ...

#19. 飛蚊症醫生推薦

玻璃體水化：在老化的過程中，玻璃體會產生水化的現象，玻璃體變得萎縮， ... 本地多間餐廳及逾千款食物營養標籤，令您食得有營又健康立即查看：bit.

#20. 全城抗炎！5間lunchtime健康有營餐廳推介

非常時期，除咗要做足防疫措施外，食得健康都係強身健體同增強免疫力嘅好方法。 ... 間適合lunchtime、主打健康餐廳畀大家，出街食都可以健康有營又好味！

#21. 第二部分健康飲食的貼士

家. 長要以身作則，吃得健康又有「營」之餘，更應避免在家中擺放. 不健康的零食，以免孩子受到誘惑。 宜選. ✓新鮮水果、無添加油、鹽、糖的乾果. ✓新鮮蔬菜（例如 ...

#22. 賽馬會食德好工房

... 出低碳、經濟又健康的美食，從而達致源頭減廢，紓緩基層市民的生活成本。工房亦邀得香港營養師協會擔任營養顧問，協助審閱部分廚房活動的內容，確保大家食得有營！

#23. 【食得有營】帶飯一族的4大法則，讓你食得方便又健康。

五穀可選全穀麥或添加蔬菜的五穀類食物，例如：糙米飯、粟米飯、麥包；兩份蔬菜可選新鮮(非醃製)蔬菜、瓜果，例如：菜心、甘筍、南瓜、番茄，因根莖類的 ...

#24. 【懷孕貼士】如何吃得天然又健康？ - 荷蘭美素佳兒

多吃天然及未經加工的食物仔細在您的廚房找出加工和精製食品，建議減少食用，避免從中攝取過多糖分和卡路里，並以更有營養的天然食物取代，如葉類蔬菜和新鮮水果等。建議 ...

#25. 熱量可達300kcal。小貼士‍ ️ 以下嘅小食都屬於高熱量高脂肪 ...

... 冰300kcal牛油皮蛋撻210kcal炸雞全翼193kcal講起下午茶小編都有啲想食不過又怕長肉肉都係去問吓我哋營養部同事點樣先食得「有營又健康」 ！仲有想知嘅營養資訊？

#26. 飲食攻略 高溫煮食失營養蔬菜恐「只剩纖維」 蒸熟再炒美味有營

想吃得香口又健康，李德勝教路可通過小炒，或少油快炒達成，「富脂溶性維他命的食物紅蘿蔔、番茄等，小炒後有助身體更好吸收，且因食物中心部分能保持 ...

#27. 營養資訊文章 - HKNA

打造健康及營養均衡的「兩餸飯」 · 周期性飲食與運動表現 ... 設計幼兒餐單：有營口訣123 · 「豆杯」營養檔案 ... 食得有「營」過農曆新年 · 偏食／「揀飲擇食」 ...

#28. 自製和風料理簡單有營又環保| Channel 823 | 領展 - Link REIT

想吃得滋味又有營養，味噌料理是不錯的選擇。 ... 用剩的茶包不用棄置，烹調美味的茶漬飯，營養又健康。 ... 三個簡單、輕鬆又環保的有營食譜，快來動手做做看！

#29. 素生活自在素均衡素食最有「營」 - 香港佛教聯合會

近年來，世界各地因為宗教信仰、健康、環保等原因吃素的人愈來愈多。6月又是香港佛教聯合 ... 可能有人會覺得吃素不夠營養或不夠美味，我們現與大家分享如何吃得「有營 ...

#30. 108年12月三好一巧，讓長者吃得更健康

三好一巧，讓長者吃得更健康. 柳營奇美醫院營養科主任 李春松營養師. 國健署推行「三好一巧」的飲食，是讓長者健康老化的飲食建議－「吃得下、吃得夠、吃得對、吃得 ...

#31. 吃出健康未來 - healthyD

本月全方位為大家解構2020健康飲食黄金法則，讓你跟病痛say goodbye！ ... 減肥超級食物| 營養師：4種修身Superfood有營又瘦身：鷹嘴豆縮胃、紅菜頭去水腫、奇亞籽飽 ...

#32. Small_girl_food給2DP的食評 - OpenRice 香港開飯喇

素食新煮意，健康有營又美味: 今日約左朋友黎尖沙咀食飯，突然間諗起有間好味既素食餐廳係附近，所以就建議朋友試下。忌廉牛肝菌Impossible 肉碎闊條麵一拎過黎就聞到 ...

#33. 「有『營』廚藝大比併」推廣有營菜式

他說：「健康飲食從生活做起，市民應該多以健康的烹調方法煮食，才能食得健康又放心。」 為了讓市民能參與其中，大會招募了二十多位有營食客親自試 ...

#34. 想煮得輕鬆又吃得有「營」 ？推介免費手機App MrsCooky

每日要想今晚煮甚麼、買甚麼，讓你很煩惱？想吃得健康之餘，又要美味？50+友推介全港首創智能烹飪MrsCooky 免費手機App，有由營養師精心設計的120種 ...

#35. 靈活運用「我的餐盤」，每日飲食一把罩！ - 健康營家

... 生活中如何均衡飲食，並搭配良好的生活習慣，食物選得巧，健康沒煩惱。 ... 適當的烹調方法，這樣無論是外食或是自己煮，都能吃得均衡又健康！

#36. 衞生防護中心- 有機食物全透視

但是，有外地研究指出，有機食物的營養價值，與一般食物的無太大差別。在百物騰貴的經濟環境下，有機食物 ... 其實要食得健康，不在乎食物是否有機。

#37. 「慳得有營2.0 - 社區流動營養診所」計劃 - 香港樂施會

兒童健康飲食自我管理小組：除了傳授營養知識，亦透過不同遊戲/活動讓孩子明白父母照顧家庭的感受，建立同理心。 計劃目的. 透過專業研究，了解基層兒童在食物營養面對的 ...

#38. 健康零食成健康飲食新習慣，健康食品推薦- Gogoherbs

另外亦記得要挑選不含人工添加劑的零食，那就自然可以吃得有營又健康了！以下為大家推薦一些常見邪惡零食的健康替代品，讓愈吃愈健康不再是白日夢！

#39. 食得有「營」 食物、營養和疾病的關係- 醫藥人健康雜誌

現代生活中，健康的身體讓我們可以高效參與各種活動。為此，均衡攝取營養是至關重要的，擁有對營養、食物及疾病的知識，方能食得精明、食得有「營 · 碳水化合物及脂肪是身體 ...

#40. 有營秘笈 - KiddieWorld

慈慧幼苗親子學堂合作伙伴衞生署「幼營喜動校園計劃」提供. 2022年7月13日. 炎炎夏日，加上進行戶外活動， ... 營養師推介5大抗疫食物種類吃得健康又耐放.

#41. 結果公佈| 無煙飲食力量 - 香港吸煙與健康委員會

委員會聯同香港商業電台合辦「無煙有食神挑戰菜」，透過無煙食譜創作比賽，邀請 ... 美食滋味發放「無煙飲食力量」，支持身邊的吸煙人士戒煙，同時亦可食得有營又健康!

#42. 「有營食肆」設星級近半食肆奪三星- 香港文匯報

她指出，要達到計劃的目標，食得有「營」不可或缺，飲食業界亦成為政府推廣健康飲食最重要的合作夥伴。 衛生署署長陳漢儀指出，「有營食肆」運動 ...

#43. 健康家庭：擁抱自然提升食慾有營野餐貼士踢走偏食

有註冊營養師指出，在大自然懷抱下享受美食，有助孩子改善偏食習慣，提升食慾。然而，為貪方便，不少爸媽都會帶預先包裝的食物去野餐，但原來想輕便又食得 ...

#44. 衛生署推營養飯盒學生嫌無味難食KOL妙計煮出有營便當 - 香港01

早年嫁了給日本人的Mavise育有一子一女，小孩還在讀幼稚園時已為其炮製飯盒，指自己希望能讓子女吃到健康又美味的飯菜：「哥哥在讀日本人學校，需要自己帶 ...

#45. 食得「有營」,你要識揀Be Smart to Eat Healthy Food

業職業安全健康局. OCCUPATIONAL SAFETY & HEALTH COUNCIL. 水. 食得「有營」,你要識揀Be Smart to Eat Healthy Food. 引言Introduction. 香港各處食肆林立, ...

#46. 只要「識食」 胃癌患者也能食得有「營」又開心– 陳穎樂醫生

當然，甜品、難消化或含高脂肪的食物不能過量。」 另外，近年有不少人認為生酮飲食健康。但由於生酮飲食限制碳水化合物的攝取量，故不太適合 ...

#47. 【食得健康】健康有營端午糉節慶快樂滋味 - 腾讯网

近年香港人對飲食非常重視，植物肉更成為新熱話，今年全新推出首創素餐肉糉，以OMNI新餐肉配上優質鹹蛋黃，以及多款營養價值高又健康的堅果如核桃、 ...

#48. 【食得有營】上班族帶飯的4大法則讓你食得方便又健康

上班族的一大省錢方法，可算是帶飯作午餐，要知道現在在外午餐動軏也要五六十元。亦有人帶飯是為了健康著想，避開餐龐的高油鹽味精。不過，帶飯也要帶 ...

#49. 營養師分析兩大素食健康「陷阱」！茹素者該怎樣吃 - Veggie365

營養師分析兩大素食健康「陷阱」！茹素者該怎樣吃，才能吃得「有營」？ 近年素食成為風氣，不少人因為健康原因而「轉素」，又或多吃素少吃肉。但各位在挑選素菜期間， ...

#50. 【健康飲食】為1歲半女兒特製創意健康「蘋果漢堡」 網友一個 ...

家有幼兒的父母，對蘋果薯條應該不陌生，只要把大蘋果切成長條形，外形便跟薯條十分相似，但更加健康有營，又滿足吃「薯條」的慾望，所以不時在兒童 ...

#51. 14種超級食物，改變你的一生 - 康健雜誌

藍莓的功效包括降低罹患心血管疾病和癌症的風險，並且有助於維持健康的肌膚，緩和皮膚鬆弛下垂和眼袋。 藍莓含有高量的抗氧化植物性營養素，特別是花青素 ...

#52. 【慳家錦囊】選購當造蔬果，食得有營仲可以慳伙食？ - ETNet

俗語有云，「不時不食」；註冊營養師黃兆章表示，食得便宜又有營的第一招，就是盡量選購時 ... 【健康陀B攻略】孕婦飲食陷阱：食朱古力令BB皮膚變黑？

#53. The Big Things Kitchen

追求健康永續生活的你每一餐都要食得有營又好味！The Big Things Kitchen用心製作的五色野菜便當就是你永續的選擇。 「高能量加乘」五色野菜牛肉飯便當Badass Bento.

#54. 《好麥給你好麵包》 作者：楊馥如繪者 - 繪本真有源

透過食育(即飲食教育)，讓孩子了解如何才能食得好，學會選擇安全的食物及飲食方式， ... 又有什麼認證機制？ ... 近年興起「有機食物」，吸引不少追求健康人士購買。

#55. Eat Healthy 食得健康食得有營

食得健康, 食得有營By Eat Healthy August 31, 2022. 人類的食慾分為五種，每一種都必須被分別滿足，這就給食品加工廠一個騙你的好機會。 肥胖是現代人的頑疾，相信 ...

#56. 投入群募、每年造訪50個家庭桂冠怎用一碗湯攻健康商機？

疫情間，它連2年營收成長率超過10％，增幅超越同業，今年預計營收達32億元。 按理來說，它有餘裕可以靠著大量、頻繁推新品，堆出高成長，但桂冠選擇審慎 ...

#57. 11月再度吸引超過2.1萬人次關注！快加入全台最大免費試吃 ...

全台最大免費試吃平台「食驗室」於2022年11月共推出13款免費體驗飲食新品， ... 玉米筍清炒後可以搭配各式各樣的佳餚，讓全家吃得美味又健康。

#58. 孩童食慾不佳「6原因」營養師親解，可用「這味」搭配開胃有 ...

父母在促進孩子的健康上，除了要做好疾病預防工作，飲食生活也是重要環節。現在外食機會多，如果有機會在家吃，若孩子食慾不好又怕吃得不夠導致不營養 ...

#59. 食藥署鄭重聲明：收案遞件透明 - 衛生福利部食品藥物管理署

後續中國在8月1日提供的註冊資料審查結果，說明已獲在華註冊編號的業者，註冊資料尚有欠缺，如業者仍有輸銷意願，中國將在其提供補件資料審查前，保留業者 ...

#60. 解決白髮只能每個月染？皮膚科醫師：比起染髮，更要先做這件事

健康 小撇步☀當頭上開始冒出白髮，不少人會選擇染髮，認為染髮比較快速有效率，然而時間一久，白髮好快又長出來，頻繁染髮、刺激傷害頭皮、髮質也受損粗糙…

#61. 雞高湯全聯

冬天吃好料指南https: goo. 桃園營業處03-4636478.Estimated Reading Time: 8 mins 2018-09-13 · 用蔬菜與肉類等食材所熬煮出的 ...

#62. 聰明吃救健康-健康飲食3多3少3均衡 - 衛生福利部

水果主要提供維生素，尤其是維生素C，其外皮含有豐富的膳食纖維，例如芭樂的維生素C含量較高，又是低熱量、高纖維，易有飽足感之水果；而番茄除了提供維生素C之外，所含的 ...

#63. 影集只看五分鐘就整碗嗑光光！10大「追劇泡麵」霸主出爐

今（2022）年5月PTT八卦版有饕客也曝光營多炒麵原味、辣味、蒜味、雞湯麵等多種口味，其中許多網友也認同半夜追劇必備泡麵是營多炒麵，「營多珍饌好 ...

#64. 提供常見的平價韓式街邊小吃，雙人套餐CP值頗高！

Come n See韓系咖啡廳│韓國人開的韓食咖啡廳 營業時間：週一、二、四10:00-20:00；週三、週五10:00-14:00

#65. 至「營」飲食 - 友邦保險

除了食物品質之外，食物的營養價值亦越來越受重視。 有見及此，「AIA Vitality 健康程式」將獎勵您到認可食肆 # 享用特定菜式，以鼓勵您 ...

#66. 元大證券

【時報-台北電】第五屆「好食好事加速器」今年總共11家國內飲食農業新創團隊 ... 智慧化養殖模組、增氧造流設備等技術，飼養出好吃又健康的自然魚。

#67. 2023年「台灣國際醫療暨健康照護展」 增設「數位健康展區 ...

根據BMI Research的研究報告，2021年全球醫療器材市場規模為4,543億美元，較2020年成長6.3%，預估至2024年可成長至5,352億美元，2021年至2024年之年 ...

#68. 把該做的事做好該發生的就會發生| 網誌| 跑步筆記 - 運動筆記

若要在背心內再加一件長袖，又…，太不美帥啦！到底該如何是好？2022台北馬拉松官方授權訓練營教練陳政翰Hank針對 寒流 注意事項，提出建議：.

#69. 跨境電商熱，亞馬遜指台灣年收千萬賣家增兩倍多 - 遠見雜誌

Akasa電商事業負責人陳韋佑表示，當初看好品牌商機，考量自家是後進跨境電商的廠家，又需要可以直營品牌的站點，所以選擇亞馬遜平台，縮短摸索各國市場的 ...

#70. 健康網》冬季慎防諾羅病毒連喝水都想吐！ 營養師教「這樣吃」

郭環棻表示，多數人感染諾羅病毒可完全恢復且不會有後遺症，但不會免疫，且對於易感染族群，例如嬰幼兒、年長者、免疫功能不良者，可能因脫水而亡，因此 ...

#71. 【健康生活】「營」選學生餐 - cpjobs.com

青少年的超重問題日趨嚴重，有可能跟不良的飲食習慣有關。香港中學生多外出午膳，想食個健康午餐，又要顧住荷包，有甚麼辦法？ 又要慳又要營 ...

#72. 【達人空頭照樣賺2】「悶行情股價嚴重低估」 金融博士透露 ...

「在貓空賣糖葫蘆的攤販，過年期間一天營業額可破萬；還有賣甘蔗汁的，一杯50元、一瓶80元，平日一天營收也能做到3,000至5,000元。地攤營業額若做得起來， ...

#73. 把青醬義大利麵變成好吃的鍋物！NU PASTA與鮮乳坊聯名推出 ...

NU PASTA又有新菜色囉！ ... 都是嚴選單一牧場乳源，還有獸醫師幫大家嚴格把關乳牛健康，是令人安心又健康的鮮乳，而且一次推出四種口味，覺得青醬鮮 ...

#74. 影／創辦人宣布永豐棧酒店明起暫停營業承租方反駁

張姓律師也重申，目前營業都是正常，也還有旅客，沒有停業的可能性，永豐棧酒店 ... 精準健康產業強強聯手環球百順生醫與國璽幹細胞簽約合作締造產.

#75. 8 16 斷食

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#76. 獨家｜原民狩獵遭鋁棒狂扁！登山協作奪槍抵頭嗆 - 壹蘋新聞網

霞喀羅國家步道一年四季均有不同美景，吸引大批遊客前往露營。 ... 使用，並獲今年健康城市暨高齡友善城市獎「韌性與創新獎」，開創點數經濟新佳績。

#77. 上飲號手搖飲料～辦公室團購首選，天然手作，無香料香精

松山地區這裡有一間主打天然手作，無香料香精，健康特色手搖飲這間上飲號手搖飲料， ... 剛好又有貨車擋住大門，害我一度找不到飲料店的路口＞＂＜.

#78. 七堵特賣會 - Sinalya

營業時間：17:00-00:00. –. 這一區除了黃家麻辣臭豆腐，還有很多的美食住在基隆的通勤族，很多都是靠著火車通勤， ...

#79. 隱藏菜單Magic Coffee 是什麼？一級戰區如何搶客？ 澳洲 ...

而義大利移民聚居的Carlton、Brunswick、Collingwood、Richmond、Fitzroy 等地區，也承接了相關傳統，至今一直是咖啡店林立的一級戰區，有許多知名咖啡廳 ...

#80. 直接跟農夫買！消費者預約、認養農產品，與生產者成為盟友

以「讓消費者和農夫不再只是買賣關係，而是守護健康與土地的盟友」為願景 ... 金欣儀指出，為了找到耕作與環境的平衡，農友得花費許多勞力與心力，更 ...

#81. 【壽司】位於「精華地段」壽司海產店!各種五顏六色壽司!|桃園

... 鮪魚專賣店》 今年4月也以新的營業型態開了餐廳，就是這家桃園店，位於「精華地段」的藝文特區，因為剛好中午吃得很飽，就來點幾樣美味的壽司吧!

#82. 國民黨整天罵台灣防疫做不好，現在卻又高舉人道大旗？

羅浚晅醫師則認為，藍營有個問題是他們是要轉移焦點跟注意力，因為人道救援本來就是台灣常做的事情，現在問題是中國跟我國敵對，疫情從一開始就對世界 ...

#83. DAWHO SELECT數位生活圈

好食刻. Oh! 握咖啡. Rufous 2店. Peace&Love Café. The Normal ... 配送至各分店，從食材開始到店面環境，一層層嚴格把關，就是為了能夠讓每一位客人吃得安心又健康。

#84. 素食如何吃得健康

其實素食不一定要吃植物肉，大原則是要多吃不同種類的蔬食，如果仁、豆類、葉菜、瓜果。遇有不明白的地方，記得諮詢醫生及營養師，確保自己素食也食得「有營」。

#85. 飲食建議｜想吃得營養又健康嗎？幾項飲食小秘訣告訴你！

至於一些簡單的點心，可以準備杏仁、豆漿或優格等富含蛋白質的食品；而熟透的香蕉則富含碳水化合物。越健康的食物，越能幫助腸道的吸收，對身體也更有益處！ 健康飲食及 ...

#86. 衞生署推星級有營食肆運動

她指，要達到計劃目標，食得有「營」不可或缺，飲食業界成為政府推廣健康飲食的重要合作夥伴。目前，280個品牌共1,028間食肆加入運動，近半為三星有營 ...

#87. 健康飲食菜單 遵守3大原則，吃得健康均衡零負擔！ - eLife易廚

現代人三餐外食的情形十分普遍，儘管外食方便、選擇多樣，卻無從得知其中成分，食材是否新鮮，製作過程又是否衛生，讓許多人擔心外食對身體的影響。

#88. 沙丁魚罐頭食譜

這些小魚不僅可持續耐放，而且還富含健康的omega-3脂肪酸。 ... 魚都含致癌污染物，所以要食得有「營」又安全，必須留意罐頭魚大害物質含量以及學懂5 ...

#89. 魚非魚罐頭

儲糧居家抗疫深海魚罐頭健康之選. ... 污染物，所以要食得有「營」又安全，必須留意罐頭魚大害物質含量以及學懂5招慎選食用罐頭魚。. by Candy Chau.

#90. 營養師給孩子的36道有營料理：讓孩子從此愛上吃！

其實,我都想食健康啲㗎,但身為地獄廚神嘅我,只好搵下有冇啲又易整又好味嘅食譜呢?估唔到,搜羅咁多食譜之後,竟然發現呢本親子食譜最啱我!

#91. 嬰兒與母親 6月號／ 2016 第476期 伊能靜：「當媽媽真幸福！」

... 才有營又充沛的奶水提供給寶寶。在活動現場,余朱青資深基因營養師教導孕媽咪們計算每日所需的熱量及飲水量,並以 24 小時飲食回憶法檢視自己是否吃得夠營養, ...

#92. Leslie 煮得有營 - 第 5 頁 - Google 圖書結果

E 石壘(畜] `窒陳國賓髦/毛冊壁'又萱彥百「; (英國互提到健康飲食'不少人立即聯想到「白始菜」、「清蒸魚」。大眾都了解均衡飲食對健康的好處'但不知何時開始健康飲當 ...

#93. 身體平衡，就有好情緒！──走出折磨人的情緒問題，根治反反覆覆的生理疾病，最徹底的身心健康方案

如果我們吃的品鮮、營,又由營以色自然豐富,那二十種、三一九種營加、三十種色、 ... 的物有營,有營,物了有的然美味。 ... 現代中,並不是都吃得生 C,但乎都吃得味精。

#94. 你吃的都是謊言: 全面追蹤破解食品工業騙局，教你吃對食物，自己的健康自己救

全面追蹤破解食品工業騙局,教你吃對食物,自己的健康自己救 凡妮‧哈里 ... 些成分有營嗎? 3. ... 個點是笨拙,我們此吃大量由人味、稠和其他營又殘健的加物成的加工品, ...

#95. 有營食譜 - Athen heppenheim

素食是飲食習慣的一種，主要進食蔬果及穀物類食物，戒絕疫情下，想吃得健康 ... 她稱1塊米紙只有20卡路里，相對傳統Pizza健康得多，製作過程約20分鐘，簡易又有營。