“吃好每一頓飯,腳踏實地去做我該做的事。我沒有能力去平伏大海的風浪,但我可以把我的船造得更堅固,不容易沉。船一日未沉,一日都有機會駛到目的地。我為香港人而寫的──《活著 就有如果》。”
第1章──就算世界讓你失望,其實也沒什麼大不了
第2章──今天的境況屬於今天,誰能肯定明天世界不會改變?
第3章──冷靜應對 戒掉情緒
第4章──難過得想死,就拿出你的幽默感
第5章──當善良會被懲罰,地球就只剩人渣
第6章──吃好每一頓飯,腳踏實地去做我該做的事
第7章──沒關係,還有下次……你肯定?
第8章──對於工作,最理想的態度是認真而不沉重
第9章──有些人,疏遠更好
第10章──將自己放得太大,是很難快樂的
第11章──我不想變成自己看不起的人
第12章──日子難過,quality of life卻在於我
第13章──凡事走過總留痕,刻在眼球琢於心
無論如何,生存下去
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📚第1章──就算世界讓你失望,其實也沒什麼大不了
做童話公主,還不如做貼地港女
- 再聰明的女人,也曾經相信「唯獨我是不可取替」
- 已婚男人哄騙年輕女子上床一定情深款款地說:「你好特別!」
- 還以為「可一不可再」,後來卻遇上比他好千倍的人
第二個生日
- 你不能勉強一隻豬去思考
- 當時覺得世界末日,今天回首只當笑料一則
看見真命天子
- 你不需要跟所有人成為朋友
- 自己很介意,但原來別人根本毫不在乎
- 尋找「對的人」像紅酒blind tasting,不問產地來歷,味道好的就是好酒
📚第2章──今天的境況屬於今天,誰能肯定明天世界不會改變?
12歲入牛津的神童,為何竟當上妓女?
- 時刻記住「嘩我IQ勁高」會變得視野狹窄,容易陷入偏見的盲點,所以有高學歷的人相信假新聞
- 能否成功和幸福,在於性格而不是智商
將來的事在我想像之外再之外
- 那些年,大家都說王迪詩是男人扮的
- 有些人適合做同事,有些人適合講心事
有些人可以做好兄弟,一起工作卻激到吐血
- 不要站在今天去給明天判死刑
我交不到女朋友
- 我很努力希望大家喜歡我
- 你簡直悶到嘔
- 港女就算「膚淺」,也有觀點,而且不害怕隱藏這些觀點
- 是什麼令你痛,痛到寧願讓自己隱形?
如何忘記一個人?
- 過去365天,我每一秒都在想著他
- 已成過去,回味來有個屁用?
- 失戀跟減肥一樣。不要在手邊放滿零食,不要重複又重複看前度的訊息
📚第3章──冷靜應對 戒掉情緒
天氣不似預期
- 發現丈夫有外遇就徹底崩潰,再也站不起來
- 別人的丈夫出軌是家常便飯,我的老公卻與眾不同
- 將幸福的控制權交給別人是很危險的,好比自己跑進監獄然後自己關上牢獄的門
- 要用鎖鏈才留得住的人有什麼值得稀罕?
- 女人必須經濟獨立才有應變的本錢
醫生也有覺得自己是廢人的時候
- 能在毒草旁邊生存,必有它的本事
- 「劇毒」可以是病毒,也可以是毒婦、毒男、邪惡的制度
- 嚎哭滾地不會令問題消失,只會令本來已經很惡劣的狀況加倍惡劣
- 驚愕過後懂得調整步伐是一種成熟
- 不管多毒都一定有抗衡之法。表面愈霸道張狂,內裏愈脆弱不堪
即使這樣的日子,也終會過去
- 擁有一個合規格的口罩,感覺就像戴著一隻勞力士
- 那件事超出你的控制範圍,你擔心得三天睡不著又能改變什麼?
- 愈沉重的事,愈要用輕盈的心態去面對
📚第4章──難過得想死,就拿出你的幽默感
妻之報復
- 抓住笑點才能相處下去
- 女士們,你試過偷偷讓老公吃過期食物嗎?
- 男士們,老婆勸或罵或求你多少次不要做某件事,而你仍繼續做?
- 錯的明明是他,怎麼他卻若無其事躺在梳化看電視?
- 既抱怨吃虧委屈,丈夫有難時卻第一個飛身撲出來維護,這就是女人
- 其實女人的矛盾幾好笑,太認真有太認真的喜感
一樹梨花壓海棠
- 十八新娘八十郎,蒼蒼白髮對紅妝
- 堂堂宰相被家暴,納妾等同自殺
- 一首歌改寫了一個女人的命運
- 蘇軾貪玩寫的詞,一千年後印在Lolita電影海報
- 別以為今天做好事沒成果,也別以為傷天害理沒報應
📚第5章──當善良會被懲罰,地球就只剩人渣
型到核爆的音樂巨人
- Unfriend擦鞋仔歌德
- 那些助紂為虐、毫無廉恥的權貴!
- 有實力,得罪米飯班主又如何?
- 在絕境才看出一個人的風骨
唯一的男神
- 完美如此真是人類嗎?
- 世上有比錢更重要的東西
- 無論你多好,也一定有人不喜歡你
- 假如他在十年低潮時期認輸,就不會有後來的巨大成功
人為什麼要變老?
- 衝突與代溝無關。關個「人」事,唔關「年紀」事
- 日本有一群老人專門打劫
- 年紀大了心智卻沒有同步成長,這輩子就如同沒有活過
亂世中的俠客
- 有能力一個打十個,仍堅持不肯傷人
- 乞丐成了一代英雄,富二代成了過街老鼠
- 不要在心中埋下仇恨的種子,鄙劣的人沒有資格影響你
醫生的難處
- 壞人依然壞到沒有底線,善良的人依舊善良
- 付出所有,仍會有人怪責你付出不夠
📚第6章──吃好每一頓飯,腳踏實地去做我該做的事
講一千句還不如一個action
- 粗口流利過地盤工,生仔後卻成了道德重整會會長
- 10A狀元變成鬱鬱不得志的中年大叔
- 「大人點同呀!」孩子怎會服你?
- 價值觀就像船的舵,就算風大雨大,只要方向正確一定去到目的地
你在逃避什麼?
- 人們總是想要tangible的成果
- 你連自己有多好都不願承認,那又是為什麼?
- 誰不是傷痕累累?What makes you an exception?
- 時間流逝,一天天老去,仍在給自己找藉口
📚第7章──沒關係,還有下次……你肯定?
重遇初戀情人
- 感覺返曬嚟
- 最愛是那個人,最終卻分開了
- 25年來明明一次也沒見過,卻感覺你一直在我身邊
- 不如不見?
- 即使過客,也有他出現的原因
改變真的很難
- 美女未必比相貌平凡的女生婚姻幸福
- 任何一秒都可以揀另一條路,自己命運自己寫
- 雖然很討厭目前的工作,卻還是留在這裏捱到退休
- 就算我願意改變,so?保證一定成功嗎?只有老千才會保證必賺
- 你要靠自己去爭取,不要仰賴任何人的承諾
📚第8章──對於工作,最理想的態度是認真而不沉重
找到喜歡的事就盡情去做吧!
- 世界沒有給你苦澀,苦澀的源頭是自己
- 有幽默感的人懂得自嘲,笑咗佢,生活就不會太沉重
- 世界不斷改變 ,唯一永恆的就是忠於自己喜歡的事
不擦鞋仍能生存嗎?
- 太多人為了利益做小丑,出賣良知,毫無廉恥
- 醫學界《半澤直樹》
- 讀得書多又如何?若貪名利權勢,幾核突都爭住做
- 要令自己無可取替,不只是體制內的一顆螺絲
自信心
- 如何做到完全不理別人的看法,我行我素?
- 要建立自信,就得停止與人比較
- 欣賞自己不是很自戀嗎?於是慣性將自己看得很低,以為這是「謙虛」
📚第9章──有些人,疏遠更好
身外物
- 善待自己就由扔掉舊物開始
- 衣櫃是女人的黑盒,藏著女人成長的秘密
- 從前覺得缺少了就無法生存的人或物,後來發現並不如想像中那麼重要
- 不能失去的是初心,因為如果連初心也棄掉,你已經不是你了
- 不要被可有可無的人事牽累,人生匆匆,一分一秒都要留給值得的人
寧得罪君子,莫得罪小人
- 突然翻車,竟因為一顆小石
📚第10章──將自己放得太大,是很難快樂的
怕死
- 醫生非常害怕被其他醫生在自己身上施手術
- 外人眼中的「人生勝利組」,是苦是樂,唯有自知
得不到的,都是不適合你的
- 我明明是筍盤,你怎可能不喜歡我?
- 我真係唔鍾意你㗎!
- 死心眼是最弊的性格缺點
木村光希的代價
- 最強星二代「木村公主」
- 全日本最討厭的女孩
- 做好自己──獨一無二的自己
📚第11章──我不想變成自己看不起的人
職場欺凌
- 一個人要是圓滑再圓滑到完全沒有原則,連狗都不會尊重你
- 在企業裏生存,最難是裝作平庸以免招人妒忌
- 表現出眾即被中層管理人投閒置散,及早將你孤立以免被你爬頭
- 養妻活兒的負擔與留在大企業的虛榮
- 吃過苦才會有同理心
唔要面,一定可以搵到錢
- 每個人心中都很清楚──有些錢不是我賺的
- 顧客中伏一次,不會中伏第二次
Decent Man & Indecent Man
- 不是noble,只是decent而已
- 為攞著數去扮狗叫或舐鞋底
- 無論環境如何艱難,一定有decent people
過不了自己
- 有時不是不想做好人,而是其他人實在太壞
- 不是自命清高,純粹頂唔順自己咁cheap,照鏡想嘔
日光之下無新事
- 八百年前的街頭騙案同今日一模一樣
- 人類幾千年都那麼壞,不意外。奇在無論演化多少年仍是那麼蠢。男女感情到社會大事,人類從未汲取歷史教訓
- 二千多年前虛偽的法利賽人,「金盆洗手」聲明釘死耶穌「唔關我事」的官員彼拉多,今日比比皆是
- 想預知未來,讀歷史就可以了
📚第12章──日子難過,quality of life卻在於我
真正的優雅
- 民國兩位風靡上海的金枝玉葉,各在歷史關口上做了不同決定,結果一個下了地獄,另一個徘徊於人間與天堂
- 由千金小姐到倒馬桶清潔工
- 遭逢時代巨變,即使環境艱難仍堅持注重儀表,安靜從容,一生精緻
生日快樂
- 天下太平時,其實日子也不過是重複返工、去日本旅行、返工、再去日本旅行
- 疫情期間,香港人到底在家焗了多少個蛋糕?
- 既然無法改變「必須留在家中避疫」的現實,那就令這段日子變得有意義吧
隨遇而安
- 本來,世界是那麼好
- 只要依然活著,任何一種挫敗都可以放低,任何一段已逝的感情都可以放低
- 好景不常,壞景也不常,我從歷史領悟到的不是好壞,而是沒有任何一種狀態會永恆
- 保存內心的善良,轉機一定會來
📚第13章──凡事走過總留痕,刻在眼球琢於心
當鐘擺盪向極端
- 除了等死,我們還可以做些什麼?
- 歷史的發展就像鐘擺,由一個極端晃去另一極端
- 原來幸福簡單得很,拿走一些你本來擁有的東西,然後還給你,你就會覺得好幸福
終於輪到我們打逆境波了
- 何必再放大悲情,人生已夠沉重
- 二十幾歲是女人的「氣質真空期」
- 好彩當日分咗手!
- 對於會反省的人,災難不是災難,而是解謎的暗號
- 茫茫人海,難得同路,能一起走多遠就盡量走,哪怕有沙石紛爭,就是不要遺憾
性格很重要
- 見工遲大到居然獲聘?
- 成就是自取的,滅亡也是自取的,是為「自取滅亡」。性格盲點令人一次又一次錯過懸崖勒馬的機會,直至錯到無可挽回依然不覺得自己錯,推諉過人,賴天賴地
I Will Protect You
- 上天給他二十年bonus陽壽加一雙陰陽眼
- 你想活一場怎樣的人生?跟錢無關,跟學歷無關,是你的價值觀
- 我不愛錢嗎?愛。但要叩頭才賺到呢?Bye。值得愛的並不是金錢本身,而是錢給我們的自由
- 尼采:「He who has a why to live can bear almost any how.」
- 你找到你的why沒有?
叮噹
- 人生呀,本來就是一台戲
- 身不由己嗎?可這明明是你的舞台啊,你是導演也是演員。當你認為某位演員不合適可以換人,何必委屈自己?
無論如何,生存下去
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過80萬的網紅果籽,也在其Youtube影片中提到,「我最大食的紀錄分別是900小碗的蕎麥麵、140根香蕉、300件壽司。」萌梓(もえのあずき)從容地說出這幾個誇張的數字。萌梓總掛着一副甜美的笑容,個子嬌滴滴,身形窈窕,沒有絲毫大食的迹象。她除了是一位偶像歌手和演員之外,同時也是一位職業大胃王,贏過多場大胃王比賽,比賽紀錄包括4公斤煎蛋飯、192隻烤...
食極唔肥之謎 在 唐安麒 Angel Tong Facebook 的最佳貼文
【拆解大食之謎】
食極唔飽,好多人覺得因為天氣凍❄️所致。其實除了氣溫、心癮口痕,胃火熱都會令你變成大胃王🐷🐷
中醫「六淫」,即風、寒、暑、濕、燥、火六種邪氣,胃火🔥的火就是其一。胃火旺即中醫所謂「胃熱滯脾」,胃部長時間猶如火爐🔥,燒灼能力太大,需不斷進食😋,吃完不久又覺肚餓,每樣都吃,想唔肥都難。胃火更會延伸至「足陽明胃經」,中醫認為牙齦、口腔或嘴唇部分代表胃,胃火旺則導致口臭、牙齦紅腫、刷牙容易流血,還有胃部灼熱疼痛、胃酸、腹脹、口渴、口苦、便秘等症狀,脾臟運化功能亦會減弱。
胃火旺,與飲食偏濕熱、量多食滯有關。冬天經常打邊爐🥘、煲仔飯、燒烤、韓燒🥩,吃太多辛辣肥膩的食物,吃太多溫補的羊肉、鹿肉,又或是常吃一些用火或強大熱力直接製作的食物,如即食麵、餅乾、薄餅🍕、蛋撻等,都會造成胃火旺。另外,大量飲酒🍻也會導致肝膽脾胃失調,阻滯肝膽疏泄,產生痰濕及胃火。在乾燥冬天時,胃火更旺盛🔥🔥🔥
此類人士應遵循「清熱、消滯💦」的飲食原則。應多吃降火氣、清胃熱的時令瓜果,如豆腐、白蘿蔔、鮮百合、綠豆等,豆腐清瀉胃火、生津止渴;白蘿蔔消積滯、化痰熱;鮮百合健胃滋潤、清心除煩;綠豆清熱解毒、止渴健胃。每餐要保持清淡和七分飽,少肉多菜,少吃熱性和油膩食物,否則會加重積滯。每天要多喝水,有助營養吸收和運送。若嫌清水沒味道,可喝鮮榨蔬果汁🍎,或用蓮子芯煲水飲用。《本草綱目》記載蓮子芯:「苦,寒,無毒。」有清心火、養陰生津、寧心安神等功效。將水煮滾,加入蓮子芯,滾約五分鐘即成。
閒時也可多按壓內庭穴,此穴位於在腳背上第二、第三趾之間,腳指縫處的陷凹處。每次按約五分鐘,能瀉胃火、助消化。想減肥的話,多按此穴也有助降低食慾。
胃火減輕,不再肥妹鬼上身🐷🐽,食極唔飽,連同胃火引起的口臭、口渴、便秘等症狀亦能解決。
📽️更多健康資訊🎞️:
我的天然療法路:https://youtu.be/Nu1f9-nACDA
勿讓小朋友濫吃西藥:https://youtu.be/dMSn5CqnNto
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* 圖片來自互聯網
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食極唔肥之謎 在 余海峯 David . 物理喵 phycat Facebook 的最讚貼文
【武漢肺炎】 多得亂傳「健康貼士」傳媒人唔少
武漢肺炎 (COVID-19) 疫情嚴重人人自危,更有人趁亂乘機宣揚自己的健康心得,有些人是真心分享,亦有些人是既得利益者令自己的健康產品鎖售量有所提升。
朋友傳來《香港經濟日報》創辦人石鏡泉專欄文章,結果又是胡亂貼網上消息而成。正文只是講近期的研究,正常不過,但一到後半講網上兩個傳聞,就真的 Jesus face palm 也不夠。
一句「不論是否有效,做下冇壞,祝大家康健康」確實令我眼火爆。不去尋根究底便「分享」消息,算甚麼資深傳媒人,等於一個記者不知道不清楚事實就作出報道,是應有的傳媒操守嗎?
也罷。再仔細看,甚麼是維生素 C-1000 ? 1000 是指 1,000 毫克嗎?如是,我擔心你持續食如此高劑量的維他命 C 會肚痛、腹瀉、腸氣漲 [1] 。另外,現時無一個醫療機構公佈維他命 C 或任何維他命、保健產品能有助治療或預防感染 COVID-19 [2] ;如有,早已被中外傳媒極廣泛報道,該人兄應已被表揚,疫情也應在此時完全消失,對不?
第二,曬太陽 10–15 分鐘無妨,但這根本是有無疫症時都該做的事,否則老人家不夠維他命 D 體內不夠鈣,容易骨質疏鬆就不好了。其他小貼士也是非常基本之事,有甚麼好特別分享呢?
第二個傳聞才是重點。劈頭就說「冠狀病毒的 PH 值從 5.5 到 6.5 不等」。等等,甚麼是 PH 值?我只知道有 pH 值 [3] ,即酸鹼值又或稱為氫離子濃度指數。受過香港基本 9 年教育都會知道, pH 值越低代表越酸,越高則越鹼。
至於冠狀病毒有好多種,沙士 SARS-CoV-1 又係、導致中東呼吸綜合症的 MERS-CoV 又係,到底講哪種?我。不。知。道。
根據港大潘烈文教授團隊的研究顯示 [4] ,導致 COVID-19 的 SARS-CoV-2 可在 pH3–10 的範圍中仍非常穩定,因此所謂「打敗冠狀病毒。 是要多食用鹼性食物高於病毒的PH水平」,根本就毫無根據,尤其我在此前的博文也說過 [5] :
//身體不同部份、體液的 pH 值也有差異,例如胃酸 pH 值為 1 ,皮膚為 5.5 ,尿為 6.0-6.5 ,血液 7.35-7.45 ,細胞質 7.2 ,線粒體基質 (mitochondria matrix) 為 8.0 。所以人體無一個劃一酸鹼值,如有人提倡你要維持某一特定 pH 值體質,基本上是謊言。//
最搞笑的是,檸檬、青檸、芒果、菠蘿竟然是 PH 8.2 以上。 Come on James, 只要 google “pH values of food” 最頂端的搜尋結果已是兩家美國大學的資料 [6] [7] ,當中明確表示大部份水果都屬酸性;就算不用這些資料,你也應該有味蕾,知道檸檬、青檸是酸吧?
最後一部份竟然說以色列無人因 COVID-19 病死⋯⋯最新數據顯示 [8] ,該國已有逾 4.4 萬人確診感染, 370 多人病死,傳這些資訊的人是否活在平行時空呢?
看到「檸檬與綠茶的作用:可以立刻殺死病毒、可以從身體裡完全消除病毒」我更笑了出聲,明明檸檬茶就是香港很多人必飲的飲品,那為何香港現在的疫情仍然失控呢?(當然你可以說茶記檸茶是用紅茶非綠茶,但我好相信香港人也喝很多綠茶!)
其實很多似是而非的消息,用腦思索一下也會知道是無稽,但我抓爆頭也想不通石先生不先自行驗證才寫文,世界已這麼亂,假消息一條都嫌多啊!
註:
1. NHS. (3 March 2020). Vitamin C. Retrieved from https://www.nhs.uk/conditi…/vitamins-and-minerals/vitamin-c/
2. Reuters (16 April 2020). False claim: Vitamin C cures the new coronavirus. Retrieved from https://www.reuters.com/…/false-claim-vitamin-c-cures-the-n…
3. pH 中的「H」代表氫離子 (H+) ,而 p 的來源則有幾種說法。第一種稱 p 代表德語 Potenz ,意思是力度、強度;第二種稱 pH 代表拉丁文 pondus hydrogenii ,即「氫的份量」。
4. Chin, A.W.H., Chu, J.T.S. & et al. (2020). Stability of SARS-CoV-2 in different environmental conditions. medRxiv preprint doi: https://doi.org/10.1101/2020.03.15.20036673
5. 小肥波. (2019).【又係東張西望】酸鹼食物之謎:食鹼更健康?. Retrieved from https://www.thestandnews.com/…/%E5%8F%88%E4%BF%82%E6%9D%B1…/
6. McGlynn, W. (n.d.). The Importance of Food pH in Commercial Canning Operations. Retrieved from http://pods.dasnr.okstate.edu/…/Rendition-3…/FAPC-118web.pdf
7. Clemson University. (n.d.). pH Values of Common Foods and Ingredients. Retrieved from https://www.clemson.edu/…/…/documents/ph_of_common_foods.pdf
8. COVID-19 Dashboard by the Center for Systems Science and Engineering (CSSE). Retrieved from https://coronavirus.jhu.edu/map.html
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食極唔肥之謎 在 果籽 Youtube 的最佳貼文
「我最大食的紀錄分別是900小碗的蕎麥麵、140根香蕉、300件壽司。」萌梓(もえのあずき)從容地說出這幾個誇張的數字。萌梓總掛着一副甜美的笑容,個子嬌滴滴,身形窈窕,沒有絲毫大食的迹象。她除了是一位偶像歌手和演員之外,同時也是一位職業大胃王,贏過多場大胃王比賽,比賽紀錄包括4公斤煎蛋飯、192隻烤蝦、35碟蛋包飯、30碟炒通菜以及5公斤結婚蛋糕,食量是正常人的30倍。
《果籽》栽種品味,一籽了然。
http://as.appledaily.com/
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