(單字整理) 最近又變冷了,相信應該也蠻多人跟我一樣天氣變化會有消化不良的問題。剛好工作需要,整理了一些消化相關的單字給大家參考囉^^
與飲食消化相關的單字
★膨満感(ぼうまんかん):膨脹感
★おなかの張り(はり):肚子脹氣
★胃もたれ(いもたれ):胃脹氣
★胃の不快感(いのふかいかん):胃部不適
★胸焼け(むなやけ):火燒心、胃酸逆流
★胃酸逆流(いさんぎゃくりゅう):胃酸逆流
★胃の粘膜(ねんまく)に刺激(しげき)を与える:刺激胃黏膜
★胃腸の機能が低下する:胃腸功能低下
★弱った胃腸(よわったいちょう):消化功能不好的胃腸
★ぜん動運動:蠕動
★便秘(べんぴ):便祕
★早食い(はやぐい):吃很快
★暴飲暴食(ぼういんぼうしょく):暴飲暴食
★腹八分(はらはちぶ):八分飽
★満腹(まんぷく):吃很飽
★食欲不振(しょくよくふしん):食慾不振
★食欲が湧かない(わかない):食慾不振
★食が細くなる(しょくがほそくなる):食量變小
★血の巡り(ちのめぐり):血液循環
★吐き気(はきけ):噁心
★二日酔い(ふつかよい):宿醉
★消化不良(しょうかふりょう):消化不良
★食べ物を噛み砕く(かみくだく):將食物嚼碎
★善玉菌(ぜんだまきん):好菌
★快便(かいべん):排便順暢
★消化酵素(しょうかこうそ):消化酵素
★下痢(げり):腹瀉
★止瀉薬(ししゃやく):止瀉藥
★げっぷ:吃飽打嗝
★脂っこい(あぶらっこい)食べ物:油膩的食物
★ピロリ菌(きん):幽門桿菌
★胃潰瘍(いかいよう):胃潰瘍
★胃下垂(いかすい):胃下垂
同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過4,400的網紅TOMIPROレーシング,也在其Youtube影片中提到,☆ブレーキ鳴きを対処するために、パッドグリス、純正シム、ハブリングを準備しました。 _______________________ ★毎週土曜日21時配信~ お楽しみに☺ -------------------- 画像を添付しないと不安な感じの… 車と無関係なオッサンの日常 ●...
食欲不振 お腹はすく 在 主婦日本語 Facebook 的最佳貼文
文章撰於2017/2/19
因為扁桃腺發炎的緣故,很久沒有發燒的我一次就燒了兩天,全身酸軟無力、食慾不振。剛才終於見好,來到了36.8℃,真的是剛好星期五下班後晚上燒到星期天晚上的現在,燒掉了我的週末,完全沒有影響上班啊!😂😂
今天想要來分享體溫的說法,當然講36.8度(さんじゅうろくてんはちど)也是正確的,但是更常見的說法會是:
36度8分(さんじゅうろくどはちぶ)
或
6度8分(ろくどはちぶ)
分就是10分之一的單位,我們台灣可能不是那麼常用,但中文的「分」也是有一樣用法。
像我任職的幼稚園若有小朋友發燒,我們會即刻聯絡家長,告知孩子體溫。假如是38.5℃,我們便會說「8度5分」家長便會知曉是38.5℃。
另外最近在日本諾羅病毒與流感A、B兩型肆虐,關東也有一些學校全年級甚至全校因此停課,加上又是花粉開始紛飛季節,若有呼吸道較弱的朋友到日本,千萬記得用肥皂或洗手液體多洗手、並戴口罩。
相關詞彙:
諾羅病毒 → ノロウイルス
流感 → インフルエンザ(只講インフル也可以)
發燒 → 熱がある(ねつがある)/熱が出る(ねつがでる)
想吐 → 吐き気(はきけ)
嘔吐 → 嘔吐(おうと)
腹瀉 → 下痢(げり)
咳嗽 → 咳が出る(せきがでる)
鼻塞 → 鼻詰まり (はなづまり)
流鼻水 → 鼻水がでる(はなみずがでる)
傳染性 → 感染症(かんせんしょう)
量體溫 → 体温を測る(たいおんをはかる)
食慾不振 → 食欲不振(しょくよくふしん)/食欲がない(しょくよくがない)
酸軟無力 → 脱力感(だつりょくかん)/力が抜ける(ちからがぬける)
嘔吐的話也可以用吐く(はく),但是口語更常用戻す(もどす),看醫生之類的最好還是使用「嘔吐(おうと)」,比較正式。而腹瀉的話有的人會因為害羞不好意思講下痢,就會講「お腹が緩い(おなかがゆるい)」,比較含蓄的表達方式;但是如果想要表達嚴重腹瀉,最好還是別管臉皮,使用「下痢が止まらない(げりがとまらない)」才能正確又快速地表達症狀唷!
與大家分享,若有錯誤望請不吝賜教,補充點也請踴躍提出討論,謝謝!
食欲不振 お腹はすく 在 TOMIPROレーシング Youtube 的最佳解答
☆ブレーキ鳴きを対処するために、パッドグリス、純正シム、ハブリングを準備しました。
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★毎週土曜日21時配信~
お楽しみに☺
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●フリーBGM DOVA-SYNDROME
●効果音ラボ
●OtoLogic
●フリーBGM・音楽素材 H/MIX GALLERY
●NoCopyrightSounds https://www.youtube.com/user/NoCopyrightSounds
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楽曲提供:Production Music by http://www.epidemicsound.com
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【おすすめ動画】
★【AE86】ハチロクで 日曜日の早朝ドライブ! Drive early in the morning on AE86
https://youtu.be/flq2FqAMB18
★【愛車紹介】エンジン・ど・ノーマルでも十分楽しいAE86! プラモデル感覚のハチロク!
https://youtu.be/FoKJvN8-JHU
★AE86洗車! ワコーズバリアスコート施工 【隣の奥さんが驚愕した! 〇〇さんの旦那さんホイールの裏まで洗っていた事件】ハチロクぴかぴか大作戦
https://youtu.be/XdWesA938EI
★AE86に丸山モリブデン注入! ハチロクオイル交換!
https://youtu.be/LGe405RwIdI
★AE86のデフに丸山モリブデン注入
https://youtu.be/P-kvw4vAHoQ
★20代のハチロク乗りの青年のトレノがウインクする件…
https://youtu.be/wlMrdBY1Hho
★【オッサンの秋の遠足】AE86で行く邑楽86ミーツ2019 「前編」 ハチロクで東北道上りの巻
https://youtu.be/XdQfdglkSnQ
★【オッサンの秋の遠足】AE86で行く邑楽86ミーツ2019 「後編」 入場~ハチロクで東北道下りの巻 //OURA86meets 2019
https://youtu.be/QgP60wau9w0
★【AE86】ハチロクでドライブスルー! マクドナルド再挑戦編 The drive-through which is McDonald's in AE86
https://youtu.be/1ClRr9Ixah4
★【愛車紹介】バンパー塗らないAE86!。極上ハチロクまた発見!
https://youtu.be/VEzQPzCrmeI
★悲報】AE86のリヤバンパーはずしたら最悪だった!【AE86購入検討者必見、 ハチロクのここが錆びる】 100V半自動溶接機でオッサンの初めての溶接?
https://youtu.be/7uVXGCUGsj0
★AE86のクラッチ交換したらエンジンがかからない!【素人DIY】漢の腹ジャッキ!
https://youtu.be/8W2kYjMVZgc
#AE86#ハチロク#旧車
食欲不振 お腹はすく 在 髪西 Youtube 的最讚貼文
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詳しいレビューはこちら↓
https://www.youtube.com/watch?v=wj3IvAOhu7k
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ミネラル
カリウム/2500mg
細胞内液に存在する。細胞外液に存在するナトリウムとバランスをとりながら、細胞を正常に保ったり、血圧を調整する。
常に一定した良い体内の状態を維持する。
メリット:血圧の低下、脳卒中の予防、骨密度の増加
デメリット:ほぼなし
→バナナ、メロン、アボカド、ほうれん草、いも、大豆等
カルシウム/700mg
骨や歯などを作っている栄養素。99%は骨や歯。残りの1%は血液中に存在。
メリット:骨粗しょう症予防、止血、体を支える
デメリット:(取り過ぎた場合)泌尿器系結石、ミネラル吸収抑制
→牛乳、小魚、海藻、大豆、緑黄色野菜
マグネシウム/340mg
カルシウムやリンと共に骨を形成するミネラル。50~60%は骨に含まれる。
メリット:骨粗しょう症予防、心疾患予防、糖尿病予防
デメリット:(サプリなどで取り過ぎた場合)下痢
→アーモンド、魚介、藻類、野菜類、豆類、玄米
リン/1000mg
カルシウムやマグネシウムと共に骨を形成する。加工食品や清涼飲料の食品添加物に多く含まれていて、過剰摂取が問題視
メリット:骨粗しょう症予防、心疾患予防、糖尿病予防
デメリット:(カルシウムが不足しリンを取り過ぎた場合)骨量、骨密度の減少
→魚介、豆類、牛乳、肉類
鉄/7mg
70%が血液中の赤血球を作っているヘモグロビンの成分になっていて、約25%は肝臓などに貯蔵される。
メリット:貧血の予防による頭痛や疲労感の予防、同期、息切れの予防、
デメリット:(サプリなどで鉄を取り過ぎた場合)鉄沈着症
→魚介、豆類、牛乳、肉類
亜鉛/10mg
味覚を正常に保つのに働き、皮膚や粘膜の健康維持を助ける。新陳代謝に必要な酵素を作る。DNAの転写に関わる。
細胞の生まれ変わりが活発なところでは亜鉛が必要とされる。不足すると味覚障害が起こる
メリット:細胞分裂の補助、粘膜の健康維持、皮膚の健康維持
デメリット:(サプリなどで鉄を取り過ぎた場合)銅欠乏性貧血
→魚介、鰻やかき、肉、藻類
銅/0.9mg
鉄から赤血球が作られるのを助ける栄養素。鉄を必要な場所に運ぶ役割。
メリット:銅欠乏性の貧血の予防(日常の食生活ではほぼみられない)
デメリット:(サプリなどで銅を取り過ぎた場合)肝障害
→かき、するめ、レバー、なっつ、大豆、ココア
マンガン/0.9mg
酵素の構成成分になったり、酵素を活性化させる成分。骨の形成、糖質、脂質の代謝に働く酵素、抗酸化作用のある酵素などの構成成分
食品に幅広く含まれているので、欠乏過剰の心配はない。
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ビタミン
ビタミンA/770μg
発育を促進、肌の健康を維持、視覚の暗順応や喉や鼻の粘膜に働く
・取りめの予防、
過剰症:肝障害、妊婦の場合は胎児への悪影響。
→レバー、うなぎ、バター、マーガリン、チーズ、卵、緑黄色野菜
Β-カロテン当量/なし
ビタミンAの作用をする、有害な活性酸素から体を守る、免疫を増強させる。
欠乏症の報告はない。
過剰症の報告もない。
βカロテンは体内の必要性に応じてビタミンAに変わる。
→著書では「緑黄色野菜の摂取は病気のリスクを下げるものの、そこから抽出されたβカロテンという成分を摂取すると健康になるどころか、むしろ病気のリスクを上げてしまう可能性がある」と記されている。
(僕の結論)緑黄色野菜たくさん食べれば良し。
ビタミンD/5.5μg
脂溶性ビタミン。日光を浴びると体内である程度生成される。カルシウムやリンの吸収を促進する。血液中のカルシウム濃度を保つ、丈夫な骨を作る。
欠乏症:骨軟化症、骨粗しょう症
過剰症:高カルシウム血症、腎障害、軟組織の石灰化
→魚介、卵、きのこ
ビタミンE/6.3mg
脂溶性ビタミン。体内の脂質の酸化を防ぎ、体を守る。細胞膜の酸化による老化、動脈硬化などの生活習慣病を予防することができる。
欠乏症:感覚障害、神経症状
過剰症:出血傾向
→アーモンド、うなぎ、たらこ、魚介、西洋南瓜、アボカド
→日常の食生活では取り過ぎになる心配はほとんどなく、積極的に取りたい栄養素
ビタミンK/150μg
脂溶性ビタミン。出血した際に止血する因子を活性化する。骨の健康維持に不可欠。血管の健康にも役立つ
欠乏症:腸内細菌によっても作られるので通常の場合は心配なし
過剰症:通常の食事による報告なし
→納豆(1パック240μg)小松菜、ほうれん草
ビタミンB1/1.20mg
水溶性ビタミン。糖質をエネルギーに変換する際に使用される。多忙な人や激しいスポーツをする人はビタミンB1不足になりやすい。
欠乏症:夏バテのような症状、脚気、
過剰症:(サプリ1日10g20日間摂取した場合)頭痛、苛立ち、痒み
→穀類のはいが(精白されていない米を使用)、豚肉、レバー、豆類
ビタミンB2/1.40mg
水溶性ビタミン。皮膚や粘膜の健康維持、糖質脂質炭水化物を体内でエネルギーに変換する際に使用される。水や煮汁に流れ出やすい。光に弱い。
欠乏症:発育、成長の阻害、口角炎、口内炎、舌炎
過剰症:尿で出るので報告なし
→レバー、うなぎ、卵、納豆、乳製品、葉菜類
※肌に悩んでいる場合は積極的に摂取した方が良い
ナイアシン/13mg
水溶性ビタミン。ビタミンB群の仲間。糖質等からエネルギーを作り出す際に働く酵素を補助する。皮膚や粘膜の健康維持を助ける。
心の不調、鬱や統合失調症に効果あり。
欠乏症:食欲不振、消化不良、皮膚の発疹、皮膚炎、認知症、下痢(ペラグラ)
過剰症:(サプリによる)消化不良、下痢などの消化器系の障害、肝臓障害
→レバー、魚、肉
ビタミンB6/1.30mg
水溶性ビン。皮膚炎を予防する。体内で生成される。たんぱく質からエネルギーを生産するする。タンパク質を多く撮る人ほどたくさん必要。
欠乏症:湿疹、口内炎、貧血、脳波の異常
過剰症:報告なし(ピリドキシンを大量摂取した場合感覚神経の障害)
→かつお、マグロ、レバー、肉、バナナ(1本0.34mg)
※最強カオマンガイ食べる場合はバナナも積極的に摂取したい。
ビタミンB12/2.4μg
水溶性ビタミン。悪性の貧血に有効なビタミン。葉酸と共にヘモグロビン生成を助ける。脳からの指令を伝える神経を正常に保つ。動物性食品をあまり食べない人、ベジタリアンは不足する可能性あり。DNAの生成を助ける役割
欠乏症:赤血球現象、巨大な赤血球の発生
過剰症:必要以上に吸収されない。報告なし
→かき、レバー
葉酸/240μg
水溶性ビタミン。ビタミンB群の仲間。DNAやRNAの生合成を促進。赤血球の細胞の形成、胎児の正常な発育に役立つ。平均摂取状況は問題ない。妊娠中の女性は必要な量が普段の2倍近くなる。
欠乏症:胎児への悪影響
過剰症:(サプリによる)神経障害、発熱、蕁麻疹
パントテン酸/4.80mg
水溶性ビタミン。糖質、脂質たんぱく質からエネルギーを作るのに必要な酵素を補助する。コレステロール、ホルモン免疫抗体などの合成にも関係。皮膚粘膜の健康維持。抗ストレス効果。
欠乏症:成長障害、手足の知覚異常、頭痛や疲れ
過剰症(サプリによる)吐き気、食欲不振
→レバー、納豆、鮭、イワシ、肉、卵
ビタミンC/100mg
水溶性ビタミン。美容のためのビタミン。コラーゲンを生成するのに必要。皮膚や粘膜の健康維持、病気やストレスへの抵抗力強化、鉄の吸収促進、抗酸化作用、動脈硬化や心疾患の予防
欠乏症:病気にかかりやすくなる、骨の発育不振、壊血病(体の各所での出血や関節が痛む)
過剰症:摂取しすぎた場合尿となって出るので有害な過剰症は特にないが、サプリなどで吐き気、下痢、腹痛といった胃腸への影響が報告されている。
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コレステロール
食品に含まれるものと、体内で生成される物がある。
体内のコレステロールの2/3は糖質や資質を材料にして体内で作られたもので、残りが食べ物から摂取されるもの。
血中のコレステロール値を適正に保つには運動をし、肥満を予防、喫煙しないなど。
朝食抜き、まとめ食い、夕食が遅いなどの食習慣にも影響。
食物繊維/19g
不溶性食物繊維(セルロース など)水溶性食物繊維(ペクチンなど)に別れる。便の量を増やして便秘を防ぐ他、心筋梗塞、糖尿病、肥満などの生活習慣病に役立つ。
過剰症:なし
→穀物、いも、まめ、野菜、果物、海藻、きのこ
食塩相当量とナトリウム/9g
ナトリウムは体内の水分量を適切な状態に調整し、神経や筋肉を動かす。
塩素は胃液などの成分になる。
欠乏になることはほとんどないが、嘔吐や下痢の際にはたくさんのナトリウムが失われるので適切に補給する必要あり。
食塩の取り過ぎが問題!
高血圧や胃がんなどの生活習慣病を招く。
https://www.orthomolecular.jp/nutrition/niacin/
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緑黄色野菜とは
可食部100gあたりカロテン含量600μg以上の野菜
例えば・・・
アサツキ、インゲン、オクラ、南瓜、クレソン、ケール、小松菜、サラダな、しそ、春菊、せり、かいわれ大根、青梗菜、唐辛子、トマト、にら、人参、バジル、パセリ、ピーマン、ブロッコリー、ほうれん草、三つ葉、芽キャベツ、モロヘイヤ、分葱
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完全完結カオマンガイを食べるときの注意点
・良質な脂質が不足。アボカドやレバーなどを摂取したい
・たんぱく質が多いため体内でエネルギー変換する際に必要なビタミンB6を摂取。バナナを間食に。
・腹持ちはかなり良い。食後5時間お腹が空かなければ良い。お腹が空いた場合は、ナッツ類、バナナを間食に。
・とにかくレバーが最強食材
この動画で使用しているBGMの提供元はNCSです。
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髪西のTwitter
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エンディングテーマ
提供元:Electro-Light
Electro-Light - Is It You (Feat. Harley Bird)
https://www.youtube.com/watch?v=gmeod8qrVwM
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コメント欄は「有益な情報」や「見てもらいたい意見」を髪西自身が選別して公開しております。
ぜひ動画を見て感じた事や、自分の意見を共有していただければと思います。
※当サイトはAmazonアソシエイト・プログラムの参加者です。
食欲不振 お腹はすく 在 きゅっぽんちゃんねる Youtube 的最讚貼文
こんにちは皆さん!TKエンターテイナーです!今日はすずぴこが、PMSの時の僕のモーニングルーティーンをできるだけシュールにお届けしたいと思い動画を撮りました!専業主婦の方、本当に尊敬です!
そもそも、月経前症候群(PMS)とは何なんですか!?
是非、これを気に学んでみよう!!!
「PMS(プレ・メンストラル・シンドローム)」ともいわれる月経前症候群。これは生理(月経)開始の1~2週間ぐらい前から起こり、生理(月経)が始まると軽快ないし消失します。イライラ・腹痛・眠気・頭痛・肌荒れなどのさまざまな婦人特有の不快症状の総称のことです。
原因としては、排卵後の女性ホルモンの変化が関係していると考えられており、多くの女性が悩んでいます。
月経前症候群の症状としては、精神神経症状が多く、情緒不安定や抑うつ、不安、睡眠障害、自律神経症状としてのぼせなどがあります。
さらに食欲不振・過食、めまい、倦怠感、頭痛、腹痛、腰痛、むくみ、お腹の張り、乳房の張り、肌荒れなど身体的症状としてもあらわれることがあります。
月経前症候群の治療方法の一つに、経口避妊薬(低用量ピル)があります。いわゆるピルのことで、このピルは卵胞ホルモンと黄体ホルモンを両方含んだ薬で、ピルを服用すると排卵がストップし女性ホルモンが一定化します。その為、月経前症候群独特の症状が出にくくなるのです。
服用したからといって全ての症状を改善するものではありませんが、身体的症状が緩和される傾向にあります。
(池袋クリニック様より引用)
女性ってこれが毎月訪れるんですね、、もっと優しくしよう。。 by TK
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#子育て
今後、おすずチャンネルは、カップルチャンネル 「きゅっぽんちゃんねる」になりましたので、ご理解いただけると嬉しいです!せ〜のっ、きゅっぽん!
皆さんから、沢山質問をいただきますが、過去の動画を消したり、今までのようなメイク動画や大食いや奏ちゃんの日常が無くなる訳ではありませんので、ご心配なく!