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<午餐> "QQ小章魚沙拉" (低卡海鮮沙拉490免運)

話說這陣子天氣，只能用兩個字形容 "詭譎"，先是熱得要命，又突然其然瞬間豪大雨，搞得沒心情、沒胃口。

外出吃頓飯，不是擔心被紫外線曬死、就是擔心被大雨淋成落湯雞@@

於是，昨晚汆燙了一口小章魚，滾熟冷卻冰冰箱，今早抓一把放進保鮮盒，附贈沙拉包一併帶著，一起拎上班。

呵呵，瞧見了嗎？"低卡-QQ小章魚沙拉"，就是海夫人今日午餐啦!! 喔~熱量只60卡喔!!

哇~冰冰涼涼的QQ小章魚、搭配清爽和風沙拉醬，含在嘴裡的滋味真沁心!!

太美妙了~炎熱又鬱卒的天氣，只要來一餐清爽海鮮沙拉，昏沉的腦袋立刻神清氣爽，討人厭的爛天氣也彷彿自動消失...

簡單的"低卡QQ小章魚沙拉"，好神來一筆阿，能將惱人煩躁換成輕盈美麗的美味好心情!!

● 熱量：QQ小章魚100g/ 60卡 (參食藥署營養標示)

◎想吃嗎？~"低卡海鮮沙拉a套餐"~490免運!!
●內有：【急凍鮮甜白蝦*20隻+小花枝300g+小章魚300g + 附贈6包沙拉醬/千島3包+和風3包】
= 特價↘490免運!! (另有低卡b.c沙拉可選購) 7/14止

◎"低卡海鮮沙拉系列"，哪裡買？
奇摩-海鮮王：https://goo.gl/3o1skp
MOMO-海鮮王：http://goo.gl/iZX5XI
電購：02-2581-8018 (一到五9:00-18:00)
FB私洽訂購也可，海鮮王會回覆喔。

(本料理示意圖，引參google圖片)

<海夫人推薦> 海鮮夏日輕食~"蟹味棒蔬果沙拉"

這烈日火辣辣的天氣，實在吃不下油膩膩，所以海夫人來推薦~海鮮夏日輕食~"蟹味棒蔬果沙拉"。

簡單、清爽、方便、迅速，而且很低卡，又非常好吃喔!!

誰說美食一定會發胖呢？夏日就是要推薦~不會胖的輕食阿。
今日分享~"蟹味棒蔬菜水果沙拉"。

1."蟹味棒生菜沙拉"：【蟹味棒10條+生菜少許20g+小番茄5顆+玉米粒少許20g】(淋贈品沙拉醬)
熱量→蟹味棒90卡+生菜2卡+小番茄6卡+玉米粒17卡=115卡

2."蟹味棒蘆筍蘋果沙拉"：【蟹味棒10條+蘆筍少許20g+小番茄5顆+玉米粒少許20g+蘋果切片(半顆)】(淋上贈品沙拉醬)
熱量→蟹味棒90卡+蘆筍4卡+小番茄6卡+玉米粒17卡+蘋果25卡=142卡

嘿嘿，海夫人很推~"低卡海鮮沙拉B套餐"，含"日式松葉蟹味棒30條+白蝦20+鮮甜蟹管肉150g"，7日份只490，還贈沙拉醬6包喔。

這B套餐，光蟹味棒就超實用的。解凍即食，太方便了，再淋海鮮王贈品沙拉醬，更迅速了，輕鬆變出多種海鮮輕食沙拉。

晚餐這樣吃，輕爽健康不發胖、輕盈窈窕無負擔!! 真好~
試看看喔，一餐夏日海鮮輕食，擺脫酷熱、甩走油膩，一吃馬上就有好心情的!!

◎"低卡海鮮沙拉B套餐"，哪裡買？
奇摩-海鮮王：https://goo.gl/6DkgTI
momo-海鮮王：http://goo.gl/VITvOb
電購：02-2581-8018 (一到五9:00-18:00)
FB私洽訂購也可，海鮮王會回覆喔。

(本文熱量-均參食藥署營養標示)
(圖123料理示意圖，均引google圖片/其他海鮮王商品實拍)

侯漢廷在演講中，列舉出民進黨關於萊豬議題的十大謊言；

第一，蘇貞昌稱CODEX對萊克多巴胺的安全標準訂出後，民進黨支持台灣採取國際標準。侯漢廷打臉2012年立委投票、2013、2016直到2018年都有民進黨立委要求禁止萊豬，何來遵照國際標準？

第二，蘇貞昌說全球大多數國家開放瘦肉精美豬。侯漢廷稱全球193個國家地區，有160個國家禁止瘦肉精豬肉，蘇貞昌的大多數又是謊言！

第三，陳時中說食安會議只有一名專家反對開放。侯漢廷打臉實際上有七名專家反對、三名持保留意見，哪來的一名反對？陳時中把七當成一，是數學課在睡覺嗎？又是一個謊言。

第四，蘇貞昌說一定標示明確。侯漢廷又打臉，陳時中說標示萊劑做不到、標萊劑是歧視，蘇貞昌又在說謊。

第五，蘇貞昌說政府負起責任、做到最好。侯漢廷列舉了增列貨號一事，農委會推給衛福部食藥署、衛福部又推給財政部關務署、關務署最後又推給了衛福部和經濟部，無限迴圈，互踢皮球推卸責任。

第六，蔡英文說談判美豬會和國人溝通。侯漢廷反問，跟國會溝通了嗎？跟農民溝通了嗎？跟人民溝通了嗎？那跟誰溝通了？跟豬嗎？那民進黨自己和自己溝通就好了！

最後三點，侯漢廷則是反駁了民進黨一再「拉牛救豬」的說詞，稱「要把萊牛比萊豬是徹底謊言」。包含台人食用豬肉量高，營養午餐長照中心現況吃不到美牛，吃豬肉機率高；瘦肉精殘存在內臟比例高，而馬政府沒開放牛內臟，蔡政府卻開放豬內臟；馬政府能赴美查廠、增列貨號，蔡政府卻毫無作為；蔡政府對國際標準偷天換日透過四捨五入，瘦肉精殘留超過馬政府的49%！

侯漢廷說，這是一個充滿謊言的政黨、讓人民生活在恐懼中的政黨。並抨擊丁怡銘事件的本質，是民進黨用公權力、國家機關、開記者會栽贓造謠抹黑一個手無寸鐵的無辜店小老百姓，民進黨不吭聲的人，「能夠說是好人嗎？」侯並引用顧炎武的〈廉恥〉一文，「士大夫之無恥，是謂國恥！」批評，有無恥官員，是中華民國的國恥！

侯漢廷最後則充滿感性的說，不是為了政治鬥爭，而是為了守護食安、守護人權、守護下一代的健康，更是守護台灣的善良與是非價值。「中華民國有著最善良的人民，卻選出了最不善良的政黨」，並呼籲大家11/22站上凱道，推翻民進黨，讓人民安居樂業、找回中華民國的光榮與驕傲。

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番茄蔬菜湯
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營養概算（一鍋）
熱量 347大卡
蛋白質 11.8公克
脂肪 5公克
碳水 54公克
（參考資料：衛福部食藥署食品營養成分資料庫，食品包裝標示）
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食材：
牛番茄 3顆
西洋芹 約4支
洋蔥 1顆
高麗菜 半顆
胡蘿蔔 1支
蕃茄糊 約200公克
水 2000c.c.
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總花費 約150元
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製作時間 80分鐘（電鍋時間約60分鐘）

磷酸鹽是食品添加劑常客，
會看食品標示的你一定對它不陌生。
心驚驚的是，吃磷酸鹽真的會洗腎跟骨鬆嗎？
來，安抓呷VCR攏尬厚哩

☞磷酸鹽小知識＆推薦食譜一網皆得：
https://tw.osparks.com/player/49/6217

✍參考文獻：
[1] 美國FDA把磷酸鹽列為GRAS級 (一般正常用量下對人體安全）
https://www.accessdata.fda.gov/scripts/cdrh/cfdocs/cfcfr/CFRSearch.cfm?fr=182.1778
[2] WHO及FAO國際組織訂出的磷酸類添加物安全用量限制
http://www.fao.org/gsfaonline/groups/details.html?id=18
[3] 台灣食藥署的磷酸類添加物安全用量限制
https://consumer.fda.gov.tw/Law/FoodAdditivesList.aspx?nodeID=521&k=磷酸&p=2
[4] 食物本身存在的天然磷與添加劑磷的吸收方式不一樣，因此建議添加劑磷攝取要適量，且過多磷攝取可能會惡化腎功能。
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3278747/
[5] 磷攝取太低會導致骨頭無法固化，磷攝取太高且鈣攝取太低可能造成骨質流失，所以，剛剛好最好！（人生就是追求個Balance！)
https://academic.oup.com/ajcn/article/81/5/1232S/4649817#110854943

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