【一人食的減脂閃電料理!】
🤦♀️當家裡有孩子需要均衡營養,但自己為了減脂要控制飲食時,兩種類型餐點做工煩人;
🧒當孩子下課沒多久又有才藝課時,能料理晚餐的時間超少,又不想讓他總是外食;
⏰想讓孩子與自己,每天早上都有豐盛營養均衡的早餐,又不遲到;
🙅♀️居住的地方無法開伙,又不想一天到晚吃外食與便利商店;
💰想規劃飲食,一次做好幾個健康便當,從容度過上班日又省荷包;
這些都是我從單身時,到現在料理飲食上會遇到的問題,相信大家也都有類似困擾吧?現在,以上願望可以一次達成!
最近在使用的日本料理神器,可以:
👍1分鐘弄好一道蔬食
👍5分鐘內弄好肉料理
👍冷凍肉品直接料理
👍簡單做好隔日便當
👍濾油網過濾多餘油脂(例如我體內缺少分解油脂的酶,就很需要食物濾油)
#Gourlab多功能烹調盒,連炊飯都成為可能,只要家裡有微波爐就可以快速搞定健康飲食。
照片食譜範例(微波時間因微波爐種類與新舊而異喔),20分鐘搞定爸爸健康餐與我自己的減肥餐盒:
🍷🐔紅酒燉雞(5分鐘)
🥬小松菜(3分鐘)
🥦花椰菜米鹽味鱸魚醬油雞(7分鐘)
🍚加熱冰飯(30秒)
#食譜放在照片說明中
Gourlab+微波爐,就能做到「蒸」「炒」「滷」「水煮」「炊飯」「烘烤」六種調理;烹調盒有日本專利(水蒸氣釋放量與容器深度造成內壓力),主要利用專利空氣調節孔,控制加熱時的水蒸氣排出量,當容器內部壓力升高到一定程度,微波讓食材內部含水震動,摩擦導致由內部發熱,加速完成料理。
微波食物損害健康是流言、錯誤的觀念喔!只要正確使用微波爐,例如蔬菜反而可以保留最多營養。
容器設計多用,四種功能包含:食材保鮮盒、食材攪拌用容器(料理時一盒到底)、過濾器(煮義大利麵時輕易濾水)、也是備料容器(醃漬超好用)。
這次團購的套件,還有附贈烹調手冊,對於商品的說明介紹、多種料理食譜,真的是史上看過最詳細,商品都是『日本製造』,材質採用食品級樹脂、耐熱溫度達230度(市面上同類型產品最高!),大家可以放心使用。
🛒Gourlab開團連結:https://gbf.tw/bgvqt
📅開團時間:5/4-5/10
同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過15萬的網紅美食天堂 - 美味家常料理食譜 一學就會,也在其Youtube影片中提到,今天我們一起做紅燒肉! 2021年的農曆新年是在2月12日,在這裏我祝大家新年快樂!萬事如意! 為了慶祝農曆新年,這個月我跟家樂牌合作,跟大家分享一些經典的年菜。 Red Braised Pork Belly English Recipe: https://cicili.tv/red-brais...
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食譜放在照片說明中 在 美食天堂 - 美味家常料理食譜 一學就會 Youtube 的最佳解答
今天我們一起做紅燒肉! 2021年的農曆新年是在2月12日,在這裏我祝大家新年快樂!萬事如意! 為了慶祝農曆新年,這個月我跟家樂牌合作,跟大家分享一些經典的年菜。
Red Braised Pork Belly English Recipe: https://cicili.tv/red-braised-pork-belly-recipe/
******抽獎活動連結:https://www.cookwithknorr.com/sweepstakes
為了慶祝農曆新年,家樂牌將有一個很棒的抽獎活動。從1/5日到1月31日,會有10位幸運者,得到價值$1000塊的廚房用品,包括一個著名的電火鍋,和其它家樂牌產品大禮。
活動方式:使用家樂牌雞粉,家樂牌鮮露,或家樂牌湯塊。烹飪你家人最愛的年菜,然後把照片上傳到家樂牌的網站上。這個連結我會把他放到影片的說明框中。
CiCi的聯絡方式:
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http://twitter.com/cicili
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#美食天堂 #家常料理 #紅燒肉做法
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食譜放在照片說明中 在 美食天堂 - 美味家常料理食譜 一學就會 Youtube 的最佳解答
今天我們一起做十分美味的蘿蔔糕!大家好!農曆新年馬上就要到了,今年的農曆新年是在2/12日。為了慶祝農曆新年,接下來的幾週,我會跟家樂牌合作,跟大家分享一些必吃的年菜!
Turnip Cake English Recipe: https://cicili.tv/turnip-cake-recipe/
為了慶祝農曆新年,家樂牌將有一個很棒的抽獎活動。從1/5日到1月31日,會有10位幸運者,得到價值$1000塊的廚房用品,包括一個著名的電火鍋,和其它家樂牌產品大禮。
活動方式:使用家樂牌雞粉,家樂牌鮮露,或家樂牌湯塊。烹飪你家人最愛的年菜,然後把照片上傳到家樂牌的網站上。這個連結我會把他放到影片的說明框中。
******抽獎活動連結:https://www.cookwithknorr.com/sweepstakes
提供8x8蘿蔔糕
準備時間:30分鐘
休息時間:隔夜 + 3小時
烹飪時間:1小時20分鐘
對於餡料:
3個香菇
2湯匙蝦米
2 1/2杯水,分開
1湯匙清淡橄欖油
2條臘腸
3瓣蒜,切末
1根蔥,白色部分,切花
2磅白蘿蔔,去皮,切絲(6杯)
對於麵糊:
1包米粉(1磅)
4湯匙玉米澱粉
1 1/2茶匙家樂牌雞粉
少許鹽
1/4茶匙白胡椒
1/2茶匙糖
2湯匙清淡橄欖油
(2 1/2杯保留侵泡水)
沾醬:
2湯匙家樂牌鲜露
1湯匙米醋
1/2茶匙糖
1/2茶匙芝麻油
1根蔥,綠色部分,切花
對於煎蘿蔔糕:
2湯匙特級輕橄欖油
工具:
1個大鍋
1個8x8蛋糕盤
1個大蒸鍋
1個平底鍋
1個量杯
碗
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食譜放在照片說明中 在 허니 앤 무니 Honey & Ariel Youtube 的最讚貼文
韓國傳統粉紅魚腸料理(추억의 대왕 분홍소세지 / Korean Pink Sausage)
說明
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허니 엄마가 주신 왕왕왕대왕 분홍소세지로
추억의 도시락 반찬 소세지 요리를 두가지로 만들어 봤어요!
요즘은 옛날 70-80년대 한국 교실 사진에서나 볼 수 있는
난로 위의 양은도시락의 반찬으로 단골메뉴였었죠!
그 추억의 음식을 생각하며
멸치볶음이랑 집밥 식탁으로 한번 만들어봤어요~
어육으로 만들어진 소세지라 맛은 생각과 다르지만
이렇게 반찬으로 만들고 보니
가성비도 좋고 다양한 맛의 팔색조 매력이 넘치네요!
用Honey的媽媽給的超大粉紅魚腸
做了兩道傳統便當的魚腸小菜
是最近只能在1970-80年代的韓國教室照片上看到的
暖爐上鋁製便當盒的必備小菜
想著回憶中的食物
搭配炒鯷魚準備了一餐
因為是用魚肉做成的香腸,味道和想像中不一樣
但做成小菜之後
不僅CP值高,也能品嚐多樣味道,魅力十足!
【추억의 분홍소세지 간장조림, 계란부침】
준비물(대왕소세지 1개로 2가지 방식 조리 기준) ▸
1. 소세지 간장조림
분홍소세지(절반), 참기름(0.5T), 양조간장(1T), 올리브유(0.5T), 대파(약간), 깨(약간), 고추(2개)
Pink sausage(half), sesame oil(0.5T), soy sauce(1T), olive oil(0.5T), scallion(a little), sesame(a little), hot papper(2ea)
2. 계란부침 소세지
분홍소세지(절반), 소금(약간), 계란(2개)
Pink sausage(half), salt(a little), egg(2ea)
조리순서 ▸
1. 소세지 간장조림
① 소세지와 고추를 썰어서 준비하기
② 팬에 올리브유, 간장을 둘러주기
③ 소세지를 넣고 볶으면서 졸여주기
④ 소세지가 살짝 갈색으로 구워지면 고추, 대파 넣고 섞어주기
⑤ 마지막으로 깨와 참기름을 넣고 완성
2. 계란부침 소세지
① 계란에 소금간을 해서 풀어서 계란물 준비하기
② 썰어놓은 소세지를 계란물에 넣었다가 달궈진 팬에 올리기
③ 노릇노릇하게 안 타게 뒤집어주면서 구워주면 완성
식재료 비용 ▸ 총 2,000원 미만
材料(用一條大魚腸做成兩道料理) ▸
1. 醬油燉魚腸
粉紅魚腸(一半), 麻油(0.5T), 醬油(1T), 橄欖油(0.5T), 蔥末(少許), 芝麻(少許), 辣椒(2條)
2. 雞蛋煎魚腸
粉紅魚腸(一半), 鹽(少許), 雞蛋(2顆)
料理順序 ▸
1. 醬油燉魚腸
① 先切魚腸和辣椒
② 在平底鍋倒橄欖油、醬油
③ 倒魚腸炒燉
④ 稍微炒成褐色後,倒入辣椒和蔥末拌炒
⑤ 最後倒麻油、撒芝麻就完成了
2. 雞蛋煎魚腸
① 雞蛋加一點鹽準備
② 將切好的魚腸放入打散的雞蛋後,拿出來放平底鍋煎
③ 兩面煎到金黃就完成了
食材費用 ▸ 一共不到2,000韓元(約台幣50元)
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#韓式料理 #한국요리 #koreanfood
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未提供相片說明。 ... Jhen Tung. 求食譜,謝謝^_^ ... Snow Kwok. 哇一定很美味,想請問您烤好了從烤箱拿出來之後要離開烤盤冷卻還是直接放在烤盤力冷卻? ... <看更多>