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【體能20歲、體脂不到20％！！曾經滷肉飯當宵夜吃 近50歲鐵人醫師呂英志「要做就做到極致」 全靠「這招」翻轉體態】
呂英志曾經將滷肉飯當宵夜吃，2016年健檢三酸甘油酯數值飆破200mg/dL超過正常值，血壓也偏高，才驚覺要重新鍛練身體。
後來決定消除紅字，每天早上用不同生菜、水果再加優酪乳打成精力湯喝，另外自己去市場買菜，再按課表做運動，成功讓他翻轉體態。
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【體能20歲、體脂不到20％！！曾經滷肉飯當宵夜吃 近50歲鐵人醫師呂英志「要做就做到極致」 全靠「這招」翻轉體態】
呂英志曾經將滷肉飯當宵夜吃，2016年健檢三酸甘油酯數值飆破200mg/dL超過正常值，血壓也偏高，才驚覺要重新鍛練身體。
後來決定消除紅字，每天早上用不同生菜、水果再加優酪乳打成精力湯喝，另外自己去市場買菜，再按課表做運動，成功讓他翻轉體態。
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<這就是我沒發文的原因>
希望我這跨年度的生病😷，
能在下週完全康復。
我ㄧ向是個很健康的人，
健保卡已2年沒使用過，
不用很棒，ㄧ用ㄧ鳴驚人..........，
吃完中耳炎的藥第5天開始，
對！就是1月1號我開始頭暈，想吐，覺得有種很詭異的感覺，
我以爲應該是胃食道逆流
-因為我沒有過這種感覺，所以我以爲應該就是-
然後1/2有血🩸便，我以爲應該是大姨媽要來，吃了藥後又睡了1整天，1/3凌晨2點半，整個人盜汗，
頭暈肚子絞痛上了廁所後解了ㄧ缸的黑便+黑水，就像頭髮那樣的烏黑,
上完廁所後舒服多了，
我想應該是太久沒吃西藥，
加上昨天吃的東西，應該才會解黑便(又是個自以爲的想法）
中午吃飽飯後，又解了一次黑便，
這次是大量的，讓我整個人頭暈目眩，趴在地板上打電話呼叫東哥來救我，因為我冒冷汗，眼睛都快要看不到了，立刻去掛急診，發燒到39度，血壓很低，抽血後發現血紅素非常低，是低到醫生說可能要輸血的那種，然後在醫院時又解了一次黑便，送檢後發現，我體內在出血，
但不知是哪個部位在出血🩸，
可能是胃，可能是大腸，
就這樣在醫院急診待了4小時等等報告後，確定要祝院，等早上做內視鏡檢查。
重點來了，醫院沒病房，
要在留觀區等到早上，
我整個崩潰在急診間大哭
東哥很害怕，因為我很少哭的人）
於是立刻打電話給認識的醫生朋友幫忙，轉院至北醫，很感謝神秘友人的幫忙。
原本的醫院不讓我離開，
醫生說我血紅素很低，他們要備血，因為正常值是12，而我只剩下9，
是我體內在大量的失血，
要是在下降會有休克的可能
聽起來超可怕，更加堅定了我要轉院的決心，留觀區真的太可怕）
終於到達北醫後，有了病房，
我就放心點，雖然是2眼發昏全身無力，但很慶幸自己身邊有東哥在，
也能獲得良好的照顧。
1/4早上做了檢查，
發現是急性胃潰瘍+上呼吸道出血，才會在短時間內體內的血紅素大量降低，因為解出來的黑便其時都是血，而我一直覺得嘴巴有一個怪怪的味道，以為是食道逆流的感覺，
其實就是血在我體內的味道，
因為血應該在血管內，而不是在身體內亂竄這樣。
出院後，
在家休養也是ㄧ副要死不活的感覺，因為整個人很虛弱，無法正常說話，因為你們也知道，
我平常就是一個嗓門很大，
中氣十足的人，這2星期我根本就是隻病貓.........。
之後要開始吃胃潰瘍的藥連吃3個月，期待下週的複診會有好的報告可看。(因為有檢查體內的什麼我也不是很清楚）
然後就在今天我起床後，
覺得我好像恢復90%了，
因為我已經可以罵oreo了🤣，
上完廁所後發現我大姨媽來了⋯⋯
瞬間心情掉到谷底⋯⋯。
這2021的1月份，完全就是在整我。但我是個很樂觀也幸福的人，
反正就是多休息，工作上有同事幫忙，在家家務有東哥處理，
我乖乖放鬆心情的把身體養好，之後在來報答他們❤️❤️❤️
#謝謝神秘友人的幫忙
#謝謝東哥忙進忙出陪我住院
#謝謝同事處理工作
#謝謝關心我的你們
#天冷易感冒大家要保重
#我很快就會活繃亂跳了大家別擔心
#留言我就不一一回覆了唷🙏
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