大家都知道高級車LEXUS,在追求兼具奢華與內斂的美感中,更是願意挖掘日本各地職人工匠技術,其中來自岐阜Corsoyard造紙工房的澤木健人,從種植和紙的原木楮、三椏、雁皮,到利用植物樹皮,手工製作紙張的技術,成為LEXUS從47個都道府縣中挑選出52名年輕職人中的1人。
只是除了匠心職人的精神與技術是還不夠,還得需要兼顧新時代的脈動,製造出獨一無二符合世代所「需要」的真正產物。
其中一項便是咖啡濾紙,咖啡對於現代人而言,不單單只是一個提神用的飲料,挑選豆子、在乎烘豆的時間、水的溫度,咖啡壺的設計,濾紙的存在讓我們在追尋百分百咖啡美味的同時,多出了那一厘米的空間,不知不覺沖進濾紙的化學藥劑,隔開了咖啡豆最理想的狀態。
Corsoyard的立花濾紙,薄如蟬翼,從樹皮製造的天然纖維可以撐住咖啡豆的重量,不會過濾掉咖啡豆原本的油脂,讓咖啡更為深沉醇厚,不帶雜質的百分百咖啡,只適合懂得品味生活的你。
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同時也有177部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂): https://ricky.tw/30fitting_camp/ 減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好 只需要跟著買、跟著做,減脂超簡單! 我 變胖 了... 今天想跟大家聊聊,疫情期間為什麼我會 變胖 ? 這個 變胖 是指與我疫情錢...
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最近碰到不少學生都說要公司尾牙不知道該如何調整份量😭所以營養師今天就來告訴大家到底這種桌菜類型該怎麼吃喔🍴
1.調整進食順序:
先吃蔬菜再吃肉類最後吃澱粉跟甜點,蔬菜中的纖維先讓血糖平緩上升且有一定的飽足感就比較不會過量。
2.注意烹調手法:
尾牙會有不少大菜是會有較繁瑣的烹調步驟,例如魚類油炸後再紅燒等都會讓熱量變多,盡量以涼拌、清蒸為主。
3.多吃天然原型食物:
挑選食物本來樣子的菜來吃,例如:豬腳瘦肉優於獅子頭
4.飲料挑選:
想要解油膩要喝無糖茶飲
果汁跟碳酸飲料喝多會增加身體負擔;酒精要適量不跟朋友比酒量😁
*喝酒不開車,要赴宴喝酒記得搭車前往喔!
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飲料挑選 在 吃貨娘娘遛狗趣 Facebook 的最佳解答
很幸運 遇到好棒的大哥 🥰🥰🥰
在進修的時候嚇到~怎麼那麼多老闆都來了🤣
結束的時候,被哥留了下來
原來是準備了飲料🥤貼心的無糖茶
迎茶 WinDay ❤️ 不苦澀很回甘
連不愛喝茶的我都覺得好喝❤️
剛剛查了一下菜單,很有特色的訂製茶飲
推薦給大家
📌地址:台北市信義區基隆路一段430號
瘦身ᴛɪᴘs:喝飲料挑選無糖的茶飲,能喝小杯決不喝大杯❤️
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■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
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減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好
只需要跟著買、跟著做,減脂超簡單!
我 變胖 了...
今天想跟大家聊聊,疫情期間為什麼我會 變胖 ?
這個 變胖 是指與我疫情錢的狀態相比
疫情前我是79公斤,現在是84公斤(多了5公斤)
主要是因為,疫情期間因為生活型態的大轉變
原本規律的生活全部被打亂,生活空間也限縮到只有家中
加上心理恐慌的壓力(確診數、無法外出、沒有社交...等)
我相信很多人應該跟我有一樣的感受QQ
導致我飲食失控、運動開始有惰性、失去了很多動力
慢慢的體重上升也不自覺
直到因為我舉辦了減肥比賽,需要拍攝體態示範照
這時候才發現自己的身材跟已經不一樣了
站上體重機才知道多了5公斤QQ
所以我要開始減肥了~
主要想跟大家聊聊
其實不管是誰都有可能因為心理因素而失控
不要過於的壓抑自己,適時的放鬆
心態調整後再繼續努力!
想問問,有人要跟我一起減肥嗎?
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:17 為什麼會 變胖
00:49 運動的惰性
02:13 飲食的失控
03:31 如何意識到自己 變胖
04:25 減肥 宣言
04:54 我想問你們~
05:05 問題QA
變胖 了...跟我一起戰勝變腫病毒|聊聊 疫情 變胖 原因|飲食失控 運動惰性 心理壓力 失去動力|營養師這樣瘦
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營養師開箱9款明星拌麵,熱量、鈉含量、脂肪大評比|營養師Ricky開箱
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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02:11 超大蝦餃
02:43 傳統飲料店
03:41 涼拌
04:04 東北香腸
04:59 現榨果汁
05:30 芒果糯米
06:27 歪頭魚
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