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👨⚕️ 易導致落髮的NG飲料
你是個愛喝飲料的人嗎？
你知道許多好喝的飲料中都隱藏著讓你掉髮的危險因子嗎？
若你想保護頭皮的健康，那以下四種飲料就要盡量避免唷！
🥤奶茶：含糖量高，沒有營養成分，若喝多了不僅會肥胖還會引起掉髮問題！
☕️咖啡：適量的飲用咖啡對人體是有幫助的，但若飲用過量也會影響睡眠、內分泌失調及鐵吸收，這三種因素也和頭髮生長有很大的關聯性。
🥤碳酸飲料：含有大量的糖、人造色素、香料及防腐劑，若久久飲用一次沒關係，但若時常飲用也會造成身體傷害導致落髮的現象喔！
🥤蘇打水：也就是添加碳酸鈉的水，長期使用可能引起胃酸、頭痛！
建議大家平時還是要養成『多喝水』的習慣～
若真的很想喝飲料的話，建議可以飲用豆漿、綠茶、鮮榨果汁、鮮奶等等..
不過，還是要喝水喔！千萬不能用飲料來代替水量⚠️
想知道更多有關掉髮的問題，可點擊下方影片來看看 #蕭志達醫師 的專業講解👨⚕️
🎬 https://youtu.be/aqI4fzdf6mw
#掉髮 #落髮 #生髮 #中醫調理 #新莊中醫 #翰醫堂中醫 #幸福翰醫堂中醫
#這是家誠爸最後的笑容
什麼啦😅😅😅😅
為了避開過年的車潮人潮
每年年假前我都會排一個長程的家族旅行
這一次是380公里台中高雄的五天四夜💁♀️💁♀️💁♀️
話說，這一條我一直很想騎的后豐鐵馬道
有橫跨大甲溪的 #花樑鋼橋
和舊鐵道遺跡的 #9號隧道
還有一個 #第一酒廠 可以品酒🍾️🍾️🍾️
真的好美又好好玩❤️❤️❤️
不料，一直深受結石之苦的家誠爸
似乎是享受完這一切得到了滿足💪💪💪
一直不聽從醫生建議的他
當晚就決定搭高鐵回台北開刀了🤣🤣🤣
#手術順利謝謝台安醫院黃郁純醫師
#奉勸大家飲料不能代替水
#多喝水沒事沒事多喝水
#后豐鐵馬道 #豐原 #台中 #雷風雨逛台灣
愈大隻愈飲得水多？！
1.肌肉含有水份
身體百分之五十左右的重量都是「水份」，而肌肉中百分之70左右重量是水分。
點解健美選手在比賽時都會脫水？
健美選手在比賽前都會「脫乾水份」以求肌肉線條明顯，原因是要把皮膚下面的積水脫除！而不是肌肉細胞內的水份。
2.有助排毒、肌肉增大必備條件
這些細胞中，免疫系統及肌肉組織的細胞佔了大部份。缺少足夠的水份，肌肉無法增大，免疫系統不能排除及抵抗體內毒素。「水」攝取不夠會增加腎臟負擔，影響到腎臟的功能。
3.水能加速新陳代謝
透過新陳代謝能消耗脂肪，有助减肥。
4.防止抽筋
練前與練後更要補充足夠水份 ，這能夠讓血液量增加令肌肉較容易膨脹從而減少抽筋情況。
5.飲料也無法代替水
不要把喝飲料的份量也計入每天的喝水量，因為飲料的成份與濃度跟「水」不一，所以一般的飲料無法取代「水」。
如超過1個小時的激烈運動後，才有必要喝少量的運動飲料來調節人體電解質流失。
但喝過多的運動飲料，除了會增加腎臟的負擔外還會吸收過量的卡路里、糖分與鈉，影響到肌肉的線條
飲幾多水先夠？
正常人每天要喝4、5公升到10公升左右
但重要的不只是飲幾多，而是要持續不斷地飲，維持不感到口渴。
下列幾個因素會影響你喝水的「量」：
-運動的強度
-流汗量多少
-自身體重
-體質胖瘦
注：見字飲水
而家就算有無得去健身室操野都好，身心都要用盡任何方法去保持強態!!!
圖/文: Hugo
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