[工作紀錄]
自立支援照顧-不包尿布、不臥床、不約束
是多麼翻轉的照顧模式
很難,卻是你我最想要的晚年生活樣貌
自立支援著著重於達到基本的生理需求,恢復體力後重新找回到生活活動的喜好活力和意願,賦予長輩十足的決定權,最終仍讓長者人生存在的價值
終於解套了好久以前機構阿公跟我說他覺得老了沒用、"占路"(台語)
原來是因為他還有部分的功能,但卻無法發揮在日常生活上的負面言語。
自立支援的四大層面:飲水、營養、如廁、運動中口腔功能扮演了重要的角色,若口腔機能退化導致咀嚼吞嚥困難,飲食及飲水不足讓長者逐漸衰弱臥床,那麼能如廁及運動目標也只能遠目了。
自立支援不侷限在像社區或日照中心亞健康的長輩,即使以長期使用鼻胃管臥床的長輩,只要還有意識都可以努力翻轉,那怕他只是想喝一口咖啡,都是啟動自立支援的誘因之一。
自立支援
是一場我願意參與的照護革命
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過80萬的網紅果籽,也在其Youtube影片中提到,武漢肺炎肆虐,戴口罩已成為香港人的日常。長時間戴口罩,每當想喝水時,都會懶得除口罩,寧願飲少啖水。這樣容易導致喉嚨乾涸,皮膚變得乾燥。註冊中醫師何慧潔建議可飲用雪梨雪耳無花果百合湯,有助潤肺養陰,減低口乾、口澀情況。 飲水不足,當然會令身體變得乾燥。何醫師指,這情況屬於陰虛和津虧,容易出現眼睛乾澀...
飲水不足 在 營養師 張語希 Facebook 的精選貼文
最近很多粉絲私訊我,孕期可以喝什麼? 很多人孕期怕水腫反而不敢喝水,完全是錯誤的觀念喔!👩🏻🏫
每天喝水至少2000cc, 可以幫助排水也讓肌膚透亮
很多人也不喜歡喝水覺得沒味道,每天一杯手搖飲
如果無糖茶還好, 含糖飲熱量高,長期下來體重就默默增加
這兩年語希營養師都一直有在喝 淡果香 From Nature 的果乾水
讓水中增添了水果自然果香,
每天都輕鬆可以攝取2000cc水份喔😊
孕婦在選擇時建議避開花草成分,
淡果香很貼心的設計了一組 #好孕媽咪組
幫孕媽咪搭配好純水果的組合
✔️藍莓+草莓+蔓越莓口味
✔️百香果+蘋果+奇異果口味
✔️鳳梨+柳橙口味
✔️ #無咖啡因 的南非國寶茶
讓喝水變成享受
推薦給
🟡日常飲水不足者 👉🏻 讓你每天2000cc達標
🟡很少吃水果者 👉🏻 補水同時也可以吃果乾
🟡手搖飲戒不掉 👉🏻 低熱量無負擔
🟡討厭白開水味 👉🏻 讓水增添水果味
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https://naturefruit.cc/孕期補水很重要
飲水不足 在 CheckCheckCin Facebook 的最讚貼文
【戴口罩度日】口罩下依起棚牙等2秒就可以聞到有無口臭
⭐長期戴口罩懶得喝水
⭐口乾令口臭問題更嚴重
#星期四食材
瞬間消除口臭妙法
桂花 vs 薄荷 vs 檸檬泡水喝
疫症的出現,令我們長期戴着口罩過日子。炎夏出汗悶熱難熬,如講話後聞到口臭味更難受!造成口臭的原因眾多,可能是口腔清潔不當、牙周病等問題;飲水不足令口腔乾燥,唾液分泌不足;習慣性便秘人士,腸胃濕熱亦是常見的口臭元凶之一。遇到以上問題要對症下藥,才能從根本解決口臭症狀。想進一步減少嘴巴異味、保持口氣清新,可以適量食用薄荷或飲用桂花、檸檬水,記得不要下糖!兩者都有助清除口腔異味,特別是吃大餐、打邊爐或燒烤後可即時減少口氣味道。
桂花 ── 性溫,有安心寧神、暖胃止痛的功效。
薄荷 ── 性涼,有疏散風熱及透疹的作用,能紓緩風熱感冒而起的頭痛目赤、喉嚨不適、口瘡、熱咳黃痰、牙痛等症狀,對於風疹及消化不良也有紓緩作用,亦可令口氣清新。惟注意陰虛體質人士不宜多服。
檸檬 ── 性溫,能開胃消滯、生津止渴、消暑、安胎。能紓緩炎夏的無胃口、消化不良、潤膚及改善色斑等美顏功效。
✔️CheckCheckCin 美茶推介:玻璃肚
材料:茉莉花、桂花、淮山、炒扁豆
功效:疏肝健脾,紓緩壓力大或容易緊張所致的腸鳴、腹脹、胃脹不適、大便稀爛
注意:孕婦不宜
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Effective ways to get rid of bad breath
Osmanthus vs mint vs lemon juice
We are now used to wearing masks due to the pandemic, but it can be unbearable during summer when we can smell our own bad breath when we speak!
Many factors cause bad breath. Among them are poor oral hygiene and periodontal diseases. Not drinking enough water can lead to a decrease in salivation, hence, causing the mouth to become dry. Constipation and dampness accumulation in the intestines and stomach are also the main causes of bad breath.
To get rid of bad breath, we should get to the root of the problem. We can consume an appropriate amount of drinks that are made from mint, osmanthus, and lemon to keep our breath fresh. Avoid adding sugar to these drinks! These drinks can get rid of the bad odor in the mouth especially after having a heavy meal like hotpot and barbecue.
Sweet osmanthus - warm in nature. Calms the mind, warms the stomach to relieve pain.
Mint - cool in nature, and can dispel wind-heat, alleviate flu-related headaches, swollen and sore throat, mouth ulcers, hot cough with yellow phlegm, and toothache. Mint can also relieve pain caused by rubella infection and indigestion, as well as freshen one’s breath. Nonetheless, individuals with yin deficiency should not consume mint excessively.
Lemon - warm in nature and can stimulate appetite and relieve stagnancy, promote fluid production and quench thirst, clear summer heat, and stabilize pregnancy. It alleviates summer heat related symptoms such as lack of appetite and indigestion, and it can also moisten skin and improve discoloration on skin.
✔ CheckCheckCin Recommendation: Sensitive stomach
Ingredients: jasmine, sweet osmanthus, Chinese yam, fried hyacinth bean
Effects: Soothes the liver and strengthens the spleen. Relieves stress-induced stomach gurgling, abdominal bloating, loose stool.
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#男 #女 #我狀態OK
飲水不足 在 果籽 Youtube 的精選貼文
武漢肺炎肆虐,戴口罩已成為香港人的日常。長時間戴口罩,每當想喝水時,都會懶得除口罩,寧願飲少啖水。這樣容易導致喉嚨乾涸,皮膚變得乾燥。註冊中醫師何慧潔建議可飲用雪梨雪耳無花果百合湯,有助潤肺養陰,減低口乾、口澀情況。
飲水不足,當然會令身體變得乾燥。何醫師指,這情況屬於陰虛和津虧,容易出現眼睛乾澀、口乾舌燥、唇紅微乾,皮膚偏乾、易生皺紋,睡眠不佳等症狀。她推薦雪梨雪耳無花果百合湯,適合懶飲水人士。各種材料清肺養陰,有助增強呼吸道、氣管和肺部功能。其中的乾百合更有清心安神的作用,幫助入睡。另外,無花果有潤燥和止咳的作用,能夠減低口乾眼澀等情況。
果籽 : https://hk.appledaily.com/realtime/lifestyle/
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#果籽 #戴口罩 #喉嚨 #雪梨雪耳無花果百合湯 #潤肺養陰 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
飲水不足 在 飲食男女 Youtube 的最佳解答
就算不到五十歲,很多人都會因工作和生活壓力,弄得十分健忘,原來日常生活常吃的菠蘿包、雞蛋仔和馬拉糕都是記憶力下降的幫兇,加上飲水不足又會令人腦退化,可以說生活上充斥着讓人健忘的陷阱。那麼有沒有食物可以補腦呢?
採訪:張淑萍
攝影:梁偉德、關永浩
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飲水不足 在 早安健康 Youtube 的最佳解答
「冷不過三九,熱不過三伏」
大暑在國曆7月23號,大暑是一年之中氣溫最高的時候,所以容易遇到中暑、熱傷害等症狀發生;羅珮琳醫師解釋,中醫會把中暑分為兩種:陽暑與陰暑。
陽暑
通常體質燥熱者較容易是陽暑的狀況;或在室外頻繁活動、曬太陽加上飲水不足等,也可能引發中暑。
陰暑
一般來說以女性或者是體質較虛者發生的機會較高,當體溫的調節沒那麼好,卻在天氣炎熱時突然飲用大量冰品,或頻繁進出冷氣房,使身體處於忽冷忽熱的狀態,就有可能會引起陰暑。常見的症狀有頭痛、噁心、食慾不振等。
防中暑推薦茶飲
消暑涼茶 - 陽暑
藥材:北茵陳1兩、仙草干5錢、香薷3錢、生甘草3錢、薄荷3錢、荷葉3錢
陰暑 - 漢方養生薑桂茶
藥材:乾薑3錢、桂枝2錢、白芍1錢、生甘草2錢、跟紅棗5枚
作法 :
將2000c.c.水煮沸後將藥材放入,以文火續煮15分鐘。
把藥渣濾乾淨後,置於室溫放涼後即可飲用。
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