關於 飲食營養攝取不足 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 八大營養素國人普遍攝取不足？ | 台灣好新聞TaiwanHot

現在市面上許多鹽並未加碘，又少吃含碘食物，易有碘營養不足的問題，應特別注意 ... 飲食中獲取維生素D的主要來源包括和沙丁魚等油脂豐富的魚、肝臟、 ...

#12. 外食族營養素失衡怎麼辦？營養師：保持3少1多 - 百喬生醫

... 飲食不均衡、營養素攝取不足的現象。外食族如何補充蔬菜？健康外食應該要怎麼做？跟著本文的腳步，一起瞭解外食容易造成的健康問題，找回健康營養 ...

#13. 【呷飽未有多難】42%長輩熱量攝取不足，自炊、共餐或送餐

長輩們吃得營養嗎？哪幾類食物的攝取量最不足？ 依據衛生福利部國民健康署的說明，在國民營養健康狀況變遷調查結果 ...

#14. 老人營養不良要吃什麼？掌握飲食原則，遠離肌少症發生

老人家每天應補充多少營養？解析三餐營養攝取量. 根據國民健康署統計指出，約42%的年長者熱量與營養素攝取不足，其中50~ ...

#15. 你每日營養攝取足夠嗎？ 營養師揭「飲食指南」快記住

膳食纖維可以預防癌症嗎?」，至於有家長則會像營養師請教：「家中小朋友不喜歡吃蔬菜可以改成只吃水果嗎?」等疑問，營養師逐一解答。 近全數國人乳品攝取 ...

#16. 健康營養 - 永續食材指南

在速食、外食當道的現代飲食趨勢中，太容易攝取過於高油、高鹽、高熱量垃圾食物，新鮮蔬菜水果卻常常攝取不足。 根據2016年全球農業和糧食系統營養專家小組（Global ...

#17. 老年期營養手冊

的生理特性產生的營養與飲食的差異性，以利營養師及衛. 生教育人員在每ㄧ個不同階段都能有對民眾提供最適宜 ... 以上老年人各營養素攝取量與攝取不足百分比結果如下表.

#18. 身體出現這8個症狀就代表你的蛋白質吃得太少了 - Heho健康

除了老年人因為消化機能減退，或是飲食不夠均衡導致蛋白質攝取不足之外， ... 營養不足：蛋白質是構成肌肉的重要原料，許多長輩因牙口不好不喜歡咀嚼 ...

#19. 隱性飢餓拉警報？如何均衡飲食作者：臺大醫院營養室鄭金寶 ...

例如我們很早就知道，足夠的維生素D可降低骨折的風險，而現在更發現維生素D攝取量不足，與某些癌症（例如乳癌、攝護腺癌）和自體免疫疾病（例如多發性硬化症、類風濕性關節 ...

#20. 醫病》年輕人抗壓不足營養失衡相關 - 聯安診所

聯安診所醫師王峰指出，李小姐長期無油飲食，每天熱量僅攝取800至1000大卡，身體無法獲得充足膽固醇以製造抗壓力荷爾蒙，導致外在壓力一來，便容易發怒；張姓大學生的飲食 ...

#21. 老年人飲食營養狀況與肌力狀態之相關性探討 - 博碩士論文網

飲食營養素攝取不足 ，尤其以鈣、鎂嚴重缺乏，僅3~4%達攝取需求量。老年人四肢肌力與飲食熱量、醣類、維生素C攝取量和身體質量指數、全身的骨骼肌重均呈顯著正相關； ...

#22. 高齡營養新食代~「吃的下、吃的夠、吃的對」最幸福

另2013-2015年的調查結果，則高齡者6大類食物中，攝取不足盛行率最高的前2名為奶類(81.6%)及水果類(72.9%)。國民健康署署長王英偉呼籲，長者每天的飲食要吃得夠，特別 ...

#23. 【綠主張】營養不均致學習力下降？營養師教4招解決孩子挑食 ...

根據學童飲食調查結果顯示，乳品類、蔬菜類及水果類攝取不足；精製糖及零食之攝取量過多，僅攝取空有熱量而缺少營養素的食物，導致鈣質、膳食纖維、維生素A及C攝取 ...

#24. 均衡健康飲食與身心健康 - 高雄市政府

一樣是六六大順，也就是六大類營養素在六大類食物內，身心要健康吃的就要均. 衡飲食 ... 使得膳食纖維、醣類、維生素、礦物質攝取不足，相對造成肉類、隱藏性油脂及.

#25. 營養診斷術語

由口或營養支持（EN 或PN）攝取熱量、營養素、水份及生物活性物質的具體問. 題。 熱量平衡(1) ... 預期熱量攝取不足 ... 尚未準備好飲食/生活型態的改變.

#26. 健康園地-肌不可失~預防肌少症飲食 - 臺北市立聯合醫院

根據2013-2014年國民營養健康狀況變遷調查指出，長者的飲食熱量攝取不足盛行率為42%，前五大缺乏的營養素為鈣、為生素E、為生素D、鋅及鎂；而六大類食物攝取不足的前兩 ...

#27. 營養師點名：「6飲食習慣」恐傷害皮膚簡單戒掉3物快速找回 ...

身體會利用甘胺酸、脯胺酸、離胺酸等胺基酸來製造膠原蛋白，而這些胺基酸來自於蛋白質食物，當蛋白質攝取不足時，身體沒有足夠材料能夠製造膠原蛋白， ...

#28. 營養師：「缺乏1營養素」恐腸道病變！拉超順5食物一圖看

(飲食健康,纖維,食物,潮健康,營養師簡鈺樺,大腸癌,腸道病變) ... 簡鈺樺營養師提醒，國人普遍有纖維攝取不足的情況，且往往並無自覺。

#29. 健康OK！中壯年如何聰明攝取均衡營養？ - 佳格食品

原來，黃先生雖不是餐餐外食族，但飲食上仍有所偏好，加上會刻意控制飲食量，長久下來因攝取的食物種類不夠豐富、多元且份量不足，使得營養攝取不均衡 ...

#30. 高齡營養新食代健康 - 亞東醫院

2013年至2015年調查結果，高齡者在六大類食物攝取不足盛行率最高前2名為奶類(81.6%)及水果類(72.9%)。因此，如何讓高齡長者吃得營養健康又長壽，是值得關心的議題！ 有鑑於 ...

#31. 營養評估與營養維持不良

根據2005-2008台灣國民營養健康狀況變遷調查，老年人食物攝. 入量下降，導致卡路里和蛋白質攝入量不足，尤其是女性族群。 • 65 歲以上男性每天平均攝取熱量1711 大卡， ...

#32. 血液透析患者蛋白質熱量營養不良的監測評估與飲食處理

飲食攝取不足 的因素，增加患者食物攝取. 以獲得足夠的營養素，是改善與避免蛋白. 質熱量營養不良最重要的部分。 血液透析患者飲食攝取不足. 的常見原因與改善方法.

#33. 營養診斷手冊.pdf

對食物及營養相關議題有錯誤認知及態度. ○ 熱量攝取不足. ○ 熱量需求增加. ○ 活動量過高. ○ 有食物攝取禁忌或限制. ○ 飲食失調. ○ 環境經濟因素.

#34. 以24 小時飲食回顧法評估國小學童膳食營養狀況

應選用富含. 鐵的食物來改善學童鐵攝取不足問題。山地學童營養素攝取問題最嚴重，含糖飲. 料的攝取量高於其他地區；蔬果的攝取則最少，鉀的 ...

#35. 依然隱性飢餓？最新國民營養健康狀況變遷調查 - EinFit

而從統計顯示在熱量、蛋白質等三大營養素上台灣人普遍是沒有攝取不足的現象，維生素D和鈣的攝取不足狀況卻尤為嚴重。（ 青壯年女性飲食中維生素D＆鈣 ...

#36. 老人飲食建議指南：4大習慣原則要注意，吃對幸福又健康！

本文整理了4大原則，教你協助家中老人飲食輕鬆吃得健康。 老人飲食常見問題有哪些. 基本上，若是老人飲食營養攝取不足的話，就容易產生下列問題： ...

#37. 虛弱、營養失衡、照顧問題多補充「這些營養」超重要 - 愛長照

「鈣」：鈣為組成身體骨骼及牙齒的主要成分，若攝取不足，長者容易骨質疏鬆，應多 ... 除了注重飲食六大營養素均衡攝取，補充蛋白質、礦物質、維生素等，營養補給品更 ...

#38. 【健康】年過50易營養失調這樣吃補足「5缺」減少肌肉流失

營養 師建議，六大類食物應均衡攝取外，更應正確適時補充營養素，打造黃金 ... 攝取不足，吃過多高油、精緻澱粉食物，代謝率下降加上飲食失衡，恐對原 ...

#39. 「熟齡食代」最缺三種營養素，明明飲食正常為什麼還是不夠？

營養 是否充足也與攝取的份量有關，高齡營養暨長照健康推廣協會秘書長、善食營養中心劉兆坤營養師舉例，高達九成國人鈣攝取不足。許多人認為，可以從豆干、 ...

#40. 個人化飲食

與慢性疾病高風險因. 子有關的飲食與生活習慣，包括脂肪與精緻純化醣類攝取量過高、新鮮. 蔬菜水果攝取量嚴重不足、抽煙、喝酒、能量攝取過高加上缺乏運動造. 成肥胖等。

#41. 蛋白質攝取不足也會影響免疫功能...營養師：春天照著「飲食4 ...

春天忽冷忽熱易感冒，飲食該要怎麼吃？春天的天氣多變，身體抵抗力特別容易受到影響，

#42. 小心飲食不均讓你缺乏維生素B1，疲勞、酸痛接著來

維生素B1是能量轉換關鍵，攝取不足難怪疲勞、酸痛一直反覆發生! 維生素B1可以把食物中的碳水化合物及蛋白質等營養素，轉化為能量、幫助代謝，在能量轉換過程中擔任重要 ...

#43. 【2023健康飲食資訊集】多吃雞蛋對身體好或壞 ... - YouTube

每日吃多少護眼減疲勞助抗癌03:41 釋迦 營養 ｜世界 營養 食物排名第2 降血壓助抗癌8 ... 攝取不足 致憂鬱、認知失調｜健康 飲食 ｜降膽固醇｜便秘｜護心血管.

#44. 【新聞稿】長輩咬不動、吞不下？軟食力五大策略，有口福，才 ...

董氏基金會食品營養中心說明，咀嚼吞嚥功能退化、不良的飲食習慣和多重用藥等，易導致長者老化厭食，這也進一步造成長者飲食不均衡、營養攝取不足， ...

#45. 「隱性飢餓」是什麼？ - 啟新診所

每日至少要攝取五份蔬果(三份蔬菜、二份水果)。 注意烹調方式 少用高溫油炸烹調，最好改以蒸煮方式，減少食物的營養流失。

#46. 2021最佳飲食法出爐多多攝取優質蛋白質、膳食纖維為健康加分

北投健康管理醫院潘富子營養師說明利用地中海飲食，其中富含抗氧化物、維生素、 ... 蔬2果比率僅達12.9%（男性9.4%，女性16.3%），顯示國人成人的蔬果攝取嚴重不足。

#47. 憂鬱和這7大營養不足有關， 吃對食物幫助預防憂鬱 - 醫聯網

功刀浩建議透過簡單的自我檢測表，來找出自己缺乏某些營養的可能性，符合越多項越要注意，平常可注意積極食用特定飲食來攝取不足的營養，能幫助改善 ...

#48. 健康網》拍照習慣用美肌？ 營養師揭6飲食習慣超傷皮膚

想要擁有水潤肌膚，飲食習慣與保養相當重要。營養師陳怡錞表示，若蛋白質攝取不足、只吃水煮缺乏油脂、不愛吃蔬果，以及喜歡吃高油、高糖、加工食品、 ...

#49. 105營養師-公共衛生營養學試題詳解 - 志聖文教

志聖營養師105年第二次公共衛生營養學歷屆考古題詳解. ... 表示骨質不足（osteopenia），應適度運動，並多攝取含鈣及維生素D食物; 表示骨質不足（osteopenia），應避免 ...

#50. 臺北榮民總醫院減重及代謝手術中心- 飲食營養衛教

答：袖狀胃切除術後胃容量縮小，尤其是術後初期，單次飲水和進食份量大幅減少，故須注意水分的攝取，以免不足。 Q2：水分攝取不足的影響？ 答：水分是人體 ...

#51. 慢性阻塞性肺病病人飲食原則 - 高雄市立大同醫院

若有心臟疾病、. 水腫或腹水的病人，則應醫師評估限制水分攝取。 7.用餐前先休息㇐下，避免太累無力進食。 8.若有經口熱量攝取不足、營養 ...

#52. 長期追蹤兒童飲食研究：膳食纖維攝取

若要改善膳食纖維及各類營養素攝取不足的情況，可以將精緻的主食類替換成全穀類食物，及攝取300公克蔬菜與兩個中型水果，如此每日至少可攝取25克的膳食纖維。

#53. 吃蔬食怕營養不足？3大飲食重點記起來

原態食物為優先，加工的素肉、素丸、素火腿等，過多的調味及添加物，未必對於你的健康有加分的效果，甚至可能是扯後腿的害群之馬喔！ 3. 蔬食營養素要攝取 ...

#54. 國小學童普遍缺鈣！六類營養素攝取不足 - 親子天下

許多孩童因為吃太多零食導致肥胖、蛀牙，長期下來體內的營養素也不足。 ... 飲食：富含維生素D的食物包含經太陽曝曬過的乾香菇、黑木耳、蘑菇、乳 ...

#55. 健康補給站-營養部-三軍總醫院 - 國防醫學院

本部門分析急性冠心症(acute coronary syndrome，ACS)病人，其DDS分數達滿分者(6分)只佔6.9%，在蔬菜類、水果類、乳製品類食物明顯攝取不足，有21.6%之病人在蔬菜類未得分 ...

#56. 翻轉百歲／銀髮族「吃越清淡、越營養不良」 - 南山人壽

專家警告，長期營養攝取不足，死亡風險可能倍增，認知機能也會下降。 ... 精神科醫生、評論家和田秀樹也提到，「若對飲食失去興趣、忽略吃進嘴裡的食物是什麼的話， ...

#57. 5大指標檢視自己蛋白質是否攝取不足 - 桂冠

肌肉是讓我們可以擁有靈活行動力的重要關鍵，是人體蛋白質含量最高的組織之一，因此肌肉也可以作為內源性胺基酸來源之一，當從食物獲得的外源性胺基酸不足時，就可能會分解 ...

#58. 為什麼生酮飲食減肥會失敗？小心你可能誤觸了這些地雷

生酮飲食必須嚴格控制3大營養來源的比例，各熱量的攝取分別是脂肪75~80％、蛋白質占20％，以及碳水化合物占5％。夏子雯臨床觀察發現，一般人對於食物 ...

#59. 營養大數據與飲食藍圖 - cch.org.tw

素食者可針對豆類、全穀類補充到鋅與鎂；每日飲食指南建議每天至少應攝取3份蔬菜. 與2份水果，國人攝取的蔬果量普遍不足可能是造成礦物質鎂不足的原因，蔬果是鎂的. 良好 ...

#60. 【不可不知的食物陷阱】6種隱藏版鈉含量高的食物

鈉是身體的重要營養素之一，如果鈉吃太多，可能會造成心血管及高血壓的疾病。 本篇內容大致包含鈉(sodium)是什麼、鈉攝取不足vs 鈉攝取過多、鈉攝取過多怎麼辦?

#61. 營養素的定義及功用 - 營養資料查詢

當人體攝取的能量不足，蛋白質會分解，以釋放能量供應身體所需，因而可能引致蛋白質能量營養 ... 碳水化合物是日常飲食中能量的主要來源，也是提供能量來源的首選。

#62. 老人飲食營養知識、態度、行為與營養素攝取之關係—台灣的 ...

飲食 均衡的控制，為保持健康首要的第一步，各種營養素的足夠攝取，才能先有健康的 ... 老年人對營養素的攝取多寡，到底是由什麼樣的原因所影響，營養素攝取不足的老年 ...

#63. 需要體力的關鍵時刻，5大國際學會建議應補充足夠蛋白質 - 益富

PPPIA)以及5大營養指南建議 1 ，攝取足夠蛋白質，才能更快找回健康，提升 ... 佳導致體重不足、虛弱體力差的狀況時，關鍵營養素之一就是要補充蛋白質。

#64. 碳水化合物：攝取不足或縮短壽命4年- BBC News 中文

不過，英格蘭公共衛生福利局首席營養師艾利森·特德斯通( Dr Alison Tedstone)說，這一研究提供了進一步的證據證明，低碳水化合物的飲食模式可能對長期 ...

#65. 把握三大營養素！明星教練Nancy教你吃外食也能減脂

在這之前必須先知道何謂「三大營養素」可以給人體熱量的營養素， ... 醣類攝取不足，會造成身體沒有足夠的熱量，容易暈眩。 ... Nancy飲食原則：.

#66. 12種素食運動員常見的營養缺乏一般人也該注意！ - 運動星球

素食者常見攝取不足的營養素包含：熱量、蛋白質、脂肪、ω-3脂肪酸、鐵、鈣、鋅、碘、維生素B12、維生素D、肌酸、肌肽。依據攝取食物種類的限制，容易 ...

#67. 你每日營養攝取足夠嗎？ 營養師揭「飲食指南」快記住 - 蕃新聞

至於有家長則會像營養師請教：「家中小朋友不喜歡吃蔬菜可以改成只吃水果嗎?」等疑問，營養師逐一解答。近全數國人乳品攝取不足女性營養攝取量嚴重 ...

#68. 呷菜營養不良？專家解惑 - 台北慈濟醫院

選用新鮮的原型食物，五穀蔬果亦能帶來足夠的營養。 ... 針對蔬食飲食容易「吃不飽」與「體力不足」這兩點，「如果攝取的植物性蛋白質，分量符合個人 ...

#69. 克服吞嚥困難就要這樣吃| News & Awards

兼顧飲食營養與安全的其他重點. ○ 患者要少量多餐，1日分為5-6餐，以增加熱量攝取。 ○ 進食時要小口吃，若進食不足可飲用商業濃縮營養品，1罐就可 ...

#70. 礦物質- 飲食與營養 - 衞生署- Student Health Service

飲食 與營養. 礦物質. 食物的營養素包括碳水化合物、 蛋白質、 脂肪、 維他命和礦物質。 身體需要從食物中攝取適量的礦物質， 以維持各細胞和器官的正常功能， 促進成長 ...

#71. 你缺少蛋白質嗎？蛋白質攝取不足的10 大跡象 - 蔬特羅

蛋白質是人體最容易缺乏的營養之一，尤其是三餐外食的上班族和飲食單一的人，很容易就忽略掉這個對人體非常重要的營養。缺少蛋白質不會讓你感到飢餓， ...

#72. 6 個有害飲食習慣，快看看你中了幾個

現代人因工作忙碌，很少自己下廚料理，外食的比例越來越高，飲食也日漸西化、精緻化，長期下來，營養攝取不足熱量卻攝取過多，導致慢性疾病日漸上身， ...

#73. 長輩長肌肉的四大飲食關鍵！預防跌倒與失能的食材清單 - 家天使

年長者長肌肉、增強肌力的4大飲食原則. 攝取足夠熱量. 年長者的飲食習慣中，最常發生吃太少、營養不良而導致熱量攝取不足，缺乏 ...

#74. 蛋白質吃太少？國健署來打臉～營養師揪5大蛋白質過量元凶

現代人外食比例高，飲食不均衡，常以為自己有蛋白質攝取不足的問題，然而，根據國民健康署的調查卻顯示，作為主要蛋白質食物來源的豆魚蛋肉類， ...

#75. 肌肉永遠練不大？ 營養師曝「碳水化合物」攝取不足後果：恐 ...

「増肌減脂」是近年許多民眾追求的目標，不過很容易因為錯誤飲食，導致肌肉沒有變大，反而讓體脂肪上升。嫚嫚營養師受訪指出，錯誤的增肌方式不僅無法 ...

#76. 國人飲食4不足3超過 - 好房網News

營養 師表示，國人飲食有4不足、3超過的問題，即蔬菜、水果、乳品、堅果種子不足，豆魚蛋肉、全穀雜糧油脂類攝取過量，提醒民眾每一種食物都應均衡 ...

#77. 90%國人膳食纖維不足！營養師：三餐這樣配，消化才會好 - 50+

維持消化道健康其實不難，三餐正常飲食、營養均衡，每天確實攝取足量的全穀類食物和蔬菜水果，同時多喝水，才能讓消化道愈來愈年輕，為中年後健康打好基礎 ...

#78. 治療中的癌症病友應減少肉類攝取，改吃素或生機飲食？ - 御牧牛

原則上，並不建議癌友採用生機飲食！因為只吃全榖雜糧類與蔬果容易造成蛋白質攝取不足，甚至單日總熱量不足，會導致營養失衡。

#79. 銀髮料理健康吃三好一巧均衡飲食 - 銀髮資源網

臺灣於107年已邁入高齡社會，由於導致長者衰弱的原因包括活動量低、營養攝取不足、肌少症等。因此，臺北市...

#80. 營養不良的徵兆|銀髮族 - Fresubin

任何未滿足營養需求的飲食都會帶來營養不良的風險。因此，即使在工業化國家，營養不良和缺乏某些營養素的情況也很普遍。 營養不足可能同時是攝取不足和暴飲暴食的結果 ...

#81. 82%國人綠色蔬果攝取不足| 知名醫學中心營養師 ... - Facebook

除了改善 飲食 習慣外，還可以試試 ✓ 綠色食物懶人補給法 吃過的都說有種抹茶般的自然香氣，

#82. 小朋友攝取不足蔬果的原因及後果？ | Knorr TW

營養 小知識. 小朋友攝取不足蔬果的原因及後果？ ... 小朋友的飲食如長期缺乏蔬果，會攝取不足維生素、礦物質及膳食纖維，會出現便秘的情況，亦會因減少進食蔬果而過量 ...

#83. 年長者正確飲食觀｜銀髮族飲食篇1 | 健談havemary.com

此外，廖嘉音營養師也提醒，飲食內容宜力求多樣化，以預防維生素、礦物質攝取不足。 3. 少油、少鹽、少負擔：. 飲食內容應以天然食材為首選，少吃加工 ...

#84. 避免衰弱症、肌少症「三好一巧」吃得營養又健康 - 今周刊

銀髮族也有熱量攝取不足的問題，營養師張惠萍更發現，銀髮族有超過8成乳品類攝取不足，超過7成水果類吃得不夠多，建議除了年長者自己調整飲食習慣， ...

#85. 銀髮族飲食怎麼吃？足夠熱量比蛋白質還重要！ - 舒肥雞胸

足夠熱量(營養密度高):. 隨著老化食慾衰退，造成老年人常常進食不足，容易使代謝降低，進而對健康產生不可逆的危害，所以依食物六大類應足量攝取足夠 ...

#86. 最新版[每日飲食指南]出爐!均衡飲食最健康!全脂乳.雞蛋不受限

飲食 不均衡可能導致營養不良，若是營養素缺乏、過多或不均衡，都易導致體重過輕、過重、肥胖、慢性病等健康問題。 據WHO估計，水果及蔬菜攝取不足，造成全球約14%胃腸道 ...

#87. 才睡醒就覺得累？ 四大特定族群營養補充各有要點- 健康

部分營養素攝取不足，像是銀髮族、外食族等，在飲食上容易偏食，造成某些必需營養素缺乏。另一類則是像健身族群、減重族群等，這類族群即使飲食均衡，也還 ...

#88. 老人膳食營養 - 台灣老年學暨老年醫學會

2衛生福利部臺中醫院營養室主任 ... 銀髮族一日飲食建議量每天都要吃到六大類食物： ... 3、確認含纖食物攝取是否過量或水分攝取不足。

#89. 為什麼吃很少還是瘦不了？醫生分析飲食重點，「因為你的 ...

「50％的女生營養素吃不夠！」、「大部分的人蛋白質攝取不足。」其實想要變瘦「蛋白質」是關鍵，他和你的熱量攝取有很大的關係，同時也影響你的骨骼和 ...

#90. 低蛋白質飲食，夠營養嗎?!

依醫師或營養師指示做部分飲食調整。 採用「低蛋白質飲食」治療時，應該注意以下幾點：. 1. 控制蛋白質的同時，須配合足夠熱量的攝取，因為熱量攝. 取不足，會引起身體 ...

#91. 嘴饞竟是營養不足！3種食材預防肥胖 - 早安健康

必須胺基酸是人體不可或缺的營養，需透過攝取蛋白質來吸收，如果飲食中蛋白質攝取不足，身體在需要時卻沒有獲得足夠營養，生理期前身體開始積蓄營養時，蛋白質不足就 ...

#92. 最新國民營養調查結果出爐：別再要老人亂減肥！喝夠牛奶更重要

此外最新一次國民營養大調查結果發現，我國衰弱老人的每日飲食中，六大類食物的攝取嚴重歪斜，如：飯吃超過、奶太不足、蔬果缺乏、油脂偏低、堅果常沒 ...

#93. 癌症關懷基金會：全台近7成學童蔬菜攝取不足

癌症關懷基金會歷時近一年、針對六大都會區國小學童校園營養午餐攝取現況調查，結果發現北、中、南國小學童午餐各類食物攝取量近五成學童不足，近七成 ...

#94. 營養不良會怎麼樣呢？會有什麼症狀？ - NiSORO

營養 缺乏與營養不良是很難察覺的，它們都是在有徵象或是症狀表現前就已經 ... 驚嚇的假髮---易脆、乾燥、稀疏，而這通常是一種飲食中營養不足的跡象。

#95. 隱性飢餓拉警報，綜合維他命補營養 - 新北市藥師公會

小心長時間飲食失衡，脂質、醣類等空熱量食物攝取過多，加上維生素與礦物質卻 ... 將日常飲食中維生素與礦物質攝取不足的狀況定義為「隱性飢餓」。

#96. 營養素過多與缺乏

脂肪缺乏：易造成能量攝取不足、必需脂肪. 酸缺乏或激素分泌不足、細胞膜功 ... 醣類過量：攝取過量會在體內以脂肪方式儲 ... 錳過量：由飲食引起錳中毒的現.