#減脂第19天 #飲食紀錄六月之後只放IG
💖剛快走小跑1小時回來🏃♀️🏃♀️年紀大了真的有差😂😂身形明顯改變，但體重緩慢下降，不過體脂倒是掉的比體重多，持續減醣餐但飲食上要再做一些調整，看能不能更有效率💪💪
💖另外食譜六月之後只放IG，感覺LINE會看的人感覺不多🧐🧐也不像IG的反應和留言多，所以有興趣的朋友➡️加入我的IG可以看更多生活分享（沒IG就下載）
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