【#疫情飲食調查】居家期間,你的飲食也越來越鬆懈了嗎?
平常在辦公室偶爾會泡杯咖啡、訂杯飲料,或者休息時起來走走拿一點零食吃,看似好像沒有太大的問題。但如果變成整天都待在家呢?沒有咖啡機、沒有人準備健康的零食、也沒有擺好好的零食貴,在飲食上會有什麼變化?今天就來分享一個國外關於疫情期間飲食習慣改變的調查,先從飲料與零食上來看看吧!
🔥根據國外數位科技公司Numerator的調查
✅飲料:
1.跟2019年相比,2020年新購買軟性飲料並且養成習慣的人多了29%
2.購買運動與能量飲料的人多出了11%
👉喝含糖飲料的習慣增加了啊😂�
✅零食:
1.養成吃小餅乾或肉類零食的人多出了10%以上
2.吃健康零食的比例下降,營養健康食品少了6%、豌豆/豆類/蔬菜零食少了18%
👉嘴饞、肚子餓的時候,吃得更放鬆了😂
所以...你最近量體重了嗎?如果跟國外的調查一樣,喝了更多含糖飲料、吃了更多空熱量的零食,這些都是容易造成肥胖的飲食習慣,趕快看看自己的體重是不是也鬆懈了吧?
如果真的想要吃這些食物,別忘了
�👉可以先做個居家運動,運動完再吃,就能稍稍減少精製糖帶來的危害囉!
🔥近幾天確診人數看似稍微下降,但大家還不可以鬆懈喔,要持續減少外出,為防疫盡一份力!
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過970的網紅蘇巧慧,也在其Youtube影片中提到,身為兩個孩子的媽媽,我特別關心營養午餐的問題,這是我今天在營養午餐專法公聽會中提出的看法: 1.營養午餐規定無法一體適用 2.菜色、費用、食材在地化 3.營養午餐也有城鄉差距 4.營養師、廚工的招募與待遇 5.4章1Q立意良善,但增加行政執行困擾 6.2009年至今沒有新的兒童飲食調查 我認為,...
飲食調查 在 康健雜誌 Facebook 的最佳解答
【吃對蛋白質有助降血壓!日本百歲人瑞大都「這類蛋白質」 專家:可讓血管及肌肉獲得新生】
「已經上年紀了,吃東西最好以蔬菜為主,簡單就好。」邁入高齡,吃得越清淡就越健康嗎?
蛋白質除了能製造肌肉、內臟、血管、血液等,還會以各種形式存在我們體內,如果蛋白質嚴重攝取不足,有可能造成肌肉退化、引起高血壓⋯⋯到底高齡者要怎麼吃?來看看日本對百歲人瑞的飲食調查⬇️⬇️⬇️
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飲食調查 在 康健雜誌 Facebook 的最佳貼文
【蛋白質攝取不夠…小心引起高血壓!日本百歲人瑞大都愛吃肉食 醫療專家:動物性蛋白質可讓血管及肌肉獲得新生】
「已經上年紀了,吃東西最好以蔬菜為主,簡單就好。」許多人認為高齡族群飲食要清淡,才能避免三高,但若缺乏蛋白質,這才是導致肌肉退化,引起高血壓的原因之一,到底高齡者要怎麼吃,來看看日本對百歲人瑞的飲食調查,或許會有驚人的發現…⬇⬇⬇
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飲食調查 在 蘇巧慧 Youtube 的最佳解答
身為兩個孩子的媽媽,我特別關心營養午餐的問題,這是我今天在營養午餐專法公聽會中提出的看法:
1.營養午餐規定無法一體適用
2.菜色、費用、食材在地化
3.營養午餐也有城鄉差距
4.營養師、廚工的招募與待遇
5.4章1Q立意良善,但增加行政執行困擾
6.2009年至今沒有新的兒童飲食調查
我認為,這些問題不能再只是頭痛醫頭、腳痛醫腳,必須要以一個更全面的來做通盤考量,希望未來我們能夠制定一部,真正能解決問題的營養午餐專法,讓孩子吃得營養、吃得安全、吃得公平!
飲食調查 在 康健雜誌- 最新「國民營養健康調查」報告指出,由於飲食習慣 ... 的推薦與評價
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