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常加班熬夜的我，身邊一定要有零食陪伴!
超愛吃餅乾但又怕熱量太高的你們,
可以跟我一樣吃美曲餅解嘴饞！
戶外活動輕巧好攜帶,直接上山吃一波😋
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✅時尚小包裝,運動即食快速止飢餓
看我~ 連在山上都可以時尚5連拍
✅每塊只有62大卡,微卡不囤積
補充能量，不吃進高熱量
✅餐前30分鐘吃一塊,增加飽足感
飽足飯減半，還能解嘴饞
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🔔貼心小提醒
每塊需搭配250cc的水或飲品
促進蠕動! 順暢代謝唷
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很多人都說月姐最近瘦很多！！
但偷偷告訴你(妳)們…
我還是有在偷吃餅乾的😄
誰說減肥不能吃餅乾～
月姐很平常無聊時超容易嘴饞😋
但之前偷吃高熱量零食都會有罪惡感😭
超痛苦...很常會因此破功😱
而且到了一個年紀吸空氣都會充氣...
如果不吃又對不起自己的嘴巴
超級兩難😵😵😵
還好有這個秘密法寶來取代高熱量零食
《iHDoc®的美曲餅》❤️
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不用擔心身材充氣~走鐘👍
而且美曲餅不含人工香料及防腐劑
成分通過美國FDA安全認證
完全不用擔心，可以安心食用😋😋😋
美曲餅新升級加了「GSP綠茶磷脂複合物」
有效幫助解油膩、剷脂肪～
還有「非洲芒果籽萃取」「魔芋」
「水溶性纖維」等成份
可控制食慾、增加補足感、促使腸胃蠕動
也因此讓我排便更順暢🥰
餐前一片美曲餅
搭配250CC的水就有飽足感
每包熱量包才62大卡，熱量超低！！！
而且美曲餅出乎意外地好吃
很像手工餅乾，口感好酥脆～
讓月姐享受也能想瘦，相當推薦😍😍😍
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美曲餅 【飽足瘦身】
來介紹滿ㄙㄨㄚˋ嘴的機能性餅乾「美曲餅」
➡️ http://bit.ly/2T9MtJg
有沒有人跟我一樣，常常睡到最極致😴
飯都來不及吃，只能火速拿些餅乾糧食
就急著出門去😂
「美曲餅」有淡淡的麥香味，會不自覺一吃再吃
裡面的魔芋成分還能增加飽足感👍
幫助排便順暢👍
像我這種匆忙出門&越晚越餓的時候
就很適合來個一兩片😂
⭕️「美曲餅」不含人工香料、防腐劑
⭕️使用代糖，健康享瘦無負擔
⭕️成分通過美國FDA食品安全認證
🈴一片餅乾搭配250c.c開水效果最好唷！
有了美曲餅後➡️ http://bit.ly/2T9MtJg
我都不用擔心吃宵夜發胖的問題了🥳
#美曲餅 #飽足瘦身 #健康滿分
#脂肪 #減脂 #健康
你知道脂肪竟然有分成3種顏色嗎？而且其中有一種還可以幫助我們燃燒熱量，直接讓我們躺著睡覺都可以瘦！今天就要來教大家怎麼養成這樣的好脂肪，還要帶大家了解一下萬惡的內臟脂肪跟皮下脂肪的差別，以及我們到底可以做哪些事情去改善！
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【 重點 】
00:00 本集預告
00:14 片頭
00:49 脂肪也有三種顏色？
02:31 分辨內臟脂肪跟皮下脂肪
05:21 如何養出可以燃燒熱量的脂肪
06:19 超可怕罕見案例
07:13 想吃甜食的代替品
08:08 結尾
#內臟脂肪 #皮下脂肪 #健康飲食 #改善體質
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這次推薦的美味點心：
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疫情趨緩終於降二級了，撥空找時間去健身房找回熟悉的節奏
依然每天閱讀，早餐食用88大卡營養餐，覺得飽足感充足很尬藝
線上運動持續為大家加油💪🏻
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歌曲：Toy Piano by Wayne Jones
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首先 - 抱歉唷！影片做的太趕了，所以來不及上字幕😭希望大家還是能把我的話聽清楚唷
如果有什麼問題也可以留言問我唷！
奇亞籽 （Chia Seed）的影片其實我已經拍過很多次了
但還是每週都會收到問題：奇亞籽可以減肥嗎？有效嗎？
首先 - 「有效」這個字只會用在「藥」，奇亞籽是食物，不是藥，所以不會說「有效」的，它也不會直接讓你瘦～
不過，奇亞籽是很有飽足感的食物，也很高很高纖
會發漲的特性，使它可以幫助我們排毒排便便
但如果要減肥成功，還是需要看整體飲食、熱量控制跟運動唷！
奇亞籽建議一天攝取15克，不然容易會有漲氣問題唷！
吃完記得多喝水，讓它可以滑順順的把便便排出來，記得囉！
影片中分享的好物：
我的瘦身好物網店可以找到奇亞籽唷：
這邊看：https://happyeatfit.com/shop/littleice2016?page=1&count=30&sortBy=recommended&tags=%5B%22減脂好食%22%5D
除了奇亞籽，還有很多瘦身好物，好食材
每個月都會有新品上架，也會有特選優惠
歡迎有空來逛逛❤️，例如影片中我喝的燕麥奶、國寶茶等，都可以在我的店找到唷！
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影片標題：奇亞籽瘦身杯 - 高纖＋排毒，一杯搞定！奇亞籽可減肥嗎？怎麼吃？哪裡買？一次解答！Chia Seed Breakfast Drink
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