#大人情緒管理
#養出自己的情緒控制能力
#諮商心理師郭蕙寧
寧寧老師的真心實證,大人把自己的情緒控制能力養出來之後,遇到各種教養小monster的疑難雜症時,常常問題都不在是問題了呢~
「保持情緒的平穩是需要技巧與持續練習的,在平常就可以透過「覺察自我」,來幫助自己掌握情緒,與教養幼兒情緒管理一樣,大人無需否認與壓抑自己的情緒,但要用適當與正確的態度和方式,來關照自己的情緒,進而發展出自己的情緒調節與管理能力。」
#該如何做好自己的情緒管理
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深刻的說明如何訓練孩子對於孩子的感受表達與適應,還有培養其對自己的情緒控管能力。由衷感謝有這般用心帶(引領)孩子走過歷程的所有照顧者。 於 ... ... <看更多>
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養出自己的情緒控制能力 在 「愛控制」的父母,往往養不出知感恩的孩子 - 媽媽經 的推薦與評價
來自母親的憤怒充斥了整個晤談室,她無法接受自己深愛著孩子,卻被孩子憤怒所刺傷,她沒有注意到隱藏在這些情緒字眼的背後,她對孩子傳遞的訊息是「有 ... ... <看更多>