#推薦文
育兒用品【oh care歐克威爾】
當小孩開始吃副食品 開始長牙的時候
爸媽最在意的就是口腔衛生問題
在還沒長牙時每天清水沾紗布擦拭牙齦
長牙時清水根本無法徹底清潔口腔細菌
這次oh care跟小朋友最愛的BabyShark聯名口腔清潔組合
✔️歐美專利的明星成份P113+ 抗菌胜肽(抵抗超過40多種細菌)
✔️無添加任何防腐劑 有害化學成份
✔️國際研討會認可
✔️SGS、SNG國家品質標章認證
✔️ FDA臨床認證安全無害
✔️添加食品級成份
產品口感非常溫和 無辛辣感
水果口味更能降低小朋友排斥感
❶兒童含氟牙膏(物理性清潔)
凝膠式溫和不嗆辣
❷ 兒童抗菌漱口水(深入齒縫清潔)
含有P113胜肽蛋白
❸兒童口腔噴霧(維持口腔防護力)
含有木醣醇Xylitol
ᴀʟʟ ɪɴ目前還不會吐水常常會把水喝下去
我會紗布沾一點牙膏先幫他清潔
他自己牙刷沾漱口水給他自己清潔
最後睡前再使用口腔噴霧加強防護
清潔時間:
早上起床使用牙膏、噴霧
午餐吃飽使用牙膏、漱口水、噴霧
有吃副食品、零食、喝奶使用噴霧
晚上使用牙膏、漱口水、噴霧
睡前喝完奶會在使用噴霧
媽咪我口腔噴霧買了很多
輕巧外出攜帶方便吃完東西也可以噴
一開始ᴀʟʟ ɪɴ還不知道這是什麼要噴他嘴內都很抗拒
後面發現有甜甜的水果香
三不五時就嘴巴張開要噴噴
小孩奶睡時期就可以開始使用漱口水、噴霧劑�長牙後的口腔清潔
配合「 三餐飯後刷牙習慣」能去除引起蛀牙的牙菌斑
⚠️搭配正確的刷牙習慣 以達到最好效果⚠️
爸爸媽媽可以在旁邊指引小孩
或是跟小孩一起刷牙 小孩學習力很強
讓小孩養成刷牙好習慣
也可以增進親子互動關係
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再送1包碰碰狐抗菌洗手慕斯補充包
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🪥一起愛刷牙 讓牙齒健康 蛀牙遠離🦷
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過5萬的網紅Meck大叔,也在其Youtube影片中提到,店名:「松」蚵仔麵線 電話:0910-620-068 地址:台北市信義區光復南路419巷142號 營業時間:am06:00 - pm13:00 公休日:星期一 店名:養成零早午餐 -古早味粉漿蛋餅 電話:02 2922-4064 地址:新北市永和區中正路368巷1弄47號 營業時間:am07:00...
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開始經營品牌後
常常會有時間不夠用的問題
有時候忙會議、拍攝、各種大小事,連吃飯時間都不夠用了。
其實並不是我不餓,而是想高效率的完成每件事,因此省略了吃飯。
不知不覺養成了在一天結束後才好好吃一頓飯的習慣,
長期下來,營養師也不斷督促我要注意攝取多元營養,接著也開始感受到身體在抗議的變化。
到最後,家人朋友都開始擔心我為不會又把自己虐壞了!
所以我開始嘗試各種不同的方法,用快速簡單的方式讓自己攝取需要的營養。
即便沒有時間享受華麗的早/午餐,還是要吃得有儀式感並且美味健康。
一直以來我對燕麥是無法抗拒的狂熱,不太吃零食的我櫃子裡卻有著滿山滿谷的燕麥小物。
從以前桂格推出北海道鮮奶麥片時我就已經是粉絲了,但這次又讓我更深深的愛上她的全新燕麥商品。
能把甜跟鹹的燕麥做得這麼好吃,大概真的只有桂格做得到了!
It’s my time-桂格濃湯燕麥讓我願意為了它,停下腳步,好好的享受自己的一杯燕麥時光。
不管是在工作前,工作中,加班後的宵夜,一杯都會讓我覺得好滿足!
以前對於熱量我絕對是斤斤計較,現在生活的步伐緊湊,只要是能夠補充體力的小物都成了我的支柱(認真!!!!!)
但是!桂格濃湯燕麥的熱量也完全不需要我擔心~豐富膳食纖維,促進腸胃蠕動,一包根本沒有到200大卡!
個人最愛的是他們使用全粒燕麥+法式調味,好喝到我一次會想喝兩包的那種!
即便現在大家都在居家工作,會餓又怕負擔,真的推薦給你們新的選擇!好好規劃飲食計畫,一起培養健康的好習慣!
#桂格濃湯燕麥 #ItsMyTime
養成零早午餐 在 Facebook 的精選貼文
談到亞斯特質,我想起過去當兵的往事。回想起來,當時大家真是包容我好多好多,感謝大家不棄嫌⋯⋯
我人生當中一個很重要的回憶是有關於當兵,那段時間大概是我這輩子體格最好的時候,這是唯一肚子可以看得出六塊肌肉的時候(現在都團結成一塊了😭),每天早睡早起,按表操課,就想著上下餐廳、運動操練。有趣的是,當你身體越疲累,腦袋反而會越清楚,那段時間,由於心靈開始變得澄澈起來,每天我都會寫信給身邊的朋友,而且真的是用那種紅色直條紋的信件紙,只差沒有拿毛筆在上面題字而已。
我記得那時候我還考了預備軍官,和我同梯的都是碩士班、博士班的學生,所以大家有一種相知相惜的感覺,因為我們過去都是靠大腦在工作,連丟個手榴彈(非實彈)我都會丟到自己的頭,但也因為這樣,有種革命的情感。有一次實彈演練,愚笨如我手榴彈又不小心丟得不夠遠,班長迅雷不及掩耳把手榴彈踢走,那時候我嚇到尿都快噴出來了,可是也感激涕零,如果不是那時候班長反應快速,大家後來可能都只能看到烤焦的海苔熊了。雖然後來班長告訴我們,那次實彈演練為了維護大家的安全,還是沒有用真正的手榴彈,但他仍然把手榴彈踢走,是因為想要跟大家說,有些時候危機發生,就是要有適當的危機處理能力,而不是愣在那裡,等待悲劇發生。
後來新訓、官訓結束之後,就到當時的國軍北投醫院(現為三軍總醫院北投分院)服務,因為我不是心理師,所以也只能做一些打雜、整理雜物、接電話、安排個案等等行政的工作,可是大家對我非常好,每天中午我都去跑一圈陽明山(超健康,不知道有沒有人follow到那個時候的我?),除了早睡早起之外,也是第一次有機會進到身心科的病房,親眼看看那些因為創傷和病症而受苦的病人們,他們每一個跟課本上面說的都不一樣。
我記得有一個病友,每天都會跟我問早,臉上的笑容像是陽光一樣燦爛;還有一個病友很可愛,我都跟他說我不是心理師了,他還是經常會說:「心理師你今天要不要喝茶」,然後從他的保溫瓶裡面倒茶給我。有時候陽明山下著綿綿細雨,心情也跟著灰暗起來,但是常常因為他倒的那杯茶(雖然我從來沒有喝過),讓我在心裡面有一種溫暖。就算是過了10多年,我還記得他保溫瓶的顏色。
我的同事們有些是輔導長轉任、有些是一路軍校念上來,還考了研究所,由於學制的關係,他們在相對短的時間之內就畢業實習寫完論文,並且考取執照(沒有意外的話應該是兩年半,一般的學校碩士可能會念到三年到四年,當然,可能有一些是個人拖延症的關係XD)。
常常有人問我說,我想要考心理師,可是家裡面經濟狀況不允許,再加上心理師的養成需要很長的時間,有沒有什麼可以快速、然後又不用花太多錢的方法?老實說,天下沒有白吃的午餐,但是如果你願意犧牲一些自由,或許可以考慮這條路線,我發現透過從軍的體系,當初跟我一起實習的那些軍職碩士生同事們,現在一個一個都變成心理師了⋯⋯結果我剩下我論文還沒寫完😭。
講回來,其實我想要從「心理系」踏入「心理治療」這條路,真的多虧我在北投那些心理師朋友們的啟發。如果當初我沒有考上預官就會去當大頭兵,然後當了大頭兵,就不會有機會遇到這些這麼好的夥伴,這些夥伴現在很多我們都還有在聯絡、甚至有些也是我現在的同事,節錄幾句影響我很深遠的話語,分享給大家:
1.心理師叮噹貓:「痛苦與快樂經常是一體兩面。當事人之所以不改變,只是重複去回憶讓他覺得痛苦的事情,是因為他在做這件事情的時候,同時也獲得一種熟悉的快樂。」
2.心理師土地公:「世界上本來就會有人你比較要好,然後有人跟你比較疏遠。一昧地要求每個人都一樣好,是一種不切實際的期待,也會讓自己活在一種必然的失望裡。像你跟心理師毛毛兔就比較好,跟我就比較疏遠一些。」當時他講這句話的時候我很訝異,因為我就坐在他車子裡面,但也因為他的誠實跟勇氣,而很佩服!
3.心理師小D:「有些時候你會覺得你跟某個人的關係怎麼突然變了,但實際上,這個突然並不是一瞬間發生的。而是在日子當中你們一定累積了一些彼此沒有發現的事情。這一定是有原因的。」最後一句話是她的口頭禪,那時候我正跟一個「喜歡櫻花的女孩」曖昧中,可是這個曖昧卻沒有結果讓我很低潮,她的這句話,安慰了我那個失望的夏天。
在北投醫院當預官的那些時間,我發現課本上面的東西根本沒有辦法應用在現實工作當中,包含職場人際關係的經營、界線的維持、距離的拿捏等等,我很開心有一群很棒的心理科的夥伴可以陪我一起度過那些我很白目、摸索和探索的日子,老實說,在他們眼裡也沒看過這麼「亞斯特質」的同事,也增添了一些生活的趣味(吧?)。
後來,我問了同梯的其他同學們,有人在醫院當藥師、有人實際去當檢驗人員,就跟一般工作沒什麼兩樣,差別就在於他們任職的單位是國軍的單位而已。我曾經想過,自己到底是怎麼能夠「又白目又安然」地度過那段「人生中第一個職場」的日子,我想起官訓時,隊長在我們離營前跟我們講的一句話:「有些事情可以說,有些事情不能說。不能說的事情不代表不重要,可以說的事情也不一定真的重要,區分在什麼時候該說什麼,什麼東西得放在心裡不要忘記,就可以變成一個成熟的大人」。
我也想要把這句話分享給大家,願我們成為成熟穩重的大人的同事,心中也不要遺忘,那個天真無邪又有點白目的小孩。
#圖片出處:
總統府、青年日報
國防部、人次室廣告
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店名:「松」蚵仔麵線
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公休日:星期一
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地址:新北市永和區中正路368巷1弄47號
營業時間:am07:00 - pm15:00 假日am08:00 - pm16:00
公休日:星期三
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關於:
本店分為兩大區塊販售五穀雜糧、堅果、香料以及早午餐的複合式商店。為響應環保減少塑膠袋,可自備容器選購商品。早午餐我們不使用組合肉也減少使用半成品,希望大家吃得健康。
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