#小朋友們超愛喝的豆乳君與超愛吃的雞肉鬆也一起介紹給大家(真的好喝,完全沒有豆腥味)
✅✅✅#當初選擇匯款的朋友們拜託請記得要去完成轉帳哦,請不要惡意棄單呀(謝謝大家ㄋㄟ,甘溫ㄛ ! )
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⭕️雞肉鬆禮盒(兩大兩小,原價$900,特價$699)
當然也可單獨加購哦!
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✅養泉的雞肉鬆,是以最單純的食材,完全零化學添加,厚工炒製,讓食物表現出他最自然美好的味道。食材嚴選:上等契作黑羽土公雞,專業飼養安全無毒,自然足齡生長,肉質緊實低脂,纖維細緻富彈性。以細膩的火候,老經驗的手法和時間控制,完整呈現單純且不會讓身體有負擔的食材美味。
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◆古法溫炒土雞肉鬆:簡單的海鹽、糖、醬油、自製雞油,口味上乘又低脂,是最天然原味的肉酥香。(這款小朋友們一定超愛,連我也覺得非常美味呀)
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◆海苔芝麻土雞肉鬆:簡單的海鹽、糖、醬油、自製雞油,加上海苔、芝麻提香,細緻的纖維和營養的美味。(這款加入海苔芝麻,比原味更鹹香下飯哦)
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◆紅椒香辣土雞肉鬆:匈牙利紅椒和各種香料的迷人香氣,味道溫和甘美略帶輕微辣味,層次豐富香氣鮮明。(這款我個人覺得好好吃)
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◆海苔芝麻素香鬆:嚴選優質非基因改造大豆,傳統古法風味製成,清香酥脆,搭配海苔及芝麻,清爽新食感(這款芝麻香氣相對多一些,我覺得吃素的朋友們應該會很愛)
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✅肉鬆禮盒內含:古法溫炒200g / 海苔芝麻200g / 紅椒香辣100g / 素香鬆100g.若家裡有長輩小朋友的朋友們,婷婷真的非常推薦這系列的雞肉鬆哦。除了禮盒可以選購之外,在單選加價購裡頭,大家這次也可以先買單罐試試看!
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✅有時,我們家的早餐,我會用幾顆蛋煎成厚蛋捲,放一些養泉的雞肉鬆進去,再一起跟厚蛋皮捲起來,很搭很好吃哦
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⭕️ 豆乳君:
這款飲品可以常溫保存,婷婷之前也有幾次自己訂來喝喝看!我跟我家老公都很喜歡(尤其是我老公,他是超愛),我每次都會訂24入囤著慢慢喝,哈哈哈哈~
很清爽順口不過於甜膩,只有微微的甘甜,而且最重要的是-竟然完全沒有我們超怕的豆腥味,真的很不錯耶,我想,家裡有小朋友的應該會喜歡。正因為可以常溫保存,所以不會佔到冰箱空間,萬一太過忙碌時,隨時有飲品拿來補充體力,也是很方便呀。出貨時廠商會合併冷凍商品一起出貨,所以您收到時應該會呈現微凍膨脹狀態,但不影響食用哦,請解凍後放常溫保存就可以囉
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⭕️ 屏東九如檸檬原汁:
婷婷之前開團時,我也會自己訂這款。這陣子婷婷有用九如檸檬汁製作過幾次泰式酸辣醬,或是拿來搭配烤魚一起食用,都好適合好方便哦。而且真的非常香,那濃郁的檸檬香氣,跟自己買的檸檬不同,每次開一罐,就可以做成冰塊磚,分批使用,超方便的呀,喜歡酸辣口味的朋友們,真的不要錯過它哦!
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每次開團的時候,婷婷每一天真的都非常認真地介紹與真心分享心得最純粹的初衷,就是希望跟大家一起買好吃的&吃好吃的!很多東西可以省,但是,要吃進去自己與家人們身體的食材,真的不要省呀~
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You are what you eat!健康是無價的,真的要吃好油吃好肉喝好湯,這樣我們大家努力工作才有價值呀,對嗎?
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還沒跟上團購的,不管是新朋友要初嘗試,還是老朋友要補貨,
請都來跟婷婷一起划算團購補貨吧!
#吃過就回不去了
#不要錯過免運機會快來跟婷婷一起囤好肉吧
#買太少絕對會不夠吃
#一定會後悔怎麼這次沒多買
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不管疫情怎樣,因為有認真根治飲食,我們現在都比較常在家裡吃,當然好肉好湯也要提前部署啦,趁這次的養泉團購,把每個月要吃的,先分散不同張訂單買好(反正都免運),每張訂單再個別在備註欄指定不同日期送到家,這樣才比較安心啦,哈哈哈哈(最早可以指定8/26出貨給黑貓,最晚可以指定9/29出貨給黑貓)
⭐好啦,還沒跟上的,還要多補貨的,快點入留言區的團購連結吧!週日晚上就要結團囉~錯過這次就要等12月份婷婷才會再次開團哦
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過6,100的網紅Have fun with your kids,也在其Youtube影片中提到,食材品質,是料理的美味關鍵, 愈是廚藝不精,愈要挑選好食材, 一鍋到底,簡單調味啾喔伊系! ★十八養場紅玉雞-優質冷凍肉品團★ 優惠套組含運78折起,11/16結團 主婦團購點這裡→http://lavida.me/68481 產品通過中央畜產會的產銷履歷認證, 飼養全程不用藥,全台灣最快樂的雞。 ...
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養泉的雞肉鬆 在 酒酒姐姐這一家-小p塗鴉 Facebook 的精選貼文
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養泉的回購率超高的阿
連我自己每次開團都會把冷凍櫃補滿
前陣子疫情期間廠商大爆單
現在還在消化手邊的案子
所以我們這一團是8/12出貨喔
可以趁等待的時間
剛好先清一下家裡冷凍櫃的食物
養泉的雞腿排跟雞胸肉
都是採用天然的食材製成
沒有防腐劑.重金屬跟色素
每份包裝分量很適合小家庭每餐用量
簡單的加熱就可以做出好吃的料理
分量固定也不用擔心吃過量
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🔺有料雞湯煲任選5件組合價899元
只要有購買以上組合
每組都會加贈送雞肉鬆(市價200元)1份
真的非常的划算喔👍👍
點開表單裡的加入購物車
就會出現所有的口味品項了😘
去骨雞腿排跟雞胸肉是同價格
兩個品項是可以互相混搭組合的
不過我個人大推去骨雞腿排
因為光是自己買雞腿回來醃到入味
非常的花時間跟功夫
養泉都幫你醃製好了
只要解凍後放氣炸鍋或是平底鍋煎
雞腿排因為有皮邊煎會逼出很多雞油
煎到後面表皮脆脆的超好吃😍
養泉單吃~帶便當或是夾土司都超讚
單吃的話蠻推香水檸檬跟羅勒紅椒
配飯或是吐司的話
建議口味比較重的奶油芒果跟坦都里咖哩
湯包的話分有料雞湯煲跟單純的雞高湯
有料雞湯煲裡面有配料跟雞肉塊
雞高湯的話適合煮火鍋.煮麵或是煮粥
我超愛特濃高湯~拿來煮麵超級好吃
我自己都熬不出這種湯頭🤣
也有無鹽雞高湯做幼兒副食品很好用
然後這團也有素食的有料高湯喔
紅燒牛若湯跟百菇杜仲湯這兩款
完全顛覆我對素食的想像超級好喝的~
如果家裡吃素或是早齋的人
這個拿來煮麵煮粥也很適合
表單的最下面
可以加購一些品項
重點是有🔺兩種口味的烤雞🔺
西班牙卡門跟西西里烤雞
兩種比起來西西里的香料味較重
我拜託你一定要帶一組烤雞回去試試
真的超級好吃的~鮮嫩多汁
頭尾內臟都去掉了~整雞烤雞都是精華
醃的超入味的~👍👍大推
養泉的雞肉鬆炒的很入味
有原味、海苔~喜歡吃辣的有紅椒口味
然後雞肉鬆禮盒裡面才有素肉鬆喔
素肉鬆吃起來脆脆甜甜的
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上次開團後買過的陸續問何時可補貨
我自己上次也補貨了一堆
這一團我也會跟團買
除了補雞腿排外
烤雞跟素食的紅燒牛若湯都會補貨
養泉的雞腿排跟雞胸肉
都是採用天然的食材製成
沒有防腐劑.重金屬跟色素
每份包裝分量很適合小家庭每餐用量
簡單的加熱就可以做出好吃的料理
分量固定也不用擔心吃過量
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只要有購買以上組合
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因為每個品項的口味很多
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不過我個人大推去骨雞腿排
因為光是自己買雞腿回來醃到入味
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煎到後面表皮脆脆的超好吃😍
養泉單吃~帶便當或是夾土司都超讚
單吃的話蠻推香水檸檬跟羅勒紅椒
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雞高湯的話適合煮火鍋.煮麵或是煮粥
我超愛特濃高湯~拿來煮麵超級好吃
我自己都熬不出這種湯頭🤣
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然後這團也有素食的有料高湯喔
紅燒牛若湯跟百菇杜仲湯這兩款
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如果家裡吃素或是早齋的人
這個拿來煮麵煮粥也很適合
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可以加購調味品跟雞肉鬆禮盒
重點是有🔺兩種口味的烤雞🔺
西班牙卡門跟西西里烤雞
兩種比起來西西里的香料味較重
我拜託你一定要帶一組烤雞回去試試
真的超級好吃的~鮮嫩多汁
頭尾內臟都去掉了~整雞烤雞都是精華
醃的超入味的~👍👍大推
養泉的雞肉鬆炒的很入味
有原味、海苔~喜歡吃辣的有紅椒口味
然後雞肉鬆禮盒裡面才有素肉鬆喔
素肉鬆吃起來脆脆甜甜的
純素食或有乳糖不耐症
可以試試養泉豆乳君
選用非基改「綠晶黃豆」
每口都可喝出研磨出來的乳漿豆香
濃郁、口感細膩順口
有原味跟黑芝麻兩種口味
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養泉的雞肉鬆 在 Have fun with your kids Youtube 的精選貼文
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養泉的雞肉鬆 在 Have fun with your kids Youtube 的精選貼文
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養泉的雞肉鬆 在 林大熊 練吃樂生活 Youtube 的精選貼文
我的減重日記,切勿模仿,單純如實紀錄:
05.06 周三 第00天
¦PM11:00開始斷食
¦體重 110.0kg
¦鍛鍊 休息
¦飲食 蛋白質補充日 飯後102.0kg
執行斷食前最後一餐,暢食火烤兩吃。
。。。。。
05.07 週四 第01天
¦PM11:00斷食達成24小時,漂亮!
¦體重 未量
¦鍛鍊 捲腹
¦飲食 純斷食 清水 黑咖啡
。。。。。
05.08 週五 第02天
¦PM11:00斷食達成48小時,冷靜。
¦體重 未量
¦鍛鍊 捲腹
¦飲食 純斷食 清水 黑咖啡
。。。。。
05.09 週六 第03天
¦PM11:00斷食達成72小時,會餓。
¦體重 未量
¦鍛鍊 捲腹
¦飲食 純斷食 清水 黑咖啡
。。。。。
05.10 週日 第04天
¦PM05:00斷食達成90小時,無力。
¦體重 108.3kg
¦鍛鍊 捲腹
¦飲食 蛋白質補充日 飯後110.3kg
PM05:00暢食火烤兩吃。
PM09:30開始進入減食階段
。。。。。
0511 週一 第05天
¦體重 108.9KG(+0.6kg)
¦鍛鍊 捲腹伏胸啞鈴二頭三頭三角
¦飲食 減食PM09:30達成24小時,輕鬆
3杯 黑咖啡
3杯 清水
半杯 西打加伏特加
。。。。。
0512 週二 第06天 找出單眼相機與充電器
¦體重 108.1kg(-0.7kg)
¦鍛鍊 捲腹啞鈴二頭三角背肌
¦飲食 減食PM09:30達成48小時,原本要吃一點,但又不確定吃什麼才好,最後就沒吃了。
1杯 黑糖拿鐵咖啡
1杯 自泡拿鐵
1杯 清水
。。。。。
0513 週三 第07天 一夜降了1公斤,小彤咖啡廳
¦體重 106.8kg(-1.3kg)
¦鍛鍊 捲腹
¦飲食 正常吃
1杯 大熱拿
油封鴨腿米型麵 法式套餐,菲力牛排、蕈菇濃湯、黑咖啡、薰衣草茶、奶茶、舒芙蕾、雞皮小黃瓜、奶油餐包、燉飯
1碗 綠豆湯
1塊 提拉米蘇
。。。。。
週四 0514 第08天
¦體重 107.1kg(+0.3kg)
¦鍛鍊 啞鈴闊背二頭肩膀
¦飲食 減食
2杯 黑咖啡
半杯 鳳梨紅茶
4杯 清水
1碗 苦瓜加皇帝豆
1片 原味洋芋片
1片 花生夾心酥
。。。。。
週五 0515 第09天 大藏保養廠2500元
¦體重 106.4kg(-0.7kg)
¦鍛鍊 休息
¦飲食 正常吃
1杯 黑咖啡
3杯 清水
400g 雞胸肉
1碗 新港鴨肉羹
半盒 海鮮燉飯
300cc 海尼根啤酒
3片 花生夾心酥
6顆 雞蛋炒薑葱
4小塊 德國豬腳
10根 薯條
1大塊 提拉米蘇蛋糕
3片 洋芋片
3塊 黑青豆宜蘭餅
。。。。。
週六 0516 第10天
¦體重 107.4kg(+1.0kg) 睡前107.6kg
¦鍛鍊 爬柴山(下山體重106.7kg)
¦飲食 水斷食
4杯 清水
1杯 黑咖啡
1杯 雅座養生茶
。。。。。
週日 0517 第11天 出發環島 高雄→台南移民署→台中三井outlet→逢甲覓食→天月汽車旅館
¦體重 106.4kg(-1.0kg)
¦鍛鍊 二三頭三角背(運後體重105.7kg)
¦飲食 正常吃
1杯 自泡拿鐵
1盤 正哥航空餐 鮭魚 番茄炒蛋 炒青菜 地瓜飯
1杯 冰美式咖啡
5顆 小鐵蛋
5片 洋芋片
3口 千層酥
數支12元碳烤 雞心 豆干 臭豆腐 秋刀魚 雞皮 豬肝 培根捲葱 烤雞排 豬肉條 雞肉條
1口 大腸包小腸
1瓶 每日c檸檬汽水
1瓶 氣泡水
1小瓶 運動飲料
1口 咖啡法蘭酥
。。。。。
週一 0518 第12天 台中→金福齋太陽餅→北投沃克汽車旅館→淡水金色水岸→士林夜市
¦體重 飯店無體重計
¦鍛鍊 休息 泡熱水
¦飲食 少量正常吃
3400cc 清水
半顆 香雞滿福堡
3口 麥當當冰奶茶
1杯 85大熱拿
1把 蝦餅
1顆 紅豆餅
1顆 菜脯餅
2口 刈包
2顆 生煎包(一肉一韭)
1根 魚酥
1瓶 氣泡水
1片 豪大大雞排(去皮)
。。。。。
週二 0519 第13天 北投→九份老街→東川屋經典溫泉會館→羅東夜市
¦體重 飯店無體重計
¦鍛鍊 休息 泡熱水
¦飲食 早餐多 後少食
1客 飯店自助早餐:
2份番茄炒蛋
1匙花生
半勺稀飯配少許肉鬆麵筋豆棗
2大份炒青菜
3份洋蔥豬肉
少許炒筍絲
2小杯機器咖啡
2小瓶刺五加飲品
1份炒雞胸肉
1000cc清水
1杯 85C大熱拿
1口 芋圓
5根 魚酥
1顆 滷蛋
1顆 雞心
1顆 雞肫
1口 蚵仔煎
2口 當歸羊肉湯
。。。。。
週三 0520 第14天 礁溪→奕順軒→花蓮鯉魚潭 在水一方 湖畔小屋
¦體重 飯店無體重計
¦鍛鍊 休息
¦飲食 少量正常吃
半個 花生醬培根炒蛋起司漢堡
1杯 85C大熱拿
60根 魚酥
1片 芋頭奶凍捲
2口 三星蔥起司麵包
1口 酒釀荔枝麵包
300cc 酪梨牛奶
2口 泡麵
2顆 花蓮薯
3包 紅心芭樂
1口 官財板
1口 花生麻糬
165g 黑胡椒雞胸肉
。。。。。
週四 0521 第15天 花蓮鯉魚潭→台東山水軒→鐵馬車道
¦體重 飯店無體重計
¦鍛鍊 休息
¦飲食 吃的過油過甜導致胃食道逆流
1杯 小七超大熱拿
1盒 雞腿關山飯盒(超油 醃製品很多)
1把 卡滋卡滋
12顆 小鐵蛋
1片 太陽餅
2顆 花蓮薯
1500cc 礦泉水
1份 東山鴨頭 豆干+豆皮+大腸+黑輪片
。。。。。
週五 0522 第16天 山水軒→東興蜜餞→墾丁砂點民宿→墾丁大街買滷味
¦體重 飯店無體重計
¦鍛鍊 休息
¦飲食 正常吃
1份 燻雞肉+鮪魚沙拉+黑胡椒豬柳
1口 奶茶
1杯 小七超大熱拿
1顆 鐵蛋
230g 即時雞胸肉
半碗 鮮蝦泡麵(不喝湯)
半盒 鴨寶寶滷味 鴨血+米腸
1顆 花蓮薯
3000cc 礦泉水
1份 起司夾心餅乾
1把 卡滋卡滋
。。。。。
週六 0523 第17天 墾丁→小杜包子→綠色隧道→萬巒豬腳→加油→回家
¦體重 回家後未量,明天起床後再量
¦鍛鍊 休息
¦飲食 正常吃 控制量
2份 總匯三明治(只吃料,土司完全不吃)
1杯 甜豆漿
1口 咖啡牛奶
1700cc 清水
1杯 小七巨熱拿
2口 小杜紅豆麻糬包
2口 小杜起司包
半小盤 海鴻萬巒豬腳(1盤300元)
2口 乾粄條
150cc 冬瓜檸檬
1顆 芭樂
1顆 蘋果
。。。。。
週日 0524 第18天
¦體重 107.1kg(環島共+1.4kg)
¦鍛鍊 步行加爬山雅座10公里(-1.7)
¦運後 105.4kg
¦飲食 減食
2杯 黑咖啡
2杯 清水
1把 青江菜
1把 小白菜
1/4顆 高麗菜
2顆 全蛋
2顆 柳丁
1顆 花蓮薯
1片 花生夾心酥
1片 黑豆餅乾
半塊 雞肉乾
5根 卡滋卡滋
。。。。。
週一 0525 第19天
¦體重 105.7(-1.4kg)
¦鍛鍊 步行+爬山雅座共10公里(-1.8)
¦運後 103.9kg
¦飲食 減食
2杯 清水
2杯 黑咖啡
半把 青江菜
半把 小白菜
半把 芥蘭菜
半包 綠豆芽
1/8顆 高麗菜
1杯 正哥綠豆湯
1顆 玉荷包
1口 海尼根啤酒
。。。。。
週二 0526 第20天 千葉五甲店
¦體重 104.7kg(-1.0kg)
¦鍛鍊 開車爬山盤榕6公里(-0.6)
¦運後104.1kg
¦飲食 蛋白補充餐 餐後106.5kg
1.0L 清水
0.6L 黑咖啡
千葉火鍋吃到飽:牛肉 豬肉 白管 豬心 可樂 榴槤雪糕 紅油炒手 排骨酥 青江菜 豆苗 蛋餃 貢丸 芝麻燒 紅豆麻糬 紅豆水晶餃 芭樂 拿鐵咖啡 卡布奇諾咖啡 美式咖啡 芭樂 紅豆綠豆愛玉 花生豆花 水果豆花 油條 鱈魚 炸魚塊 鵪鶉蛋 芋頭 魚餃 魷魚 下午三點半吃完
。。。。。
週三 0527 第21天
¦體重 105.4kg(+0.7),便後105.1kg
¦鍛鍊 開車爬山雙站7公里(-1.3)
¦運後 104.1 睡前104.9
¦飲食 減食
2.6L 清水
0.65L 玄米茶
1塊 好市多炸雞(腿骨)
1杯 正哥綠豆湯(330ml)
。。。。。
週四 0528 第22天
¦體重 104.5kg(-0.9)
¦鍛鍊 步行+爬山盤榕11公里(-1.5)
¦運後103.0kg 睡前104.5kg
¦飲食 減食
2.8L 清水
1.4L 黑咖啡
1把 青江菜
半把 油菜
。。。。。
週五 0529 第23天 五甲千葉火鍋
¦體重 104.0kg(-0.5)
¦鍛鍊 步行+爬山雙站12公里(-1.8)
¦運後 102.2 睡前106.0
¦飲食 蛋白補充餐 飯後105.4
2.7L 清水
1.4L 黑咖啡
千葉火鍋吃到飽:牛肉 豬心 排骨酥 青江菜 豆苗 貢丸 芝麻燒 芭樂 拿鐵咖啡 卡布奇諾咖啡 美式咖啡 芭樂 大紅豆綠豆愛玉 鯛魚 油魚 可樂 雪碧 鴨掌 鳳梨 西瓜 油魚 酸梅湯 無糖紅茶 下午五點整吃完
。。。。。
週六 0530 第24天 JIT華榮店剪頭髮
¦體重 104.5kg(+0.5)
¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座2共13公里(-2.2)
¦運後 102.3 睡前103.3
¦飲食 減食
2.1L 清水
0.7L 黑咖啡
0.5L 奉茶
0.5L 正哥綠豆湯
1.5L 零卡可樂
。。。。。
週日 0531 第25天
¦體重 102.5kg(-2.0)
¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座2共13公里(-1.5)
¦運後 101.0kg 睡前103.0kg
¦飲食 減食
2.1L 清水
0.6L 黑咖啡
0.6L 奉茶
1.4L 零卡可樂
0.8kg (半顆高麗菜+薑+蒜)×清蒸+蠔油+辣椒醬
。。。。。
週一 0601 第26天
¦體重 102.3kg(-0.2)
¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座1共12公里(-1.9)
¦運後 100.4kg 睡前102.4kg
¦飲食 減食
運前
0.6L 清水
0.7L 黑咖啡
0.3L 奉茶
↑運前飲食運後↓
0.6L 清水
0.8L 零卡可樂(加薑汁)
0.8kg (半顆高麗菜+薑+蒜)×清蒸+蠔油+辣椒醬
半顆 鹹蛋黃
半塊 胖老爹炸雞(腿骨)
。。。。。
週二 0602 第27天
¦體重 101.3kg(-1.0)
¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座1共12公里(-2.1)
¦運後 99.2kg 睡前101.2kg
¦飲食 減食
0.7L 清水
0.7L 黑咖啡
↑運前飲食運後↓
0.3L 奉茶
1.4L 清水
0.8L 零卡可樂
0.6kg 番茄(灑甘草粉)
。。。。。
週三 0603 第28天
¦體重 100.4kg(-0.9)
¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座1共12公里(-1.3)
¦運後 99.1kg 睡前103.2kg
¦飲食 蛋白質補充餐 飯後103.4kg
0.7L 清水
0.7L 黑咖啡
↑運前飲食運後↓
0.4L 奉茶
1.4L 清水
0.7L 自泡拿鐵
我家牛排吃到飽 5盎司肋眼 奶油餐包 豬腳 豬肝 炸蝦 煎魚 魚皮 豬肚 泡菜鴨掌 蔥蛋 青菜炒菇肉絲 煙燻雞肉起司披薩 奇異果 葡萄柚 西瓜 葡萄 番茄 卡布奇諾 濃縮咖啡 提拉米蘇
0.7L 無糖綠茶
。。。。。
週四 0604 第29天
¦體重 101.5kg(+1.1)
¦鍛鍊 車+爬盤榕3雅座3共10公里(-2.2),啞鈴二頭三頭三角闊背
¦運後 99.3kg 睡前100.2kg
¦飲食 減食
0.7L 清水
0.4L 奉茶
↑運前飲食運後↓
1.4L 清水
0.7L 黑咖啡
0.6kg 番茄
0.2L 海尼根啤酒
。。。。。
週五 0605 第30天
¦體重 99.9kg
¦鍛鍊 步+爬雅座1共10公里(-1.0)
¦運後 98.9kg 睡前kg
¦飲食 減食 飯後100.4kg
1.4L 清水
0.7L 黑咖啡
↑運前飲食運後↓
1.4L 清水
0.5L 零卡可樂(加半顆檸檬)
0.3L 卡布奇諾咖啡
晚餐享用熊爸廚房,500公克黑鮪魚,白綠花椰玉米筍,芭樂
。。。。。
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https://m.facebook.com/LinTingFitness
•林熊熊IG帳號:
taiwan.k.smart
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