關於 養生之道有益身心健康 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 運動堅持不下去？跟腸道菌有關？ A microbiome- ...

規律運動有益身心健康是眾所皆知的養生之道，但不容易持續做到，因為運動不光費力，還需要一定的動力，而運動所產生的快樂感也是幫助維持動力的一個 ...

#12. 《身心靈養生》講次摘要鄭基良老師主講SML學長提供

所以，孔子強調君子養生，生活有規律，飲食節制，不過度疲勞，也不過度安逸，不違背道德良知，自然能夠 ... 孔子專於駕車，更專於射箭，射箭是有益身心健康的運動。

#13. 破解養生玄機: 活到天年的祕密| 誠品線上

2「放鬆」有益身心健康？3「抱住健康法」的保健功效為何？4「太極養生功」是何種功法？5 捏肩提氣血 ...

#14. 健康網》守護腸道健康！ 營養師教「這樣吃」養出好菌

鍾宜君解釋，就像人體要吃好的食物才能健康延續生命一樣，腸道本身就有益生菌，必須提供益生菌好的食物來源，也就是益菌生，它才能好好生存下去，因此飲食 ...

#15. 台灣乳酸菌協會

腸道養生才是健康養生的重大關鍵！ 腸道不僅是消化器官，也是最強大的免疫器官！ 要使腸道強大的免疫功能正常運作，腸道健康 ...

#16. 時時刻刻微養生: 陳月卿30年養生全精華, 打造身心全方位 ...

保持青春活力健康的祕訣，就是持之以恆。 我把研究了30年的身心全方位養生之道轉化為簡單有效的習慣和方法，讓你跟我一樣愛上養生、保持健康、青春逆齡！ ... 對健康有益的事 ...

#17. 運動可改善腸道健康從而改善身心健康

透過運動(心肺-中丹田)為何能改善腸道(下丹田)健康的科學探討。 ... 簡言之，研究團隊發現對心臟有益的，對腦部及腸胃也會有助益；對腸胃有幫助的對腦 ...

#18. 維持腸道平衡專家研究：益生菌對8大病症具保健功效

益生菌（probiotics）是指一類活的微生物，包括乳酸菌、比菲德氏菌、酵母菌等，當攝入足夠量時，可以對使用對象的健康發揮有益作用，包括調節腸道菌 ...

#19. 腸道好菌保健康？關於益生菌的12大好處 - 元氣網

人體內有大約一○○兆個外來微生物細胞存在體內，數量是人體正常細胞的十倍。而腸道益生菌(probiotics)，就是指像乳酸桿菌、雙叉桿菌或雙歧桿菌等這些有益 ...

#20. 陈晓霞：浅谈孔子的整体养生

所谓整体养生，就是以高尚精神追求为人生目标，以身心健康作为实现人生目标的 ... 《论语·季氏》）孔子认为有益的喜好有三种，有害的喜好也有三种。

#21. 腸道健康，防萬病！香蕉、蘋果等12種食物養好菌

【早安健康／林昕潔整理編輯】腸道被認為是人體最大的免疫器官，約有70%的免疫細胞都聚集在腸道，而腸道的免疫功能，更與腸道菌叢息息相關。益生菌不足時，腸道壞菌就 ...

#22. 十日斷食營課程理念

教導身心靈平衡的養生之道。傳授科學化、系統化的自我能量療法—瑜伽靜坐、氣功及其他有益身心健康的療法。

#23. 斷食3天，讓好菌增加的護腸救命全書：專業腸胃醫師的 ...

回上一頁. 加入收藏. 加入購物車. MENU 生活風格/ 養生保健 ... 【見證者這樣說】修復腸道後，身心都變舒暢了！ ... 附有「腸道健康檢測表」，幫助了解腸道。

#24. 肠道健康，关乎身心健康 - 中国时尚新闻网

一旦有益菌减少，肠道菌群失衡就会带来健康危害。 【科普益生菌】. 1. 什么是益生菌？ 答：目前通常采用的是 ...

#25. 童年生活困頓壓力大，竟會影響腸胃健康？如何「吃」出好心情

腸道某些細菌過多，身體或心理就會生病，這時就得求助於有益的細菌及菌株。 動物實驗顯示，胃腸道中某些菌種(如乳酸桿菌和比菲德氏菌)濃度較高的話，認知 ...

#26. 中山分館「健康就是財富─保健」主題書展書單100.7.1-7.31

8 蔬菜食療最健康: 蔬菜的36種療效與22種疾病食療: 保健強身. ... 31 全家進補養生湯: 100道健康養生湯大全 ... 34 女性防病養生茶飲: 愛美女性非喝不可的45種茶飲.

#27. 順應四季時節養生！春夏秋冬的中醫食補

... 春夏秋冬個別的保健要點，搭配時令食物調養身心，健康養生更事半功倍。 ... 赤色入心，多吃紅色食物有益氣補血、安補心神的作用，對營養學而言， ...

#28. 內湖區一社區一蓮花以養生為幸福之道

胡麗慧表示運動有益健康，平常可以少衣多浴、少言多行、少欲多施、少憂多 ... 姜霞萍說明養生四法，「多菜少肉、多淡少鹽、多果少糖、多嚼少食」， ...

#29. 星雲大師的養生之道

現代人要想長葆身心健康，慢活不失為養生之道。 ... 根據醫學研究，素食有益身體健康，而且可以培養耐力，養成溫和的性格。 問：請問大師，您吃素幾年 ...

#30. 《论语》中的养生之道

也就是说健身要先健心，首先做个心怀宽广的人。这是因为道德高尚的人，节制食欲，调控喜怒，心态平和，情绪不乱，气机通顺，血脉畅达，自然会身心健康， ...

#31. 太平常容易乎略的「養生之道」!健康要預防勝於治療..《學中醫 ...

以下為健康身體養生的五大原則： ... 總而言之，養生之道應順應四時變化，調整飲食、起居及情志，使人體與自然 ... 四、適當的運動，有益身心健康。

#32. 太極門氣功養生學會全球資訊網-搜尋

越早知道越好的養生秘方. 年齡在走，智慧要有，對人生有益的事要趕緊做。七十多歲的劉修浪看起來比實際年齡年輕許多，人生黃昏過得溫暖清心，讓人不禁好奇他保持健康、 ...

#33. 腸道菌群與人體健康及疾病

益生菌與益菌生益生菌（Probiotics）之定義為，給予適量補充時，對宿主有益健康的微生物（活菌）。絕大部分的益生菌就屬乳酸菌，它能分解醣類代謝產生乳酸、醋酸、丙酸、丁 ...

#34. 時時刻刻微養生

保持青春活力健康的祕訣，就是持之以恆。 我把研究了30年的身心全方位養生之道轉化為簡單有效的習慣和方法，讓你跟我一樣愛上 ...

#35. 時時刻刻微養生：陳月卿30年養生全精華，打造身心全方位自 ...

目錄. 【自序】走過30年，找到我的健康自癒地圖. 【前言】對健康有益的事要 ...

#36. 時時刻刻微養生：陳月卿30年養生全精華，打造身心全方位自 ...

對健康有益的事要天天做，有做比沒做好，做多做少可依時間而定。 ○ 養生不複雜也不困難，只要每週建立一個好習慣，帶來的身心變化會讓人愛上養生。

#37. 健康生活：飲食起居與傳統養生 - 中國政府網

《黃帝內經》講了一個道理：吃飯的量恰到好處補氣，吃多了傷氣；味道過厚傷氣，味道清淡補氣。老子在《道德經》裏也講道：過多吃美味的食物傷胃。二是要看 ...

#38. 【養生之道】養生從何做起？ | 5個你不知道的養生方向- 魅·養

如此心態對於心理健康是十分有益的。 #4 “精氣神”合一. “精”，就是身體; “ ...

#39. 堅果飲食｜吃核桃有助抵抗壓力？研究：有助促進大腦和腸道 ...

一項針對大學生在學習期間的最新臨床試驗指出，核桃攝取對心理健康和身體健康的生物標記有正面影響，壓力大的學生或許可以嘗試在下一次考試前的幾週.

#40. 儒家养生之道

把生活安排得丰富多彩些，多参加各类有益身心健康的活动，否则心里空慌难受，必然要影响健康。 养成良好的科学饮食卫生习惯. ◇ 以饮食养生.

#41. 健康- 維基百科，自由的百科全書

例如國際健康功能與身心障礙分類系統（ICF）及國際疾病與相關健康問題統計 ... 專訪時自揭個人的養生之道表示，他偶爾會吃人參，但他認為若要維持身體的健康，則應過很 ...

#42. 英國女王養生之道平易近人：養寵物、喝下午茶是好主意 - 療日子

英國女王對柯基犬的喜愛世界聞名，而養寵物可能與身心健康有正向關係。捷克曾有一項研究人類跟寵物的關係的文獻指出，心血管疾病風險可能與飼養寵物有 ...

#43. 揭祕書法家長壽之道！寫書法6大好處強身健體、益壽延年練這 ...

隨著現代生活節奏的加快和社會角色的多樣化，人們所承受的壓力也愈見沉重，各式各樣減輕身心壓力的養生方法也層出不窮。書法被認為是養生之首， ...

#44. 中國領導人養生之道

何以「基本吃素」，有益於養生？素食是國人一向重視的飲食潮流. ，但也常被質疑能否攝取足夠的營養，而且素材的選擇性較少，故如. 何從素食中攝取足夠的營養，達到健康 ...

#45. 一社區一蓮花新莊分享「養生之道」

鄧淑明分享身心健康同等重要，養生方法除了飲食、運動，做義工服務大眾 ... 林財盛談到「素食的利益」，說明素食改變體質，有益健康；延緩老化，青春 ...

#46. 小董拆解坊間錯誤養生方法！1日不用8杯水錯過黃金排便兩小時 ...

【 健康 開講】 養生 根本不用花錢！對準時間上廁所睡覺 有益 # 健康 ｜小董拆解坊間錯誤 養生 方法！1日不用8杯水錯過黃金排便兩小時惹#宿便 ｜ 健康 嗎Health Code #healthtips.

#47. 論道教的修德養生思想及其現代啟示

如道經《崇百藥》中就將“行寬心和”、“救禍濟難”、“尊奉老者”、“內修孝悌”、“清廉守分”、“好生惡殺”、“廉潔忠信”等多種美德善行奉為有益於身心的百種良藥。相反，日常生活中 ...

#48. 老年人養生之道

古代養生家對體力勞動，認為歡樂之. 源泉，可舒展筋骨，流暢氣血，調劑. 精神，強身健體。 ... 說明妄視，不利於身心健康， ... 在許多方茵對人體有益。古人用攪嗽.

#49. 跟明星養生！劉德華凍齡靠戒凍飲兼禁食？周潤發keep fit唔 ...

羅蘭姐保養最常飲甚麼湯？ #養生 #健康 #清淡飲食 #羅蘭姐 #黃德斌 #劉德華 #發哥 #心理健康 #湯水 #明星養生 # ...

#50. 腸道菌能控制我們？益生菌能改善憂鬱症？

Posted by professorcslin in 益生菌, 維他命、保健品, 心理健康 ... 在line的群組內傳了這篇文章，提到了腸道菌相會影響人的焦慮、憂鬱心理問題，說 ...

#51. 喝咖啡有益腸道菌群健康可望降低罹患慢性病風險

【NOW健康編譯組／外電報導】你今天喝咖啡了嗎？這是許多上班族早晨的例行問候。越來越多研究提及喝咖啡對健康的好處，不僅可以抵抗不健康的肥胖、減少與肥胖相關的 ...

#52. 養身

亥时三焦通百脉,人如果在亥时深度睡眠,百脉可休息生息,对身板十分有益, ... 養生先養身先養心～發現健康新方向2009-04-08 12:33 5 0高畫質字蕭堯老師今天早上參加[美臺 ...

#53. 養生與道

四、心理平衡（身心健康、心情開朗、看得開）：它是我們養生保健中最主要的一項。 心理平衡對於健康長壽的作用超過一切。如果你有注意心裡方面的養生，就等於掌握了健康的 ...

#54. 元氣產業自然風— 科學解開身心健康密碼

生產北海鱈魚香絲的友豐食品也投資鼎健生物科技，發現了原生益菌。鼎健生技開發部林志鋒指出，原生益菌比乳酸菌還有益腸道，並且已經授權長庚生技使用。

#55. 本會故前董事長張將軍青永公逝世兩週年紀念特刊

漫談養生之道. 我是如何從往昔的很不健康而有如今的健康的？ 張明. 在八年前，我曾承中國廣播公司「與成功有約」節目的訪問，要我同父老兄弟諸姑姊. 妹們談談我的養生 ...

#56. 決定健康的999個細節

透過自我調節，控制身心，是保養人體精、氣、神較好的手段。 細節提示： ... 即舌在口中攪動，待口中唾液滿，漱煉數遍，分三口咽下，對秋季養生也很有益。

#57. 李嘉誠養生之道：飲食簡樸作息規律

近日港媒報導亞洲大富商李嘉誠的養生之道引起了讀者的關注. ... 除了有閉目養神的習慣，樂觀積極的態度對長壽和身心健康都很重要。

#58. 健康之道有声书赛斯心法

人的心理健康养生方法是，首先你必须心无杂念，端正思想态度，不要有太多的 ... 而运动对于肠道健康非常有益，例如慢跑和游泳都是不错的运动，同时也可以进行一些力量 ...

#59. 陳月卿30年養生全精華，打造身心全方位自癒地圖

從起床到入睡、從坐臥到行走，皆能輕鬆落實「養生即日常」的健康美學。 養生不複雜也不困難，只要每天一點點，就能為自己加強免疫力、儲存自癒力！ 【23道 ...

#60. 儒釋道健康養生

心。因此，佛講養生之道，特別著重慈悲心。佛法講：「依報隨著正報轉。」身是依報，心是正報，心理健康，生理就健康，飲食方面再稍加注意，就會過得非常好。心理不健康， ...

#61. 飲酒與精神健康圖- 日常行為與養生

二、細嚼慢咽好處多三、適當禁食有益身心健康四、倡導健康飲食文化五、少吃油炸食品可防癌六、鹹淡習慣與健康（一）鹽的生理功能（二）吃鹽過多的危害（三）口味與 ...

#62. 【癒心靈】6個日常生活養生方法丨好治癒Whole Wellness

養生之道 似乎是長者才關注的學問，其實任何年紀的人都適宜學習養生方法。當你主動建立有利健康的良好習慣，簡單如梳頭和眺望遠方，已體現出自愛及對 ...

#63. 漫談如何保持健康

有人說：「生病看醫生，健康靠自己」，身心健康為家庭事業一切之根源，平時若能好好 ... 之重要性，遂利用工作之暇，開始研閱一些相關之資訊，或是聽名人專家演講養生.

#64. 6部Netflix「身心健康」紀錄片推薦：養生好不好、醫生報你知

如果你一直想了解更多有關腸道健康的知識，但沒有時間閱讀，請觀看這個節目，了解有益於腸道疾病的食物和治療方法。

#65. 【養生技巧】 幸福健康長壽9大要領

這一點非常有益身心健康，朱麗葉表示，社交活動跟身體鍛鍊一樣，必須付出時間和努力。 2、沒有老朋友就結交新朋友 朱麗葉指出，如果身邊的親人和故友 ...

#66. 哪种养生有益身心健康？

孔子一生坎坷，颠沛流离，最终活到73岁，爱读书，显然是孔子受益匪浅的养生之道。北宋大诗人陆游，晚年穷居乡间，常靠读书怡情。他的切身体会是：“病中书卷作良医”。

#67. 養生之道\符國本

此是中醫學對養生之道的重要論述及指引。 ... 多參加各類社交活動，有心事不要悶在心裏，可與親朋友好品茗談心或找社工傾訴；戶外活動有益身心健康， ...

#68. 养生之道：追求健康、快乐与智慧_身体

提及养生，人们熟悉的多是身体方面的保养，然而抑郁、焦虑等心理不良情绪往往会影响身体健康，身心疾病的发病率在持续增加。调养身体，更要调养心理，注重 ...

#69. 養生知識

雖然有點誇張，不過，散步確實是有益的運動。 腳常搓 ... 練此養生功法身體健康逐日可獲改善，預防勝於治療，十分鐘的養生保健運動是每日必做的健康投資。

#70. 漫談七情與健康 - 賽馬會「擁抱健康」中醫計劃- HKBU

早在《黃帝內經》中就有諸多關於七情與身心健康的論述，後世歷代醫家均甚為重視精神情志對於身心健康的影響，而調和七情亦是中醫養生的重要內容之一。中醫學認為，七情調和 ...

#71. 曾國藩的養生公式- 伍懷璞、曾穎雯中醫博士研究員

曾國藩認為，要使心理健康、保持良好精神狀態，在於「廣大」二字，即人要胸懷寬廣，清心寡慾，注重平靜和節慾，以達到精神修養的目的。 「不藥」二字則 ...

#72. 身心健康也需「超前部署」！ 西藏名醫籲培養「10大習慣」 助 ...

優化飲食、適時排毒改善腸胃道 顧好內分泌不怕健康「亮紅燈」 ... 東方社會，即有智者在倡議「心靈養生」的重要性，是西方預防醫學尚未觸及的一部分。

#73. 高雄市立圖書館全球資訊網-讀者服務-閱讀推廣-讀書會

活在雜食、多元文化的世界裡，當你問:「今天你要吃什麼，你如何養生?」可能有千百種答案，而 ... 清淡飲食的附加價值是帶來身心健康，但須細心體會那感動的深情元素。

#74. 益生菌vs 益生元哪些食物含量豐富？好處你要知（附營養師 ...

益生菌（Probiotics）除了有助腸道健康，亦有增強免疫力、改善心理健康、 ... 養和醫院註冊營養師莫穎姍表示，益生菌即是對身體有益的、活的微生物， ...

#75. 老子深根固柢, 长生久视之道的养生学诠释

身体健康是人们幸福生活的基础, 健康. 不仅表现为自我身心调和, 也是社会和谐的内在要. 求。时下人们十分热心于祛病健身、延年益寿活. 动, 绿色食品成为人们饮食首选, 低碳 ...

#76. 【膳食纖維】高膳食纖維的10種蔬菜保持腸道健康預防大腸癌 ...

相信大家都聽過每天進食最少兩份水果及三份蔬菜，以維持健康的飲食習慣 ... 可預防和紓緩便秘2/ 增加腸道少有益細菌的活動，有助保持大腸健康3/ 減少 ...

#77. 長者腸道健康的5大秘訣

益生元為選擇性地被少數腸道菌食用的成分，可活化有益的微生物組。 要保障腸道和它的 ... 腸道微生物組健康，腸道就會健康：長者身心健康，松柏常青。

#78. 為什麼腸道健康很重要？專家指出腸道不健康的7個徵兆。

腸道健康為何如此重要. ... 多樣化的微生物群落——富含大量有益微生物——與長期健康相關聯。 ... 從免疫力到心理健康，一切都始於腸道。

#79. 人和汉方儒家养生之道

养生 分为养和生两个体系。 ... 儒家的养生学说是建立在“仁”学基... ... 把生活安排得丰富多彩些，多参加各类有益身心健康的活动，否则心里空慌难受，必然要影响健康。

#80. 節氣飲食｜《秋季養生：秋主「收」，宜養「肺」》

節氣, 養生, 飲食, 秋季, 黃帝內經, 中醫, 預防醫學, 健康. ... 身心放鬆、平和、早睡早起，符合秋「收」的特性，就是養生之道，否則容易造成咳嗽氣逆 ...

#81. 健康食譜｜10道有「營」健康家常菜/簡單小炒合集

疫情下，想吃得健康一些，不少市民都選擇留家親自下廚。以下精選10款有「營」家常菜/簡單小炒合集，助大家提供更多自家煮食靈感！

#82. 身心健康，從腸道保健開始！

因此養成定期補充益生菌，有益於緩解因壓力造成的不適反應。 近年來蔚為風潮的「地中海飲食」，就是透過攝取植物來源的碳水化合物、魚、植物性脂肪、穀物 ...

#83. 腸道決定了你的一生健康！-生活營養學

但是，腸道不只是消化器官， 也是人體最重要的免疫器官， ... 腸躁症、憂鬱症、焦慮症、自閉症、 慢性疲勞等盛行率極高的身心疾病， 都和腦腸軸線相關。 腸道菌是 ...

#84. 2024年天秤的健康有什么注意点! 需要避开什么!

... 避免整夜通宵和经常熬夜，有效指定的睡觉时间有益于身心健康的维持。总而言之，在月，天秤座的小伙伴们要增强自身健康和养生保健，拥有一个良好的 ...

#85. 益生菌在紅什麼？為什麼要吃益生菌? - WEIDER威德

人們越來越關注自己的健康和養生，益生菌的應用趨勢也逐漸成熟。 ... 益生菌能夠增加腸道內有益菌的數量，抑制有害菌的生長，減少腸道炎症和腸道不適 ...

#86. 飲食與益生菌：腸道微生物如何影響健康？

人體內的微生物群決定著我們健康的很多方面，並且和個體的人一樣有其獨特 ... 他說：「在腸道環境中，無害和有益的細菌與引起感染的機會病原體的接觸 ...

#87. 今日最健康》名醫養出快樂腸胃靠活化腸道4大黃金時間

... 菌相更對我們的身心健康產生莫大影響，除了「腸道健康，人就不老」之外，順著腸胃道運作的邏. ... 順著腸胃道運作的邏輯過生活，是最強養生之道。

#88. 奇亞籽的11大功效與副作用（8點使用禁忌請留意）

奇亞籽有益血壓調節; 4．奇亞籽含有豐富的omega-3 脂肪酸; 5．奇亞籽含豐富鈣質能增進骨骼健康; 6．奇亞籽提升減肥成效; 7．奇亞籽富含多種營養素 ...

#89. 9月運勢出爐！3星座超強運第一名愛情、事業大爆發

作者表示，處女座在9月份將會享受到一段非常積極和有益的時間。 ... A) 情感健康B) 心理健康C) 身體健康D) 人際關係健康正確答案：C) 身體健康Q3: 9 ...

#90. 哪些行為真正有助於延緩衰老？(組圖) -養生- 補腎- 大蒜

假如負面情緒常出現而且持續不斷，就會對個人產生負面的影響，如影響身心健康、人際關係或日常生活等。相信大家都知道經典著作《紅樓夢》，林黛玉就是 ...

#91. 第六届中华健康节：发展健康产业拥抱美好生活 - 中国通

中华通络养生八字经是吴以岭教授汲取“儒、释、道、医”四大养生流派的养生智慧，以及传统中华养生文化的精华，结合现代人的生活工作习惯与身体健康特点， ...

#92. 心律不整怎麼辦？心跳不規律的症狀、原因、治療

醫學審稿： 賴建翰醫師 · 身心科 · 博士身心醫學診所 ... 在健康的心臟中，心跳訊號始於右心房的竇房結（Sinus node, SA node），刺激心房收縮，讓血液流進心室，訊號 ...

#93. 狂吃美食真能缓解“压力山大”吗？试试这几种食物

奶酪也含有活性乳酸菌，不仅对肠道健康有益，还能提高人体免疫力。建议选择低盐、钙含量较高、钠含量较低的奶酪，钙钠比＞1为宜，比如下图这款。

#94. 2023立秋節氣是進補好季節！專家曝6大禁忌和養生方法

2023年「立秋」這半個月，健康要注意的生肖是屬鼠、龍、蛇、猴，小感冒、小病痛會 ... 的機會；此外，會有神經緊張的傾向，必須盡量多休息，多做適量運動以放鬆身心！

#95. 腸道是人體第二個腦! 適量吃發酵食物有5大好處

不過，這些發酵食物的高鹽分，也被質疑不健康，究竟發酵食物對人體是有益或是有害呢？ ... 但在講究養生的現代，這些發酵食物是否有益健康，一直是許多人心中的疑慮。

#96. 益生菌不只幫助消化，這五大好處你一定要知道！

『益生菌』就是『有益健康的菌種』的總稱，對於人體的健康有直接或間接的影響。 ... 等都是以健全腸道菌相、遠離三高與強化身心健康為訴求。

#97. 健康園藝學 - Google 圖書結果

作者自序健康園藝的學思之旅現代人工作、生活壓力大,加上高齡社會的來臨,尤其當前又面臨新冠病毒疫情肆虐,因此如何紓壓益康、活躍老化、增進身心平衡、提升免疫力, ...

#98. 本草纲目中的长寿经 - Google 圖書結果

... 此时多与天地自然之气做一番沟通交流,对身心健康有益,这是不言自明的。正确“春捂”让身体春意盎然从古至今,善于养生的医学家们都十分重视“春捂”的养生之道。

#99. 中老年長壽保健1000問 - Google 圖書結果

因此,老年人要想健康長壽,就必須注意調節自己的情緒,保持健康的心理。為什麼說養生必須先養心社會發展到今天,人們對於生命品質的要求越來越高,各種養生之道、養生方法 ...

#100. 黃帝內經（第十卷） - Google 圖書結果

第9章【調神與養生】《內經》雲:“恬淡虛無,真氣從之,精神內守,病從安來。是以誌閑而少欲, ... 經常保持思想清靜,調攝精神,可有效地增強肌體的抗病能力,有益身心健康。