秋季容易咳嗽、大便乾硬等「乾燥」的表現🍂「潤燥」成為養生重點,中醫推薦多吃白色食物來改善😊
同時也有15部Youtube影片,追蹤數超過13萬的網紅Yu Young,也在其Youtube影片中提到,👉 2021下半年生肖運勢:財運健康運暴旺分別是_____?|https://youtu.be/a3lxDSF-owE 👉 提升偏財運10秘法|https://youtu.be/p76K7Z1Kr7E 2021農曆三月/壬辰月(4月12日~5月11日)是金牛年第一個財庫月,會遇到節氣「立夏」,也就...
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【#秋分】今天是秋季的中間點
⭐開始感受到秋意
⭐注意精神調養避免秋愁
#節氣煮煮Cin
秋分養生重點:「滋陰潤肺,寧心安神」
雪梨:生津潤燥、清熱化痰
蓮子:養心安神、健脾止瀉
雪梨蓮子百合南棗糖水
材料:雪梨1個、蓮子20克、百合15克、南棗4-6枚、冰糖適量
做法:
1. 所有材料洗淨,雪梨去皮去芯切塊備用。
2. 雪梨、蓮子、百合及南棗放入鍋中,加水至蓋過所有材料,武火煮至水滾,改文火加蓋煮30-40分鐘,加入適量冰糖調味煮至溶化即可。
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🍁秋天養生要點
白露剛過,就表示秋天會越來越明顯
今天來請 #曾柏翰醫師 提供幾個飲食養生重點給大家哦💡
1⃣️少辛增酸
少吃辛辣食物,如蔥、薑、韭和椒等,多攝取酸味的水果和蔬菜,以增加肝臟功能。
2⃣️甘淡滋潤
多進食如蜂蜜、芝麻、杏仁性滋潤味甘淡食物,能護脾胃、養肺潤腸。
3⃣️均衡營養
注重飲食的多樣性,多吃富含纖維的食物。
以上幾個飲食重點大家趕快筆記下來
或是也可以分享貼文留存哦😉
#秋天養生 #秋天養肺
#新莊中醫 #翰醫堂中醫 #幸福翰醫堂中醫
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2021農曆三月/壬辰月(4月12日~5月11日)是金牛年第一個財庫月,會遇到節氣「立夏」,也就春天逐漸轉入夏天了!
以下是各生肖的農曆三月運勢月報 #請訂閱 #請分享
00:00 鼠-※幸運色:藍色 ※貴人生肖:龍
01:59 牛 ※幸運色:黃色 ※貴人生肖:雞
03:35 虎 ※幸運色:紫色 ※貴人生肖:豬
04:44 兔-※幸運色:淺藍色 ※貴人生肖:豬
06:31 龍 ※幸運色:粉紅色 ※貴人生肖:雞
08:04 蛇 ※幸運色:綠色 ※貴人生肖:雞
09:40 馬 ※幸運色:紅色 ※貴人生肖:狗
11:19 羊 ※幸運色:粉紅色 ※貴人生肖:兔
13:14 猴 ※幸運色:咖啡色 ※貴人生肖:鼠
14:18 雞 ※幸運色:黃色 ※貴人生肖:蛇
15:35 狗 ※幸運色:深紅色 ※貴人生肖:馬
16:28 豬 ※幸運色:銀色 ※貴人生肖:虎
立夏前後冷暖空氣頻繁交替,免疫能力差的朋友容易發燒感冒,得腸胃疾病。飲食上避免油膩容易上火的食物,盡量清淡多補充水分。可多喝檸檬多酚,來增強抵抗力,避免疾病入侵。
養生重點在養心:
心屬火對應紅色,所以可以喝紅豆湯、吃紅棗、紅麴、蘋果等。或是可以每天喝「養生十方五行帖」,補充五行微量元素,裡頭就有紅棗,還有人參、百合、粉光蔘、薄荷、夏枯草等養生食材,絕對是養生好選擇!
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養生重點 在 果籽 Youtube 的最佳貼文
秋分易影響肺部咳唔停 醫師推介潤肺糖水紓緩乾燥不適兼通便
今天是秋分,即是秋天已過一半,是否發現特別容易咳嗽?全因秋季的氣候特點乾燥,會損耗人體的津液,容易出現咽喉、嘴唇及皮膚乾等症狀,即使多喝水及多塗潤膚霜也未能全面滋潤身體。註冊中醫師梁尹倩表示肺是位置最高的臟腑,當吸入秋燥的空氣,肺臟會首當其衝受到影響,故秋天養生重點多為補肺潤肺,建議飲用滋潤糖水,紓緩秋季乾燥不適。
梁醫師指經常熬夜、陰虛體質人士因身體已較乾燥,遇上秋季乾燥的氣候,更容易出現乾咳等不適,故她推薦雪梨無花果桃膠糖水,有生津潤燥及健胃清腸的功效。材料內的桃膠是桃或山桃樹分泌的樹脂,主要有潤腸、通便的功效。
影片:
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養生重點 在 常常好食Good Food Youtube 的最佳解答
很多的疾病跟壓力都有關係,當壓力很高的時候我們腎上腺就會產生一些問題,皮質醇往上衝、久而久之會影響到免疫系統、造成許多慢性發炎問題,這是造成三高、癌症非常大的元凶,所以如何從疾病的減壓、抗發炎來調整一個人身心的疾病,是現代人都要注意的養生重點!
#慢性發炎 #身心靈保養 #免疫力
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