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【危機就是轉機，讓多啦A夢不再胖的安定情緒 6A】

從實體教學轉為線上教學已經三個禮拜，我也漸漸從一開始手忙腳亂、混亂不已，到現在開始駕輕就熟、淡定上課了。

我發現在我思考轉型為線上教學的心路歷程裡，也有使用到『3A情緒急救法』的概念，而且還多了另外3個 A，總共6A（6A是從阿健老師書上學習的）。從一開始：

「覺察」到目前所有課程必須改為線上教學，不然很快就會吃土吃蚯蚓度日的焦慮...（Aware）

「承認」自己對時下局勢、以及未來大環境走勢未明朗的深層恐懼...（Admit）

「允許」自己感到害怕，去面對它，不壓抑著它假裝沒事。因為如果不怕，我就要完蛋了...（Allow）

在允許內心對當前局勢的恐懼同時，我發現原來心裡還有著要「面對改變」的恐懼。於是，我也允許它的發生、並且去陪伴那害怕改變、害怕前景不明朗的自己。最後，慢慢就開始體驗到自己「接納」了這份恐懼感... （Accept）

當體驗到接納，就會連結到內在本有的生命力，開始有力量對現前處境；於是，我思考如何應對目前的問題，決定要買耳機、買麥克風、買搭配的音響，還要買美美天使網紅燈（想買很久了），決定要來爬文學習線上教學，順便為自己訂個瘦身計畫 (這是額外的)....等各種「行動」（Action）

當開始這樣想，一開始的焦慮就慢慢轉換為面對困難的動力了。

最後，我感到欣賞自己，欣賞那因為恐懼所以變得如此積極的自己。(Appreciate)

三個禮拜下來，線上課程已經越來越輕鬆了。雖然還是很累，但至少已經不會感到慌張，而且還從中體會到線上學習的好處呢。

因為學生都帶著麥克風，線上教室又沒有實體教室的干擾，不用管秩序也不用提醒孩子任何事，所以我可以更仔細地把每一個英文發音細節呈現給孩子。而且，因為學生都在自己家裡學習，比較有安全感下就比較願意唸出聲，所以我採取每位學生都要輪流開麥唸的方式，並趁機修正他們發音上的問題、不到位的音調與節奏。所以三週下來，很多孩子的英文都有進步惹～（欣慰）

當然最開心的，莫過於成功減脂（耶！）。

所以，我欣賞那感到害怕、允許害怕、接納害怕，並且願意勇敢做出改變，最後還變得瘦瘦的自己。

兒子，你以後不用再說我像佩佩諸的胖把鼻了。

太太，你以後再也沒有機會說我像多啦A夢了。

哈哈哈哈哈哈哈哈～～～（欣賞自己中）

＃羅寶鴻的安定教養學

【地方創生三支箭，蚯蚓實驗、飛鷹亮點與公務員再培訓】

這是我在《風土經濟學》結語寫的建議，現在我陸續實踐中。但是最有意義的，是我提出的第三支箭，公務人員再培訓。

書上寫著：
「政府不應急著提撥預算，而是要把錢用在刀口上。提供經費只是先射箭再畫靶，逼大家先畫一個不切實際的靶，錢用完就算了，最後也無可奈何。有效運用經費，是要先培養射箭能力，再去找到適合的靶心，才能把餅做大。

政府單位對於地方創生議題，應該立刻做什麼事？知難要行易，必須先做三件事，射出三支箭。第一支箭，先打小牌，累積地方解決問題、創造生機的能力。第二支箭，累積各地經驗，了解不同風土脈絡，找到各種適合不同脈絡的創生模式，再推行中大型計畫。第三支箭，制定地方公務體系的專業再培訓計畫。

公務人員的培訓要如何具體落實？傳統培訓方式都是上課，沒有太多實作練習，也沒有符合地方創生的專業能力，因此，首先要重新調整教學培訓內容。過程中，先以中階主管為種子學員，精進他們的能力，才能有效領導部屬，培養年輕公務人員的專業能力。」

這兩年我與台東縣政府合作，先培訓一百多位縣府科長，再培訓一百多位基層公所課長、主任。

學員們都先讀《風土經濟學》，課程中運用方法架構逐步練習。

接著花蓮縣政府也邀我培訓縣府科長，我也陸續收到其他地方政府、中央部會的邀請，都是培訓公務人員。

我很高興的是，這是跳脫傳統公務人員培訓的方式，但是最扎實有效、跨部門整合、目標導向與實作練習。

而且授課過程中，看到大家的活力、腦力與想法，都能提出很具體、務實且有想法的方案。

我提出的主張，自己也在實踐中，而不只是一個空泛的口號。

《風土經濟學》是思維與行動並重的書，甚至不是一本書，而是有血有肉、有思考有行動的人。

家中最大的孩子即將成年，慢慢面對離家求學與就業等另一階段的人生議題，再看到於他幼年時寫下的生活紀錄，清楚感受到時光推移的軌跡。

日子，有所變，有所不變。

舊文：

常被問到教養方法，其實，跟生活一樣，只有「自然樸實簡單」這個要點。

-穩定但有著彈性空間的作息，不要太常帶著嬰幼兒出門聚會吃飯喝咖啡。

-足夠的戶外活動及肢體運動。

-不參與太多媽媽社團，進行無謂的發文及討論。而是回到自身，好好觀察與思考自家狀況。

-除非孩子主動詢問或表現出強大興趣，不然不在學齡前認字寫字讀經背書或做其他智性訓練。感官發展要放在知識學習前面。

-除了樂高積木之外，玩具以功能簡單的木製或天然材質為主，數量不要太多。

-不買進高科技的聲光輔助學習產品。

-不盲目聽從名人推薦的玩具食品和新奇物件，也不把時間心力放在追團跟團開團上頭，讓家庭跳離被主流價值觀和過度消費行為操縱桎梏的環境。

-念繪本與陪讀很好，但是陪讀時間與書本數量適量即可。無需一本接一本地念到喉嚨冒煙，繪本故事書也不用一套接一套大量地買。不只唸書給孩子聽，爸媽以身作則自己也要看書。身教比培養孩子更重要。

-慎選孩子常聽的音樂。伴奏越簡單越好，要是「真正的樂器」，而不是電腦合成的配樂。
有次無意間看到某幼稚園的帶動唱，放的音樂是騎馬舞、謝金燕的「姐姐」、小蘋果、怪獸舞、PRAP鳳梨歌、911的「送妳99朵玫瑰花」，配上不堪入目毫無美感的奇怪動作。如果孩子的幼稚園做這樣的事，我會禮貌地建議調整，或是換一間。😔

在安雅初進幼稚園時，曾貼過一篇小文：

『安雅的幼稚園家長會通知單上寫著關於教學重點的部分（不多，就只有我下面分享的這幾句）：
“觀察大自然的奇妙，體驗大自然素材，依著季節節奏一同準備與分享慶典與節日，還有無論暖晴雨雪各式氣候都出外跑跳！”
太欣賞了！跟我們家的生活理念完全不謀而合！！！！
我最怕看到幼稚園的宣傳強調一堆學習與才藝項目，無為而為的玩玩玩，才是學齡前生活的王道啊！！！』

前天收到一張家長通知，全文翻譯如下：

『在“醫院與藥局“主題之後，我們要開始”生機與生物“的主題。
我們想讓孩子對當季和居住地周遭的區域性食材更有覺察，並引導孩子養成更健康的飲食與生活習慣，方向要點如下：
～水果＆蔬菜
～全穀製品
～維他命
～運動

教室裡的”扮家家酒角落“已經改裝成”餐廳裡的有機商店“，也開始朗讀一首『生機Rap』，而孩子們每天帶的便當點心也會用『不批評不下定義』的方式，與大家分享和討論。

接下來的幾週，我們會和孩子們一起烹調與準備食物，教育重點會定在”營養“這個主題上。

重要的是，我們不去”評論“食材的優劣好壞，而是讓孩子們認識各種不同的食物和材料。

現在又是萬物叢生的時節，我們幼稚園在復活節之後，也會更加生氣勃勃。
四月分即將開始下一個新主題：”種植“
孩子們會用實作方式，學會種植花草，藥草，櫻桃蘿蔔和紅蘿蔔等常見農作物。
他們會學到，如何正確的天然的，在不耗費自然資源的原則下，將花草與農產品從種子培養成作物。
這些園藝工作希望能達到以下的目標：
～體驗與學習大自然事物和養成工作的良好節奏
～學習各式材料，過程，和行動的正確名稱
～學會看園藝種植方面簡單圖像代表的指令與內容
～體會”全面完成工作“的喜悅
～在實作勞動中理解”耐力，秩序，等待，團隊合作”的意義』

這張通知，完全展現了老師與幼稚園的理念，真是深得我心。

還沒上小學的小小孩，就是要這樣玩，這樣體驗團體生活。
沒有什麼華麗媚俗眼花繚亂的商業節日慶祝，和硬是強迫大人小孩『同樂』的活動。（抱歉，我實在無法接受繽紛熱鬧完全失去真意的聖誕晚會和強迫裝扮，匪夷所思，人人一個樣且大量耗費廉價糖果的萬聖節同樂會.....XDDDD）
而是樸實的，用心的，講究的，緩緩帶著孩子體會真實生活。
也沒有讀經寫字學才藝等英才教育，只是畫畫看圖片說故事扮家家酒爬樹玩沙。

我們不需要孩子們在幼稚園學到什麼，因為最好的教育場所是在家裡。
所以幼稚園對我們而言，是一個能讓孩子好好玩耍，與其他大人孩子好好相處的地方。
不會一直被關在室內，有室外與自然空間翻滾跑跳，吹風甚至淋雨。
就算幼稚園無法提供這些硬體資源也無妨，只讓孩子上半天，我們還有一整個下午可以彌補幼稚園做不到的一切。

摘摘野花野草，看鄰居小狗小貓，摸摸看看大自然中的一切，讓瓢蟲在手心上爬，用樹葉逗逗毛毛蟲，將迷路的蚯蚓帶回路旁的土地上，把小雛菊繞在指頭上當戒指，用野花編成花冠，拿樹枝當劍與做弓箭，用石頭堆成寶塔，把蒲公英毛球吹散隨風飄揚。
有時什麼都不做，看看樹葉，曬曬太陽，吹吹風，聽聽鳥叫，感受一下四季的變化，。
溫度，濕度，雨天，晴天，陰天，雪天。

孩子越會觀察細微的東西，感官越敏銳，越是能為了簡單的東西而愉快，就不用擔心他們會變壞或被寵壞。
既然生了孩子，教育和教養就不能輕鬆外包。
孩子像種子，怎麼灌溉怎麼照料，他們就怎麼長........。