關於 養螞蟻缺點 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#越宅越so #居家運動養成螞蟻腰
開始防疫新生活，也實施 #WFH
在家上班，最大的缺點就是沒事就是一直吃🤣宅在家吃東西是一種享受🤩但是當心默默的身材就變形🤭這時一定要堅守住呀💪除了吃別忘了也要做點運動唷！
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#螞蟻腰靠薑黃 #益生菌剷爆小腹
so身不必去健身房，在家裡也可以做運動！當然再搭配我的小秘方
㊙️ Green Gold薑黃＆益生菌＋居家運動！
世上沒有醜女人，只有懶女人呀🤭
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#薑黃錠
宅在家的人，幾乎就是橫肉發展的高危險群⋯⋯其實只要保持運動，注意飲食，再加上一些食品補助，絕對能保有令人稱羨的身材！看看那些網美居家照，雖然都是躺在床上，抱著一大包洋芋片往嘴裡塞。但其實各個都是居家運動狂。家裡的每個角落都是她們的健身房。所以各位女人們，一起動起來啊！記得運動前來一顆薑黃，提高運動時的代謝！
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#益生菌
至於擁有平坦的小腹，一直是很多是很多女生最期盼的，無奈也是最難剷除的那塊肉。其實會小腹突出除了姿勢不良，大多源自巴豆不好，排便不順造成的。如果太多壞菌在巴豆裡，讓宿便💩排不出，小腹當然會一天一天大起來，免疫力還下降！我每天一定一包益生菌，天天準時又順利的向馬桶報到，身體自然輕盈許多👋
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【護樹城堡】
　　危機果然就是轉機！我們整個種樹行動，在去年意外進入新階段，首先是無辜遇上家族土地訴訟，我被帶人來侵占家族土地的大飯店老闆打不說，每隔一兩個月，還得替家族進城上法院！真的是有夠無言的，卻也因而讓我們在城郊找到專業育苗園，買到較為優良且多元的樹苗，載回沙漠種植．
　　接著，全球爆發武漢肺炎疫情，至今未解，我們暫時沒了工作，卻也釋放更多時間為沙漠種樹，除了鑿井，也提升樹的照顧方式．
　　貝桑很愛家族，不計較錢，下場就是時常讓我們破財．2019年，他訂了一批土磚，要用在民宿，後來才發現不適合，整批堆在民宿門口，然後啊，家族的誰誰誰就輪流來搬，有時會告知，多半默默搬走，跟螞蟻一樣，要不家族老屋剛好需要多少土磚來幹嘛，要不大嫂羊棚需要土磚來蓋得更好，這種要求很難拒絕，因為貝桑就是搞到買了土磚但在民宿派不上用場，如果拒絕給家族誰誰誰使用，很像我們寧願土磚在日曬風吹裡，逐漸消失，是我們小氣．很快地，我就看到原本排得整整齊齊的土磚神秘消失，不知不覺中，竟然剩不到一半！但，那都是我們辛辛苦苦帶導覽掙來的血汗錢啊各位！
　　為了打斷這種「家族想要就來搬」的模式，剛好我們從專業育苗園的樹苗種在民宿前，一個靈感閃過，我要他們把土磚圍在樹苗旁，就當護樹堡壘，一來遮陽擋風沙，二來減少水分蒸發，三來，哈，我把蔬果廚餘直接丟裡面，土磚高高圍起，貝桑看不到，就不會嘰嘰叫，太陽不至於直接曝曬，有點陰涼又有水分，廚餘腐壞較快，大大加快變成堆肥的速度，唯一缺點是蒼蠅多，但我覺得這是可以接受的代價．
　　事實證明，以土磚堆成護樹堡壘的方式挺不錯的，今年追加！我想在今年種的樹苗旁，同樣圍一圈護樹城堡，如果家族沒把我們的土磚給幹走大半，其實是夠用的，無奈啊就……．
　　但也沒辦法，我只好在民宿院子找了一下，發現有之前用過的紅磚，因已損毀，難以再築成牆，丟掉又可惜，剛好可以拿來堆護樹堡壘，但數量不多，無法堆高，但聊勝於無啊！
　　就這麼著，民宿外，日曬更強，護樹堡壘堆得高些，民宿院子裡，剛種下的樹苗旁，僅存的土磚只夠堆兩層，多少還是有幫助．
　　大夥兒可以仔細看照片裡的土質，我們民宿內外的土質跟拿來做土磚的黏土，幾乎是一樣的，濕的時候，黏糊糊的，乾了之後，跟石頭一樣硬！也難怪種啥都活不成啊！
　　經過多年科學實驗證明呢，在沙漠，不管種啥，長出來的都是貓！豆灰大剌剌地窩在樹苗旁，見我拿手機靠近，她才站起來呢．
　　時序進入三月中，氣溫逐漸高升，蒼蠅也多了起來．
　　住沙漠的好處是生活費低，又可以照顧樹苗跟貓，每天，我都很用心在照顧這些樹們，希望把他們的身體養好，尤其現在是春天，樹們正在冒葉子，當然要把握時機！等夏天一到，我還是得到外地避暑，若樹苗狀況好些，較能抵擋酷夏考驗，倖存下來呀！
　　
#氣候變遷
#綠化
#種樹

隔離即將結束，快出關的媽媽來分享一下隔離心得給有緣人，#希望有想回台灣的大家都能快樂順利的隔離與出關。

✴️隔離住所:

這次我們全家回台一起隔離，爸媽及一個近兩歲的女鵝，在一個山區的透天老家自宅隔離。我跟女鵝都屬於無法整天待在家的人，喜歡陽光與自由，所以當初對於回台要隔離這件事情感到非常害怕。我們在衡量眾多因素及研究了各旅館後，#決定把隔離場所的大小與有沒有陽台這項因素放最前面。Ubereats/foodpanda 能不能到、是老家還是旅館、在哪裡...等等這些因素就都往後放。每個人重視的點不同，大人小孩的個性也不同，沒甚麼十全十美的選擇，真心建議大家就挑個最適合自己家人的，#然後大家一起去養身體個十五天✌️

✴️隔離期間所用的服務:

我們住的地方食物外送平台沒送，但代買跑腿平台有到。我試了一次跑跑腿（https://www.paopaotui.com.tw/）代買山區某土雞城，本來因為太偏遠可能沒人想去配對不成，結果我從早到晚拼命按配對按到最後終於成功，本來還開心得不得了 - 結果沒想到那家土雞城只要客滿就不接外帶單，結果當天代購騎士到後買不成取消訂單，最後我手續費也被扣掉了，餓了肚子又賠錢😭 如果大家想試記得自己先打電話確認餐廳有外送而不是只看Google。

另個我最後很常用的是卡個位(https://www.cutaway.com.tw/)。這家平台直接把合作餐廳跟能點的菜都放上去，要付外送費跟排隊費 (滿兩千可折外送費)，很多台北有名的店家都有提供，＃對於住國外每天看台灣美食看到流口水然後又得隔離的人真的是個福音。我們一開始訂了金蓬萊，中間再訂了些別的，最後感恩節晚餐(禮拜五中餐跟美國同步) 則是訂了天廚，把烤鴨當火雞吃。真的是非常感謝有這樣的平台能讓關在家中的人們也能嘗嘗外頭的好料。這平台我用了幾次都算準時，東西送到山區也都還熱熱的。唯一缺點就是很多熱食都是用塑膠袋裝(不知是平台還店家的問題)，讓媽媽每次打開都在默想塑化劑-_-

隔離期間除了吃飯，另個我們很努力執行的就是運動。這期間我跟隊友都是趁女鵝午睡時運動。運動用了兩個app - 第一個是朋友推的FitOn (https://app.fitonapp.com/splash)，有很多簡短且免費的的運動教學，從cardio kickboxing yoga dancing...各種選擇都有。我跟隊友很瘋其中一個每次做完都快要暈倒的Fat burn cardio，直接在地上做也不很佔空間，二十分鐘消耗兩百五卡。做的前後自己再各找個十五二十分的瑜珈，＃十四天下來天天操到鐵腿鐵手鐵背。另一個是我找到一個有十四天免費試用期的瑜珈app AloMoves (https://www.alomoves.com/)，我選了幾個課程不知道為什麼都要不超慢要不超難，所以我還是比較推FitOn。建議大家可以多找些有免費七天/十四天的適用期的軟體多試試。

最後，我們這段時間還用了家樂福買生活用品、博客來買孩子的書、蝦皮買了些便宜的寶寶玩具。由於台灣這些服務的運送都真的超快，#爸媽在回國前其實真的只要準備好前幾天的東西就可以了，其他的都可以回來後再訂。

✴️隔離期間所用的東西:

爸媽自己用的
✅Chromecast: 用來看Netflix、運動app、youtube寶寶影片等。

✅ Oculus Quest: 隊友這段期間很瘋這台。說可以邊玩邊運動😆 雖然帶回來盒子也滿大的但玩完還可以留在台灣讓親朋好友大家都一起試試。

✅瑜珈墊：很多運動都會用到瑜珈墊，沒有的話也可以回來後訂個家樂福的巧拼充當，小孩午睡時當媽媽的瑜珈墊，起床後當寶寶的地墊🤗

寶寶用的 (註: 女鵝快兩歲)
✅15-20樣新的玩具跟書: 寶寶個性大家都不同，我家的好動然後喜歡翻書，所以我就多買了些能在陽台做的事情及書，另加一天至少一個新玩具來讓爸媽不會太辛苦。本來有朋友推薦玩具用租的，但我剛好有個非常佛心的朋友在我們隔離第一天就載了一堆他孩子的玩具借我們用，讓媽媽感激涕零🙏

＃這兩個禮拜下來後寶寶最時常重複玩CP值最高的東西為以下：

✅粉筆：陽台這幾天只要是晴天，我們就在陽台上畫畫及學ABC，又可以畫畫又可以當教具，全部畫滿後下一場雨後就又可以重新開始，完全不用整理，十四天過後幾乎一盒畫完。真的超推▶️ https://amzn.to/3mmZivJ

✅ 寶寶水彩: 除了用粉筆畫外我們還很常拿水彩玩，就塗在各大商店寄來的紙箱上，塗地上也可以用水沖掉 ▶️ https://amzn.to/2HOr2u9

✅ 泡泡: 山上風很大，我們在蝦皮買的這支泡泡棒又便宜又好用，寶寶拿起來揮一揮就全身都泡泡，一隻泡泡棒不到美金兩元 ▶️ https://shp.ee/5d4mu6f

✅充氣球：這個是之前看別的媽媽隔離心得推的，從美國亞馬遜買超小一包，回台灣再打氣總共五顆球，很輕有彈性也很適合一兩歲寶寶玩，但如果地板髒的話這球也比較會沾黏東西 ▶️ https://amzn.to/36ghpxG

✅書: 單純的書消耗的時間不夠長，隔離期間如果能買些能有互動的書寶寶可以玩更久。女鵝是風車系列的粉絲，可惜她在美國點讀筆已經玩到有點膩，但這幾本在隔離期間真的是天天玩到爛
▶️ 認識顏色的學習貼貼書 http://bit.ly/3vkxQ6D
▶️ 小鼓手！咚！咚！鏘！http://bit.ly/3cJwM3T
▶️ 閃閃發光童謠鋼琴繪本 http://bit.ly/3cKsVn6

✅ 泡泡澡及玩具: 愛泡澡的小朋友可以帶這種旅行用泡泡球，一袋八顆而且異膚寶寶也好用 ▶️ https://amzn.to/2Vflw7a。然後我在蝦皮上另購一些美金一兩塊的小泡澡玩具女鵝超愛，像是
▶️螃蟹 https://shp.ee/sv82yrh、▶️ 灑水雲朵 https://shp.ee/nvaccq9

#另外其他媽推但我們家玩不起來的：
✅ 動力沙：第一次玩時超開心，但玩沙收拾總是非常恐怖，收了一次沙就不見了1/4，收個幾次後隊友就決定不給玩了，不然越玩爸媽越累▶️ https://shp.ee/tfz5zas

✅ 寶寶蠟筆： 雖然之前有看到別的媽媽推這個（適合室內玩）。這些蠟筆標榜無毒可吃，但我女鵝一拿到手就真的超愛拿起來吃或摔而不是畫，最後我只好把它收起來。好處是很小好帶又無毒，壞處是上色有點難然後女鵝還是比較愛粉筆跟水彩▶️ https://amzn.to/33tvh69

✴️與小孩隔離的行程：

最後分享一下帶小孩隔離每天大概的行程。我們沒有特別的時間表，有時候這個多做一點另個少點有時則反之，有時早起（一開始時差），有時晚起（快隔離完時大家也越晚睡晚起)。整體而言，這趟隔離因為我老公休假，而我還是得上半天班，所以小孩白天主要是老公照顧，下班後就大家一起。大家早上起來我上班、老公帶小孩在陽台先玩一下粉筆水彩泡泡充氣球或掃把畚箕，接著在室內玩一下玩具看一下書，接著視訊爺爺奶奶，接著吃中餐，午睡，小孩午睡時我下班然後跟隊友運動，女鵝醒了看半小時電視我們煮飯，大家吃晚餐，跟外公外婆視訊，洗澡，接著再玩一點玩具看一下書，最後大家要不直接睡覺要不大家一起看一部小電影再去睡覺。

整體而言，#跟家人朋友視訊很好殺時間，有新玩具及書及一天半小時的電視能讓小孩起歡的時候有東西轉移注意力，教寶寶一些新東西（例我們這趟教她ＡＢＣ）能讓她每天都有新成長，找些加州沒看過的東西給她玩讓她能有新樂子做（例：看颳風下雨、玩雨傘拖把、＃房子裡很多螞蟻她就到處找螞蟻或跟螞蟻捉迷藏等）

隔離一開始我跟女鵝本來很不習慣。女鵝會一直指著門外面想出去，然後我會有種在數饅頭的感覺。但過了幾天後，很神奇的是我們大家也就漸漸習慣了，再加上發現卡個位平台後，#每幾天吃一次喜歡餐廳的外送覺得人生非常幸福。本來里長說到第八九天會最辛苦，但對於我們家來說反而是一開始，久了慢慢習慣，到現在要出關了竟然有點不習慣了🤷🏻‍♀️

我們隔離最後覺得順利，很大的因素是因為我們是二打一，隊友又真的完全不用上班能有人專心應付小孩，房子有陽台可以照得到太陽，以及我們覺得最重要的因素 - 隔離期間過得比在美國輕鬆太多。我們家回來前已經將近一年的時間都邊上班邊自己帶小孩、包辦所有家事又幾乎沒叫過外送。苦了這麼久後一回來有外送吃又不用擔心疫情，隊友本來工作壓力大又可以休假，兩個人還能找時間一起運動，睡覺天天能超過八小時，光這樣就覺得這段隔離期間其實的有點像在養身體❤️

希望大家也都隔離順利。然後我終於要出門了！