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養身食材 在 美麗佳人 Marie Claire Taiwan Facebook 的精選貼文
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過130萬的網紅MASA's Cooking ABC，也在其Youtube影片中提到，『MASAの料理ABC the VIDEO』 sesason3-EP2 ～減肥食譜：山藥秋葵涼豆腐&蕎麥麵～ 山芋とオクラの冷奴＆そば 介紹養身清爽的健康料理！ 夏天很熱沒有食慾時候也很適合的。 知道這些食材怎麼處理 可以做很多健康美味料理。 請各位多吃養身食材好好保養喔～！(๑˃̵ᴗ˂̵)و 第...
「養身食材」的推薦目錄：
- 關於養身食材 在 美麗佳人 Marie Claire Taiwan Facebook 的精選貼文
- 關於養身食材 在 美麗佳人 Marie Claire Taiwan Facebook 的最佳解答
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- 關於養身食材 在 MASA's Cooking ABC Youtube 的精選貼文
- 關於養身食材 在 愛玩客 iWalker Youtube 的最佳解答
- 關於養身食材 在 秋季養生！用在地好食材滋補養生健康2.0 20160918 (完整版) 的評價
- 關於養身食材 在 【養生之道】十大非吃不可的健康食物讓大家越吃越健康！ 的評價
- 關於養身食材 在 宏濟醫療集團- 哪些食材適合女生日常進補？ 現代人越來越在乎 ... 的評價
養身食材 在 美麗佳人 Marie Claire Taiwan Facebook 的最佳解答
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養身食材 在 靜兒貪吃遊玩愛分享 Facebook 的精選貼文
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個人超級喜歡❤ #五谷登科 含有豐富的堅果，滿足一天營養所需，喝起來濃郁香醇，就連我家小姪子也超愛
想要擁有好氣色，每天早上就會喝一瓶 #井裡月，有著亞大T8新鮮銀耳，搭配合早、枸杞等養身食材，喝起來滑順帶點Q彈口感
#紫相思 就像紅豆湯😋，冰起來冰涼香甜又好喝，紅豆粒粒分明吃起來卻相當綿密，加入鮮奶也很棒，吃完超有飽足感
最近冰箱冰了幾瓶谷溜谷溜，少喝點手搖飲，宅在家才不會一直胖起來XD
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✔️井裡月：有亞太T8有機鮮銀耳、紅棗、枸杞等養身食材
✔️紫相思：選用屏東萬丹紅豆、紫米、黑糖等，擁有豐富的營養
✔️黑瓊露：嚴選台南東山燻焙桂圓、新鮮有機的黑木耳、花蓮小農的三色薑黃
✔️裸心：使用台南東山燻焙桂圓、紅棗、枸杞、黑糖等熬煮，紅棗桂圓加熱喝更暖心
✔️彤顏：精選大麥薏仁與洋薏仁，搭配冰糖熬煮，是女孩最需要的，孕婦不宜食用唷!!
✔️五谷登科：花生片、核桃、腰果、南瓜子、黑豆等低溫烘焙後研磨而成
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⭕四種喝法:
1、開瓶即飲，送來時是常溫的，如果不想喝冷或熱的，可以直接放常溫陰涼處
2、冷藏後飲用，夏天我最愛的就是冰冰涼涼的喝
3、微波加熱，將飲品倒出來可微波容器，微波加熱約1分鐘就可以喝到暖心暖胃的飲品，簡單又方便
4、調理烹煮，想要喝點不一樣的，也能夠跟其他食材一起烹煮
像是紫相思可以加一點芋圓下去熬煮，就變成紅豆芋圓湯
個人喜歡喝冰飲，井裡月冷藏冰涼後加點檸檬汁，帶點酸甜口感更對味
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養身食材 在 MASA's Cooking ABC Youtube 的精選貼文
『MASAの料理ABC the VIDEO』
sesason3-EP2
～減肥食譜：山藥秋葵涼豆腐&蕎麥麵～
山芋とオクラの冷奴＆そば
介紹養身清爽的健康料理！
夏天很熱沒有食慾時候也很適合的。
知道這些食材怎麼處理
可以做很多健康美味料理。
請各位多吃養身食材好好保養喔～！(๑˃̵ᴗ˂̵)و
第三季-第2集
『減肥食譜：山藥秋葵涼豆腐&蕎麥麵』
～ 山芋とオクラの冷奴＆そば ～
[ 2人份 ]
山藥 Yama imo—10cm
秋葵 Okura—5～6支
嫩豆腐 Silk tofu—1盒
蕎麥麵 Soba—2把
[ 山葵醬油 ]
醬油 Soy sauce---1大匙
味淋 —1大匙
山葵 Wasabi—1/2小匙
海苔絲 Shredded nori—少許
高湯 Dashi－50cc
＊作法請參考：https://youtu.be/_p39MaLEpz0
[ 做法 ]
1. 山藥削皮，切成小塊後裝在袋子裡打成泥。
2. 秋葵的蒂頭削掉。放在砧板上表面撒鹽巴後滾一滾去掉細毛。
3. 放入滾水汆燙後放入冰水冷卻。
4. 放在紙巾或紗布去掉多餘的水分後切丁。
5. 把山葵醬的材料混在一起。
6. 把嫩豆腐用湯匙挖出來裝在碗裡面。
7. 上面淋山藥泥，裝葵葵，淋山葵醬油就完成了～！
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＊Youtube(高畫質)：
＊食譜網站：www.masa.tw
＊食譜書：www.masa.tw/masas-book
＊料理教室-1： http://www.4fcookinghome.com/-kyoto-matsuri-foods-collection/
＊料理教室-2：http://www.4fcookinghome.com/masa-y1/
＊鍋具：THERMOS 蘋果原味鍋單柄湯鍋18cm
＊砧板：W2 WOOD X WORK
＊BGM：甘茶の音楽工房
養身食材 在 愛玩客 iWalker Youtube 的最佳解答
更多精采獨家！只有Vidol看的到！！
Vidol在我手！明星跟著走！
呷蹦沒 http://vidol.tv/programmes/153
青春自拍團 http://vidol.tv/programmes/149
仙界傳說 http://vidol.tv/programmes/152
夜宵 http://vidol.tv/programmes/144
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