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收到大家雪片般的詢問：鳥媽全親餵還可以打AZ疫苗嗎？打疫苗還可以哺乳嗎？
答案是可以的。有請媽媽界的金城武小黃醫師出馬幫大家解惑，請看影片👉🏻 https://youtu.be/4k14hlzsEwY
目前華爸跟我都已經完成第一劑AZ疫苗的注射，我們兩個7年級生，副作用都滿類似的，打完疫苗後，12小時開始發燒38 度（鳥媽燒到快39度），注射處肌肉酸痛，24小時後開始漸漸緩和下來，可以不需要普拿疼就自動退燒，以上經驗供大家參考！
黃瑽寧醫師健康講堂
#我還是持續親餵
#補充水分跟發泡錠
#大家疫苗趕快打起來！
#此篇文章準媽媽們可以存唷💕
#產前最後一個紀錄（還在整家裡🤣
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不知不覺我也生完龍哥三個多月了
時間真的好快～一直都還是有很多媽媽問我關於懷孕還有哺乳的問題
決定發一篇文跟你們分享☺️
Q:兩胎都是自然懷孕嗎？有特別保養身體備孕嗎？
A:兩胎都是自然懷孕 也沒有特別備孕就是一沒避孕就懷上了 我們算是蠻幸運的～ 幸運程度把我們都嚇歪（太有效率🤣
不過身邊朋友有些會去看中醫先調身體或是算好排卵期 如果有這方面問題還是建議去看醫生詢求專業協助唷～ 放輕鬆也會有很大幫助💕
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Q:懷孕得時候吃什麼保養品？
A:我有吃綜合維他命.維生素D.鈣片（婦產科直接買沒有挑牌子）.葉酸（前三個月吃）.惠氏DHA藻油.滴雞精.燕窩（試情況補充）.珍珠粉（七個月開始吃）
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Q:懷孕做什麼檢查？
A:我做蠻多自費檢查的！有一些是第一胎做過沒問題 第二胎就不用再做！
有做NIPT非侵入式唐氏症篩檢.子癲前症篩檢. X染色體脆折症篩檢.脊椎性肌肉萎縮症基因檢測.高層次超音波
有一些我忘記了😅
Q:兩胎都有餵母奶嗎？餵多久呢？
A:兩胎我都有餵唷！不過沒有特別長大概坐完月子我就讓奶慢慢退掉！粉粿時是我食慾不好奶量變少 我就沒有再追奶了～
龍哥是出月子中心發現他黃疸又有變高 醫生說可以觀察看看是不是母奶影響（先停幾餐看看）擠出來又沒餵還要顧粉粿太累了 我就拉長擠奶時間 就也自然退了～
餵不餵母奶 就是看媽媽本身的狀況 不要給自己太多壓力！媽媽心情輕鬆最重要
開心的媽媽才有開心的孩子呀～
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Q:有遇到塞奶問題嗎？怎麼解決？
A:還沒生以前就爬文看很多媽媽分享心得 很多媽媽都說石頭奶比生小孩更痛苦！我超怕 兩胎都是還沒生以前就先問好🤣
第一胎是問醫院配合的泌乳團隊（印象正常 沒有特別感受）
第二胎有看朋友推薦思庭泌乳團隊 @sitingcare 因為醫院配合的要等時間就想說那問看看他們～
當時也沒有到塞奶 只是一開始是用手擠乳 我太累又偏懶 擠一點我就不擠了🤣側睡胸部蠻不舒服的
還好她們剛好有空擋！馬上跟她們約時間🤣真的好怕會痛到 我耐痛度偏低哈哈
產後第3天她們來幫我疏通乳腺
我本來以為我會痛死！已經做好要在床上打滾的準備！（因為第一胎雖然有請泌乳師但疏通的過程還是有痛到）結果！！完全無痛！是真的不痛好溫柔！我有嚇到🤣🤣
乳房也瞬間變成軟軟QQ的！超舒服～
過程中泌乳師很細心跟我講了一些初乳的注意事項和現在乳房是處在什麼狀況！要補充多少卵磷脂.注意先避開什麼食物還有擠奶時間等等
因為初乳是比較濃稠的也發現我自己沒有把後端的乳汁擠出來幫我疏通後奶量也大增！但當時我比較適合冰敷啦～過幾天等乳房過了充盈階段才比較適合做追奶的動作！
還有教我無痛擠乳的手法！確認很多次我已經會了才離開🤣🤣（開始用擠乳器後也建議可以再搭配手擠乳把後端吸乳器沒辦法吸到的乳腺疏通更能避免乳房不適的狀況）
事後她們也很貼心會用line關心我也有貼注意事項給我！用講的真的都忘光🤣
「無痛」疏通乳腺後馬上續約後面兩次！真的太舒服了！我給五顆星🌟🌟🌟🌟🌟
有特別問過他們！現在到府和門市服務都已經正常可以預約囉！有需要的媽媽可以試試看～
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Q:怎麼退奶？
A:我一開始奶量其實都還不錯！但出月子中心後可能太累或食慾不好奶量就自然少了
慢慢拉長擠奶餵奶時間 有吃一些退奶的食物
就少了！第二胎因為有找思庭泌乳 就有再詢問泌乳師一些乳房問題！剛好遇到疫情也沒辦法做預約！但她們有透過訊息了解我的胸部狀況！沒有硬塊！就成功退乳了☺️
退乳也是有些方法！建議尋求專業可以退的更舒服更健康唷！
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Q:產後怎麼減肥？
A:無所不用其極🤣🤣我有運動游泳.吃中藥.埋線.體雕.喬骨盆.跟教練買茶
第二胎還有找李阿姨綁骨盆！骨盆好像真的有比第一胎小👍🏻👍🏻👍🏻
第二胎還在緩慢恢復中⋯有心得再跟你們分享
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Q:長妊娠紋了怎麼辦？
A:在塗更多油和乳液🤣生完繼續塗！！！會改善～而且紋路隨這時間顏色會變淡 最終會變成白色的！我自己產後有再搭配平泰秀（大家推）淡疤用～
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Q:產後落髮怎麼辦？
A:我沒有特別怎麼保養預防耶 想說應該也沒辦法
（問過老鄭 他說掉又沒關係 頭髮那麼多🤣🤷🏻♀️
這是一個髮型師該說的話嗎？完全沒要幫我的意思
我就也沒再自己找產品了🤣🤣）
大概3.4個月開始掉
現在我的頭髮走到哪掉到哪 全家都是我的髮好煩！
髮際線微禿🥲🥲🥲
但我上一胎有長回來啦！！不要太擔心～
以上是比較多人問的問題～
希望有幫助到你們～
這些都是我自己經驗 沒有一定得怎麼做或做哪些檢查才最好
你們有任何問題還是要尋求專業唷💛
我懷孕38週肚子巨成這樣
我的朋友們都要臨盆了還都那麼小一顆
我到底是發生什麼事了🤔🤣🤣
在臨床實驗時，由於 BNT、莫德納疫苗將 #哺乳女性 排除在外，使得許多正在餵母奶的媽媽不敢接種疫苗，擔心有無法預期的副作用。
mRNA 會進入母乳並影響寶寶嗎？打完疫苗後，母乳又會產生什麼樣的變化呢？
延伸閱讀：
關於孕婦施打 COVID-19 疫苗，在安全性上我們知道哪些事？
https://pansci.asia/archives/324119
為什麼疫苗要打在手臂上？
https://pansci.asia/archives/323459
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今天的影片希望可以給小胸部得準媽媽們一些信心
不需要擔心自己胸部小，就會沒有母奶
因為小胸部跟母奶一點關係也沒有喔
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上一集⬇︎
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相機：canon 80D iphone 7 Gopro5
麥克風：RODE video mic pro
腳架：JOBY GorillaPod Focus & Ballhead
空拍機：dji spark
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生小孩之前，超擔心胸部太小沒有奶給寶寶喝
那到底胸部大小跟有沒有母奶有關係嗎？
其實懷孕前就已經有想過這問題了！畢竟本人真的沒什麼起伏。到時候如果真的沒有母奶怎麼辦？我一定會被逼著喝一堆我不喜歡的東西。如果不喝是不是又會造成跟長輩之間的問題？那如果喝了還是沒有母奶是不是又會很想崩潰？一想到這些不禁開始替自己緊張了起來
但其實在真正懷孕之後，我胸部就開始變大了
那個時候心中的石頭放下了不少，應該是身體知道懷孕了開始為了之後的補乳在做準備，所以才有這樣的改變。
一直到Cody出生要開始哺乳了！問題就出現了！沒有奶寶寶吸不到。整個大憂鬱！後來經過護理師的解釋之後心情才好很多，原來是前三天本來就沒有什麼奶而且跟大小也無關，叫我也要放寬心不要那麼緊張。緊張的情緒也會影響我乳汁的分泌。
前三天沒有不代表後面也沒有
奶水到底是怎麼產生的？
專業名詞叫：泌乳原理
這是所有母乳餵養問題的核心，搞懂這個，其他問題一點就通了。
乳汁的產生由兩種激素去調節：催產素和泌乳激素。
分娩後，雌激素和孕酮的水平會迅速下降
取而代之的是泌乳激素
當寶寶開始吮吸媽媽的乳房時，她的吮吸刺激了乳暈上的神經
向媽媽的大腦發出信號。
大腦釋放出另外一種荷爾蒙—催產素，引起乳腺細胞泡周圍細胞的收縮
把細胞泡中的乳汁擠到輸入管中，進而輸送到乳頭。
這就是非常重要的「噴入反射」，有效地溢出乳汁，讓寶寶得到充足的奶量。
乳汁的持續分泌靠的是寶寶從乳房中有規律地吸出乳汁。所以成功哺乳的的關鍵就是在最初的那幾周讓寶寶頻繁的有效地哺乳。
擔憂、恐懼的情緒，以及對自己的哺乳能力發生懷疑時，都有可能抑制反射的建立，也可能阻止乳汁的疏通。
所以，哺乳期保持好心情對乳汁的分泌是很重要的喔！
媽媽心情好就什麼都好啦～～～ =
合作邀約⬇︎
petersusan0625@gmail.com
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