「里歐哈娜橄欖油/3團倒數中」
最後一天喔！
提醒大家表單只到晚上23:59。
好的油品會體現在料理的味道及身體上，油品的費用絕對不能省！
炒菜、烤物、煎豬排、涼拌、油醋醬、都少不了的橄欖油。如果是用鑄鐵鍋煮飯常常有沾黏的問題讓你很困擾的話，也可以在煮飯時加入一兩滴橄欖油，煮好的白飯就不會黏鍋嘍！
瓶身專屬流水編號，罐罐都可溯源。出貨時每一瓶都細心的用氣泡袋包裝、安全100分！
美味跟健康也100分！
下面整理了一些食譜給大家參考。
里歐哈娜橄欖油3團
✅團購資訊：
✅團購日期：0922-09/28
✅網址：https://bit.ly/3EAUaOa
單一運費：$70
下單後三天內出貨
（除了週日，物流不出貨）。
✏️油品有效期限：
橄欖油有效期限：2023年1月
巴薩米克醋有效期限：2031年1月
食譜收集：
（IG無法點連結，請點關鍵字 #抽屜積水里歐哈娜 查看）
2021/0225ㄧ團說明：
https://www.instagram.com/p/CLtMUr1pbWf/
2021/0616二團：
https://www.instagram.com/p/CQLDRKZpeG1/
無水/蕃茄肉醬
https://www.instagram.com/p/CQVXMY1pupB/
蔬菜烤雞
https://www.instagram.com/p/CLBjL1cp2iL/
蔬菜烤雞義大利麵
https://www.instagram.com/p/CLB5ESSps5L/
拿坡里義大利麵
https://www.instagram.com/p/CDStOn_pMBA/
茄汁章魚義大利麵
https://www.instagram.com/p/CQQ0J3Apgfd/
鯛魚豆腐味噌湯
https://www.instagram.com/p/CL4HCLZJ8IX/
橄欖油煎梅花豬排
https://www.instagram.com/p/CLy5hNaJTjg/
小戰斧豬排（有心肉舖子）
https://www.instagram.com/p/CPhnqlppiyK/
戰斧豬排（好市多）
https://www.instagram.com/p/CB0h-tzJ-SH/
平底鍋/嫩肩里肌牛排
https://www.instagram.com/p/B1fWMyonR_v/
鹽麴烤雞腿排
https://www.instagram.com/p/B0KwfmepBv0/
橄欖油蒸蔬菜
https://www.instagram.com/p/CL6AAAYJN_O/
橄欖油香料雞胸
https://www.instagram.com/p/CL-aic2JceL/
章魚沙拉油醋醬
https://www.instagram.com/p/CMrKQdPpPRJ/
綜合香料炒蔬菜
https://www.instagram.com/p/COK3KV1pftg/
綜合蔬菜
https://www.instagram.com/p/CPBFjRBpGfn/
香料烤海鱺魚
https://www.instagram.com/p/COcwcD_pkyT/
海白蝦仁蕃茄筆管麵
https://www.instagram.com/p/COfmqnmJygB/
起司香料烤鮭魚
https://www.instagram.com/p/COr611cpcF-/
香料烤海白蝦
https://www.instagram.com/p/
CO2vzVDJGz4/
紙包檸檬鮭魚
https://www.instagram.com/p/CDOZh5op76z/
蘑菇白醬濃湯
https://www.instagram.com/p/CPIX5wMph0T/
油漬蕃茄蒸蛤蜊
https://www.instagram.com/p/B_4naKDp1m5/
蕃茄羅勒乾酪烤吐司
https://www.instagram.com/p/B_By0YqpQW5/
香料奶油蒜蝦
https://www.instagram.com/p/B0GgY5IJT-P/
奶油香料馬鈴薯
https://www.instagram.com/p/Bi_8MHelzPa/
味噌雞胸肉
https://www.instagram.com/p/CUV905XhFBd/
大蒜橄欖油運用
https://www.instagram.com/p/CUUK9njplxu/
大蒜橄欖油
https://www.instagram.com/p/CUPlam6pqWc/
翅小腿咖哩
https://www.instagram.com/p/CT1_lXRJlzR/
法式小戰斧/咖哩
https://www.instagram.com/p/CTwxCM2JyAG/
香料烤鮭魚 在 [食譜] 球莖茴香烤鮭魚十分鐘上菜ya - 看板cookclub 的推薦與評價
網誌版本: https://fishchuang.blogspot.fr/2012/05/news98.html
終於考獎完，也幾乎生完病，再次踏進廚房，快快把許久前接到通知，早該完成的
News98全民出好菜活動寫畢囉。
烤箱料理最方便簡單，烤魚又比烤肉來的更快，一定能在三十分鐘內完成噢。
。。。
小小慶祝考獎順利，大氣的走進魚舖說：請來塊肥美的鮭魚（仍然黃臉婆的順便要了
魚頭）。
像是許久沒有見到蔬菜們似的，在久違的市集裡面，挑東買西，最後沒忘記帶了顆球
莖茴香，期待的首次邂逅。
材料：
球莖茴香 一顆
新鮮鮭魚 兩片
鹽、黑胡椒 適量
橄欖油 適量
花鹽 適量
鮮奶油 10 cl
洋蔥 半顆
普羅旺斯香料 適量
鹽、黑胡椒 適量
做法：
將球莖茴香去頭，然後美麗而茂密的頭頭在這樣短暫出場後就結束了。
不過可以把青綠的頭毛留下來裝飾。
此時預熱烤箱，攝氏220度。
球莖茴香的下半身切半。
切掉芯，那裡過硬，不吃。
可以刨成薄片或者切細，然後灑上花鹽或海鹽。
球莖茴香的味道很重，大家都說像八角的味道，不過我覺得初識後，可以很清楚的分
辨這個味道，不是八角也不是其他，就是球莖茴香的味道。
撕一張烤紙，對折後，選一邊放上食材（另一邊要折起來，留空）。
抓完鹽的球莖茴香絲鋪在底部，鮭魚放上，灑花鹽，轉幾圈黑胡椒。
淋上橄欖油兩圈。
第二包鮭魚切成塊，想實驗一下哪種比較好吃。
相同方式對待，花鹽、黑胡椒和橄欖油。
將另一半的烤紙蓋上，沿著邊邊摺起，將整個食材包覆在中間，最後一角反摺。
之前藍帶表妹教的烤招。
完整包起來長這樣，最後一角記得反摺。
兩包一起進烤箱。
以攝氏220，烤八分鐘，因為有包是完整魚片，所以讓他在裡面又休息了兩分鐘。
烤魚的時候，來做奶醬囉。
鮮奶油倒入鍋內，加入切丁的洋蔥，中火煮至洋蔥軟。
微滾後，加入普羅旺斯香料，鹽和黑胡椒調味。
離火，稍微放涼後，過濾，得香甜奶醬。
。。。
許久沒有出海鮮，鮭魚熱騰騰出爐後，三兩下就吃光了。
球莖茴香烤過後，像是年老的英雄，以沉穩內斂的香甜取代原本突出而鮮明的濃厚味
道，口感稍微類似烤過的芹菜，配著些許的魚汁，好吃。終於認識了球莖茴香囉。
。。。
以前走出巷子就有滷味，半夜三點還有7-11，根本沒有動手做菜過。
現在沒有選擇，不動手就餓肚子，反倒享受極了好好煮菜，然後開著窗戶配著陽光，
好好吃飯的日子。好好做飯吃飯。
全民出好菜，一起出好菜噢。
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