大家要好好照顧自己,身心都要健康。😭🙏🏻
【照顧個心 同照顧身體一樣重要】
最近社會發生咗好多事,無論你係直接接觸,定係透過媒體畫面去了解,心情或多或少都會受到影響。
當你心煩意亂嘅時候,可以俾比自己抖抖氣,定定神。你可以試下呢個短片所介紹嘅小練習, 以自己嘅感官、五個簡單步驟平靜心情,响任何安全嘅地點時間都可以做,每個步驟嘅時間長短,由你控制。
記住,久唔久都要照顧下你個❤。
#心煩意亂好正常 #五四三二一平靜吓就得 #再唔得記住揾朋友 #唔使自己一個人撐 #大家都要加油
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【浸信會愛羣社會服務處 兒童及青少年身心健康服務】
灣仔中心
地址:香港灣仔愛群道36號7/F
電話:3413 1543
傳真:3413 1676
長沙灣中心
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香港灣仔愛群道36號 在 柳俊江 Lauyeah Facebook 的精選貼文
午飯時間,跟住做,定下神。
【照顧個心 同照顧身體一樣重要】
最近社會發生咗好多事,無論你係直接接觸,定係透過媒體畫面去了解,心情或多或少都會受到影響。
當你心煩意亂嘅時候,可以俾比自己抖抖氣,定定神。你可以試下呢個短片所介紹嘅小練習, 以自己嘅感官、五個簡單步驟平靜心情,响任何安全嘅地點時間都可以做,每個步驟嘅時間長短,由你控制。
記住,久唔久都要照顧下你個❤。
#心煩意亂好正常 #五四三二一平靜吓就得 #再唔得記住揾朋友 #唔使自己一個人撐 #大家都要加油
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