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📝《我家》地區報
【封面故事】姐妹自食其力 街頭肌遇處處
隨著東京奧運落幕,多少個振奮人心的難忘場面,由屏幕不斷重播,轉移到市民腦海裡慢慢回味。在香港的微小角落,有兩位土生土長的香港少女,仰望藍天又仰望夜空,盼成為「街頭健身」的世界冠軍,她們就是「黃氏姊妹」家姐楚穎和細妹楚恩。
兩姊妹生於柔道家庭,爸爸是柔道教練,哥哥和她們都是前香港柔道代表隊成員,屬「獎牌常客」;當初所以與街頭健身結緣,源於兩個字—「勤力」。
楚恩指出:「因為自己想在港隊的訓練以外加操,於是跟家姐結伴到元朗公園做引體上升、掌上壓等運動,增強自身力量。」恰巧遇到有業餘愛好者玩街頭健身,姊妹倆覺得其姿勢看着有趣,兩人便躍躍欲試,誰知一試難忘,就開展街頭健身之路;更在2019年創辦「香港街健館」,致力推廣街頭健身。
「原來練習柔道,不一定要到柔道場。」
不同於健身房有著各種訓練器材,楚恩介紹指出,街頭健身最大特色是利用日常生活伸手可及的物品,配合自身重量進行鍛煉。只要在公園等戶外空間,隨時隨地都可以鍛鍊體能及練習花式,不但比較方便,在公園練習的動作幅度亦更具彈性和多元,較好配合柔道的技巧。
「原來練習柔道,不一定要到柔道場,甚至連柔道蓆都不用。只要透過公園的木櫈、一條拉力帶,就可以模擬是對手的雙手。」楚恩談起街頭健身時,雙眼發光,坦言讓自己眼界擴闊。然而有了「新歡」,會否拋棄「舊愛」?姊妹倆搖搖頭,表示仍然醉心柔道,任柔道教練之餘持續鑽研街健,兩者共存並行。
一剛一柔真手足 靚動作與創花式
姊妹倆手足情深,除了有共同興趣一起努力、互相鞭策,兩人也正好一剛一柔,互相配合。楚恩視家姐為學習榜樣,不論在柔道場或公園,只要自己動作做不好,家姐必定提出,幫助自己進步。而楚恩的專長在於設計新花式動作,亦讓楚穎十分欣賞。
「街頭健身是一門藝術」
「健身」容易給人一種「男生玩意」的感覺,楚穎反駁稱:「只因女生太害羞,明明想嘗試卻不敢。事實上有女教練開班,她們就會更積極參與。」對楚恩而言,街頭健身不單是一項運動,更是一門藝術,不斷鑽研花式的變化,「不但是要做得到,而是要做得好、做得完美。」
兩人鼓勵大家勇敢踏出第一步,嘗試街頭健身,感受「由0到1」的成就感,只有試過才知道自己能走多遠。
[完整報導見2021年8月12日《我家》地區報 ]
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規格:400g±10%/片 x 3片
產地:智利
保存方式: -18°C 以下冷凍保存
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★含豐富omega-3、不飽和脂肪酸DHA、EPA
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保存方式: -18°C 以下冷凍保存
G.特級格陵蘭扁鱈260g x 3片
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來自格陵蘭純淨無污染海域
★肉質雪白、滑嫩細膩、油質豐厚、口感綿密細膩、入口即化
★刺少甘甜且、無肚洞
規格:260g±10% x 3片
產地:格陵蘭
保存方式: -18°C 以下冷凍保存
H.特級無刺鱸魚片250g+_10% x 3片
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★肉質扎實、甜美,無刺
★膠質豐富,最高品質
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產地:馬來西亞
保存方式: -18°C 以下冷凍保存一年
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文興公園完工於108年12月,位於領航南路一段與文德路交叉口處,旁邊即是全聯福利中心中壢領航店,斜對角為福懋加油站,離冠德環球購物中心與棒球場相當的近,屬於青埔A19生活圈。
公園佔地相當的大,除了環園步道外,亦有綠色大草坪、兒童遊樂區與健身區等設施,還有個芝芭里福德祠,也有個以「青埔之翼」概念所建的天幕廣場,造型有如風箏,翱翔天際,而之前旁邊的農地正是舉辦中壢區花彩節的場地,所以每到假日,自然成為青埔特區南側居民休閒散步優先選擇的地點之一。
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【梁震明簡歷】
國立台北藝術大學美術創作研究所畢業。
曾任國立台南藝術大學藝術史系及東海大學美術學系講師。
個展12次,國內外聯展30餘次。
作品曾在香港蘇富比、羅芙奧及沐春堂拍賣成交。
著作「墨色的真相」與「台灣寺廟龍柱造型之研究」獲國立編譯館出版刊行。
現為羲之堂代理之專職水墨畫家。
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