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【你的保健之道正確嗎？中醫師：5個正確指引，讓鍛鍊養生收效】
大量的運動養生資訊，是否讓你頭昏眼花？#鍛鍊養生 要循序漸進、注意平衡，勿追求極端。動與靜、鍛煉和保養，是陰陽兩端，找到平衡十分重要。中醫師建議：鍛煉的時機要選在身體健康時，找到適合自己的運動量。秉持「#中庸之道」，才能確保身體不出差錯。
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成日有follower問我份工咁忙點保養到皮膚？香港天氣濕熱影樓冷氣又大📸，其實我眼部位置會生很多暗粒，化左妝望落凹凹凸凸咁以為皮膚差😣而且上鏡對眼唔靚咁點得架😱所以要皮膚好就要調理好身體解決「困濕」問題先，淨靠外用護膚品就治標唔治本😤
馨禾堂由香港註冊中醫師駐診，有豐富的臨床經驗，最緊要地點好方便本臨近太子地鐵站 ，我份工咁忙都就到😍
診所為病人提供了獨立的診症室及治療室，針灸時私隱度高，著裙去針灸都唔怕。我搵左擅長治療皮膚的謝朝云醫師診症，謝醫師一把脈就知我係食無定時，訓得少、長期涼冷氣仲成日飲凍飲😱所以脾胃虛弱而導致眼部四周皮膚比較差😢
謝朝云醫師擅長應用針灸與中藥結合治療各種皮膚疾病如濕疹，蕁麻疹，痤瘡，反覆發作性癤病，連老年性皮膚瘙癢，嬰兒奶癬，丹毒，連斑禿等都可以解決到🥰
為左想快點調理好，我仲做埋針灸。謝醫師擅長用特色治療方法如火針，麥粒灸，刺絡放血等有效緩解和消除病人由於皮膚病引起的皮膚問題，如果大家有皮膚問題但又想真正斷尾，就真係要搵馨禾堂同謝醫師幫手啦！
馨禾堂地址:彌敦道749號歐亞銀行中心13樓D室
預約電話: ☎️2398 3308
WATSAPP: 📲5117 9827
🏠http://www.hingwootong.com/
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喝水能排毒，但喝錯水會積濕毒！掌握4個喝水技巧排體濕才管用 💎
【吃飯配湯也錯了❎】「喝水」看似健康，可是不少人卻不太懂得喝水...你知道嗎？喝水喝錯竟然也會中毒、死掉😰！內文教你喝水排濕氣的實用秘訣，原來這樣更能幫助腸胃消化！
📌資料來源：中醫師 李宇銘
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｜生育—中西醫拆解生育過多好與壞 唔生仔就生瘤原來有根據
俗語有話：「養兒一百歲，長憂九十九。」生兒育女，從來都不是一件容易的事。面對出生率下降，最近內地推行三孩政策，鼓勵生育。在香港，面對社會種種因素，例如：政治環境、房屋問題、生活壓力，很多夫婦都不願意生兒育女，即使想擁有小孩，都可能只生育一至兩位已經足夠。
不過，即使以上問題你自問可以解決得到，但健康方面又有否擔心過？每次生育，女性除了經歷痛楚之外，更須面對各種健康風險。但到底在生理和心理的角度上，生育越多，對身體的健康是好是壞？不如就由婦產科專科醫生、香港註冊中醫、精神科專科醫生逐一為大家拆解。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210614/VF7SYILPLZE55MYXKWSV2FA33Q/
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
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【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
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#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
｜中醫湯水｜夏天易誘發鼻敏感症狀 中醫推介益氣湯水與茶療助改善
在香港，鼻敏感患者彷彿無處不在，根據香港過敏協會指出，每四個人就有一人患上鼻敏感，鼻敏感患者會受環境、天氣和飲食影響而頻頻打噴嚏。踏入夏天，更易令鼻敏感情況進一步加劇，香港註冊中醫師何慧欣認為，在中醫角度而言，鼻敏感亦有先天和後天兩種因素，大多數鼻敏感患者都是先天性過敏體質，常見於肺、脾、腎虛為主，很多患者是經常進食生冷食物而令脾陽受損。
鼻敏感和感冒初起時的症狀非常相似，都會出現鼻部不適的情況，因而經常被誤為感冒。何慧欣醫師解釋鼻敏感屬於「鼻鼽」，常見出現打噴嚏、流鼻水、鼻塞、 鼻流清水或鼻水倒流情況，同時亦伴隨有眼睛痕癢情況。而感冒一般會感到怕冷、發熱、頭痛、肩頸痛、喉嚨痛等等。
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影片:
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#步步Go#按摩拖鞋#腳底按摩
足部保健除咗可以去做腳底按摩之外，唔知大家仲有冇諗過可以著對拖鞋就搞掂呢？不如今日就等我同大家介紹一下呢款實用性滿分嘅「步步Go」天然石按摩拖鞋喇！
呢款「步步Go」天然石按摩拖鞋係由中西醫結合嘅腦神經復康科博士暨香港註冊中醫師，同國內足健專家共同研發，佢嘅原理係畀腳板底有適當嘅刺激，提升用家嘅血液循環，效果除咗可以改善失眠、月經痛同糖尿病II型等等腺體閉塞嘅疾病之外，仲可以預防中風、痛症、下肢靜脈曲張等等。
拖鞋上嘅天然石係根據足部上各個對應人體嘅保健穴位設計而成，而當中5款唔同色嘅天然石所放嘅位置亦都對應臟腑陰陽五行。如果用家喺穿著嘅時候感到某個位刺痛，就代表身體上某個部位有可能出現亞健康問題，用家只要根據盒中嘅足底圖搵翻相應位置，就可以睇到對應緊邊一個嘅身體部位，從而多加注意 。
咁我就試著咗一排，依家每晚沖完涼臨瞓前都會使用20分鐘左右，效果出到嚟都真係幫助到我放鬆晒成個人，令睡眠質素有明顯提升！
呢款拖鞋仲添置咗熱石暖足功能去幫助一啲經常感冒、手腳冰冷或失眠嘅用家可以有舒適溫暖嘅感覺，而且使用簡單，大家只要將呢隻接上電源嘅腳板仔，吸喺拖鞋旁邊就可以架喇！
近年人們對健康越來越關注，不少人會選擇中醫作為治療方法。若想成為 註冊中醫 ，本地有多間大學訓培，經過6年學習與實習，再考取執業資格試， ... ... <看更多>
香港註冊中醫 在 香港註冊中醫學會青年委員會 的推薦與評價
“第二屆香港註冊中醫學會青年委員會”成員招募我們棣屬於“香港註冊中醫學會”，其會員超過六千人， 學會於2003年在中央人民政府駐香港特別行政區聯絡辦公室及香港特別 ... ... <看更多>