因為下課比較晚,本人從不吃晚餐改為不吃午餐(下午才不會發睏),這是用Seven買的雞胸和香滷蛋白丁(比豆干好吃😋)搭配酪梨做成的沙拉,營養美味又有飽足感哦~
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過4萬的網紅吃吧!Dana & Una,也在其Youtube影片中提到,又到了超商新品試吃的時間啦!這次新品沒有很多所以就合在一起開箱^^ 大家快猜猜看是誰贏了這場比賽勒! 喜歡我們的影片別忘了訂閱我們唷😍😍😍 看更多我們的生活和美食分享: 我們的Instagram:https://www.instagram.com/iloveeatbar/ 我們的粉專:htt...
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香滷蛋白丁 在 瑋瑋 美食萬歲 Facebook 的最讚貼文
【COSTCO購物分享】
文章分享>>https://vivawei.tw/costco-protein/
COSTCO好市多購物分享「石安牧場-香滷蛋白丁」,一包6入295元,平均一包大約50元,零膽固醇的蛋白丁是增肌減脂,輕鬆就能補充優質安心蛋白質,是低熱量的解饞良伴~
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香滷蛋白丁 在 營養師 Ricky Facebook 的精選貼文
《年前纖準備,年後免贖罪》
「女生1200大卡超商省卡贖罪餐」
大家一直敲碗的內容來啦
趕快@給需要的女生朋友
冬季大餐吃太多,又剛好遇到了過年時間
不想要一直看到自己年後無極限
那就要趁過年前好好調整自己的飲食狀況
這邊幫大家搭配了女生1200大卡的省卡菜單
早餐
雙蔬鮪魚三明治+中冰美式
熱量:219大卡
蛋白質:4克
價錢:65元
午餐
繽紛彩蔬烤雞便當+BODYTALK高纖低脂牛乳
熱量:520大卡
蛋白質:30.4克
價錢:118元
晚餐
烤雞蔬食餐盒+水
熱量:266大卡
蛋白質:20克
價錢:69元
運動後補充
香滷蛋白丁+低糖高纖豆漿
熱量:246大卡
蛋白質21.5克
價錢:62元
不要再跟我說超商這樣吃好貴喔
超商買食物就是方便性
想要方便又想飲食控制就需要錢
不可能又要馬兒好又要馬兒不吃草
如果你自己又有再重訓的,害怕蛋白質不足
可以自己再加一湯匙的蛋白粉唷
營養師建議:
除了要控制熱量
運動也是非常重要的
最好是利用運動達到熱量赤字
而不是一味的只靠少吃唷
1200大卡是平均值,大家可以依照自己的狀況適度的調整唷
喝水量建議也要喝到每公斤體重30~40ml
這樣效果更好唷
如果想增加纖維量可以再點一份生菜沙拉唷
附註:BODYTALK纖奶是我很建議補充綜合營養的飲品,目前只有在7-11超商的北北基宜蘭、新竹(不含竹東)、苗栗、台中有賣喔!
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♫Music By♫
Ukulele by BENSOUND http://www.bensound.com/royalty-free-...
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0
http://creativecommons.org/licenses/b...
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/G7HoUVcL5-U
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【便利商店/廠商名稱】:7-11/石安牧場香滷蛋白丁
【價格】:42元/街口回饋2元
【規格/內容物/熱量】:如圖https://ibb.co/jh94a0
【評分】:60分 (未滿60分為不推薦)
【心得】:半夜到小七剛好還沒進貨,於是乎發現剩下各式各樣的小菜,雞排,香腸,沙拉
…香滷蛋白丁?,一樣一直以來容易被忽然的產品又再次被發現啦,基於一個肉食主義的本
宅,剛好肚子不怎麼餓,也不會去買沙拉,看來就剩蛋白丁可以選,不過這個產品的銷量好
像不太好,要店員加熱還被拒絕好幾次,只好把背後的小字比給他看,才心不甘情不願得拿
去加熱
加熱後的內容物https://ibb.co/ms9Z8L
裡面的分量不多,大概就10顆小方塊,而且還沒有比骰子大多少,實在是很貴,調味又只是
有辣味的茶葉蛋而已,辣味也不是香辣,是只有辣沒有香,不如買茶葉蛋就好…
原本還想吃吃看傳說中的茶碗蒸,結果都沒有貨,傷心,只好去找清心的茶葉蛋解個嘴
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