關於 香積飯家樂福 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

不要再亂吃什麼藥物打針讓自己瘦了
跟著娜娜，用吃的讓身體變輕盈變健康😇

我知道福樂出新品了之後，手刀去購買
直接把冰箱填滿（應該沒人不知道這個大牌吧）
‼️新品添加了『專利美國藤黃果』幫助加速燃脂，控制食慾；『專利義大利益生菌』調節體質，減少脂肪堆積；『保健成分HCA』使體內負擔減少

低卡路里，沒負擔的吃💓
無香料、色素、防腐劑，吃的也安心💓

如果只是嘴巴饞，就來一瓶優酪乳
如果是真的有點餓，就來一罐優酪，搭配水果、麥片一起吃，量很足很飽欸👍🏻

像娜娜最近很忙，常常晚飯都只能扒幾口就要去忙了，我都乾脆選擇不吃晚餐，等忙完了來一罐優酪搭配水果跟麥片，一大碗經濟實惠之外，還能達到輕盈效果 不怕肥！主要還健康

夏天要穿美美的衣服，天天吃油膩膩也不是辦法，我都會習慣搭配優酪來讓自己更輕盈
（並且娜娜已經實施一天一瓶優酪乳+優酪，半個月了！真的是有效果餒💞💞💞）

這次福樂推出的『自然零Lite』有兩種口味，分別是「無糖」、「波森莓」
😋娜娜是最愛波森莓口味的，沒有過分的酸，搭配些許莓果甜，加上顏色超夢幻
無糖的口味不像市面的無糖優酪很酸，它反而是帶鹹口

對了！即日起到7/13，各通路都有做活動喔！
我就是趁活動的時候囤貨的，現在家人也都習慣肚子餓或者早餐來一份福樂優酪💝
娜娜文章是放小罐的，建議可以買大罐的～更實惠❣️

購買資訊➡️ 全台7-11、全家、OK、萊爾富、全聯、家樂福、大潤發量販

@freshdelightfulllove
#福樂 #福樂自然零life #輕盈窈窕更簡單

<阿屋師的不負責便當製作講解>

雖然我本來就很少外食
可是因為之前也是太多食物囤積
所以也沒有很認真的在煮便當這件事

但，你知道的，三級警戒後
我又開始了特級廚師的養成學習
煮煮飯切切菜，還是我很喜歡做的事

也好在之前買了一大堆調味料
正所謂養兵千日，用在一時啊

今天就來講解我今天的便當
如何在20分鐘內就做好吧
我都是早上起床出門前做好的喔

先解析今天的便當內容是什麼
炒飯，炒A菜，煎荷包蛋，薑燒雞腿肉
其實都是很簡單的家常料理啦

首先呢，要有一隻還不錯的不沾鍋
不沾鍋真的是凡人的好朋友啊

備料：
冰箱要有之前就煮好的剩飯
蔥段跟蒜末，這準備很快速
已經先切好保存的紅蘿蔔絲
A菜洗好切好放菜籃裡瀝水備用

花生是之前在菜市場買的
明太子辣油也是我冰箱的備品

已經退冰好去好骨的雞腿肉
先切成塊狀，雞粉胡椒紹興酒入味
因為我米酒沒了，所以才加紹興
抓一抓就放旁邊等待

雞腿肉是之前在家樂福買的
有那種一整盒生鮮，裡面有5.6隻以上
我都會買一盒，回家後就直接先去骨
把雞腿肉分裝好以後，冰冷凍庫保存
而骨頭也可以留下來，煮湯的時候可以用

以上大概就是備料的動作

開始料理：
首先，起油鍋先煎一顆荷包蛋拿起來
這樣就先完成了配菜之一

再來就先炒飯，因為是屬於偏乾沒有湯汁的
可以保持鍋子乾淨，也不用洗鍋子浪費時間

我的炒飯是鮭魚炒飯
所以我先把紅蘿蔔切細粒下鍋
蒜末跟雪白菇也一起下油鍋爆香
把隔夜飯丟下鍋裡一起拌炒
在鍋子的邊邊下一顆蛋炒成固體後
再跟飯拌一起，此時把鮭魚罐頭加下去
大火拌炒，加點雞粉胡椒粉蔥花
這樣炒飯就完成，可以盛起放便當盒

這時鍋子還是很乾淨
就下點油等鍋熱後，雞腿肉下鍋
然後蔥段也下鍋一起爆炒
重點來了，我之前有買薑汁調味醬
其實就是亂買，也不知道什麼時候會用
把薑汁調味醬加下去鍋裡一起炒
再加一點水，灑點胡椒粉，蓋鍋蓋2分
收點汁有點濃稠後，就完成了薑汁雞腿

拿擦手紙鍋裡抹一下擦乾
再起油鍋，下蒜頭紅蘿蔔絲爆香
Ａ菜丟下鍋，雞粉胡椒調味
熱炒一下就完成了

明太子辣油淋上去，花生加一點
這樣前後大概就花20分鐘完成

然後拿到公司後
把相機拿出來拍幾張好看的照片
就完成啦！

雖然都是很簡單的料理
可是要有前後的順序，減少洗鍋
準備起來就可以非常快速

不得不說
我的鮭魚炒飯粒粒分明好好吃
那個薑汁雞腿肉的醬汁超級下飯
花生雖然普通，卻有畫龍點睛的效果

只要有好吃的調味料
人人都可以是食神唷
真的不難，很簡單啦

以上是阿屋師今日的不負責便當講解

16-35 F/5.6 1/125s iso-250 5D4 by uno

Be a Hero , We are X

😉 內部轉型有成，費用率下滑
今年 2 月才追蹤過的聯華食 (1231)，之前寫過 3 次了，最初價格是 45.35 元，2 月時的價格也約在 46 元，但時隔 3 個月，價格飆漲至 57.5 元，加上期間經歷兩次配股 ，累積報酬達 53% !!
2019 : 1.8 現金 + 0.5 股票 ;
2020 : 1.6 現金 + 0.5 股票
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👨‍🏫延伸閱讀
生鮮食品代工龍頭 : 狠砸 56 億元擴廠 目前股價「偏高」，該如何看待?: https://pse.is/3beqac
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📌 1231 聯華食
超商鮮食代工龍頭，成立於 1970 年，台灣老牌食品股，有著橫跨 3 個世代的明星產品 : 可樂果、元本山海苔、萬歲牌堅果，為國內休閒食品、鮮食製造大廠。
但鮮食業務是從 2001 年才開始，直到 2009 年起，與 7-11 展開合作，才逐漸變成其主力營業項目，為統一超主要鮮食代工廠之一，其中鮮食類最有名的就是「御飯糰」，除此之外還代工生產各式便當、壽司手捲、三明治、漢堡與涼麵等鮮食產品。
過去聯華食以台灣內銷市場為主，為了加大營運動能、配合政府南向政策，公司 2018 年在馬拉西亞成立外銷處，前進越南、印尼、馬來西亞等東南亞地區。
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📌 主要產品
休閒類、沖調類、
海苔、堅果類、鮮食等等
走一趟 7-11、全聯或家樂福吧
不看到都覺得困難，特別是拜拜時
-冷知識
根據統計，一年的可樂果銷量，如果換算高度，約三萬座 101 大樓，長度能環繞台灣 1316 圈，堪稱台灣不敗的經典國民零食，又以蒜香的原味最受消費者歡迎。
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📌 營收結構
雖然是海苔、休閒、堅果起家
但至 2002 年開始，鮮食就變成最大宗
彰化廠的啟用是最大工程，
截至 2019 年 營收比例如下
鮮食 51.35%、休閒類 48.65%
在休閒類的產品當中，
屬 海苔、堅果、餅乾為最大宗，
毛利率則屬"堅果"最好，有 33%~38%，
海苔與餅乾則約為 15%。
鮮食毛利率則非常差，
僅有 2~3%，畢竟是幫別人代工。
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📌 生產據點:
台灣在地製造
基隆廠、嘉義朴子廠、
林口廠、彰化廠、中壢廠
除了桃園以外，幾乎全是食品代工廠
.
📌 銷售地區
聯華食是檔內需股，
產品主要在國內超商通路販售，
但海外的營收有逐年增加的趨勢，
目前佔比約為 1.28%，
期許未來能越來越多。

大客戶則為 7-11，
主要幫它代工鮮食，
也在它的通路賣場品，
可直覺理解成 7-11 表現的好，
聯華食一定也表現的不差。
.
📌免責聲明:
單純分享財報資訊與個人看法，無邀約之實，僅符合量化條件的個股，無推薦之意，僅供參考、任何交易行為須自行判斷

「此實驗拍攝日為疫情升級前」

睽違一年，累積了對世界太多疑問的我們決定重啟《#哈哈台的十萬個為什麼》！這回由金童主導 #哈氏實驗室 為大家解開三個謎題，（一）為什麼學生都在養水晶寶寶？（二）為什麼心儀同學的外套總是特別香？（三）為什麼看到軟軟的東西就超想摸？為此我們邀請了高校女學生們、校草、看起來會欺負人的壞男人、歐巴桑歐吉桑，無限的水晶寶寶們，一起陪我們完成實驗！

本集乾爹娘：#蘭諾衣物柔軟芳香豆
全聯、家樂福、屈臣氏、康是美、寶雅…等各大通路都能買到
防疫期間請乖乖待在家，享受柔軟的網購：https://lihi1.com/qRthV

✔︎ 訂閱哈哈台頻道：http://bit.ly/HahaTai_subscribe
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【影片章節】
00:00 十萬個為什麼EP3
00:19 #15 為什麼學生超愛養水晶寶寶
01:51 #16 為什麼心儀同學的外套特別香？
04:31 #17 為什麼軟軟的東西就是讚？
05:01 為什麼是找阿姨吃「軟」飯？
05:41 為什麼俗諺說柿子挑「軟」的吃
06:34 軟的東西比較討喜嗎？

【製作團隊】
導演、剪接：金童｜https://www.instagram.com/made.with.gold
業務、配音：旁白哥RJ｜https://www.instagram.com/rueijie
社群：勞倫斯｜https://www.instagram.com/lawrytw
製片：Karen｜https://www.instagram.com/karen0922
執行製片、攝影：憫豪｜https://www.instagram.com/minho4933

【實驗團隊】
某高校校草 關力壬
路邊毆吉桑 邱雲福
閒閒沒事的歐巴桑 范嚴之
高校女學生：
邱毓姍、 邱鈺慈、雷玉琳、孫瑋隸、簡妤庭
杜育瑄、李妤婕、陳汶伶、趙政媛、魏珍

阿姨 劉宜靜
看起來會吃軟飯的男子 Hans
愛欺負人的男子 孫鵬鎧｜https://www.instagram.com/bill860510

白T男
江辰
Eddie｜https://www.instagram.com/eddiellowy

恆河猴代表
FOX、安妮、Lawrence、Terry、祐正
小花、Emily、Luke、藝齡、Patty

／

🌿哈粉們想餵食或寄東西給哈哈台團隊的話 傳送門如下：
106台北市大安區敦化南路二段164號8樓

業務需求請洽鑽石經理aka旁白哥RJ：sales@porticomedia.com

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❗️影片未經同意請勿任意轉載、二次搬運、寫成新聞稿
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📌i 錢小豬智能撲滿 -110/3/31
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SEA鈦金商務悠遊卡 -12/31
📌國內消費0.6%回饋
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📌特別加碼：申辦電子/行動帳單享亞太電信、遠傳電信和台灣大哥大消費3%回饋(每月回饋上限100元)
📌需準備文件
1. 護照及居留證影本(剩餘期間需大於申辦日6個月以上)
2. 勞動契約影本或在職證明(在職證明書下載，須含受雇公司或人力仲介公司章戳)
3. 財力證明：請提供最近1個月薪資單影本或最近3個月薪轉存摺內頁影本含封面(永豐銀行薪轉戶或其他證明文件(例如:勞動契約)上有載明薪資條件者可免附)
📌申辦流程
Step1. 請至永豐銀行分行索取或線上下載中文版信用卡申請書，並以中文填寫。下載申請書
申請書翻譯參照內容： 英文版 印尼文版 越南文版
Step2. 請於永豐銀行信用卡申請書上確實填寫各項欄位後，連同申請文件一併直接以廣告信函或掛號寄回至「100939台北重南郵局第88號信箱 永豐信用卡進件小組收 活動專線:(02)2528-7776」。由永豐銀行依規定進行審核。
Step3. 永豐信用卡將寄至您申請時指定的地址，完成開卡(按此)後即可使用。
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詳細網址｜https://bank.sinopac.com/sinopacBT/personal/credit-card/introduction/bankcard/excellence-business-card-only-foreigner.html#list3

LINE Pay Money地價稅
📌指定縣市10/31前繳費最高享7%
-臺北市、雲林縣、臺南市、高雄市、桃園市地價稅 （彰化縣、臺東縣地價稅於2020/10/29(四)起納入本活動）
-原繳費享2%（上限300點）
-10/31前早鳥加碼2%（上限200點）
-連結高雄銀行並儲值，繳費加碼3%(上限200點)

📌指定縣市晚鳥最高有5%
-原繳費享2%（上限300點）
-連結高雄銀行並儲值，繳費加碼3%(上限200點)

活動詳情｜https://web-tw-pay.line-apps.com/cms/event/template1.1/862ff663-9ac2-4582-ba89-78a42785e557

悠遊付7% 11/1-11/30
📌繳台北市地價稅7%
-每戶最高回饋300元，限量３萬名。
📌單筆交易滿10,000元(含)以上加贈300元
-限量１萬名。
＊活動期間最高享600元回饋。

活動詳情｜ https://www.easycard.com.tw/offer?cls=1506473490,1506473503,&id=1601108713


✅LINE社群｜ 加入時需輸入密碼shinli
https://line.me/ti/g2/nqnMgLurq6oKZjTmoTeIpQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default


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💡網購信用卡💡
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玉山Pi錢包｜https://shinli.pse.is/PSTRY （PCHome 5%回饋無上限）
GOGO卡| http://comparegroup.go2cloud.org/SH1ju （行動支付/網購6%）
永豐JCB｜https://shinli.pse.is/N4YCD （網購6%）
富邦momo｜https://shinli.pse.is/RBJNF (網購5%回饋無上限)

💡一般購物信用卡💡
聯邦賴點卡｜https://pse.is/DTNEM （國內4%/海外5%）
台新玫瑰Giving卡｜https://shinli.pse.is/vhf4q (假日3%)
富邦J卡｜https://shinli.pse.is/U8UWP （國內3%無上限）
花旗現金回饋Plus｜https://shinli.pse.is/uap54 (指定行動支付10%)
星展eco永續卡｜https://shinli.pse.is/RNHW6 （國內3%現金回饋）
玉山Only｜https://pse.is/J668L （餐廳3.6%回饋無上限）
FlyGo卡| http://comparegroup.go2cloud.org/SH1jp （高鐵/飯店6%）
匯豐現金回饋卡｜https://shinli.pse.is/SWH6N (國內1.22%/海外2.22%)

💡行動支付信用卡💡
台新街口聯名卡 ｜https://shinli.pse.is/u9t7r （綁街口最高5%）
GOGO卡| http://comparegroup.go2cloud.org/SH1ju （LP/街口/Pi錢包6%）

💡里程信用卡💡
匯豐旅人-輕旅卡｜http://comparegroup.go2cloud.org/SH1hy
匯豐旅人-御璽卡｜http://comparegroup.go2cloud.org/SH1hz
匯豐旅人-無限卡｜http://comparegroup.go2cloud.org/SH1i0
國泰亞洲萬里通-世界卡｜https://shinli.pse.is/x8ccv
國泰亞洲萬里通-鈦商卡｜https://shinli.pse.is/vtcus
玉山Only｜https://pse.is/J668L （最高5.2%回饋無上限）

💡公告至2021信用卡💡
聯邦賴點卡｜https://pse.is/DTNEM （國內4%/海外5%）
花旗現金回饋Plus卡｜https://shinli.pse.is/uap54 (指定行動支付10%)
台新玫瑰Giving卡｜https://shinli.pse.is/vhf4q (假日3%)
永豐JCB｜https://shinli.pse.is/N4YCD （網購5%/外送平台10%）
永豐Sport｜https://shinli.pse.is/N4YCD （健身房/運動用品/藥妝店8%）
玉山Pi錢包｜https://shinli.pse.is/PSTRY （國內最高5%）
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玉山UBear + 永豐大戶＋渣打現金回饋御璽卡

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-每月上限600元 （12000封頂）
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-每月上限200元 （2500封頂）
📌影城實體20%
-每月上限200元 （1000封頂）
📌FamiPay 8%（-109/3/31）
-活動期間回饋金額上限100元（1250封頂）
🔺與玉山Wallet 條碼付8%回饋上限分開計算不另累計一般消費回饋，若達回饋上限，則不再享任何回饋。

#永豐大戶 ｜推薦人 shinli -109/6/30
📌國內2% 海外3%
-加碼的1%回饋上限1500元 （刷15萬封頂）
📌指定通路加碼5%
-每月上限600元（12000封頂）
* 數位通路：含Uber Eats、foodpanda、LALAMOVE、PlayStation、XBOX、Nintendo、Steam、Netflix、Spotify、WeMo Scooter，2020年1月1日起新增Uber、iRent、Hahow好學校、Udemy、VoiceTube、PressPlay、KKBOX。愛奇藝、兩廳院售票網、tixCraft拓元售票線上系統、寬宏售票線上系統、年代售票線上系統
* 旅遊通路:含旅行社、免稅店、航空公司、飯店類及國外(外幣)消費。
* 影城通路:含全台電影院之消費

#渣打現金回饋御璽卡 -109/12/31
國內/外 1.88% 現金回饋
-保費/學費皆享回饋

網購/行動支付/影城 ➡️ 玉山UBear
實體通路/海外旅遊 ➡️ 永豐大戶
學費/保費 ➡️渣打現金回饋御璽卡


👑混搭帥氣多元組
➡️同時享有點數以及現金回饋，想要點數放大或是實際現金兩個願望一次滿足
玉山UBear + 聯邦賴點卡 / 玉山UBear + 玉山Pi錢包信用卡

#聯邦賴點卡 ｜https://pse.is/DTNEM （享首刷禮300點）
📌國內2% 海外3% （-109/7/31）
-LINEPOINTS回饋無上限
📌指定通路 7%
-85度C/台灣大車隊 滿100元7%（每月上限100點）
-家樂福/家樂福線上購物/MOMO 滿1000元7%（每月上限400點）
活動詳情｜https://card.ubot.com.tw/ECARD/ACTIVI...
📌搭乘捷運自動加值 5% (-109/4/30)
-聯邦銀行搭乘台北捷運扣款享4%
-賴點卡自動加值500元享5點
登錄網址｜https://www.i-pass.com.tw/Preferentia...

#玉山PI錢包信用卡 ｜https://shinli.pse.is/PSTRY （享首刷禮500點）
-109/8/31
📌一般消費 2%
-包含保費
📌海外消費 3%
📌綁定 Pi 拍錢包 4%
📌指定通路享 5% -PChome 線上購物/PChome 24h購物/PChome 書店、PChome旅遊、台灣大車隊、有無外送、86小舖、比比昂代標代購
🔺Pi錢包無法分期 若單刷信用卡則是只有2%回饋

網購/行動支付/影城 ➡️ 玉山UBear
實體通路/海外旅遊/保費/學費/捷運 ➡️ 聯邦賴點卡
實體通路/海外旅遊/PChome/Pi錢包/保費 ➡️ 玉山Pi錢包信用卡

👑無限寶石回饋組
➡️回饋無上限，一張走天下
#玉山Pi錢包信用卡
#聯邦賴點卡
#渣打現金回饋御璽卡

#玉山Only卡｜https://pse.is/J668L （加贈3,000點）
📌紅利倍多芬回饋最高5.2%
- Level1 一般消費1倍(0.4%) / 指定消費 6倍(2.4%)
- Level2 累積16,800 一般消費2倍(0.8%) / 指定消費 7倍(2.8%)
- Level3 累積168,000 一般消費4倍(1.6%) / 指定消費 9倍(3.6%)
- Level4 累積388,000 一般消費6倍(2.4%) / 指定消費 11倍(4.4%)
- Level5 累積688,000 一般消費8倍(3.2%) / 指定消費 13倍(5.2%)
-回饋包含保費
- 指定回饋包含餐飲、國外消費、指定旅行社
- 12/31前申辦直接升級為 Leveal3
-紅利1000點折抵60元為商品折抵
-信用卡的帳單折抵方式為100點折抵10元
紅利點數說明｜https://pse.is/FQ6AE
📌指定廉航10%現金回饋
- 活動至2020/6/30
- 台灣虎航、酷航、香草、樂桃、捷星、亞洲航空
- 每季上限2,000元

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➡️單卡讓你刷到底，回饋一樣高到爆
玉山拍兔 / 國泰KOKO

#玉山拍兔Debit金融卡
-109/8/31
📌一般消費 2%
-包含保費
📌海外消費 3%
📌綁定 Pi 拍錢包 4%
📌指定通路享 5% -PChome 線上購物/PChome 24h購物/PChome 書店、PChome旅遊、台灣大車隊、有無外送、86小舖、比比昂代標代購
🔺Pi錢包無法分期 若單刷信用卡則是只有2%回饋

#KOKO金融卡 -109/6/30
📌國內/外 1.2% 現金回饋無上限
📌影音娛樂/運動健身7%
-每月上限300元
-影音娛樂｜愛奇藝、KKBOX、Spotify、Netflix、CatchPlay、PlayStation、Garena、Steam、Blizzard、XBOX、Nintendo、NBA League Pass、KKTV、Circles Life(無框行動)、MyCard(官網/APP/遊戲儲值入口)、YouTube Premium & YouTube Music、愛爾達電視(ELTA TV)
-運動健身｜World Gym、健身工廠、True YOGA、True Fitness、Anytime Fitness、Curves(可爾姿)、BeingFit、前勁體能Akrofitness
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如果不想開實體戶可以選擇國泰KOKO，回饋也不錯👍

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#玉山Ubear ｜https://pse.is/KXJWW （網購/行動支付5%首選）
#玉山Pi錢包｜https://shinli.pse.is/PSTRY （享首刷禮500點）
#玉山only｜https://pse.is/J668L （加贈3,000點）
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