因為fb觸及率的差異,所以我把原文po在自己粉專才能讓更多人看到,並且加了更多照片。尤其是最後四張照片是我二十年前在台灣的首次媒體報導。年輕時期的裸奔者跟現在的內觀者比較起來,彷彿是完全不同的人格。但這就是人生有趣的地方,永遠不停的改變,無常,無常,無常。
我剛從內觀中心結束當十日的法工,我覺得那是很美好的經驗,想要跟大家分享
當你是去當內觀學員時,你過得像是比丘的生活,每天要做的功課只有不停的打坐去修練平等心跟開發身體每個部份的覺知。肚子餓了去食堂會有法工已經做好食物免費讓學員使用。
參加內觀課程是全程不用收費的,所以得靠自願的法工來服務學員們,為學員們煮食物,整理園區。內觀中心在世界各地的運作全部都是靠著法工自願服務。
你或許會問,那為什麼法工會做沒有薪水的付出?以我自身的例子來說,當然是因為我從中得到了利益,所以才會心甘情願來服務學員。而這個利益是完完全全超越任何金錢所能給我的。
我是個商人,我做任何事情都會評估有沒有值得我時間的投資報酬率,畢竟時間是最寶貴的資產。 尤其我有一個奉行的原則。就是無論我做什麼事,我一定會問自己:「有沒有學習?有沒有貢獻?以及好不好玩?」
而在內觀中心當法工服務就是以上這三項都有,而且非常好玩。
像學員那樣一天打坐十幾個小時的生活型態其實是不切實際的,因為在真實生活中我們必需要工作賺錢養家,不可能整天只有打坐,打坐完就已經有食物擺好在你面前。
反而當法工是可以學習把平時的修行方法帶進日常生活中
以我當過二次的廚房法工的經驗來舉例,我們廚房的6~7人小組每天要五點進廚房,在六點半之前煮好六十多人的早餐,還要洗大量的鍋碗瓢盆。過沒多久又要準備下一餐了。
一整天的工作量其實不輸給平常上班的時數,但會每天安插法工跟學員一起共修至少三小時的時間。當法工最大的樂趣在於可以學習如何處理很多平時不會使用的原型食物。像我學會了如何處理山藥,牛蒡,芋頭,南瓜,苦瓜,冬瓜,並且還學會了搭配枸杞,當歸,小米,糙米做成各式各樣不同變化的素食料理。也學會了如何炒芝麻醬跟辣椒醬。或是用檸檬皮做成酵素可以拿來清潔地版或作成洗碗精。 這些對上一代來說是稀鬆平常的常識,到了現代卻已經漸漸失傳。
因為現代的社會結構分工越來越精細,一個擁有很高學歷的知識份子或電腦工程師或許在他的領域很強,但可能卻不會自己去菜市場買菜煮成三菜一湯。我們看似擁有很高的薪水,在社會上擁有不錯的地位,但卻是個生活白痴,不懂如何真正的生活。
而我們當法工總是會有老一輩的法工帶領我們,他們就像是生活智慧王的活寶典,可以從他們身上學到許多生活智慧是很珍貴的經驗。我覺得是很好的傳承。
來這裡當法工,我不只是服務學員,我其實學會了生活的藝術,我學會了可以先把高麗菜跟香菇炒好,再加入飯鍋跟白米一起煮的新作法。 我學會了洗飯桶時殘餘的白米飯不要丟到垃圾桶,可以灑在地板上等麻雀來大快朵頤(順便娛樂自己)。我學會如何用香椿的嫩葉打成醬汁做香料。我學會了原來煮紅豆湯要前一天晚上開始先把紅豆泡水,因為紅豆是全部的豆裡面最難煮熟的。 而類似這樣的學習每天都在發生,每天都讓我讚嘆生命的美好。少了手機社群媒體的外界干擾,只有專注在跟自己的連結,光是用手洗衣服曬衣服也可以品嘗簡單生活的美好。回到原始的生活型態才是真正在品味生活,才是生活的藝術。
除了學習生活,從法工服務中我學到另一樣寶貴的禮物。我再舉一個親身的例子,因為只有自己體驗過才能稱之為真正自己擁有的智慧。
因為疫情的關係,為了避免交叉感染公共餐具,原本是自助式的早餐跟午餐,改成讓廚房法工為學員們服務,讓法工為學員們夾菜。有些學員會吃第二盤,所以我們必需像餐館的服務生一樣隨時待命幫他們夾菜。要等他們學員們全吃完,我們法工才能吃。
我原本以為我會討厭這樣的等待,畢竟我這輩子總是處於一個消費者的心態,我在過去一向最討厭的就是浪費時間的等待,像在過往我去餐廳之前都會先打電話點菜,確保我一到餐廳食物已經好了。
這樣自以為很有效率的生活習性,其實是給身邊的人很大的壓力。
沒想到這次在這裡的十天服務,我學會了在等待之間也可以睜開著眼睛修行內觀,外表看似在放空,其實我保持著警覺,正在掃描身體每一個部位的感受。如此一來,等待的時間就變得一點也不無聊,反而還學會了一個新的技能,讓自己可以處在什麼都不做的待機狀況,讓自己停留在省電模式,而不是讓自己的腦袋一直空燒。
現代人只要一有任何空檔就會拿起手機,讓自己一直處在一個很焦慮的狀態。我以前也是一天要使用十幾個小時的手機,如今我已經漸漸沒那麼依賴手機來娛樂自己。就算是只有自己一人的獨處,我也學會不那麼的焦慮。
當法工的另一個很大的益處是你可以體驗到「無我」,在這裡服務學員時,我們卸下平常在社會上職稱跟自我的驕傲。來這裡我保持著虛心請教的態度去認真學習廚房的每一個細節,叫我切菜,掃地,拖地,洗碗倒垃圾我都樂意去做,畢竟在家裡也都是我在做這些事情,所以我沒有太大的適應問題。 就算處理食材的方法錯誤被組長訓斥了我也是虛心接受,畢竟就是學習嘛。
但在我第二次當法工的第一晚,我受到了震憾教育。在內觀課程中,舊生們是沒有晚餐可以吃的,他們唯一可以喝的就只有檸檬水。可是因為第一天晚上我那負責擠檸檬水的法工同事沒有把比例弄好,所以份量不夠四個舊生們喝。
當第四個舊生(剛好是外國人)進來食堂要倒檸檬水時卻發現水壺已空,我手指了牌子,用英文對這個舊生說:「不好意思,這個檸檬水是給舊生優先」
「但我就是舊生啊」這個外國舊生動了怒氣,對我兇的態度,好像我就像是個餐館做錯事的小服務生。
我的天啊,我的人生已經當了十幾年的董事長,也常去各大學校或商周學院當客座講師,到處總是被禮遇被尊重。 突然被這樣兇,我還真的突然無法適應,甚至心中生起了對這位外國舊生厭惡的感覺。
「I am sorry」當下我只能低頭跟他道歉,但心中有股翻滾憎恨的情緒
事後我反省自己,其實是我的同事弄太少檸檬水,以及前一位舊生喝了太多的檸檬水,才會導致他生氣對我兇。其實他生氣的並不是針對我,而是我自己把自我看得太重。是我無法接受自己講出道歉的話。
人在社會上累積了足夠的經歷會夠旁人捧到自我膨脹,這會讓自己變得容易自我滿足,這樣會很可惜,因為會失去了客觀視野去看待事情。
而法工在內觀中心這十天的禪修跟學員的最大不同之處在於晚上九點學員下課後,助理老師會帶領我們法工們做另一種禪修的方法,慈悲觀。慈悲觀讓我們這些有服務的法工可以學會發送慈心給學員們,給自己,以及給所有這世界的人。(達賴喇嘛的書中有提到他每天早上做四小時的慈悲觀,難怪有他在的氣場就會充滿了慈愛)
當我練習了十天的慈悲觀後,在內觀的第十天可以說話時,我再次找那位沒有喝到檸檬水的舊生談話,這次心中帶著慈悲心,對他說:「I am sorry,第一天沒有給到你檸檬水,想到那是你唯一可以吃的晚餐卻沒得喝真是太可憐了,你有發現我從第二天開始都有倒給你多一點嗎?」
他露出了微笑說:「有,我有發現你都特別倒給我很多,謝謝」
同樣都是講Sorry, 第一天的sorry是心口不一致,而第十天的Sorry是真心誠意的sorry, 所得到的回饋讓我心中感覺卻是有很大的差別。 我想這是我這十天帶回給自己的禮物。
我把這次被兇的寶貴經驗用來隨時警惕自己不要過度自我膨脹,畢竟我的人生走到下半場已經很難得被兇了,這是很難得的經驗,讓我可以把自我self-ego給縮小一點點,也是我帶回家的最棒禮物。
我想,我的老年生活應該會過得蠻不錯的,因為我在我的中年之旅有刻意的在學習讓自己轉換個性,用與年輕時期完全不同的思惟去看待人生不如意事,成為一個人人跟我相處都覺得是舒服溫暖的智慧長者。
願有在讀這篇文章的你,也能有意識的在你的中年之旅好好進修,在人生下半場開始前就提前佈局讓你成為更好版本的自己。
註:內觀中心很缺法工哦,如果你之前已看了我文章參加過學員十日課程的話,那我會建議你去嘗試當內觀法工,會得到不一樣的超能力哦。
(本文天下雜誌稿費捐給六龜法邁內觀中心)
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過14萬的網紅簡單哥,也在其Youtube影片中提到,巷弄美食【黃金干貝芋頭煎】!芋看芋想吃! 大家好我是簡單哥! 今天教大家一道芋頭控必吃的, 不管是在老街還是巷弄裡面, 都會有的一道美食, 那就是【芋頭煎】, 今天簡單哥加了小巧思! 加了干貝, 變成【黃金干貝芋頭煎】 簡單跟本身不怎麼喜歡吃芋頭的, 但是今天這道, 我非常可以喔!!! 也非常推薦給...
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香菇炒 芋頭 在 草地狀元 Facebook 的精選貼文
🥰🥰🥰草地狀元年菜食譜🥰🥰🥰
🐟金玉滿堂年年有餘 (金鲳魚料理)
👉材料:
金鯧魚1尾(處理過)丶蒜末20g丶熟杏仁片30g(烘焙用)丶熟白芝麻5g丶蔥段20g丶檸檬1粒、辣椒末1支量丶香油1大匙丶香菜末10g
👉調味料:
1.米酒1大匙丶白胡椒粉1小匙、鹽巴1小匙
2.鹽巴1小匙丶白胡椒粉1小匙
👉作法:
1⃣先將金鯧用鐡球刷洗,再畫刀抓醃調味料1,然後下鍋加蓋煎香酥
2⃣先將魚取出擺盤,直接在鍋中下蒜末丶杏仁片丶白芝麻炒香,再下調味2丶香菜丶辣椒丶香油炒勻
3⃣將醬料淋在金鯧魚上,最後用檸檬切片排盤即可
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🍲雞湯
👉材料:
北京油雞1隻、白玉蘿蔔一條、米酒2大匙
👉作法:
1⃣將北京油雞川燙洗淨,放入電鍋內鍋,並取白玉蘿蔔切片下鍋
2⃣加入米酒2大匙和水八分滿,放入電鍋中蒸1杯水後,便可取出使用
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🥘山珍海味慶團圓
👉材料:
乾香菇8朵(泡水)丶螺肉罐頭1罐丶魷魚乾1尾丶蒜苗50g丶芹菜20g丶豬梅花肉片150g丶芋頭100g丶香油2大匙丶牛番茄1粒丶白蘿蔔雞湯1鍋丶薑片10片
👉調味料:
米酒2大匙丶醬油1大匙丶胡椒粉1小匙丶鹽巴1茶匙
👉作法:
1⃣魷魚先泡溫水、去皮,再切條備用
2⃣炒鍋下香油炒薑片丶肉片、魷魚,再下芋頭丶香菇炒香
3⃣下番茄塊丶蘿蔔雞高湯,再下調味料丶螺肉汁煮出味道
4⃣再下蒜苗丶芹菜丶螺肉片煮勻即可
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🐥金雞報喜行大運(鹽焗雞)
👉材料:
熟雞半隻、香油2大匙丶米酒1大匙丶塩巴1茶匙丶綠花椰菜12朵
👉作法:
1⃣將香油丶米酒丶鹽巴拌勻,再均勻地抹在半雞上至放涼
2⃣花椰菜汆燙擺盤,再將半雞剁塊擺盤,接著淋上流出來的雞汁即可
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🍗八仙過海迎財神(醉雞)
👉材料:
熟雞半隻丶花雕酒100cc丶
👉藥材:
當歸1片丶參鬚2支丶桂枝10g丶紅棗8粒丶枸杞10g丶川芎5片丶古月5g
👉調味料:
米酒2大匙丶鹽巴1茶匙半
👉作法:
1⃣將藥材丶調味料丶薑片丶水600cc倒入炒鍋內,煮10分鐘後放涼
2⃣再倒入花雕酒丶半雞,全部包入塑膠袋,並放入冰塊水冰鎮30分鐘,再取出剁塊排盤
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🐷諸事大吉萬事成(快速鹹豬肉)
👉材料:
豬五花肉條2條(2公分厚25公分長)丶蒜末10g丶洋蔥絲半粒丶蒜苗片50g丶檸檬半粒
👉醃料:
米酒2大匙丶鹽1茶匙丶砂糖1茶匙丶五香粉1小匙丶甘草粉1小匙、黑胡椒粉1匙丶白胡椒粉1小匙丶肉桂粉1小匙
👉作法:
1⃣將五花肉用叉子叉數個洞,再將醃料和蒜末拌勻,淋在五花肉上抓勻
2⃣取保鮮膜將肉封捲起來,放入電鍋蒸1杯水,再取出放在煎鍋煎香
3⃣將洋蔥丶蒜片擺盤,再將豬肉切片排入即可
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🥗鴻運幸福燴田園(青菜菇類料理)
👉材料:
大白菜8片丶鴻喜菇1包丶甜豆莢15支丶冷凍鮮肉湯圓8粒丶干貝5粒丶蝦米10g丶香油1大匙丶太白粉1大匙
👉調味料:
米酒2大匙丶鹽巴1茶匙丶糖1茶匙丶白胡椒粉1小匙
👉作法:
1⃣將白菜丶湯圓先行汆燙,再將白菜心畫刀,包入湯圓捲起,放入蒸盤中
2⃣將干貝和水放入小湯碗,並放到電鍋內,將蒸盤疊在上面,電鍋放入1杯水蒸煮
3⃣取炒鍋下香油炒蝦米丶薑末丶鴻喜菇,再倒入干貝高湯和蒸白菜湯汁,再下調味料
4⃣甜豆莢切碎煮出味,再用太白粉芶芡淋香油,最後淋在白菜捲上即可
香菇炒 芋頭 在 找蔬食 Traveggo Facebook 的最佳解答
又來跟大家推薦蘿蔔糕啦🔥
還記得我們之前的蘿蔔糕評比影片嗎?
餐廳類第一名「功德林」是Hao念念不忘的兒時回憶XD
這次跟各位分享的是今年發現的 摩素師 Vegecian
正是功德林點心部的主廚開創的品牌✨
之前介紹過他們的焙煎胡麻刀削湯麵
沒想到近期居然推出了蘿蔔糕!!!
共有 #經典港式蘿蔔糕 與 #芋見幸福芋頭糕 兩款
包裝走的是文青質感風、份量又非常足夠
春節將至,作為伴手禮再適合不過了💛
(文末有團購資訊!!! 大家把握哦!!!!!)
從撕開封膜、切塊、油煎的過程中
完全能感受到正統港味與摩素師的用心
那細細的蘿蔔絲、Q嫩具有彈性的糕體
加入 #北海道嚴選昆布 熬煮的鮮高湯
再加入多樣香料煉出的 #秘制香油
(讓蘿蔔糕不沾醬就夠味、夠鮮的關鍵🔥)
沒有複雜成分,大多是天然食材
卻完全不手軟的將香菇大把大把加入糕中
香菇炒過的香氣與昆布高湯和秘製香油彼此碰撞
融入鮮嫩Q彈的糕體,滋味奔放而純粹👍
喜愛芋頭的朋友千萬不要錯過 #芋見幸福芋頭糕
保有了上述的 #經典港式 風味與做法
一樣不手軟地加入大量芋頭絲
讓一口咬下的軟嫩中增添芋頭的顆粒感與綿密
芋頭香氣也替整體風味加分
看到這裡...
以上兩款,哪款讓你們心動呢?
小孩才做選擇!兩款我都要XD
春節將至,我們特地與摩素師談到了不錯的團購優惠
送禮自用兩相宜的質感蘿蔔糕 趕快買起來~~
🔸團購優惠:結帳時輸入優惠碼【traveggo】,享「9折」優惠
🔸團購期間:即日起至2/3(三)
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#年前最後一波團購
#把握起來
香菇炒 芋頭 在 簡單哥 Youtube 的最佳貼文
巷弄美食【黃金干貝芋頭煎】!芋看芋想吃!
大家好我是簡單哥!
今天教大家一道芋頭控必吃的,
不管是在老街還是巷弄裡面,
都會有的一道美食,
那就是【芋頭煎】,
今天簡單哥加了小巧思!
加了干貝,
變成【黃金干貝芋頭煎】
簡單跟本身不怎麼喜歡吃芋頭的,
但是今天這道,
我非常可以喔!!!
也非常推薦給芋頭狂粉呢!
🍴需要準備的食材🍴
👉芋頭千 180克
👉紅蔥頭酥 15克
👉地瓜粉 10克
👉乾香菇 10克
👉蝦米 5克
👉米酒 5克
👉干貝 30克
🍴要準備的調味料🍴
👉胡椒 適量
👉鹽 適量
👉蔥花 10克
👉蠔油 15克
👉 冰糖 5克
🥘開始簡單製作啦🥘
①先將芋頭刨成絲
②加入鹽巴、地瓜粉、香菇水、白胡椒調味
③攪拌後放入電鍋蒸15-20分
④先將干貝炒至半熟放旁邊備用
⑤將蝦仁、香菇炒香之後再加油
⑥加入蔥、冰糖、米酒、蠔油、香菇水、干貝拌炒
⑦最後加上白胡椒、油蔥頭酥
⑧將芋籤放冷之後切塊煎至金黃色
📢簡單哥下廚 做菜不含糊
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#古早味
#簡單料理
#芋頭控
#快速料理
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香菇炒 芋頭 在 Qistin Wong TV Youtube 的最佳貼文
【素食第59道】親子烹飪素食蔬食料理「南洋咖哩炒飯&長豆煎餅」│亲子烹饪素食蔬食料理「南洋咖哩炒饭&菜豆煎饼」
材料:
1.長豆
2.紅蘿蔔
3.香菇頭
4.水
5.玉米粒
6.麵粉
7.橄欖油
8.白飯
9.水
10.香菇
調味料:
1.咖哩粉
2.鹽
3.白胡椒粉
4.黃薑粉
5.香菇粉
作法:
1.先將長豆、紅蘿蔔、香菇頭、玉米、香菇粒先行清洗過。
2.再把長豆、紅蘿蔔、香菇頭、香菇都切成小丁。
3.鍋中放入兩匙橄欖油,分別將香菇頭、紅蘿蔔、玉米粒、香菇炒香。
4.再放入白飯,然後將調味料咖哩粉、黃薑粉、鹽、白胡椒粉,一同攪拌均勻,即完成。
5.拿一個器皿,放10匙麵粉,加入一點水,再加入調味料鹽、白胡椒粉、香菇粉,一同攪拌均勻,然後,再加入長豆、紅蘿蔔、香菇頭,也是一樣攪拌均勻。
6.在鍋中放入些許的橄欖油,再放一大匙,剛攪拌好的麵糊食材,在鍋中煎一煎,煎至金黃色,即完成。
【素食第59道】亲子烹饪素食蔬食料理「马来西亚咖哩饭&长豆煎饼」
材料:
1.长豆
2.红萝卜
3.香菇头
4.水
5.玉米粒
6.面粉
7.橄榄油
8.白饭
9.水
10.香菇
调味料:
1.咖哩粉
2.盐
3.白胡椒粉
4.黄姜粉
5.香菇粉
作法:
1.先将长豆、红萝卜、香菇头、玉米、香菇粒先行清洗过。
2.再把长豆、红萝卜、香菇头、香菇都切成小丁。
3.锅中放入两匙橄榄油,分别将香菇头、红萝卜、玉米粒、香菇炒香。
4.再放入白饭,然后将调味料咖哩粉、黄姜粉、盐、白胡椒粉,一同搅拌均匀,即完成。
5.拿一个器皿,放10匙面粉,加入一点水,再加入调味料盐、白胡椒粉、香菇粉,一同搅拌均匀,然后,再加入长豆、红萝卜、香菇头,也是一样搅拌均匀。
6.在锅中放入些许的橄榄油,再放一大匙,刚搅拌好的面糊食材,在锅中煎一煎,煎至金黄色,即完成。
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【素食第58道】親子烹飪素食蔬食料理「紅燒冬瓜&薑絲冬瓜」│亲子烹饪素食蔬食料理「红烧冬瓜&姜丝冬瓜」
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【素食第57道】親子烹飪素食蔬食料理「四喜烤麩」│亲子烹饪素食蔬食料理「四喜烤麸」│Four Lucks With Bran Dough │Kau-Fu
https://youtu.be/DSD1w4krc-o
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香菇炒 芋頭 在 Qistin Wong TV Youtube 的最佳解答
【素食第36道】親子烹飪素食蔬食料理「醋溜素魚」│素食蔬食│亲子烹饪素食蔬食料理「醋溜素鱼」│Vegetarian Sweet and Sour Fish.
這一道可以和孩子一起用麵糊,
孩子最喜歡攪拌的動作了, 尤其是一鍋的麵糊, 攪啊攪的,
然後將切好的芋頭絲, 讓孩子放進麵糊裡面攪拌,
翰海字一起動手做料理, 促進大小肌肉發展,
還可以讓孩子增加成就感~
材料:
1.香菇
2.芋頭
3.水
4.青椒
5.紅甜椒
6.黃甜椒
7.麵粉
8.薑
調味料:
1.番茄醬
2.貳砂
3.香油
4.白醋
作法:
1.先將香菇、芋頭、青椒、紅甜椒、黃甜椒、薑先行清洗過。
2.將香菇、青椒、紅甜椒、黃甜椒切小丁,薑切末,芋頭切絲。
3.把麵粉加水,形成麵糊,再將芋頭絲,沾麵糊,成一顆球狀或長條狀。
4.倒油在鍋子中,再把芋頭球炸過。
5.炸好芋頭球後,再把鍋中的油舀起來,留剩一點油,在放入調味料番茄醬、貳砂、香油、白醋、薑炸香。
6.調味料炸香之後,再將青椒、紅甜椒、黃甜椒、香菇炒一炒。
7.再放一杯水,滾了之後,再把料淋在芋頭球上,即完成。
【素食第36道】亲子烹饪素食蔬食料理「醋溜素鱼」
材料:
1.香菇
2.芋头
3.水
4.青椒
5.红甜椒
6.黄甜椒
7.面粉
8.姜
调味料:
1.西红柿酱
2.贰砂
3.香油
4.白醋
作法:
1.先将香菇、芋头、青椒、红甜椒、黄甜椒、姜先行清洗过。
2.将香菇、青椒、红甜椒、黄甜椒切小丁,姜切末,芋头切丝。
3.把面粉加水,形成面糊,再将芋头丝,沾面糊,成一颗球状或长条状。
4.倒油在锅子中,再把芋头球炸过。
5.炸好芋头球后,再把锅中的油舀起来,留剩一点油,在放入调味料西红柿酱、贰砂、香油、白醋、姜炸香。
6.调味料炸香之后,再将青椒、红甜椒、黄甜椒、香菇炒一炒。
7.再放一杯水,滚了之后,再把料淋在芋头球上,即完成。
★芭樂媽其他影片★
【素食第35道】親子烹飪素食蔬食料理「糖醋杏鮑菇」│素食蔬食│亲子烹饪素食蔬食料理「糖醋杏鲍菇」
https://youtu.be/NixX6H-jLfg
【素食第34道】親子烹飪素食蔬食料理「椒鹽杏鮑菇」│素食蔬食│亲子烹饪素食蔬食料理「椒盐杏鲍菇」│Vegetarian Salt and Pepper King Oyster Mushroom
https://youtu.be/1N0soJYcPu4
【素食第33道】親子烹飪素食蔬食料理「煎燒百頁豆腐」│素食蔬食│亲子烹饪素食蔬食料理「煎烧百页豆腐」│Fried Bean Curd Tofu
https://youtu.be/OmOMVVYugGI
【素食第32道】親子烹飪素食蔬食料理「馬鈴薯遇見紅蘿蔔」│亲子烹饪素食蔬食料理「马铃薯遇见红萝卜」
https://youtu.be/xc9kT9fXMQY
【素食第31道】親子烹飪素食蔬食料理「月亮蝦餅」│亲子烹饪素食蔬食料理「月亮蝦餅」
https://youtu.be/W2KTbQx-tGc
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1、油鍋將 芋 油油炸至金黃,五花肉過油煸香 · 2、炒鍋,放1匙油炒香蒜頭、蝦米、 香菇 ,再放五花肉拌炒後,放調味料炒出香氣,加入 香菇 水及適量的水煮沸 · 3、 ... ... <看更多>