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寶貝的靠山，你和大本山
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💛香蕉口味
+100億株好菌
+牛乳初粉
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適合1歲以上寶寶
幫助寶寶調整體質、維持健康💪🏻
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很常收到私訊問我們煎包有沒有喝母奶
或是都喝什麼牌子的奶粉？
我想應該是因為看她很健康充滿活力，所以才好奇吧😆
雖然說懷孕時期的媽媽補充的保健品、飲食習慣會影響天生條件
可是最主要還是依寶寶出生後攝取的食物
煎包我大概快1歲左右開始給她接觸原味大本山益生菌
剛開始會先加入奶裡給她喝（溫度不超過43度）
等她滿一歲後就直接給她小湯匙食用水果口味
現在則是直接倒入嘴巴吃～
「大本山益生菌」是專為寶寶開發的益生菌
這些為幼兒特選的複合益生菌，都有菌株履歷認證
最喜歡的是他們的獨家專利 #大本山葡萄萃取物
可以幫孩子補充防護力💪🏻
專為六個月以上寶寶開發的純淨原味
特別加入了小寶寶配方 #乳鐵蛋白、#牛乳初粉
吃起來就是淡淡的奶香味
滿一歲之後則可以給寶寶試試美味的水果口味🍓🍌
草莓口味特別添加了天然草莓果乾，酸甜開胃、且富含維生素C
香蕉口味則是採用天然香蕉果汁粉調味
三個口味
都是零香料、零色素、零人工添加物！
配方的搭配以及單純的成分真的很懂媽媽的心
很驚人的是水果口味每一包都是「100億株的好菌！！」
純淨原味則是70億株好菌！
加上專利三層包埋技術
讓好菌能順利進駐小肚肚中，輕鬆取代體內壞菌
讓孩子告別肚子的困擾，健康好順暢
（難怪煎包從來都沒有便秘或胃痛的困擾☺️
現在正值開學時期，身為家長我最擔心的就是她在學校吃壞肚子、身體不舒服
因此平常的保養工作就非常重要！！
加上因為大本山益生菌非常好吃，可以當成獎勵給她食用～
常常吃完一包還想續包呢🤣🤣
像我自己也會跟著她一起吃，有吃真的有差～～
現在有優惠活動，益生菌任選口味8折起
活動滿額還會送大本山清潔防護三件組：
寶寶牙膏（專為6個月以上寶寶設計）、
寶寶乳液、寶寶洗手乳
這些滿額贈真的也超實用的！
我自己都私心想買給身邊的媽媽朋友了☺️
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#農純鄉益生菌 #寶寶益生菌 #大本山益生菌
健身之前該不該吃點東西?
身邊很多朋友都問過這個問題…..
相信大家小時候或多或少都聽過爸媽或老師說 :「運動前別吃東西，避免導致盲腸炎。 」
但運動前一定不能吃東西嗎?
其實運動前吃一些東西是有助於我們提高健身效果的及延長健身水準的時間的。
但是運動前怎樣吃就有講究了。
1)以糖為主，拒絕肉類和奶類
糖類是我們消化最快和吸收也最快的一類營養物質，一般主食如飯、麵等澱粉質食物，在我們吃進去的20-30分鐘左右就能夠消化和吸收；但像肉類、油脂比較多的食物就需要1個小時甚至更多的時間才能消化吸收，所以大家在健身前避免吃油脂比較多的食物。
而在我們健身的時候，特別是力量訓練的時候，身體動用了大部分儲存在我們肌肉裡、血液裡和肝臟裡的糖類，所以運動前吃一些糖類是有助於我們身體動用能量的。食品如香蕉、果汁、麵包等都是很好的選擇，建議大家在健身前20-30分鐘吃是比較好，好讓大家有一個消化吸收儲存的時間。
2)吃的不要過量
就算選擇了對的食物但如果吃多了也會有問題，因為吃多了身體需要比較長的時間消化吸收，如果這個時候去健身卻較容易就會感到疲憊、難以發揮水準。
一般來講，健身前20-30分鐘吃一條香蕉或者1片面包就足夠了，或者健身前25分鐘左右吃一條能量棒(含大概30g左右的糖)已足夠我進行1個小時左右的鍛鍊。
3)健身前不要喝酒
運動前喝酒可能會造成很大的危險!!
因為人人對酒精的代謝時間不同，有些人需要1個小時甚至更長的時間才能代謝掉，當我們身體在酒精含量高的時候進行高強度運動的話，很容易會導致心臟供血不足，注意力難以集中和四肢乏力等，更嚴重的會危害生命。
我時常都提醒做重訓的學員先吃點東西才鍛鍊，這樣對大家在力量發揮、運動專注、耐力方面都有很正面的幫助，所以大家緊記運動前先吃點東西呀!!
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提升免疫力大原則 : 恆常運動＋均衡飲食＋正常作息＋多飲水
仲有記得勤洗手呀 !!
#改變靠鍛鍊 #每日運動一個鐘 #增強免疫好輕鬆
追蹤我~Jerry Liu 同你分享吃喝玩樂運動資訊！
高級私人教練 Jerry Liu
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運動與健康生活查詢
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|三角關係|| EP 3|
|泰國|象屎咖啡園| |一萬港幣一晚的洒店|
|酒店名|
|Anantara Golden Triangle Elephant Camp & Resort|
|洒店地址|
229 Moo 1,Wiang,Chiang Saen District, Chiang Rai 57150 泰國
|品嚐象屎咖啡,同一個地址|
[象屎咖啡]
相信大家對貓屎咖啡不會陌生,而象屎咖啡大家又聽過沒有呢,象屎咖啡 ,與貓屎咖啡都是用咖啡豆來餵養,經過其體內發酵,再將無法消化的咖啡豆排出體外,再將咖啡豆清洗及烘培,咖啡豆有著果香及草香氣味,原來他們將咖啡豆混合香蕉、果汁、米飯等食物作飼料..
|而象屎咖啡的創辦人| - |Blake Dinkin|
曾在埃塞俄比亞經營咖啡生意,在非洲更嘗試過用長頸鹿來提煉咖啡,最後發現象屎咖啡是最理想,注要品嘗象屎咖啡最好不要加奶,糖亦可不要,才能品嚐到一杯咖啡的真味道!
[象屎咖啡] |價錢|
象屎咖啡不便宜,一包只能沖數杯35克裝咖啡豆,已經差不多500港幣,我們五個人一共分到五小杯,價錢一共2000幾匹泰銖,一口就飲掉了,十分矜貴
工作聯絡:
Line: tonytonyau
WeChat: TonyAuTonyAu
Facebook: Thai Tony
Ig:thaitonyau
|thai Ton|:
w.facebook.com/Tony-1282216018571134youtube▶https://www.youtube.com/user/DeepDeep...
Instagram▶https://www.instagram.com/thaitonyau/
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#黑面蔡媽媽 #消水腫 #酵素果汁
火燙燙的夏天，有時候真的沒什麼食欲；
但是又不能不吃餓肚子，雖然賺到體重變輕，
可是要小心這樣做會變成泡芙人喔！
另一個苦惱是真的食欲大開的時候，
常常一個衝動吃太多，
要不然就是開啟夏日宵夜模式～
來，那麼你會很需要這一杯「夏日輕爽果汁」，
只要準備牛奶或優酪乳，香蕉鳳梨，
就可以整腸固胃，同時消炎消水腫，
而且鳳梨的蛋白質分解酵素，
很適合在大魚大肉過後飲用；
也因為使用香蕉的關係，
適合運動過後打一杯來喝，腸胃負擔更輕。
打這杯果汁要花你多少時間呢？
看看黑面蔡媽媽的料理方式，
扣除聊天，可能花不到你28分鐘喔！
對了～這杯果汁小孩喝也好棒棒~
#黑面蔡媽媽 #輕食生活 #鳳梨香蕉果汁 #優酪乳 #超級媽咪 #SuperMami #蛋白質分解酵素 #消水腫
店名：Toast Chat
我點的分別是
天使蝦水波蛋(附餐 韓式炸雞 馬鈴薯泥)還有一杯香蕉果汁
泡菜豬肉套餐(內含 沙拉 湯品)
飲料分別是 野莓冰沙與熱拿鐵
再來是作法，用一般的果汁機就可以囉！ 1.香蕉剝皮折對半放進去（有冷凍的香蕉可以用切的） 2.放入約100cc的水及五顆冰塊（如果不想喝太冰，就放200cc ... ... <看更多>
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