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你有型，我有型，吔條香蕉最有營。

#營養圖鑑第一彈｜#香蕉 咁有「營」，唔怪得過年成日聽到人話「蕉才進補」！而家同你檢視吓香蕉嘅營養啦↓↓

【鉀質】去水排鈉、降血壓、平衡身體的電解質。
【水溶性纖維】促進腸道健康。
【維他命B6】有助入睡。
【維他命A】防止眼乾、預防夜盲症。
【色胺酸】鎮靜放鬆情緒。

〖#香蕉百科〗
‣‣‣營養師推介排鹽方法 食香蕉木瓜就得 bit.ly/2WxtLwa
‣‣‣營養師建議食香蕉助紓壓 bit.ly/35kosnC
‣‣‣睡前喝牛奶配香蕉鬆弛肌肉調節情緒 bit.ly/2ydHSxf
‣‣‣ 多吃高鉀蔬果助擊退浮腫身材 https://bit.ly/3ohPiVS
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＃熊本熊是熊本的吉祥物　＃黃臭泥是圖文不符ㄉ吉祥物　＃轟天雷是志祺七七的吉祥物
　
各節重點：
00:00 hiho～
01:05 不同的「吉祥物」、相同的由來？
02:58 美國職棒史上ㄉ第一個「吉祥物」是？
04:52 背負日本觀光使命的第一隻「吉祥物」又是？
06:45 「吉祥物」的成功學（？）
09:12 我們的觀點
11:14 提問

【 製作團隊 】

｜企劃：歡歡
｜腳本：歡歡
｜編輯：土龍
｜剪輯後製：絲繡
｜剪輯助理：范范
｜演出：志祺

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【 本集參考資料 】

→ 熊本熊｜維基百科：https://bit.ly/37gvgmE
→ 吉祥物｜維基百科：https://bit.ly/30oPOIh
→ WHO – OR WHAT – WAS THE FIRST SPORTS MASCOT AND HOW DID THE PRACTICE START?：https://bit.ly/2BSxltq
→ 棒球小丑王子Max Patkin：https://bit.ly/302yoRx
→ 比熊本熊還早！日本地方吉祥物的鼻祖──彥根貓：https://bit.ly/3fatiXQ
→ 彥根喵｜維基百科：https://bit.ly/3hcWJu3
→ 吉祥物開演唱會是什麼概念？「船梨精」和夥伴們的搖滾之夜：https://bit.ly/2UtMXKl
→ ☆吉祥物成功學 #1☆ 問題不是「可不可以」，而是一切是否「真實」！：https://bit.ly/3dPplYf
→ 【日本名城物語】從「致鬱系」吉祥物看鳥取城的歷史記憶：https://bit.ly/2XMPJwc

【 延伸閱讀 】

→ 日本文化丨有趣又可愛的日本吉祥物也太多了吧，不只有熊本熊。。。：https://bit.ly/2XWQMbW
→ 可愛的日本吉祥物，背後是暗潮洶湧的地方較勁：https://bit.ly/2Up2HOL
→ 船梨精｜維基百科：https://bit.ly/2XNKXyp
→ 全台最醜吉祥物：高雄「香蕉人」力壓台南虱目魚！：https://bit.ly/3dPSNgx
→ 小朋友都要嚇哭了！日本真心不太可愛「吉祥物」大集合，有些真的滿開玩笑的耶：https://bit.ly/2MMQxuU


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正確的減肥方法，對於新手來說或者是反覆胖的人，哪一種減肥方式才是正確的？有氧運動無氧運動要做哪一種？

如何快速減重 l 增肌減脂 ｜體脂率、肌肉率傻傻分不清楚｜減肥新手必看

這週的瘦身影片來啦～
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奈兒喜歡用科學且有效的方法減肥 在兩個月減去4公斤的脂肪和全身的水腫
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希望今天的影片能幫到你們
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