關於 香蕉皮果汁 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

營養師連打蔬果汁都特別營養嗎？
還真的有學問呢！不是全部都丟榨汁機就好
#營養師蔬果汁食譜不藏私分享
每天早上都一定會給家人一人一杯特調🍹
為家人健康把關各種飲食需求
料理過程中都需要使用水！
用 #3M淨水器 的濾淨水 提供乾淨飲用水🚰
讓媽媽更安心、輕鬆❤️

👩🏻‍⚕️
#綠拿鐵 保護力特調
＊材料
地瓜葉 生重100g
蘋果帶皮 中型一顆
3M濾淨水 250ml
＊做法
蔬菜川燙後與蘋果、濾淨水一同打汁、不濾渣，即完成。

👩🏻‍⚕️保留蘋果皮的高抗氧植化素＋果肉果膠促進蠕動，與富含維生素A的地瓜葉兩者相乘，強化身體保護力。

#黃拿鐵 燃脂特調
＊材料：
黃甜椒 100g
鳳梨 125g
薑黃粉 5g
3M濾淨水 250ml
＊做法：
甜椒川燙後與蘋果、純淨水一同打汁、不濾渣，撒上薑黃粉即完成。

👩🏻‍⚕️鳳梨獨有的鳳梨酵素可幫助消化身體囤積
若擔心鳳梨咬嘴，可於打汁前先浸泡鹽水
搭配甜椒、薑黃，降低GI值、更燃脂！

#補鈣精力特調
＊材料
黑芝麻2湯匙
小松菜100g
無糖優格90g
3M濾淨水120ml
＊做法
小松菜川燙後，加入全部食材攪打即完成。

👩🏻‍⚕️一杯鈣含量高達約650mg，滿足一日所需鈣含量的一半以上！很適合缺鈣的現代族群。

#順暢高纖特調
＊材料
甜菜根100g
香蕉半根
堅果一小把
牛奶120ml
3M濾淨水100ml
＊做法
全部食材洗淨後一同攪打即完成，香蕉可連皮一起。

👩🏻‍⚕️豐富膳食纖維＋好油脂，幫助消化順暢、不卡卡！補充體內缺乏的，香蕉皮的植化素讓營養更豐富，搭配3M濾淨水，給身體更純淨的體驗。

快跟著營養師媽咪這樣喝 跟家人一起健康飲特調！

☀️早安
#特調橄欖油檸檬汁
#用頂級初榨橄欖油來迎接健康的一天
這杯黃澄澄的好美麗、重點是很清香！

西班牙🇪🇸CUAC AOVE橄欖油！此款橄欖油我喜歡早晨空腹時喝一匙、頂級橄欖油微微辣口、後韻是綠番茄帶點香蕉皮的香氣，個人很喜歡。直接淋在沙拉或沾烤好的麵包很好吃、最近還喜歡代替胡麻油用來做涼拌菜時使用，多了點橄欖的香氣提味。

初次空腹時飲用橄欖油可能有點困難，因為一口氣喝入大量的橄欖油，可能會因為不習慣而造成腸胃不適。一開始只飲用一湯匙的橄欖油，接著每天逐漸增加一點點量。
#特調橄欖油檸檬汁作法🍋
我是將15-20cc橄欖油，一杯溫水及半顆檸檬汁放入果汁機內打匀飲用，不僅讓橄欖油喝起來更可口，檸檬汁也能幫助腸胃吸收橄欖油，並幫助肝功能運作，健康的肝臟能分泌更多的膽汁，有效分解橄欖油中的脂肪，讓腸胃吸收更順暢。

#橄欖油帶來六大驚喜好處
看到一篇文章分享橄欖油的好處，前提是要特級初榨橄欖油！
看到第二點我更要來天天喝、皮膚會更美麗！呵呵呵（歐巴桑看到的重點都跟別人不一樣）

以下是網路文章關於橄欖油的六大驚喜好處：
1.特級初榨橄欖油有助減緩發炎品質優良的特級初榨橄欖油含有大約30％的多酚，多酚是良好的抗氧化物，可以幫助減緩人體的發炎。EVOO內含的單元不飽和脂肪酸，可以幫助增加好膽固醇（HDL）同時降低壞膽固醇（LDL），而抗氧化物則能減低罹患心血管疾病的風險。
2.特級初榨橄欖油讓你皮膚更好南歐居民幾世紀以來，深知橄欖油對身體的好處並充分應用它，他們不僅食用橄欖油，也將油塗在皮膚上，將橄欖油與砂糖混合，可以製作成天然的去角質保養品，純橄欖油也能作為保濕滋潤之用。想讓皮膚變好，其實你不需要全身塗滿橄欖油，另一個方法就是直接喝下肚，橄欖油中的抗氧化成分，例如維生素E，可以有效幫你美化肌膚，保持青春活力。

3.特級初榨橄欖油幫你控制體重在地中海沿岸，許多居民一大早就會喝橄欖油一小杯，橄欖油內含的油酸對人體有許多益處，橄欖油會讓人體吸收營養素的速度變慢，讓你有飽足感，不會再去吃其他含糖量高的零食，儘管橄欖油內含較高的卡路里，但當你有飽足感時，吃的東西變少，也會大幅降低你在其他飲食中攝取的卡路里量。
4.特級初榨橄欖油有助膽囊健康喝橄欖油能幫助胰臟分泌消化液，也能幫助分泌瞻汁，降低罹患膽結石的風險。膽汁能夠分解脂肪，讓脂肪更能輕鬆被大小腸吸收。

5.特級初榨橄欖油有助結腸健康特級初榨橄欖油內含的多酚能幫助抗氧化，去除人體內的自由基，不讓自由基對細胞造成傷害，甚至引發癌症。一項研究指出，喝橄欖油不僅能預防，還能抑制已生成的結腸癌細胞，可見橄欖油是優異的抗癌食材。當然，對於年過五十歲的人而言，我們並不是建議你不須去做結腸鏡檢查，而是建議你每日攝取一些橄欖油，當作養生防癌的好方法。

6.特級初榨橄欖油有助控制血糖橄欖油能幫助保持血糖穩定不升高，項研究指出，和定期攝取橄欖油的人相比，飲食中攝取較多玉米油的人，血糖濃度較高，原因就是玉米油屬於澱粉類食物，和橄欖油相比，玉米油比較會提升血糖濃度。

A Style お弁当日記 ╳ 原裝進口西班牙CUAC AOVE橄欖油 + Arnest 創意料理小物（現貨）

訂購連結：（已結團）
https://gbf.tw/exez5
團購期間：2020.9/1-9/7
#現貨團

#關於便當擺盤
很多人問便當要如何擺盤？才能像我做出來的那樣美。一個便當通常都花多少時間製作？

我也是從零開始自己摸索、多練習別無他法。多參考他人作品試著動手做出來看看⋯， 熟能生巧後你也可以。（留言處有我剛開始製作便當的好笑照片）

通常我會在睡前先冷藏退冰次日便當主菜、然後在腦海裡幫便當構圖、再做出屬於自己風格獨一無二的作品 （便當）。
花多少時間製作？每個人動作快慢不一定、而且最重要的是前置作業的備料工作，這些瑣碎的雜事最好在準備料理前完成。要是冰箱能備上幾樣常備菜、便當日的隨時取用很方便，這些都是縮時的好幫手。
我通常10點著手製作便當、30分鐘內完成。然後拍照記錄發文、11:10送達學校是現做現吃的便當。當然您也可以一大早製作、確認飯菜涼了再上蓋避免水蒸氣凝結是造成便當臭酸的主因！當然還有裝填配菜時不能有湯汁、青菜記得用筷子輕甩幾下瀝掉湯汁再裝填。
便當放入保冷袋內多加幾個保冷劑或冷凍小果汁代替冰寶的作用。如此一來一早做的便當也能安全安心的中午享用。
最重要的前提是食物要全熟哦！

#常備菜舊文參考
https://www.facebook.com/Astylebendo/photos/a.358201251035226/722331184622229/?type=3

#美味便當的裝填方法
可以參考我寫的便當書「全家人的暖心便當」中第18-20頁。
書是2年前寫的、現在粉絲頁裡的作品都比書裡舊作還美、是因為我不斷的超越以前的自己。人不能總是停留在原地，現在翻以前的作品才發現自己大大的進步。但寫書太累壓力太大了、嘗試過，成就達成就好。（自己懶）
書中記載很多便當製作小技巧及巧思，掌握的大原則不變。順便再幫自己打一打書、厚臉皮的推薦⋯
一本很厚的便當百科全書「全家人的暖心便當」。
本書的購買連結，
博客來：https://goo.gl/nuvMCX

當然、您也可以添購增加便當繽紛度的小道具「造型飯模」。很適合🈴️家有幼稚園及小學生的家長入手。戶外教學或野餐便當製作時派上用場。讓孩子對你無限♾崇拜！打開便當那瞬間孩子會很有面子哦！（誤）

A Style お弁当日記 ╳ 原裝進口西班牙CUAC AOVE橄欖油 + Arnest 創意料理小物+日本製不鏽鋼焗烤盒（現貨）

造型飯模訂購連結：（已結團）
https://gbf.tw/exez5
團購期間：2020.9/1-9/7
#現貨團

此次還有個人已使用一年多的西班牙🇪🇸CUAC AOVE橄欖油！此款橄欖油我喜歡早晨空腹時喝一匙、頂級橄欖油微微辣口、後韻是青橄欖帶點綠番茄的香氣，個人很喜歡。直接淋在沙拉或沾烤好的麵包很好吃、最近還喜歡代替胡麻油用來做涼拌菜時使用，多了點橄欖油的香氣提味。

西班牙 CUAC【有機頂級冷壓初榨】橄欖油 /

CUAC AOVE橄欖樹位在山谷、河流和森林旁，受天然大地滋潤沒有農藥污染，採集難度及成本高，產量卻低於一般農園，但相對來說，果實品質優良，使所得的油成為最有頂級的特級初榨橄欖油中的一種。

品牌遵循嚴格品質控制， Sierra de Cazorla是橄欖油世界中最負盛名的品牌之一，也擁有了EVOO中要求的，8小時內完成夜間收集和研磨過程，最佳抗氧化品質。

＃小知識
什麼是EVOO？
EVOO是特級初榨橄欖油的首字母縮寫，以油酸表示，每100克不超過0.8克。

#而CUACAOVE酸值低於０.3克。

EVOO被認為是最純淨的橄欖油，製作產品的過程也必須遵循一些非常嚴格的指導原則。
在美國的分類中，EVOO是最高等級的，它是許多專業廚師使用的。
CUAC AOVE PICUALECOLÓGICO是一款ECO EVOO，擁有Sierra de Cazorla的原產地保護名稱。

CuacPicualEcológico是早期收穫和有機生產的EVOO，它是一種非常高品質的產品，為精緻的口味做好準備。

它的果味清新潔淨，帶有綠色番茄和香蕉皮的香氣。非常均衡的苦味和適度的辛辣。

本商品不含過敏原，瓶蓋的開孔小，使用後保持包裝封閉，可以慢慢使用的。

①西班牙原裝進口
②CAAE有機認證
③油酸度小於0.3 （標準值0.8）
④橄欖樹林生態自然公園保護區
⑤抗氧化不透光瓶身
⑥果味清新潔淨，帶有綠色番茄和香蕉皮的香氣
⑦均衡的苦味和適度的辛辣
容量：500ml 玻璃瓶裝

保存日期：2021/05/30

訂購連結：
https://gbf.tw/exez5

這一款很推薦大家生飲，果香味十分清新，入口先是有著綠色番茄再來是香蕉皮的香氣，微微的辛辣，但過會後，口腔內又帶著清新微甜的果香味。
拿來做沙拉醬汁很棒，或是川燙青菜的油品，外觀也吸晴，出貨時還有個麻提袋，送禮自用都很好。

天下第一香蕉挑戰、正式開催！
響應 #台灣鯛民 天下第一香蕉挑戰！

核能議題全民共決！
無論結果是什麼，至少是全民的意識，而不是少數人的禁臠
支持公投，讓政府知道真正的民意！

🍌遊戲規則🍌

1.被點名的人要吃帶皮香蕉或交出20張連署書
2.說一下對公投的看法
3.點名三個人照做
4.加hashtag

#許維真
#簡世豪


#香蕉挑戰
#挺公投