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想瘦嗎？除了定期的運動之外，飲食控制也很重要，若沒有控制好每天的熱量攝取，那減肥、減脂簡直是天方夜譚！馬可訓練的運動健身課程是懶人救星，團體混合運動能改變惰落的你，均衡肌肉發展，達成肌力與健康減脂。
這次馬可訓練 Marco教練與明正診所 余昊璋醫師所開辦的「健康減脂塑身課程」，課程內容含8週飲食衛教&16堂運動課程，雙管齊下、緊迫盯人，扎實課程讓您知道如何健康飲食與運動生活。#高雄美食客
屏東縣體育會龍舟委員會成立於2019 年 10 月，委員會積極推廣「競技龍舟」這項運動，並選定東港溪這個位置作為訓練基地，未來的發展以推廣競技龍舟為主。
屏東縣體育會龍舟委員會 總幹事余光龍說:「對於東港這邊的學生，也是我們未來要發展的一個對象，當然，如果對競技龍舟有興趣的民眾，也可以到我們屏東縣體育會龍舟委員會這邊，來洽詢一下相關的一些訓練、活動等，我們都很樂意的來做推廣、解答」。
如果一般民眾來參加「競技龍舟活動」，教練會從基本動作開始教起，包括怎麼拿船槳、拿了船槳怎麼樣入水、回槳?在基本動作教學的這個部分，都會有教練在現場指導。
其實，龍舟運動可以是一個休閒活動，也可以是競技類的運動，一般民眾只要對划船有興趣、身體健康，統統都可以來龍舟委員會參與活動；這邊都有提供相關設備，包括船槳、救生衣及龍舟船等，歡迎大家一同來參與!
#屏東縣體育會龍舟委員會 #競技龍舟運動 #馬可訓練
屏東縣龍舟委員會:
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