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完走了我的第三馬😭🏃🏻♀️🐴
簡直係完成創舉
抱傷上陣 0馬拉松練習0長課之下能完走已感恩
最後sub5衝線 真係不可思議😂
中途仲淋咗2個鐘大雨 凍到手震
要記住呢隻馬跑得有幾辛苦
先可以時常提醒自己唔可以再傷
呢7個半月過得好苦 但傷總會好的🙏🏻
感謝陪我走過呢42.195公里的 #JaybirdVista
一路聽住歌先跑得冇咁辛苦
仲有今次揀咗 #GelKayano26 上陣
穩定 保護性強 💪🏻
報告後補
我要休息啦！😝
#若結果偏不如意始終無悔拼命過去追求
#jaybirdteam #JaybirdHK #PowerYourPassion Jaybird Hong Kong
#ASICSHK ASICS
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我開始覺得KimiBarre美型運動不單是塑身有效而已，還兼具心靈療癒作用 #美型編
#KimiBarre美型棒 X 酒精姐姐 #馬拉松練習 特別專欄 Week 6
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＊# mein B1 Leben in Deutschland
Episode 42
LINGODA｜語言衝刺班 Sprint™ 報名連結：https://bit.ly/Sprint-WeiWei
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＊參與衝刺班／超級衝刺班，要先繳交訂金49元以及學費！
成功全勤出席課程，即可 100%退費 (Super Sprint) / 50% (Sprint)退費！
＊然後活動規則有幾個我個人覺得要特邊注意的是：
1 . 參與者必須全程參加課堂（60分鐘）才得以計算為完成衝刺班。參與者必須使用正常運作的麥克風、音響和顯示器積極參與課堂（包括交談和積極傾聽）。
如果參與者中途離開課堂、遲到或早退，此課將不被計入以獲得衝刺班的退款資格，他們也無法將這些課堂計入衝刺班。我們將通過每次課後提供的課堂日誌計算出席紀錄。
2. 參加推廣活動期間，參與者同意不可改變其Lingoda帳戶之時區 (國家)。如果參與者需要跨時區旅行、或者在推廣活動期間變更時區，參與者有責任相應地安排課堂。要出國玩，請務必事先與客服溝通喔！
3. 參與者同意於衝刺班活動結束時將自動續訂每個月的付費訂購！
如果參與者不希望每月訂購，要在開始日期之前取消訂購，否則將不予退還。
可以在衝刺班活動的最後一個月（第3個月）於參與者的Lingoda個人帳戶取消訂購。
在衝刺班活動的最後一個月之前無法取消訂購。
其他詳細規則可參考一下頁面：
https://www.lingoda.com/downloads/sprint/2021/06/SprintRulesJune21ZH.pdf
#sprint202109
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🇹🇼 哈囉大家，很高興你找到了我的頻道！
我是 Weiwei，一個在德國生活五年，德語程度仍在B1停滯不前的台灣主婦.
在這個頻道我會拍所有我有興趣的影片，有些說中文，有些說德文，希望可以透過影片分享德國生活之餘，也能有機會多練習自己的德文口說，如果有聽到我說錯的方，歡迎留言糾正我。
如果你喜歡我的影片，請幫我按下大拇哥👍，您訂閱了這個頻道，就不會過任何新的影片唷，謝謝收看，謝謝收看，我們下個影片見！
🇩🇪 Hallo Leute! Schön, dass du auf meinem Kanal gefunden hast!
Ich bin Weiwei Chang, eine taiwanesische Hausfrau, die seit 5 Jahren in Deutschland lebt, aber Deutsch nur auf B1 Niveau sprechen kann.
In meinem Videos geht es um alle Themen, die mir Spaß machen! Einige der Videos sind auf Chinesisch, andere auf Deutsch. Abhängig von den Themen oder der Stimmung.
Ich möchte diese Videos machen, damit ich mein Leben aufzeichnen und gleichzeitig Deutsch üben kann. Wenn ich einen Fehler mache bitte zögert nicht in den Kommentaren mich zu korrigieren.
Bitte drückt auf gefällt mir, wenn euch dieses Video gefällt! Wenn du meinen Kanal abonnierst, wirst du dann keins meiner Videos verpassen , danke und bis zum nächsten Video
這次分享4種推牆技巧的訓練方式
「重心轉移」、「臀部發力」、「換步練習」、「節奏變化」，讓您能更加精進跑步技巧！
【跑步】防疫期間跑步訓練好幫手！？ https://youtu.be/NbsDjTh8K6o
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合作請洽
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#田徑 #短跑 #跑步 #亞瑟士 #asics #athletics #sprint #runningdrills #速度 #speed
微解封是什麼?
那我只好來個微剪片。
話說我滿喜歡高雄經典百K的路線，尤其進入到月世界之後，路又大、路況又好，重點還真的沒什麼車。
給新手建議：
這條路總爬坡大約900公尺，對於爬坡不擅長的新手們是個很好練習的地方，只不過長距離的挑戰的確會比較好消耗體力，適當的補給也能無痛完騎。
給老手建議：
你根本不需要我的建議XD
下次，我們山上見囉!
Let's go!
#經典百k
#月世界
#微剪片
--
🚵♀經典單車路線🚵♂
★雪見：https://youtu.be/ZMBiMwOhP7s
★神山：https://youtu.be/3Y3zYTcrXGk
★ 藤枝：https://youtu.be/UFB81q0glQk
--👉追蹤TERRY👈--
TERRY IG：https://reurl.cc/xDqAjz
TERRY FB：https://reurl.cc/vnNAOe
--👉運動類經典影片👈--
2020KOM單車挑戰：https://youtu.be/_DwDK5VbZz4
2019敦煌極地超馬挑戰：https://youtu.be/ApkMsmE4ehA
--👍廣告拍攝影片👍--
Volkswagen：https://youtu.be/-kK3jadH_0M
★ 騎行配備：
眼鏡/ ZIV
輪組/KAISH輪組
安全帽/手套/外套/ POC Taiwan
碼表/Bryton 台灣
置物袋/Topeak Taiwan
車襪/titan
GPS運動手錶/ 馬拉松世界
★ 攝影器材
GoPro 台灣粉絲團 GOPRO HERO 7
