《年長者疫情期間之照護應變策略建議》
📣感染COVID-19後增加重症的風險:
年長者感染COVID-19後產生重症的風險增加。重症意味著感染COVID-19後,年長者可能需要住院、重症監護或使用呼吸器輔助呼吸,甚至可能死亡。
50歲後產生重症的風險會隨著年紀增長而風險增加。85歲以上的人最有可能出現重病。其他危險因子如:原本患有的疾病,也可能使您更容易在感染 COVID-19後出現重症。
如果您原本就患有疾病,應繼續遵循原有的治療計劃,除非您的醫療保健提供者有不同的建議。
📣為了防止感染COVID-19,有以下五點建議事項:
1. 勤洗手並徹底擦乾
建議使用肥皂徹底清潔雙手,不方便洗手時或無明顯髒污時可使用酒精乾洗手。勤洗手能防止病毒殘留在手上而造成感染。
2. 注意咳嗽禮儀
咳嗽或打噴嚏時應用手或紙巾遮住口鼻。並記住立即將用過的紙巾扔進帶蓋的垃圾桶中並洗手,避免潛在的病毒傳播以保護他人。
3. 避免觸摸您的眼睛、鼻子和嘴巴
雙手會接觸許多可能已被病毒污染的物品。避免觸摸眼睛、鼻子或嘴巴以防止進一步的感染。
4. 保持社交距離
在疫情警戒期間請遵守衛福部的公共衛生規範。戶外運動對您的身心健康有益,但疫情警戒期間仍應減少外出並在符合規範的前提下進行。
外出時,請避開擁擠的場所,並與他人保持至少1.5公尺以上的距離。避免不必要的家訪,若需要探訪(如,看護、醫療人員等),請讓您的探訪者定期篩檢並要求他們遵循這五點建議,包括在進入您家時先洗手以避免感染情況發生。
5. 每天清潔和消毒經常接觸的物品
相關物品如:桌子、門把、電燈開關、檯面、把手、書桌、電話、鍵盤、馬桶、水龍頭和水槽等。如果表面有髒污,請先使用清潔劑或肥皂清潔完畢再消毒。
📣年長者接種新冠肺炎疫苗的相關資訊:
接種疫苗不僅是保護自己,也可以保護身邊的人,當有疫苗可以接種的時候,應儘快去接種。
已經有許多研究顯示,新冠肺炎疫苗是安全而且可以有效的預防感染新冠肺炎所帶來的嚴重症狀,您並不會因為接種疫苗而得到新冠肺炎。
根據接種疫苗的種類不同,在打完第一劑疫苗之後,隔三到四周可能需要再打第二劑。
接種疫苗之後,有些人可能會出現一些副作用,包括:
■ 接種部位有紅腫、疼痛的現象
■ 感到疲累
■ 頭痛
■ 肌肉痠痛
■ 全身發冷
■ 發燒
■ 噁心、嘔吐感
📣冠狀病毒和新冠肺炎: 對於年長者的照顧:
由新型冠狀病毒導致的新冠肺炎,對年長者較容易引發嚴重的症狀。研究顯示60歲以上的成年人,特別是原本有罹患疾病的族群,例如: 心臟病、肺病、糖尿病或是癌症,比其他人感染新冠肺炎較容易出現嚴重的症狀,甚至死亡。如果你是一個年長者的照顧者,應更加注意。
📣保持自己的健康:
身為一個年長者照顧者,最重要的就是儘可能地做好防護措施,避免自己被感染,以下提供一些方法:
■ 勤洗手,並且用肥皂搓洗至少20秒以上,在照顧年長者前後、準備食物前、如廁後,或是在公共場所有接觸到物品,都需要洗手。
■ 避免群聚,如果有咳嗽或打噴嚏,要用紙巾或是手肘內側摀住口鼻。
■ 避免觸摸臉部、眼睛或嘴巴。
■ 時常清潔家中手會常接觸到的地方,也包括年長者所使用的醫療輔具,例如助行器、拐杖、扶手等。
📣與年長者保持聯絡的方法:
為了幫助年長者在這段疫情期間生活能夠有目標、減少孤獨感,有以下三點建議:
■ 教導年長者如何使用手機、電腦或平板來進行視訊通話。
■ 對聽力障礙的年長者,使用可以提供字幕的應用程式,幫助溝通。
■ 鼓勵朋友和家人多多打電話、寫信或寫卡片來鼓勵年長者,與年長者互動。
📋參考資料
(CDC)美國疾病控制與預防中心:https://ww.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/vaccines/recommendations/older-adults.html
World Health Organization (WHO) (世界衛生組織):
https://www.who.int/news-room/q-a-detail/coronavirus-disease-covid-19-risks-and-safety-for-older-people
Johns Hopkins University (約翰·霍普金斯大學):https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/coronavirus/coronavirus-caregiving-for-the-elderly
(林口長庚紀念醫院PGY何佳樺醫師、國立清華大學醫科系沈昆樺、林口長庚紀念醫院兒童內科部姚宗杰教授、群體健康科學研究所蔡慧如研究員摘要整理)
👉更多照護指引文章:
https://forum.nhri.edu.tw/covid19/tag/guideline/
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馬桶側把手 在 文青懶媽的簡單生活提案 Facebook 的精選貼文
【#極簡懶媽購物日誌】
01 | 618購物之我買了什麼
宅在家的日子,聽說大家常手癢。
這次蝦皮跟各大賣場的購物節,早早就開始廣告。
懶媽也趁這次免運,購入不少在清單已久的物品。
大家買了什麼,為什麼而買呢?
歡迎跟我分享你們的購物清單。
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√ 懶媽購物清單 √
❶ 酒精
過去沒什麼屯貨,只在疫情爆發之際買了罐2L的酒精。
出門必帶,噴把手、噴手、噴灑所有帶回家的物品,所以用量大增。
❷ 天然清潔劑
家中衛浴沒有開窗,所以除了積極刮乾牆面外,時常刷洗也是必需的。為防牆面、角落、磁磚縫、馬桶的水垢,多多噴灑檸檬酸水,不只可以除水垢,刷洗時也更輕鬆。
利用酸鹼中和的化學性質,讓廁所的清潔更有效率。
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懶媽之前曾經在上班前在馬桶內狂灑檸檬酸,回家後連刷都不用刷,只是沖個水,馬桶內側堆積許久的黃色水垢就完全消失。
❸ 美術用品
幼稚園的網課與作業大多是美勞作業,庫存用品瞬間不夠。
❹ 精油皂
懶媽家沒有使用沐浴乳,也沒有特別使用洗手乳,全都是靠肥皂解決。好士多的精油皂用起來清爽,全家都喜歡。
❺ 運動衣物
自WFH前夕開始運動後,至今已持續破月餘。穿上運動內衣,不只是運動前的儀式,看著運動衣物下逐漸出現的線條,也是激勵自己持續運動的動力。
❻ 沙發抱枕
沙發是灰色純色系,沒什麼點綴有點無聊,在觀察等待近半年後,總算下定決心買了亮色抱枕。希望能增添客廳的活潑氣息。
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➤ 購物,是為了讓生活更輕鬆。
下單前,可以先想想
⦿ 該物品在家中的 #使用頻率
⦿ 目前同類物品的 #庫存水位
⦿ 購買該項物品的 #實際目的
不該讓他人,決定你的生活該怎麼過。
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我是文青懶媽,熱愛親子共讀創造回憶的高雄整理師,剛剛好的理想生活推廣者。
#文青懶媽
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疫情升溫說不焦慮是騙人的😟
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不疏漏任何細節、不心存僥倖,然後盡可能乖乖待在家
大家最關心的口罩、抗菌用品
真的是搶破頭啊啊~ 一堆社團和群組都排隊等大桶的酒精
但還是得出門上班、買菜、添購民生物資
走在外頭如履薄冰,深怕一個疏忽就中標
手洗到快脫皮、酒精也都噴好噴滿了
但細菌病毒無處不在 #這些抗菌的持續效果好嗎?
市售眾多抗菌品牌使用「次氯酸」或「次氯酸氫」成份
噴灑後通常只能維持3~5分鐘的抗菌效果,實在很難安心
尤其孩子超不受控,又愛東摸西碰的
下意識把手塞進嘴巴裡、警覺性超低😑
再怎麼耳提面命還是令人擔心,媽媽再生氣也沒用
所以出門上班,孩子上學
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✅無酒精成份
✅美國專利成份,台灣製造
自我防護、居家防護hen重要
也趁機會教育孩子發揮公德心
公共場所戴口罩、勤洗手、勤消毒
阿公阿嬤、爺爺奶奶、老公小孩通通抓來消毒
一起請貫徹防疫生活,保護全家人健康😇😇
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