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📍怎麼練人魚線？
（我發現是馬甲線 原諒我😂
還是說我一直以來都練錯了
難怪還是軟軟的肥肉）
還有最後一個
📍怎麼豐胸？
（我大概google 超過三次😭😭😭）
👉🏻以下開放補充哈哈
-桃園郭雪芙
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今天這個影片好緊張呀!!!
我雖然會看低卡 但我很少去看關於自己的文章
但謝謝所有網友對我的評論
不管好壞我都會聽進去都會改進!!!
也謝謝你們一直以來的陪伴
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►我的房間有什麼：https://youtu.be/7X5fj6LT8Dg
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感謝大家抽空看完我的影片 不管有沒有訂閱都謝謝你們
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至少我看到了 雖然練腹部的時候都很想放棄，但看到自己的肚子，摸腹部時也硬硬的，就覺得蠻有成就感 以下開放各位放上自己的馬甲線，讓小女子 ... ... <看更多>
平時在家看YouTube教學運動比較多，偶爾有時間會去健身房跑步重訓，附上今天測的數據，想問大大們，體脂肪23.9有辦法練出很明顯的馬甲線嗎？ ... <看更多>
馬甲線dcard 在 [問題] 關於馬甲線- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
之前的肚子就是一團肉
後來努力了一個多月
隱隱約約能看到一些
現在過兩個月了卻還是只有側面比較明顯
正面還是像上一張一樣
目標是練成下面這樣
可是不知道該怎麼做
平常在健身房都是跑步30分鐘做一些腹部的器材30分鐘
想請問各位我該加強在有氧還是應該怎麼做才能有更明顯的線條
因為很想趕快練出來才能穿短版的衣服
體脂肪從24降到20
網路上有人說女生要到15才能看得出來...
不知道是不是真的是這樣
再請各位指教了！謝謝看完的你們><
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.176.128.71
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1502034924.A.AB9.html
※ 編輯: tongangela (180.176.128.71), 08/07/2017 01:09:39
我以後會好好爬文努力運動再來詢問大家的
也謝謝鼓勵我給我建議的人><
大家一起加油吧～
※ 編輯: tongangela (49.214.85.246), 08/07/2017 20:58:03
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