隨著 2020 東京奧運落幕,殘疾人奧運會也剛剛在8月24日(星期二)開幕了。
今年開幕禮持旗手之一的田徑代表任國芬,原來跟曾五戰殘奧、贏過六面金牌的「神奇小子」蘇樺偉一樣也是患有痙攣的跑步選手。
早於 2014 年, 當時年僅十七歲的任國芬首度嶄露頭角,代表香港隊出戰仁川亞洲殘疾人運動會,成功取得一面銅牌;2016 年,十九歲的她首次出戰里約殘奧,並在 100 米和 200 米跑均取得第八名;期後她又在 2018 年印尼亞殘運獲得 200 米銅牌和 100 米第四名佳績。
一場高燒之後,年幼的國芬不幸患上痙攣,要在特殊學校中渡過童年。不過十歲那年,她代表學校參加運動會時展現出潛能而受到賞識,2007 年正式加盟港隊,專攻跑步。
一般人面對長期且高強度的跑步訓練也會吃不消,對痙攣患者來說,就更難上加難。由於缺乏協調能力,要平穩地步行已經不容易,更何況是跑步?即使每次跑步肌肉都會感到疼痛,但國芬憑著過人的毅力和意志,每天由深水埗的家坐車到體院進行四小時地獄訓練也毫無怨言。
經過長年累月的艱苦練習,她終於克服下肢痙攣,越來越接近普通跑手的跑姿。難怪教練葉頌華自豪地讚賞她是個很厲害和有毅力的運動員,甚至已超越殘疾運動員的水平。
能讓國芬有如此的飛躍進步,除了她自己的努力外,上面提及到的葉頌華也功不可沒。葉 Sir 在上屆奧運會首次接任主教練一職後,第一步就是大幅加強對國芬的肌肉訓練,突如其來的轉變令國芬很是抗拒,經常裝病逃避訓練,但就被同時為中學教師的葉 Sir 輕易地識破了她的把戲。漸漸,國芬由起初以被迫心態跟著葉 Sir 練習,慢慢變得信任他。
雖然葉 Sir 看似很嚴格,但內心熱愛著每一位愛徒,也真心欣賞每一位殘疾選手獨特的優點和潛能。其他人講到殘奧田徑的傳奇人物,都會想起那位一衝線便激情滿臉、豎起食指的蘇樺偉,上屆他退役時,國芬作為殘奧田徑唯一的新力軍,少不免會被人稱為蘇樺偉的「接班人」,但在葉Sir從不認同,在他眼中,每人有不同特質,不應因以往的成就而有壓力。
國芬今年將出戰女子 T36 級 100 米及 200 米跑,於 8 月 28 日出場。就讓全香港市民一起集氣,為這對並肩作戰的師徒打打氣,希望她能打破自己的個人最佳成績,殺入決賽,為香港殘疾人運動劃下新時代吧。
也希望香港隊繼里約殘奧會取得2金2銀2銅後,能夠延續上屆佳績,百戰百勝。
香港運動員加油。
Illustrator:Keo Chow
Text by StoryTeller Team @everyone.is.storyteller
早前的東京奧運成為全城熱話,至於殘奧又能否吸引你的目光呢?其實不只蘇樺偉,香港代表隊一直以來都有能力在殘奧中取得佳績, 例如輪椅劍擊運動員余翠怡 @yuchuiyee ,便曾在三屆殘奧中累計贏得7金1銀1銅,打破蘇樺偉記錄,成為殘奧中累積金牌最多的香港選手。
本屆殘奧,香港共派出 24 位運動員出戰八大運動項目,其中在輪椅劍擊、硬地滾球、游泳及羽毛球等四個強項更有望取得獎牌。
〖東京2020殘疾人奧運會港隊運動員名單〗
- 硬地滾球: #何宛淇、#劉慧茵、#廖詠彤、#楊曉林、#梁育榮、#謝德樺、#黃君恒
- 射箭: #危家銓
- 田徑: #任國芬、#鄧雨澤
- 羽毛球:#陳浩源、#朱文佳
- 馬術:#鍾美娟、#曾靝賜、#謝佩婷
- 游泳:#陳睿琳、#張可盈、#許家俊、#鄧韋樂
- 乒乓球:#吳玫薈、#王婷莛
- 輪椅劍擊:#鍾婉萍、#吳舒婷、#余翠怡
*資料來源:香港殘疾人奧委會暨傷殘人士體育協會
+++
即使比賽結束,我們還要繼續關注香港運動員的動向,因為他們每一位,不論成敗、不論殘障或健全,都是代表香港、為港爭光的運動員。
#沒有你的故事也是你的故事 #Keochow #媽媽的神奇小子 媽媽的神奇小子 Zero To Hero #EveryoneisStoryteller
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1,790的網紅李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道,也在其Youtube影片中提到,本集主題:「自力時代!公關教主于長君教你如何創造自我價值,打造亮眼的個人品牌」介紹 訪問作者: 于長君 (June Yu) 內容簡介: 在這個年代,名字就是品牌, 別人對你的印象,來自於對自己經營能力! 縱橫業界數十年、首屈一指的時尚公關教主于長君, 用敏銳細心的眼,剖...
馬術 優點 在 Dolly's Leben in Deutschland 朵莉德國生活愛分享 Facebook 的最讚貼文
#我們的馬
好像沒跟大家分享過我跟丹尼騎馬的馬種,這個對於一個學騎馬的人相當重要!
我們倆都考過初階的馬術證照,其中考試試題裡就包括了如何分辨馬匹的種類其特性。
因為每匹馬都有自己的特性,我們要依照牠們原有的特性騎乘,才能讓馬匹健康成長並發揮所長。
我就簡單的說明一下我們騎馬的馬種,如果想要更深入的資料,大家可以看書或是網路查詢,都可以找到關於馬資訊。
目前我騎的馬是冰島馬,冰島馬擁有與生俱來的「特有步法」,一般的馬只有三種步伐:慢步(Walk)、 快步(Trot) 及馳騁(Gallop),但冰島馬卻多了獨特的額外兩種步法:溜蹄(Tölt) 和飛跑(Flying Pace)。 溜蹄(Tölt)是一種將重心集中在後腿,以「四拍」的方式來慢行或快跑。
馬的外表也有特殊性,前面鬃毛總是像龐克風格一樣,非常可愛。
而牠不是適合跳躍的馬,但牠有自己獨特的速度。
每次牠都喜歡用第四個速度,我在馬背上就抖到不行,我就會跟丹尼說: 牠又再抖我的全身肥肉了!有時候真的抖到超累~😂😂好像甩了一身肥油~~~
丹尼騎的是西班牙馬,又稱安達盧西亞馬,以前作戰馬,以勇猛而聞名,為貴族所珍視,該品種被西班牙政府用作一種外交工具,全歐洲的國王都騎過或擁有過西班牙馬。
安達盧西亞馬的運動舒展、有高度、有節奏且和諧,在轉圈和向前運動時都能保持平衡。
公認的優點是其敏捷性和快速學習困難動作的能力,例如舉起前腿(英语:Collection (horse))、緊靠後腿轉圈的動作。
馬的外表很上鏡,其拱起的脖子、發達的肌肉和充滿活力的步態,使其成為電影中,尤其是歷史片和奇幻史詩片中,很受歡迎的品種。
簡單說就是很會華麗的轉身。
所以騎的人腰部要非常靈活,因為牠真的喜歡轉圈跟轉彎。丹尼騎牠在馬場,超愛切西瓜(轉內圈)的,有些人不知道牠喜歡突然轉彎,就會不注意的摔下來。因為腰部及背部肌肉還來不及反應側身。
結論是我的冰島馬是呆萌的強壯馬,丹尼的西班牙馬是帥氣的王子馬。
就是一個小猛男、一個花美男啦!
#部分資訊參考網路
#歡迎大家有機會可以學騎馬
#真的可以改變一個人的個性
#一望無際的草地
#只離市中心20分鐘車程
#住在德國最棒的自然享受
#下次騎馬旅行就訂在冰島
馬術 優點 在 June Yu 于長君 Facebook 的最佳解答
2020-02-12節目預告
李基銘主持人
本集主題:「自力時代!公關教主于長君教你如何創造自我價值,打造亮眼的個人品牌」介紹
訪問作者: 于長君 (June Yu)
內容簡介:
在這個年代,名字就是品牌,
別人對你的印象,來自於對自己經營能力!
縱橫業界數十年、首屈一指的時尚公關教主于長君,
用敏銳細心的眼,剖析各行業成功人士的成功法則;
用真誠傳承的心,完整分享職場及創業數十年的寶貴心法!
態度對了,成功就不遠了,
從現在起,Make a Difference
曾經,她只是個打工的小妹,也曾是最基層的企劃菜鳥,但工作多年來她仍秉持著主動出擊、鎖定目標後便直衝終點的個人特質,如今,她是國際各大企業及品牌指定的公關公司創辦人。
她始終相信,沒有金湯匙,那就靠自己打造!
創造屬於自己的價值,做就對了!
自我管理 + 自我行銷 + 自力公關
創造自我價值,打造個人品牌,成功從自己定義!
二十歲即進入職場的于長君也曾經犯過錯、踩過地雷,但她努力汲取經驗、修正錯誤,加上個性直爽率真,親切熱情是她獨特的魅力。她將缺點快速修正,善用自己的優點,加上多年來累積的人脈,於是順其自然踏上了創業之路。
人脈是創業最重要的資源,但能夠征服各大國際品牌的極高要求,靠得更是扎實的基本功以及多年來累積的工作態度!因公關工作的性質,于長君能夠接觸到各行各業的夥伴、業界領頭人物,以及眾多國際知名人士,觀察力敏銳又細心的她,從這些人身上汲取成功的要素,轉化為自己的工作哲學,提升自己的職場力,更是後來創業的心法!
現在,她將多年來珍貴的職場與創業經驗淬鍊出這本書,期望能在所有職場工作者面對職場困擾、轉職迷茫、前路未知的徬徨時刻,給予適時的指引。
作者介紹:于長君 (June Yu)
現任:
STARFiSH星予國際股份有限公司創辦人暨執行總監
中華民國馬術協會常務理事
Taiwan SPCA 台灣防止虐待動物協會理事
學學文創特約講師
各大專院校受邀講師
經歷 :
L''Oreal Taiwan 台灣萊雅股份有限公司Lancôme公關經理
NINE WEST玖熙有限公司分公司行銷公關主任
BENETTON班尼頓有限公司行銷企劃
GUESS/REPLAY企劃
曾獲獎項:
全球最大酒商帝亞吉歐集團亞太區行銷公關創意冠軍
事蹟:
舉辦過北京崇文門城牆紅門畫廊Estee Lauder第一屆粉紅絲帶晚會、信義區歷來最盛大的*in house跨年派對;橫跨精品、時尙、美妝、運動、銀行、汽車、酒商、遊艇、藝文等各領域國際各大品牌指定之公關公司;AKA Thailand 泰國綜合格鬥健身館與aai Motor Sports亞洲利曼冠軍車隊合作夥伴;連續兩年到法國利曼參與24小時耐力賽的盛會與宣傳;美國塞班島第一屆國際電影節協辦團隊;S Hotel開幕酒會;2016年攻佔媒體版面的體壇喜事──江宏傑、福原愛婚禮亦是STARFiSH星予國際贊助籌畫。
作者粉絲頁: June Yu 于長君、 STARFiSH Concept、 Starfish agent
出版社粉絲頁: 春光出版
播出時間:
➡2020-02-12(三)10:10-10:40
全省(AM/FM)播出👇線上收聽👇
https://hichannel.hinet.net/radio/index.do?id=216(FM)
https://hichannel.hinet.net/radio/index.do?id=215(AM)
(主持人全部節目,都整理在YouTube頻道)
https://goo.gl/IQXvzd
馬術 優點 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最佳解答
本集主題:「自力時代!公關教主于長君教你如何創造自我價值,打造亮眼的個人品牌」介紹
訪問作者: 于長君 (June Yu)
內容簡介:
在這個年代,名字就是品牌,
別人對你的印象,來自於對自己經營能力!
縱橫業界數十年、首屈一指的時尚公關教主于長君,
用敏銳細心的眼,剖析各行業成功人士的成功法則;
用真誠傳承的心,完整分享職場及創業數十年的寶貴心法!
態度對了,成功就不遠了,
從現在起,Make a Difference
曾經,她只是個打工的小妹,也曾是最基層的企劃菜鳥,但工作多年來她仍秉持著主動出擊、鎖定目標後便直衝終點的個人特質,如今,她是國際各大企業及品牌指定的公關公司創辦人。
她始終相信,沒有金湯匙,那就靠自己打造!
創造屬於自己的價值,做就對了!
自我管理 + 自我行銷 + 自力公關
創造自我價值,打造個人品牌,成功從自己定義!
二十歲即進入職場的于長君也曾經犯過錯、踩過地雷,但她努力汲取經驗、修正錯誤,加上個性直爽率真,親切熱情是她獨特的魅力。她將缺點快速修正,善用自己的優點,加上多年來累積的人脈,於是順其自然踏上了創業之路。
人脈是創業最重要的資源,但能夠征服各大國際品牌的極高要求,靠得更是扎實的基本功以及多年來累積的工作態度!因公關工作的性質,于長君能夠接觸到各行各業的夥伴、業界領頭人物,以及眾多國際知名人士,觀察力敏銳又細心的她,從這些人身上汲取成功的要素,轉化為自己的工作哲學,提升自己的職場力,更是後來創業的心法!
現在,她將多年來珍貴的職場與創業經驗淬鍊出這本書,期望能在所有職場工作者面對職場困擾、轉職迷茫、前路未知的徬徨時刻,給予適時的指引。
作者介紹:于長君 (June Yu)
現任:
STARFiSH星予國際股份有限公司創辦人暨執行總監
中華民國馬術協會常務理事
Taiwan SPCA 台灣防止虐待動物協會理事
學學文創特約講師
各大專院校受邀講師
經歷 :
L''Oreal Taiwan 台灣萊雅股份有限公司Lancôme公關經理
NINE WEST玖熙有限公司分公司行銷公關主任
BENETTON班尼頓有限公司行銷企劃
GUESS/REPLAY企劃
曾獲獎項:
全球最大酒商帝亞吉歐集團亞太區行銷公關創意冠軍
事蹟:
舉辦過北京崇文門城牆紅門畫廊Estee Lauder第一屆粉紅絲帶晚會、信義區歷來最盛大的*in house跨年派對;橫跨精品、時尙、美妝、運動、銀行、汽車、酒商、遊艇、藝文等各領域國際各大品牌指定之公關公司;AKA Thailand 泰國綜合格鬥健身館與aai Motor Sports亞洲利曼冠軍車隊合作夥伴;連續兩年到法國利曼參與24小時耐力賽的盛會與宣傳;美國塞班島第一屆國際電影節協辦團隊;S Hotel開幕酒會;2016年攻佔媒體版面的體壇喜事──江宏傑、福原愛婚禮亦是STARFiSH星予國際贊助籌畫。
作者粉絲頁: June Yu 于長君、 STARFiSH Concept、 Starfish agent
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