Week 1. 2021/1/27 星期三
開學日!開學日!昆士蘭州開學日!
真是萬眾歡騰不已的一天啊!😂
經過六週的長假之後,終於換我放假了。
我應該是興奮過度,四點半就起床了,
反正今天帶的午餐都是常溫便當,
所以早早就動手完成✅。
今天帶了味增烤飯糰,美式炸熱狗(Costco 產品),還做了馬鈴薯地瓜沙拉。
味增烤飯糰:
先調好味增醬:味增:糖:味霖都是1:1:1(小匙),醬油一大匙,拌勻就可以。
三角飯糰🍙捏好形狀,平底鍋抹油(一點點就好)中小火單面煎5分鐘再翻面煎五分鐘,不要一直翻面喔,這樣才會定型,側面各煎40秒。關火,刷上味增醬,利用鍋子的餘熱將味噌烤乾到兩面金黃就完成。
馬鈴薯地瓜沙拉:
水煮蛋兩個,蛋白蛋黃分開。
小型馬鈴薯2個和紫皮地瓜半個少許去皮切丁蒸熟。
蒸熟的馬鈴薯和地瓜和蛋黃搗成泥加入適量海鹽和黑胡椒攪拌均勻,加入美乃滋和甜玉米粒拌勻,最後加入切丁的蛋白輕拌勻就可以。
😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁
開學第一天,來說一下圈圈的假期中搞笑事蹟👦🏻。
姐姐有自然捲,頭髮又多又毛,
新年新氣象,姐姐決定要把快及腰的長髮剪短到肩上的長度,然後燙個離子燙,坐了三個小時完成了美美的新髮型,弟弟看了沒有太大的反應。
媽媽:「圈,你喜歡陽陽的新髮型嗎?」
圈圈回頭看了一下姐姐:「嗯,還好。」
媽媽熱情洋溢的說:「我覺得很好看耶,我去剪跟姐姐一樣的髮型好不好?」
圈圈搖頭,遲疑了一下說:「嗯......我覺得我們家不需要有兩個瑪莎。」(五月天裡的那一位)
媽媽😂😂
直男好欠扁啊。
祝大家有美好的一天❤️。
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅Nora Hsu- Barrel Leaf,也在其Youtube影片中提到,Hi friends, 最近真的非常有夏天的感覺 (▼ 食譜在下面 Recipe Below ▼) 讓我在日正當中的中午吃熱的炒青菜也會流汗,就較偏好吃沙拉冷食類。這次就要來分享最近常吃的 3 種沙拉:美乃滋雙薯沙拉、花生地瓜沙拉、酪梨黑豆沙拉。 三種沙拉都有相同的基底食材:洋蔥、紅蘿蔔、小黃瓜...
「馬鈴薯 地瓜沙拉」的推薦目錄:
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馬鈴薯 地瓜沙拉 在 全家FamilyMart Facebook 的精選貼文
快來跟amy老師一起用小巧思
😋將媽媽煮藝盒裝輕食變成一道道日式風味美食
✨金時地瓜奶香濃湯
將金時地瓜沙拉加入適量牛奶燉煮
香甜的濃湯立刻完成
冷冷的天氣喝上一碗超幸福的!!
✨和風歐姆蛋捲
使用燻腸起司馬鈴薯加上蛋液
軟嫩的歐姆蛋搭配薯泥和燻腸
鹹甜滑嫩的口感~忍不住一口接一口
✨起司大阪燒
日式大阪燒豐富的蔬菜搭配獨特醬汁
再撒上些許的乳酪絲進烤箱烘烤
適合一人獨享的邪惡宵夜就完成囉
✨日式肉味噌烤豆腐蓋飯
將日式肉味噌烤豆腐加熱後
淋在熱騰騰的白飯上
日式蓋飯馬上上桌
✨焗烤土司杯
土司片加入溏心蛋洋芋沙拉
然後蓋上起司片
金黃土司杯香氣四溢
五道美食推薦給愛吃的妳
盒裝輕食拆封即可食用
也可以加入一點創意更美味
歡迎跟小編分享妳的創意吃法喔👍
也謝謝amy老師的分享😍
#最愛吃的在全家
#盒裝輕食
#秋之旬味輕食堂
馬鈴薯 地瓜沙拉 在 全家FamilyMart Facebook 的最讚貼文
微涼的秋天動不動就嘴饞想吃東西,又怕吃太多!!
那就到全家選擇分量剛剛好的盒裝輕食吧~
小編推薦四款適合秋天吃得飽又營養的盒裝沙拉
★馬鈴薯沙拉
★溏心蛋洋芋沙拉
★鮪魚乳酪沙拉
★金時地瓜沙拉
再搭配一碗熱味噌湯或飲品
恩~不一樣的輕食體驗
讓吃沙拉不再是夏天的專利
還有還有
下班後想跟閨蜜來個深夜womentalk
但又怕負擔太重
小編也有好提議!!3款加熱型盒裝輕食
★日式大阪燒
★日式肉味增烤豆腐
★燻腸起司馬鈴薯
加上溏心蛋跟烤飯糰,在家也能營造日式居酒屋
全家輕食堂陪妳享受生活少負擔
#秋之旬味
#全家輕食堂
#最愛吃的在全家
#盒裝輕食
馬鈴薯 地瓜沙拉 在 Nora Hsu- Barrel Leaf Youtube 的最佳解答
Hi friends, 最近真的非常有夏天的感覺 (▼ 食譜在下面 Recipe Below ▼)
讓我在日正當中的中午吃熱的炒青菜也會流汗,就較偏好吃沙拉冷食類。這次就要來分享最近常吃的 3 種沙拉:美乃滋雙薯沙拉、花生地瓜沙拉、酪梨黑豆沙拉。
三種沙拉都有相同的基底食材:洋蔥、紅蘿蔔、小黃瓜,又及豆類、藜麥。我會是事先準備好這些食材,要吃前攪拌混合就搞定!
希望這支影片有幫助到你們,不管在任何方面。 :)
I seriously feel the summer heat, especially in the midday when I sweat out eating stir-fried greens. So I prefer cold meals like salads as my main course these few weeks. This time I want to share 3 salad ideas with you: Mayo Double Potato Salad, Sweet Potato Peanuty Salad, and Avocado Black Bean salad. All of them contain my stable ingredients: onion, carrots, cucumber, beans, and quinoa. I usually prepare these ingredients by steaming or cooking. Then when I'm about to eat, stir, mix, and done!
I'm still working on the vegan mayo recipe, so please wait for me. You can use this raw vegan mayo (https://www.barrelleaf.com/raw-vegan-mayonnaise/) I shared before or the vegan caesar dressing - https://www.barrelleaf.com/vegan-caesar-salad-dressing/
Hope you find this video helpful in any way. :)
Love.
Nora 葉子
✗ 我常用的器具與食材 - https://www.barrelleaf.com/shop/
✗ My Kitchen Essentials & Supplements - http://bit.ly/nora-vegan-pantry
✗ My Journey with Eating Disorder 更認識我 - 厭食+暴食的旅程 // 我的"自療"方式
https://youtu.be/zbt638hsyLc
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影片中的 IN THIS VIDEO
• Tahini 中東白芝麻醬 - https://greenmall.info/2ReQx
• Salad Bowl 沙拉碗- https://igamepark.biz/2XBEP
共用食材:紅蘿蔔 1 大根、洋蔥 1/2 大顆, 切丁蒸熟冷卻備用
#1 美乃滋雙薯沙拉 Mayo Double Sweet Potato Salad
蒸熟紅蘿蔔、洋蔥 各 2-3 Tbsp
小黃瓜 1 條
煮熟藜麥 2 Tbsp
煮熟鷹嘴豆 4 Tbsp
蒸熟地瓜 1 小條
蒸熟馬鈴薯 1/2 大顆
Vegan 美乃滋 (食譜調整精進中,
可先用這個全素美乃滋食譜:https://www.barrelleaf.com/raw-vegan-mayonnaise/
或是全植物凱薩沙拉醬 - https://youtu.be/fQ4zBn3zN-s )
胺基酸醬油 少許 (https://iherb.co/2fWjbD55)
現磨黑胡椒粉 適量
肉桂粉、蘋果醋 (非必要) 少許
#2 花生地瓜沙拉 Sweet Potato Peanut-y Salad
鹹香花生調醬 2-3 Tbsp (https://www.barrelleaf.com/easy-peanut-sauce/)
蒸熟紅蘿蔔、洋蔥 各 2-3 Tbsp
蒸熟紅肉地瓜 ~中型 1 條, 切塊
蒸熟綠豌豆 2 Tbsp
煮熟藜麥 2 Tbsp
煮熟鷹嘴豆 2 Tbsp
小黃瓜 1 條
現磨黑胡椒粉 適量
蘋果醋 (非必要) 少許
#3 酪梨黑豆沙拉 Avocado Black Bean Salad
台灣酪梨 (超大顆) 1/4 顆
蒸熟紅蘿蔔、洋蔥 各 2-3 Tbsp
小黃瓜 1 條
煮熟藜麥 2 Tbsp
煮熟鷹嘴豆 2 Tbsp
煮熟黑豆 2 Tbsp
檸檬汁 2-3 Tbsp
大蒜粉 適量 (https://iherb.co/cJPox7zV)
現磨黑胡椒粉、海鹽 適量
醬油膏、中東白芝麻醬 隨性
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馬鈴薯 地瓜沙拉 在 Peace And Yummy 和平與美味 Youtube 的最讚貼文
特別感謝:素珍香-林師傅
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小黃瓜佐地瓜沙拉
材料:
紅地瓜 3顆
馬鈴薯 2顆
美乃滋 100g
蔓越莓乾 適量
堅果 適量
今天請到『素香珍林師傅』為大家教學清脆綿密的小黃瓜佐地瓜沙拉! 製作方法簡單易學,而且非常營養健康,適合當冷盤前菜喔,讓我們一起來看看影片吧:)
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馬鈴薯 地瓜沙拉 在 MASA's Cooking ABC Youtube 的最佳解答
Presented by 樂天
溫暖馬鈴薯&蕃薯沙拉+香煎雞肉蔬菜卷/Hot Sweet Potato Salad & Roasted Chicken Roll
這次跟樂天合作料理影片!
在家也可以享受日本秋天の美食「石焼き芋」
不只可以烤蕃薯
也可以做很多種類的美味料理!
大家一定做做看~!(๑˃̵ᴗ˂̵)و
溫暖馬鈴薯&蕃薯沙拉+香煎雞肉蔬菜卷/ホットスイートポテトサラダ+こんがりチキン野菜ロール
【溫暖馬鈴薯&蕃薯沙拉】
[ 4人份 ]
馬鈴薯 Potato—2個
地瓜 Sweet potato—1個
蒜頭 Garlic—4~5片
紫洋蔥 Red onion—1/4個
美乃滋 Mayonnaise—30g
鹽巴 Salt—1/2小匙
黑胡椒 Black pepper—適量
香菜 Cilantro—1把
綜合堅果(熟) Mixed nuts,roasted—約1大匙
法國麵包 Baguette—適量
辣椒粉 Chili powder—少許
橄欖油 Olive oil—少許
【香煎雞肉蔬菜卷】
[ 2個份 ]
雞腿肉 Chicken thigh—2片
鹽巴&黑胡椒 Salt & black pepper—適量
紅蘿蔔 Carrot—80g
豌豆 Snap peas—18~20片
鹽巴 Salt―少許
綜合香草 Mixed herbs—少許
迷迭香 Rosemary—2支
優格 Yogurt—100g
香菜 Cilantro—1把
甜椒粉 Paprika—1/2小匙
鹽巴&黑胡椒 Salt & black pepper—適量
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*機器:日本DOSHISHA多功能電烤盤/烤番薯機
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*瓦斯爐:日本岩谷Iwatani-slim
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*刀子:日本製柳宗理18cm不鏽鋼廚刀
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*食譜書:
[ Hello,想和MASA一起吃飯嗎?100道 ]https://www.rakuten.com.tw/shop/rbook/product/2014271358607/
[ MASA十大超級食物—防癌、抗老、熱量低又吃不胖的100道美味配方 ] https://www.rakuten.com.tw/shop/rbook/product/2014271275454/
[ MASA的樂樂便當:廚房新手快樂輕鬆學123道美味便當菜 ] https://www.rakuten.com.tw/shop/rbook/product/2014270992321/
[ MASA,早安!我們一起吃Brunch吧!每天都想吃的102道超人氣美味早午餐食譜 ] https://www.rakuten.com.tw/shop/rbook/product/2014270992321/
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*BGM:PremiumBeat-Studio Le Bus
*BGM:PremiumBeat-Joe Sacco
馬鈴薯 地瓜沙拉 在 無美乃滋馬鈴薯沙拉 - 美食板 | Dcard 的推薦與評價
大家好小妹很喜歡吃馬鈴薯沙拉可是又很怕美乃滋的味道所以決定自己做!! 材料馬鈴薯1顆小黃瓜半條水煮蛋1顆牛奶2大匙(依個人喜好程度添加) 鹽巴 ... ... <看更多>
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