所以最近的減重計畫改成:重訓優於有氧(40分鐘up重訓加20分鐘up滑步機) 想請問駝背可以藉由哪種重訓器材來改善呢? 如果有運動以外的建議也請不吝指教 ... ... <看更多>
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健身 ; loneloneago1樓我只知道吊單槓可以改善腰痛 ; 樓也要你的握力、臂力夠強 ; 樓有考慮過但是住在雨都~~ ; taikonkimo4樓收肩胛也可以練到這對駝背不錯 ... ... <看更多>
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85 F →blueskymilk: 太瘦+駝背 01/16 18:52. 86 F 推owen7530: 肌肉較無力,練重訓可以改善 01/16 18:55. 87 F 推echoo: https://i.imgur.com/orzWQMn.jpg 請從基本站姿開始 ... ... <看更多>
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重訓 相關的下背痛,最常被詢問到的就是「椎間盤突出」了,而為什麼椎間盤突出會是常聽到、且十分困擾人的呢? *文長、只想看矯正運動可以直接往下拉XD ... ... <看更多>
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例如搬重物時彎腰駝背,強大的拉力加上不當的生物力學,當然會讓脊椎受傷 ... ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1603067154.A.CD4.html. 133 則留言. 只顯示圖片 ... ... <看更多>
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... 駝背希望之後也可以像她一樣體態那麼好QQ. 回應. 26. 4. 40. eva19452002 因為你背部肌群太弱,去重訓吧. OrcDaGG 背肌太弱去練引體向上划船. VoV 躺在 ... ... <看更多>
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... 重訓(剛開始所以只用機械式器材一次上身一次下身輪替)一小時有氧(滑步機或跑步機) 健身房買會員的時候有送一堂教練課昨天去上課教練說我有駝背沒有拉伸拉筋只有 ... ... <看更多>
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大家好
因為長期一直有駝背的困擾
就算不斷提醒自己 效果還是很有限
長期下來背都會有痠痛的情況
不曉得有沒有人有推薦的物理治療師
或者相關的整復推拿呢?
希望以西屯區為主謝謝
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