大家好因為長期一直有駝背的困擾就算不斷提醒自己效果還是很有限長期下來背都會有痠痛的情況不曉得有沒有人有推薦的物理治療師或者相關的整復推拿呢？ ... <看更多>

所以最近的減重計畫改成:重訓優於有氧(40分鐘up重訓加20分鐘up滑步機) 想請問駝背可以藉由哪種重訓器材來改善呢? 如果有運動以外的建議也請不吝指教 ... ... <看更多>

則補充：之前某連鎖健身房的健身教練說可以透過重訓平衡肌群就能有效改善駝背但我想知道有沒有其他方式可以改善駝背? 目前當我有意識到自己駝背的時候會試著站好站直一個不 ... ... <看更多>

則補充：之前某連鎖健身房的健身教練說可以透過重訓平衡肌群就能有效改善駝背但我想知道有沒有其他方式可以改善駝背? 目前當我有意識到自己駝背的時候會試著站好站直一個不 ... ... <看更多>

則補充：之前某連鎖健身房的健身教練說可以透過重訓平衡肌群就能有效改善駝背但我想知道有沒有其他方式可以改善駝背? 目前當我有意識到自己駝背的時候會試著站好站直一個不 ... ... <看更多>

360度槓鈴槓心(可再加重)健臂器臂力棒手臂力器.舉重量訓練重力設備.健力運動健身器材.推薦ptt · $4,480. 價格持平. Yahoo超級商城 宅神也. ... <看更多>

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之前某連鎖健身房的健身教練說可以透過重訓平衡肌群就能有效改善駝背但我想知道有沒有其他方式可以改善駝背? 目前當我有意識到自己駝背的時候會試著站好站直一個不留神又會 ... ... <看更多>

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※ PTT 網址. →. HodorDragon 07/16 13:14智商稅. →. lmu0837 07/16 13:14練背校正肌肉失衡比較有效. →. treisten 07/16 13:14重訓比較有用. 推. lono ... ... <看更多>

台灣製造!!遙控電動倒立機+安全帶P278-RB101 (自動倒立器.科技倒立椅倒吊椅.拉筋機拉筋板.美背機牽引機.駝背剋星脊椎伸展機.倒立的好處.運動健身器材.推薦哪裡買ptt). ... <看更多>

健身 ; loneloneago1樓我只知道吊單槓可以改善腰痛 ; 樓也要你的握力、臂力夠強 ; 樓有考慮過但是住在雨都~~ ; taikonkimo4樓收肩胛也可以練到這對駝背不錯 ... ... <看更多>

「再忙每天都花3分鐘做棒式、至少喝五瓶水..」 林珈安一生完小孩，每天40分鐘運動不間斷！體脂狂降＋小腹緊實線條：「健身前伸展15分鐘 ... ... <看更多>

... 駝背的問題小腹看起來就比實際的大圓肩問題有改善但是還是圓肩請問ㄧ下到了中年還有辦法用重訓來完全矯正駝背和骨盆前傾嗎？ 我改善了很多但整體體態 ... ... <看更多>

85 F →blueskymilk: 太瘦+駝背 01/16 18:52. 86 F 推owen7530: 肌肉較無力，練重訓可以改善 01/16 18:55. 87 F 推echoo: https://i.imgur.com/orzWQMn.jpg 請從基本站姿開始 ... ... <看更多>

重訓 相關的下背痛，最常被詢問到的就是「椎間盤突出」了，而為什麼椎間盤突出會是常聽到、且十分困擾人的呢？ *文長、只想看矯正運動可以直接往下拉XD ... ... <看更多>

例如搬重物時彎腰駝背，強大的拉力加上不當的生物力學，當然會讓脊椎受傷 ... ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1603067154.A.CD4.html. 133 則留言. 只顯示圖片 ... ... <看更多>

... 駝背希望之後也可以像她一樣體態那麼好QQ. 回應. 26. 4. 40. eva19452002 因為你背部肌群太弱，去重訓吧. OrcDaGG 背肌太弱去練引體向上划船. VoV 躺在 ... ... <看更多>

... 重訓（剛開始所以只用機械式器材一次上身一次下身輪替）一小時有氧（滑步機或跑步機） 健身房買會員的時候有送一堂教練課昨天去上課教練說我有駝背沒有拉伸拉筋只有 ... ... <看更多>

重訓 常見三大受傷之一｜肩夾擠症候群【SBD專科講堂】ft. 三個字SunGuts ... 駝背 問題【卓叔增重】. 卓叔增重•253K views · 11:20 · Go to channel · 【告别 ... ... <看更多>

pom-hypnose.ch; 運動是良藥爬樓梯容易喘怎麼辦？「抗老化」的運動訓練有益肌肉、骨骼及心肺康健雜誌. Yuci 2023-10-16. 感覺爬樓梯很容易累隨恕刪自己的方式有分次階 ... ... <看更多>

... 重訓（剛開始所以只用機械式器材一次上身一次下身輪替）一小時有氧（滑步機或跑步機） 健身房買會員的時候有送一堂教練課昨天去上課教練說我有駝背 ... ... <看更多>