#荷蘭 | 舉起手才轉彎
最近天色暗得快,騎腳踏車時我先生常提醒要把前後車燈打開。剛好看到一份『在荷蘭騎腳踏車注意事項』,一起來看看哪些事情要避開的:
🚲 騎在人行道上
🚦闖紅燈
💡天暗時沒有前後燈照明
🍺 酒駕,血液酒精含量0.05%以上
👈🏻👉🏻 左右轉前,沒有伸出手臂做出方向指示
🎺沒有腳踏車鈴,或無法發出25米距離的鈴聲
📱正在審核中> 邊騎車邊使用手機
如果不遵守會怎樣呢?恐怕荷包裡鈔票不保,巡警是可以開單罰錢。但話說回來,最終還是為自己和大家的安全。關於酒駕,讓我想起一個真實例子,之前有位荷蘭年輕女同事,星期一到公司時,門牙少了一顆,她尷尬的說『週末喝太醉,半夜騎腳踏車回家時摔車,摔斷了門牙』。這應該比罰錢更慘痛的經驗吧...
無論如何,來荷蘭一定要學荷蘭人騎腳踏車和他們的行車之道。把手舉起來才轉彎,確保安全外,還挺好玩的!
📸 跟著我一起愛上荷蘭 #每日街景 :www.instagram.com/ching_lovelyholland
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1,600的網紅物理治療師RYAN,也在其Youtube影片中提到,騎單車 痛-最常見的膝蓋部位,四部位兩大招疼痛秒舒緩 國內騎腳踏車的風氣可說是非常的盛行,但騎腳踏車常會發生的運動傷害就是膝蓋痛了,膝蓋痛可以騎腳踏車嗎?膝蓋痛原因到底是什麼?今天就來教大家,如果發生了膝蓋痛,根據膝蓋痛不同的位置,教大家如何自救來舒緩疼痛! 影片章節 0:00 精華info 0...
騎腳踏車注意事項 在 愛荷蘭左擁右抱 Lovely Holland Facebook 的最佳貼文
#荷蘭 | 舉起手才轉彎
最近天色暗得快,騎腳踏車時我先生常提醒要把前後車燈打開。剛好看到一份『在荷蘭騎腳踏車注意事項』,一起來看看哪些事情要避開的:
🚲 騎在人行道上
🚦闖紅燈
💡天暗時沒有前後燈照明
🍺 酒駕,血液酒精含量0.05%以上
👈🏻👉🏻 左右轉前,沒有伸出手臂做出方向指示
🎺沒有腳踏車鈴,或無法發出25米距離的鈴聲
📱正在審核中> 邊騎車邊使用手機
如果不遵守會怎樣呢?恐怕荷包裡鈔票不保,巡警是可以開單罰錢。但話說回來,最終還是為自己和大家的安全。關於酒駕,讓我想起一個真實例子,之前有位荷蘭年輕女同事,星期一到公司時,門牙少了一顆,她尷尬的說『週末喝太醉,半夜騎腳踏車回家時摔車,摔斷了門牙』。這應該比罰錢更慘痛的經驗吧...
無論如何,來荷蘭一定要學荷蘭人騎腳踏車和他們的行車之道。把手舉起來才轉彎,確保安全外,還挺好玩的!
📸 跟著我一起愛上荷蘭 #每日街景 :www.instagram.com/ching_lovelyholland
騎腳踏車注意事項 在 物理治療師RYAN Youtube 的最佳貼文
騎單車 痛-最常見的膝蓋部位,四部位兩大招疼痛秒舒緩
國內騎腳踏車的風氣可說是非常的盛行,但騎腳踏車常會發生的運動傷害就是膝蓋痛了,膝蓋痛可以騎腳踏車嗎?膝蓋痛原因到底是什麼?今天就來教大家,如果發生了膝蓋痛,根據膝蓋痛不同的位置,教大家如何自救來舒緩疼痛!
影片章節
0:00 精華info
0:54 膝蓋痛三種狀況
1:08 膝蓋痛原因
2:27 按摩髂腰肌
2:44 按摩臀大肌
3:15 伸展收縮髂腰肌
3:55 伸展收縮臀大肌
4:51 按摩股四頭肌
5:10 按摩闊筋膜張肌
小提醒:直接點時間可以直接跳到該章節段落,另外是用手機觀看的朋友,在影片的時間條上會顯示章節文字,點兩下章節文字,會有各段落影片可以點擊觀看!
【陳冠閔物理治療所】預約方式:Line搜尋 @painless,有詳細的收費方式,以及治療所地址!
其他影片:
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騎腳踏車注意事項 在 我的新北市- 騎 自行車 上路,你騎對了嗎? #自行車屬於慢車 的推薦與評價
應該宣導禮讓的精神及注意安全,不是要自行車全部騎上車道跟機車在那邊一起鑽車縫,不然你們政府先把 ... 這是平常騎腳踏車通勤的我想要提供的意見~~ ... 注意事項: ... <看更多>