首先逆風一下。
當然醫界的大家都覺得健保不合理的壓低給付很雞巴,但這個新聞其實和健保無關。
#這個蠢事發生在學校啊,#不是醫院。
我們醫學院各科系的學生應該都不陌生,不管是醫中牙,或是醫檢和護理系,打針/抽血/採血這些臨床技術,我們大家都是在自己和同學身上互相練習,甚至我們中醫系還多了針灸。
實驗課沒有準備充足的採血針這件事,校方逃不掉該付的責任啦。何姓醫師更是應該被譴責。
誇張事件發生在9日,女醫師在「微生物與免疫學」實驗課上,要求38名學生使用12根採血片互相幫對方驗血型。前台大感染科醫師林氏璧受訪時表示相當驚訝,共用採血片有機會因接觸他人血液,再藉由血液傳播病原體,包括HIV愛滋病毒、B型肝炎病毒、C型肝炎病毒以及梅毒螺旋體。依照醫院針扎SOP,當下應立即檢驗先確認自身是否為某疾病帶原者,因疾病潛伏期最長可達半年,因此被針扎後追蹤6個月,若皆為陰性才能安心。
林氏璧接著說,每個疾病透過血液針頭傳染的機率都不一樣,其中最容易傳染的就屬「C型肝炎」,一旦遭感染可能變為長期慢性帶原者,就像B型肝炎一樣經過一段時間恐變肝硬化,接著有機會成為肝癌,進而演變為肝癌三部曲。
為什麼會有醫師,犯這種連還沒畢業的學生都覺得明顯有問題的錯誤?我覺得是「專業的傲慢」,或者說「不專業的人更傲慢」。
1995年,榮總發生了可怕的院內瘧疾感染,瘧疾欸!在台灣絕跡數十年的瘧疾!當時造成六個病患院內感染,四人死亡。還有一個年輕醫師在案發兩年後疑似因為壓力而自殺。
感染控制的無知傲慢,還有廉價給付的健保,正是這五條 人命的起因。
電腦斷層掃描檢查的顯影劑注射,居然只換針頭,上面的針筒和管路居然多人共用。
當時的吹哨者,王副護理長多次向藍功堯反映無用之後,認為事態嚴重,乾脆直接找台北榮總時任放射線部主任張政彥,王女證稱,當時張政彥對她怒目相向,直接表示:「#誰說不安全,#請拿出證據來」
該顯影劑注射機之使用手冊內明確記載所使用之注射筒及螺旋導管,屬於丟棄式器材,使用一次即須加丟棄,不可連續及重複使用,以避免發生感染而危及病患之健康。
最後境外感染瘧疾的患者,血液回流到導管,然後造成整起荒謬的院內感染事件。
各位不要以為醫師甚麼都懂啊,都不會犯各式各樣的低級錯誤啊。
有啦,如果要採血的是她的小孩或是她自己,她就會全部換新了。
至於護生的健康,大概不在她的首要顧念吧。
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過34萬的網紅Ashlee xiu,也在其Youtube影片中提到,片尾有訓練的過程, 咻格們不要錯過哦~ ___________ ✨Peeta葛格的頻道 http://bit.ly/peeta_channel ✨訂閱我的頻道 https://goo.gl/cJUSVh ___________ ✨ Instagram 👉🏻https://goo.gl/m5Ro8b ...
「驗血型台北」的推薦目錄:
- 關於驗血型台北 在 麻的法課 - 邱豑慶醫師 Facebook 的最讚貼文
- 關於驗血型台北 在 減重營養師Sabrina的美胃人生 Facebook 的精選貼文
- 關於驗血型台北 在 文茜的世界周報 Sisy's World News Facebook 的最佳貼文
- 關於驗血型台北 在 Ashlee xiu Youtube 的最讚貼文
- 關於驗血型台北 在 [討論] 30歲還不知道血型不正常嗎? - 看板WomenTalk 的評價
- 關於驗血型台北 在 檢驗所驗血型費用的原因和症狀,PTT和台灣e院的回答 的評價
- 關於驗血型台北 在 檢驗所台北、抽血檢驗費用在PTT/mobile01評價與討論 的評價
- 關於驗血型台北 在 檢驗所台北、抽血檢驗費用在PTT/mobile01評價與討論 的評價
- 關於驗血型台北 在 阿包醫生陪你養寶包- 小兒科巫漢盟醫師 - Facebook 的評價
- 關於驗血型台北 在 [討論] 30歲還不知道血型不正常嗎? - womentalk | PTT學習區 的評價
- 關於驗血型台北 在 [寶寶] 新生兒都會驗血型嗎 - PTT Web 的評價
- 關於驗血型台北 在 新生兒驗血型不準?母體血液會影響 - 媽媽經 的評價
- 關於驗血型台北 在 [寶寶] 新生兒驗血型 - PTT 熱門文章Hito 的評價
- 關於驗血型台北 在 [寶寶] 新生兒都會驗血型嗎| BabyMother 看板 - My PTT 的評價
- 關於驗血型台北 在 Re: [寶寶] 請問大家都幾歲驗血型- 看板BabyMother - PTT網頁版 的評價
驗血型台北 在 減重營養師Sabrina的美胃人生 Facebook 的精選貼文
《如何養好妳的多囊性卵巢症候群?》
#多囊性卵巢症候群
#本人案例分享
此文適合:
1.有被醫生「診斷出」PCOS的女性同胞們。
2.身邊另一半是PCOS的男性同胞們。
3.女兒有PCOS的男性同胞們。
4.姐妹有PCOS的男性跟女性同胞們。
其實這篇並沒有要說太多艱難的醫學知識和對應方式,是單純想跟大家分享「我如何的養好」!
從被診斷有這樣的體質至今有五年了吧,但從學生時期婦科狀況就不是非常穩定,只要壓力大或是比較忙就會不來然後下次來就很痛。最有感覺的是當時為了學費去當小小舞者跳舞兩年,因為時間長、早出晚歸、體力消耗、睡不飽、常常寒冷、飲食不定時等等因素導致我接下來只要「偶爾」有生理期,我就會痛到不行,因此當時我隨身攜帶的就是止痛藥,深怕要工作而姨媽總是無預期的造訪,來個措手不及影響工作就慘了!
所以一直以來跟PCOS都有很大的淵源(?淵源😭),不過學生時期跟剛出社會時並沒有太去解決這個問題,可能當時也沒有「偏胖」的狀況出現,就表徵上我是沒有受到困擾-肥胖、狂長痘痘、多毛(我有後兩者但我好像沒差,因為痘痘沒長得整臉也沒有特別嚴重到影響我認為的漂亮),多毛從小就是了,我也還好😂
好,反正呢,一直到我開始「增重」後出現了困擾,就是我忽略了我的體質,太粗糙的進行增重,喝了增重乳清(其實我不需要,一般人沒特別狀況也不用!)然後飲食內容也不夠細心,接著增重後變成更讓我的「胰島素」在一個高位降不下來,整個進入多囊的惡性循環(這有點複雜不在此贅述),即使當時我已經高強度、高頻率運動並控制飲食,就是減脂減不了,甚至睡覺每天半夜都會大盜汗到很濕冷醒持續兩個月,不過當然這跟當時我受到的壓力創傷可能也有關係,總之,各種找不出原因的困擾我,後來才再次去看代謝科醫生進行驗血,再一次的確診,我就是典型的PCOS。
接下來,我就要提到我整個變好的過程:
先前言預告一下,調整的過程不是單一的,多方的生活上一起配合都是原因,因為身體本來就不是那麼簡單的事。
1.當然 #西醫 的部分就使用藥物,要打斷惡性循環,讓生理期正常後才可以進而調整胰島素,中間都有追蹤血液數值,有好轉但都沒有明顯。
2.#運動 上當然持續保持固定的頻率,我自己是一週3-4次,建議可以多以「燃脂」的運動方向進行,有氧運動或是間歇有氧安排多於阻力訓練。
還有!曬了比較多太陽,大自然的力量我覺得也是身體營養補給很大的來源之一,環境都可以有環境荷爾蒙,千萬不要小看其他大自然帶來的好處。
#不要因為你不知道就覺得沒有
3.#飲食 :#低醣飲食 為主、每天 #補充好油 、配合我的體質-減少喝冰水、寒的水果(火龍果)、進補類辛香料減少(肉桂、羊肉爐等等),香草類(薄荷、迷迭香等可以多吃)
4.#中醫調理:在大學時期我們學校是以中醫著名,當然少不了有修到中醫基礎理論課程,當時的我其實對於中醫的印象有一些翻轉,我發現其實中醫是相較西醫「細膩」的醫學文化,印象最深刻的就是當時讀到感冒時鼻涕的型態跟顏色分別,我就深深有感,想說天啊!這不就是生活經驗會有的嗎?而中醫只是用一些「你比較不理解」的語言表達,並不是沒有科學存在,只是它並沒有像西醫有實證被認可,可是臨床上,專業的中醫真的對我幫助很大,我現在的記憶,我這輩子就只有給我緣分下在大學接觸到的中國醫學姊調理 #瑩中醫診所
在大學的時候就在學校醫院給學姊調整,是當時第一次遇到超細心、問診仔細的醫生,後來到了台北,中醫我一直不敢嘗試,所幸學姊厲害診所開到台北,我前陣子也剛好我的調理身心計畫,打算認真把我的婦科調理好,趕快去找了學姊,每週努力更新我的中藥,目前吃了3-4個月,以醫學上來說,三個月正常來月經(代表正常排成熟的卵),就是解除多囊的狀況了!
5.#睡眠跟情緒:這點非常非常重要!我認為最重要!趕快筆記!
女生們更不要忽略自己的心理健康,因為它確實明顯影響你的生理狀況,這一年來我持續的調整我的情緒,學習了很多情緒平衡、消化情緒、更了解自己的需求、創傷修復、壓力調適等等的,睡眠狀況也從失眠進到可以入睡、早睡、連續睡上5-6個小時,睡眠品質還持續在練習跟進化,我覺得我可以明顯感覺到有很大的變化!
6.#紀錄經期狀況
每一次我都會好好紀錄不只時間,還有顏色、身體狀況、排便、前後的心情、飲食狀況,紀錄是了解的開始!
今天又到了我順利定期來月經的一天,這次顏色鮮紅、沒什麼血塊、肚子不痛、來前一週疲累感也沒有很重(雖然昨天有點疲倦而且情緒低落,經前症候群是我一直還不習慣的地方,而經前症候群特別嚴重的時候我也會發現當次的生理期間我肚子就會疼痛),因此我很開心的想跟大家分享這好長一段時間困擾我的一件事。
這些過程都是慢慢的慢慢的,現在我月經要來之前會長痘痘、會水腫、有時可能想吐、很累、脾氣差,這目前也沒能解決,這就是我的體質,只需要專心在照顧我的身體,也許哪天這狀況會解除,所以人家說你怎麼長痘痘?你怎麼比較腫?都比較不需要介意了(我還是很介意水腫哈哈哈🤣🤣🤣),因為妳自己知道這都是「暫時」的!
#很多事會因為不理解而不安
現在的我睪固酮下降,情緒也比以往平靜,真的比較無法在運動爆發力上那麼願意承受痛苦,重量不如以往那樣重,變回踏實的女性我還在習慣,當過男生才知道荷爾蒙有時候真的是會控制你的身體的~
還有,好像眼淚跟生理期一樣,一定要定期排出耶!而且你會知道沒有為什麼,就是好想哭😂
說了這麼多,希望有這樣困擾的女生可以從文章獲得一些什麼。
好好照顧自己的身體往健康的路上就能堪稱是愛自己的表現了。
#營養師
#健身女孩
#運動
#健康飲食
#運動營養
#減重
#料理
#美食
驗血型台北 在 文茜的世界周報 Sisy's World News Facebook 的最佳貼文
《來自史特勞斯的祝福》
Hii,2021,我可能十歲了,可能不止。我有誕生的日子,但我曾被丟棄,沒有人知道我的出生年月日。2014年6月我被放在收容所,在基隆收容中心曾經有近30個人登記想領養我,但看到我當時「骯髒」「狼狽」的模樣,他們全嚇跑了。
我幾乎快要被處死前,奇蹟出現了!好心❤️的流浪動物花園協會對外發出救援通知,我的媽媽Sisy和乾女兒Hacuna,決定收養我。
就這樣,從此我從惡臭的狗,變成你們許多人最愛的卡通狗。
喜歡音樂的媽媽因為我的眼睛👀藍色,將我取命:史特勞斯,她希望從今以後,我不再害怕,不要哭泣,如圓舞曲之歡樂,開心過日子。
這些年我努力地辦到。我幾乎不想念過往悲傷的點滴,我知道我已經來到狗的天堂之家。
我雖然年紀不小,但過去營養不良,剛來時媽媽以為我才一歳。不到半年,我就從18公斤的狗,變成史大個28公斤。
我每天要吃掉兩個雞排,加上骰子牛肉⋯⋯嘿嘿,香噴噴牛排,那可是我的專利!因為醫生可能偏心,驗血報告指出:我需要牛肉,尤其小時流浪,營養不良,貧血,更需要牛排!哈哈😄,我們家那些笨小孩,什麼西西里島、忽冷忽熱⋯⋯他們聞香激動,卻頂多分到一小片。這些囂張小玩意,個個被我媽寵壞,不知天高地厚,哼,老天爺,總有公平的時候!
我個子大,學以前領導南禪寺愛坐車🚘,可是一跳上車,就叩一聲,撞到頭:尤其當年我媽媽為了寵愛她,買了一台Mini Cooper,那太為難我這個史大個了。
南小姐走了以後,媽媽也很公平,特別為我換車,買了一台箱型車,專供我遊車河。我每次巡視台北,人啊,匆匆忙忙,沒有幾個有笑容。大家都擺著一個愁眉相,何必呢?
説怨,我該有:說傷,我曾經混身都是:説悲,我曾面臨處死:説恨,我是一個被狠狠拋棄、沒有飯吃,身上皮包骨,毛皮臭爛,三十多個人都閑棄的狗。
但這一切都已過去。
我當然沒有生日紀錄。但Sisy媽媽的本事就是化悲劇為喜劇。她決定把我的生日定為1月1日,每年生日全球都在為我慶祝,放煙火,從雪梨、東半球、杜拜、倫敦、巴黎到紐約。全為我狂歡慶賀!當然,她安慰我,今年煙火少了一些,不過蛋糕🍰又多了一塊!
Sisy媽媽知道我喜歡蘋果、水梨,客人若要送😃她禮物,她有時候會客氣回絕,但如果是蘋果、水梨⋯⋯她會立即大叫:好!也不管客人送的是:日本🇯🇵第一,她旁若無人,歡欣之餘,往往沒有看到送禮者臉上三條線。而她真的從來捨不得和我搶蘋果!這大概就是母愛吧!
今年生日,我在媽媽的乾女兒Hacuna 開的「放放窩」過的:媽媽去台中時,怕我寂寞,我就會在放放窩當店長,而且還交了一個女朋友,人稱她史太太。上回中秋佳節,我當然有狗月餅,史太太媽媽沒給她買,她臉氣得如臭豆腐。女人啊!小心眼,不像我,大風大浪,逆境而生,那會那麼介意!
這封信特別寫給每次我的照片一Po出,按讃最多的朋友們。謝謝你們的疼愛!那對我,實在得來不易,苦盡甘來,我很珍惜!
祝福各位!我會永遠笑臉😊看世界,包括自己的老去,自己免不了的疼痛。
因為我有一個充滿愛的家,我很開心,祝我自己生日快樂!也祝你們新年快樂🎉🍾️🎆🎊🎈!
驗血型台北 在 Ashlee xiu Youtube 的最讚貼文
片尾有訓練的過程,
咻格們不要錯過哦~
___________
✨Peeta葛格的頻道 http://bit.ly/peeta_channel
✨訂閱我的頻道 https://goo.gl/cJUSVh
___________
✨ Instagram 👉🏻https://goo.gl/m5Ro8b
✨Weibo 👉🏻http://weibo.com/ashleexiu/
✨ FB👉🏻 https://www.facebook.com/ashlee.lin.0/
--------------------------------------
常用的營養品
✨【MYPROTEIN】http://bit.ly/Ashleexiu
✨【專屬6折碼】👉🏻MYPASHLEE
-------------------------------
常用的拉力帶
✨【VERSA GRIPPS】https://www.versagripps.tw/
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
-------------------------------
高蛋白健身魚
✨【POSEIDON】https://www.poseidonfh.com
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
--------------------------------------
我們的健身服裝品牌
✨ TAIGER 官網 👉🏻https://goo.gl/IjRjwB
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
--------------------------------------
✨一日健身房老闆|還債篇 https://youtu.be/5GxKe8pwINg
✨上肢訓練|增肌模式 https://youtu.be/Z4FXp5R43Qc
✨給新手的妳|健身觀念 https://youtu.be/WHwxC4W4AmI
✨創業何時請員工 https://youtu.be/vInefbgd1tY
✨碳水循環法 https://youtu.be/n6PwvKggG38
✨減脂Q&A1https://youtu.be/Ty3v9-ekyuY
✨減脂Q&A2https://youtu.be/C_ZQQqKSP1c
✨減脂Q&A3https://youtu.be/-ISu7KeN_oY
✨給健身新手的妳1 https://youtu.be/rJltAwvLzGY
✨給健身新手的妳2https://youtu.be/WHwxC4W4AmI
✨女生健身疑問? https://youtu.be/tQjvdMAsCcY
--------------------------------------
✨ 我的二手出清👉🏻 https://shopee.tw/show_o_o
--------------------------------------
原文字幕
嗨大家好我是Ashlee
歡迎回到我的頻道
我現在在
Peeta葛格的健身房
第一次來
而且這邊好酷喔
這器材都是很高檔的
然後今天Peeta葛格
要帶我訓練哪邊呢
人家現在大老闆很忙
所以等一下我們再找他來講話
讓我們歡迎
Peeta葛格!
大家好我這裡是Peeta葛格
好!
那我們今天要帶Ashlee一起去練
我平常會練的一些課程
那今天我們主要是練全身
就從肩膀
加上腿
加上背
把它全部都練一遍
那我們廢話不多說
廢話不多說
就直接給他看下去
就直接給他看下去
今天來到Peeta的工作室
想要訪問他一些問題
好那我就
這邊就直接問你一些
我想要知道的問題
好 沒問題
好
你覺得你做這個工作室以來
你有沒有遇過什麼有趣的事情
這間工作室
我覺得個人覺得
最有趣的一個故事
每個人都會講的
就是
當時它還是一片荒涼的時候
然後我就
因為在台北沒有地方住
就直接睡在這裡面
然後那天晚上
半夜的時候就聽到
ㄉㄡ ㄉㄡ ㄉㄡ...
很大聲的聲音
好像樓上在敲東西的聲音
然後到最後就
打電話給我們同事
然後他們都不回我
我就覺得很很害怕
我當晚三點
直接坐統聯回台南
真的超恐怖的
但之後發現說
就樓上那些人
都是很好的人
然後那只是下雨的時候
然後樓上水管會滴下來
然後就滴到這個鐵皮
喔~~~~
但是這件事情的當晚
是嚇到我就是睡不著
所以現在還有這個聲音嗎
現在
我們在上面種了一個
防音的草皮
摁哼
然後這邊的野貓很喜歡那些草皮
所以晚上
會爬到那個草皮上面那邊打架
然後一直叫
然後就很大聲
我每晚都睡不太好
你應該買一個耳塞的
買一個耳塞
有
我買一個大的
然後買一個小的
摁
還是沒什麼用
貓叫真的很大聲
那這樣睡不好對你有什麼影響嗎
身材方面
就是量Inbody大概
上來這邊
肌肉量大概掉了
一公斤兩公斤
蛤這麼多?
很慘
我那時候快哭了
那有想要用什麼方式
去把你肌肉長回來
就是
最近就是一天練兩次吧
對啊
然後多吃點肉
摁哼
我有看Peeta葛格的影片
他說他一開始會在台北找一個工作
是只是因為他希望
這邊有一個住的地方
畢竟很多工作機會都是在台北
是
那沒想到你過來之後
好像不是只是你一個人有地方住欸
對
現在有一個非常大的團隊在經營
那
這過程中有什麼
心情不同的轉折嗎
本來上來真的只是想
我個人的一個工作室
然後可能再找一個營養師
搭配之類的
但沒想到就找到
就突然一找
找到到一個那麼大
也不是說很大間
就比想像中
還要大間的一個東西
然後
多養了可能
五六七個人這樣子
那我自己在面對
我自己的客戶
是我都會用我自己
照顧家人的感覺
那目前來講的話
我覺得最大的困難就是
現在要進來的學生
可能
我們這邊的教練
還不會用這個感覺去
應付他們的時候
我就有點怕怕的
就是因為
大家是因為
相信我
才進來的
但是我們這邊的教練一開始
不會有這種感覺
所以我一直在很告訴他們說
學生進來
你是要把他當作自己的家人來照顧
就是他如果有什麼困難
你一定要馬上去幫助他們
把他們當作是他們自己的粉絲
自己的家人進來
然後去用心教導他們
摁哼
對
現在大家都越來越進步
越來越熱情的感覺
對
然後跟學生
打鬧得很好這樣子
對啊
把粉絲或是學生當作家人
這是一個很明確的一個信念
他們就朝那個方向進去就可以了
對
那你對這個工作室的期許是什麼
ㄟ
我本來要講全台制霸
沒有沒有沒有
對工作室的期許
其實我覺得
大家會一直問我
有沒有想要開連鎖店
但其實
開到連鎖
並不是我最大的一個期望
我希望是
飲食加上
健身
所以我未來想要做的是
比較多餐飲方面的
比如說再開一個健康的餐
然後送餐
搭配飲養師搭配健身
這樣下去
所以其實店不需要
開到特別特別多
只是
會需要
有更多的餐廳想要配合
甚至是我自己去開餐廳
自己去開健身餐之類的
摁哼
很期待
那這間的話
就是我
一個落腳的地方
一個大家可以來諮詢
然後我們可以當作
大家
跟我們第一次的接觸
然後我可以開個餐點
開個餐
然後就直接送到你家之類的
會是我之後最大的一個期許
會是你煮的嗎
對
那應該會賣得蠻好的吧
對
好
那接下來呢
我想要問一些
粉絲想要知道的問題
是
Peeta葛格有女朋友嗎
有
葛格開健身房燒了多少錢
錢不是重點
是燒了我非常多的腦細胞
24歲是真的嗎
不一定
什麼不一定
葛格有要來台南展店嗎
等你贊助
Peeta葛格的理想型
ㄜ男生還是女生
我不知道
葛格講話為什麼這麼慢
三思而後行
遇到停滯期
可以用間歇性斷食法嗎
可以嘗試看看
斷食如果到了一日一餐
又加斷碳
然後體重還卡關有什麼辦法
建議你可以休息一下
先增肌一下
再重新開始減
那你一開始為什麼會想要
成立這個工作室
對
就是我覺得說
大家對於一個好體態
目前的想法就是去訓練
但是很少人會把飲食看得那麼重
那目前大部分的健身房
健身工作室
其實他們給的
飲食建議
可能不會有那麼多的詳細內容
像我們那麼多的詳細內容
那很多原因
會造成你沒辦法減肥
沒辦法達到一個好體態
是無法從一個
很基礎的表面看出來的
尤其是女生方面
她們有很多可能荷爾蒙
自體免疫的東西
的一些疾病
造成她們體態一直都
沒辦法達到一個好的效果
這些都需要從營養師
需要從她們的驗血
包括需要從她們過敏原
下去針對出
哪些東西應該要避免去食用
然後哪些東西
他們是常常接觸到
然後應該要去避免
才可以幫她們達到理想的體態
那一開始
我就會覺得
這個東西在網路上說
應該會沒辦法一下就說到最好
所以就想說
來台北開一個類似營養師
營養諮詢的工作室
來幫助有這些困難的人
那
沒想到就突然找到這個
比想像中還要大間的東西
還包括了健身器材
所以我覺得
ㄟ
還不錯
就是飲食加上運動
應該會讓
學員的效果
變得非常非常的好
那
之後就找到
這個快要七個人的團隊
其實也不算多
怎麼會從一個兩個人變到七個
對
從兩個人突然變到七個人
然後就變成說
管理上面
因為算是我
第一次去管理到那麼大的一個團隊
所以在行政
在流程方面
需要有很多東西都要去配合到
會遇到很多的麻煩
就是
自己的員工好像
沒有像我那麼的緊張
就是在一次吃飯的時候
在開幕前一天
試營運前一天
我有問大家說
你們明天開始試營運
有人會緊張嗎
然後完全沒有人是緊張
當然
就只有我一個人是緊張的
當然
因為你是老闆啊
所以我就覺得說
哇
他們是不是沒有把這個東西
看得那麼重
那我自己是壓力非常大的
因為初期會來的是
非常相信我的粉絲
那我不希望把他們交給說
好像沒有把這個事情看那麼重的
所以我馬上就是說
這個對我來講是非常重要的
希望你們可以把這些粉絲
當作你們的家人一樣
去照顧他們
那我覺得這是必然的
畢竟你是老闆啊
他們只是領薪水的
所以他們當然不像你壓力這麼大
但我覺得
很好的地方是
你有一個很明確的信念
讓他們知道
把他們當作家人
所以讓他們有一個就是信念
可以去follow
對
所以我相信會越來越好
而且我看他們其實
都很親切啊
就是讓別人感覺都很舒服
然後你們的學員
看起來也蠻開心來上課的
所以相信你們會越來越好
是
就是
我們教練雖然
臉看起來都臭臭的
但是其實他們心裡是非常善良的
有感覺得到
那今天就謝謝Peeta
好
我們
什麼時候要再來另外一個系列
下一次
在我的頻道上面上影片
好
那所以大家還沒有follow他
趕快去追一下
才看得到我們下一次的影片喔
好
那我們就下次再見
下次再見
謝謝大家
大家掰掰
大家好我這邊是Ashlee
那我們今天要跟Peeta大葛格
練全身
全身的訓練
我們每個部位大概都會抓兩個動作
做三到四組
第一個動作我們就要做肩推
非常非常的重
很難推得上去
所以我們大概推個
八下就差不多了
比較需要注意的是
肩膀下來的時候
離心要控制好
不然會比較容易受傷
那這個動作
有一個好處是
當你到最後比較沒力的時候
你可以稍微借用下肢的力
去把重量蹬上去
然後下來的時候
一樣離心要控制好
那這種訓練的話
可以訓練到你三角肌的離心收縮
對你增長肌肉是比較有幫助的
下個動作我們要做的是
側平舉
那我們用一個遞減組
遞減一次的重量
去達到三角肌的力結
會非常非常的累
手會很痠
但是
沒有關係
這樣子肩膀才會變很大
接下來我們要練到的是
下半身
今天先從
羅馬尼亞硬舉開始
就是一個髖關節
往後往前的動作
那我們一樣是抓八下的重量
下一個動作一樣是
練我們的下半身
我們選的是深蹲這個動作
那深蹲的話
大家可以看到他會非常非常的累
那我們一樣是抓八下的重量
然後我們做八下
背的部份
我們練一個垂直拉
一個水平拉
垂直拉的話
大家可以用滑輪下拉
或者是像我們今天做的
引體向上
那做不起來的話
可以像我一樣
用一個彈力帶來輔助它
下一個動作是
划船
我個人很喜歡這個動作
因爲
頭靠著的話
可以順便練到脖子
身體比較不會擺盪
可以把心情
都專注在你的
背的收縮上面
背的話會比較有感覺
那今天的訓練就到這邊
謝謝
驗血型台北 在 檢驗所台北、抽血檢驗費用在PTT/mobile01評價與討論 的推薦與評價
在檢驗所驗血型費用這個討論中,有超過5篇Ptt貼文,作者IDfor2010也提到胰島素阻抗,可以上YT看宋晏仁醫師或其他醫師談這件事的影片。 驗胰島素阻抗,其實不用做什麼 ... ... <看更多>
驗血型台北 在 檢驗所台北、抽血檢驗費用在PTT/mobile01評價與討論 的推薦與評價
在檢驗所驗血型費用這個討論中,有超過5篇Ptt貼文,作者IDfor2010也提到胰島素阻抗,可以上YT看宋晏仁醫師或其他醫師談這件事的影片。 驗胰島素阻抗,其實不用做什麼 ... ... <看更多>
驗血型台北 在 [討論] 30歲還不知道血型不正常嗎? - 看板WomenTalk 的推薦與評價
剛剛跟男友吃早餐討論到血庫缺血
我就跟他說我們可以去捐啊
「不然我都快30歲了還不知道我血型」
男友就很震驚的看著我
「怎麼會有人不知道自己血型」
虧你還在醫院上班餒
我說很正常吧
我雖然在醫院上班
但沒有人會沒事抽血型去驗
一般健康檢查也不會有這種項目
除非你現在需要輸血才會做
而且我曾經嘗試去捐血但被退貨
所以我根本不知道我啥血型啊
所以大家都知道自己的血型嗎
怎麼知道的QQ?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.101.164 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1610775026.A.8B3.html
基本上血型好像都沒有必要抽
基本的都是抽圖裡2-7項
剩下都是特殊的項目看需求的
填unknown
※ 編輯: danibearelle (1.168.202.136 臺灣), 01/16/2021 13:58:33
不然通常需要輸血的時候
只要你沒有在這間醫院就醫驗過血型
都會再抽一次血型跟抽抗體篩檢確定才會輸血
因為你只要沒有在這間醫院抽過
需要輸血的時候他還是會再給你抽一次
阿應該要去驗看看餒
但之後就不了了之
好像也是不太重要 哈哈
※ 編輯: danibearelle (1.168.202.136 臺灣), 01/16/2021 14:08:51
討論XX血型個性嗎XD
通常都討論星座吧 血型好像沒啥人討論
我想過要知道啊 但爸媽說不知道
那就不知道吧XD
因為都要排隊QQ
※ 編輯: danibearelle (1.168.202.136 臺灣), 01/16/2021 14:18:16
通常都會進來生產抽全套血才知道
有次病人要輸血前自述A型
幫他抽血出去驗是O型
然後跟他說你其實是O 他也是傻眼 哈哈
※ 編輯: danibearelle (1.168.202.136 臺灣), 01/16/2021 14:35:19
你的小學有 我的小學不一定有QQ
※ 編輯: danibearelle (1.168.202.136 臺灣), 01/16/2021 14:38:02
※ 編輯: danibearelle (1.168.202.136 臺灣), 01/16/2021 14:40:23
我問「喔喔 那是什麼啊」
「我們忘記了」
※ 編輯: danibearelle (1.168.202.136 臺灣), 01/16/2021 14:41:42
各個學校的健檢內容
血型不是常規項目
我猜這個應該有部分學校
會有加這項檢驗
不過大部分都是一般健檢常規
所以 可能不會是每個小學都會驗血型
※ 編輯: danibearelle (1.168.202.136 臺灣), 01/16/2021 14:48:02
那到高中...也還是不會知道自己的血型餒
※ 編輯: danibearelle (1.168.202.136 臺灣), 01/16/2021 14:49:39
寶寶手冊可能已經回歸大自然了
但出生好像不一定會驗
但沒做過實驗的話 就沒辦法得知了QQ
※ 編輯: danibearelle (1.168.202.136 臺灣), 01/16/2021 14:55:30
每件事都有可能或許剛好不該
我也不是「篤定」如何如何
而是提出另一面別人沒看到的
他們也提出我們看不到的
這就是正面的討論啊
長大一點的時候嬰兒手冊應該也入土了啊QQ
※ 編輯: danibearelle (1.168.202.136 臺灣), 01/16/2021 15:06:05
※ 編輯: danibearelle (1.168.202.136 臺灣), 01/16/2021 15:08:47
「父母喜歡用個性幫小孩推斷血型」
到30歲才發現自己根本不是那個血型XD
※ 編輯: danibearelle (1.168.202.136 臺灣), 01/16/2021 15:11:19
所以我就是用他當下質疑的問句來發文了XD
但我到目前都沒很好奇就沒特別加驗
我的學校我記得就是沒有 嗚
※ 編輯: danibearelle (1.168.202.136 臺灣), 01/16/2021 15:14:31
他說正常健檢都會有 我說這不是正規項目
就是我提出我認知的環境跟他的環境差異啊
就是單純一個討論而已 QQ
※ 編輯: danibearelle (1.168.202.136 臺灣), 01/16/2021 15:18:24
我只是提出 我哪裡跟他們不一樣啊
每個人都有自己的看法 我也沒凶啊-.-
※ 編輯: danibearelle (1.168.202.136 臺灣), 01/16/2021 15:28:21
阿我們是那20%奇怪的人XD
一邊追劇一邊回覆也有事嗎QQ...
※ 編輯: danibearelle (1.168.202.136 臺灣), 01/16/2021 15:31:14
因為他們一個A一個B
我四種血型都有可能XDDDD
※ 編輯: danibearelle (1.168.202.136 臺灣), 01/16/2021 15:33:14
就是好奇大家都怎麼知道的XD
她連月子都沒得做 不知道我血型我覺得應該也是沒辦法的事QQ
連被捐血針插入的機會都沒有QQ
血紅素就被淘汰了 沒有機會被插針QQ
因為在醫院上班 病人也都會跟我說不知道
都是有需求才會特別驗
直到今天被說怪 哈哈
※ 編輯: danibearelle (223.136.101.164 臺灣), 01/16/2021 16:34:56
爸媽整天都在外奔波
媽媽連月子都沒做 她不知道血型也不意外
從小到大也沒在各種健檢報告上看過血型
不覺得父母兩光 兩光的人是我QQ
反而一直覺得好像很多人都不知道
就沒特地再去另外驗了
※ 編輯: danibearelle (223.136.101.164 臺灣), 01/16/2021 16:50:47
只要不是在這間醫院有抽過
通常要輸血前都會抽ABO跟抗體 這很快
不然就是塞O型給你所以...
然後出意外的時候要輸血
一定會同時抽血型跟抗體
不會直接就拿你自述血型來輸的
以上是個人醫院8年工作經驗談
※ 編輯: danibearelle (223.136.101.164 臺灣), 01/16/2021 17:03:28
抽血驗ABO很快的 輸血前一定會驗的也會順便抽抗體驗
※ 編輯: danibearelle (223.136.101.164 臺灣), 01/16/2021 17:06:28
已麻痺 嗚嗚 老阿姨4我QQ
可能跟我一樣的學校XD
我跟男友交往的時候也跟他說其實我不是家裡親生的 他還信了 XD
但不是家裡親生的也沒關係啦
他們愛我 我也愛他們就好了
※ 編輯: danibearelle (223.136.101.164 臺灣), 01/16/2021 17:11:28
那是不同項目喔
也是在說父母自以為的 還蠻好笑的
就單純問大家都啥時知道的比較好
就跟很多推文一樣
什麼?!你不知道你不正常吧
就每個人的成長環境不同有差吧
要驗血型還要另外抽一頭紫頭管呢
※ 編輯: danibearelle (1.168.202.136 臺灣), 01/16/2021 19:12:24
因為我還沒生產過XD
輸血前不管你自述什麼血型
還是會抽血型跟抗體的
不然血庫不會亂給你血
剛好也沒捐過血QQ
不知道這跟週遭事物的關係是~
※ 編輯: danibearelle (1.168.202.136 臺灣), 01/16/2021 20:29:35
... <看更多>