「不管生幾胎都要學!睡眠儀式的重要性 上」
不少媽媽聽到「睡眠儀式」四字,會覺得很虛幻,執行起來有困難。因為寶寶就是不想睡、ㄧ直哭、或睡眠途中ㄧ直醒來。但其實很簡單,只要照著我的方法做,真的ㄧ點都不難!但ㄧ定要「堅持」並「徹底執行」
會深入研究睡眠儀式,是因為我真的很愛自己!每天想趕快有自己的時間做想做的事,追劇、看書、跟老公有兩人時間,如果你也跟我一樣,請ㄧ定要讀完這篇文章!有什麼問題都可以詢問我。
懷第一胎前,我看了很多書和文章,在書上看到睡眠儀式後,決定選擇這個方法訓練小孩睡過夜。神奇的事,兩個孩子滿月回家後,使用睡眠儀式都非常順利就睡過夜,直到現在姐姐三歲,只要睡眠儀式開始,自己知道每個儀式的順序,會幫忙ㄧ起做,和妹妹ㄧ覺到天亮。
到這裡ㄧ定有疑問,搞不好我們家都是天使寶寶啊? 生到天使寶應該是上輩子拯救地球,萬中選一!我也跟你一樣,常常被小孩氣到扶額吐血,可想而知真的不是在我家(笑
睡眠儀式會依每個家庭不同狀況做調整,可能你是全職媽媽、或要工作的媽媽,有後援無後援、有無與其他家人同住、大寶二寶年齡跟習慣、身體狀況等、都會影響到睡眠儀式進行。
睡眠儀式要滿足以下的條件才能開始執行:
▶️寶寶超過3公斤
▶️ 溫度舒適的環境
▶️身體狀況正常
▶️抑制驚嚇反射
▶️燈光全暗
寶寶未超過3公斤,為了安全著想,請先不要訓練睡過夜。另外溫度太冷太熱、寶寶腸絞痛、異膚身體癢不舒服、被嚇醒、有亮光都會影響睡眠儀式的進行!
請把「室溫調至24度」、「穿薄短袖包屁衣」「每天早餐喝完奶,請給寶寶益生菌保養腸道健康」、「異膚寶寶需控制好膚況」、「使用包巾」「燈關全暗的目的,是為了訓練寶寶了解日夜。注意‼️請不要滑手機!螢幕的光會刺激寶寶眼睛)」
還有很重要的一點
寶寶很怕熱❗️
寶寶很怕熱❗️
寶寶很怕熱❗️
很重要說三遍‼️
寶寶手腳冰冰,是因為寶寶本身末梢循環差,四肢冰冷很正常,要知道寶寶冷不冷!請摸後脖子,如果後脖是熱的,他就是熱!!!即使你冷得要死,但對寶寶來說就是舒服的溫度。
異膚照護,之後會再打ㄧ篇跟大家分享,因妹妹點點是異膚寶寶,冷氣需開23度才能舒服入睡(對,我每天都活在冰庫裡)
接下來進入正題(痾,講這麼多才要進入正題?)
前言很多,但請必須讀完啊!
如何開始執行睡眠儀式?
如果確認寶寶身體狀況良好,室內溫度舒爽。我們就可以執行睡眠儀式了!
先從姐姐說起,花米母奶喝到八個月,為了充分執行自己研究出來的睡眠儀式,想讓她是在飽足感充足情況下入眠,我選擇睡前最後一餐餵配方奶,而且比平常的奶量多30cc(就是要讓他們喝飽喝滿才不會睡眠途中餓醒),我們都知道母奶比配方奶好消化,飽足時間會比配方奶來的短。如果堅持全母奶的媽媽也可以,多餵一點就好。親餵媽媽我建議擠出來瓶餵,才能知道寶寶喝多少量。
再來請決定睡眠儀式執行的內容及時間。
洗澡➡️按摩➡️喝奶➡️洗漱➡️放音樂➡️熄燈
姐姐目前三歲讀幼兒園小班,平日傍晚五點會到家,以下是簡單作息表
17:30 到家後洗手更衣,吃飯
18:30 遊戲室玩樂時間
開始睡眠儀式
19:00 入浴、 按摩(放鬆舒服的入睡)
19:30 喝奶(飽足感)
20:00 洗漱、上廁所(生活習慣養成)
20:30:放音樂、熄燈
這個模式從滿月到現在基本都未變過,只有微調,因為隨著寶寶越大,活動時間需越長,才能充分消耗體力。但基本只要堅持,配偶也跟著配合執行,無論住婆家、娘家、外出旅行,夫妻絕對多了不少自由時間!
姐姐到現在都知道睡眠儀式順序,也會提醒父母或幫忙放音樂跟熄燈。
生不出天使寶,就自己訓練吧!
下篇預告
「異膚厭奶新生兒如何執行睡眠儀式」
「睡過夜小幫手」
pic. 姐姐花米滿月照
「驚嚇反射一歲」的推薦目錄:
- 關於驚嚇反射一歲 在 Facebook 的最佳貼文
- 關於驚嚇反射一歲 在 Facebook 的精選貼文
- 關於驚嚇反射一歲 在 Facebook 的最佳解答
- 關於驚嚇反射一歲 在 [寶寶] 驚嚇反射包手問題- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的評價
- 關於驚嚇反射一歲 在 [寶寶] 8M依舊有驚嚇反射- Mo PTT 鄉公所 的評價
- 關於驚嚇反射一歲 在 MEFA 蒙特梭利教育發展學會Montessori Education ... 的評價
- 關於驚嚇反射一歲 在 [寶寶] 驚嚇反射包手問題 - PTT推薦 的評價
- 關於驚嚇反射一歲 在 嬰兒驚嚇反射若持續存在、嬰兒抖動、嬰兒睡覺抖腳在PTT ... 的評價
- 關於驚嚇反射一歲 在 新生兒的常見原始反射|超療癒嫩嬰在幹嘛|兒童發展 - YouTube 的評價
- 關於驚嚇反射一歲 在 [寶寶] 睡覺問題求救!(一直嚇到好可憐) 的評價
- 關於驚嚇反射一歲 在 [寶寶] 8M依舊有驚嚇反射- 看板BabyMother - PTT網頁版 的評價
- 關於驚嚇反射一歲 在 [寶寶] 快4M半夜哭鬧求助- babymother | PTT職涯區 的評價
- 關於驚嚇反射一歲 在 [寶寶] 睡覺時手腳偶爾抽動 - PTT評價 的評價
- 關於驚嚇反射一歲 在 3M寶寶驚嚇反射頻繁 - 親子板 | Dcard 的評價
- 關於驚嚇反射一歲 在 BabyMother - [寶寶] 反射驚嚇會持續多久 - PTT情感投資事業版 的評價
驚嚇反射一歲 在 Facebook 的精選貼文
⏰結團提醒⏰育嬰用品綜合團!AA嬰幼兒包巾/咬咬兜/安撫玩具/新加坡Oribel成長型餐椅/多功能遊戲桌
每次開團餐椅都是銷售冠軍,團團熱賣百張,市面上這種從新生兒就開始使用的成長型餐椅大多都要萬元起跳,Oribel不只外觀美,還有超強的六大功能真的CP值最高,團購價4980元,假設孩子用到五歲,一年花不到一千塊,非常值得買🤗 (MM姊弟一起坐餐椅的影片我放留言處)
亞軍是遊戲桌,弟弟在兩個月就可以玩了,到時候肯定家裡會更吵鬧,從五個月開始就能讓寶寶坐在裡面玩玩具,等開始學習站立的時候也能訓練小腿肌肉,會站了以後還能變成小書桌,團購價3980元,從5個月用到5歲,一年花不到一千塊😉
接著咬咬兜、包巾也都很熱賣,一路可以用好久的育兒用品,跟團買最超值!
🏆銷售排行榜🏆
1、Oribel成長型多功能高腳餐椅
2、成長型多功能遊戲桌
3、涼感咬咬兜
4、迪士尼經典款包巾(4入)
5、U型空氣紗
========================
►開團時間:至6/22 23:59止
►跟團去:https://gbf.tw/f7bpb
⭕成長型餐椅/遊戲桌心得:https://reurl.cc/0on2AY
⭕AA包巾心得:https://reurl.cc/qdmapN
⭕咬咬兜心得:https://reurl.cc/g78NnX
★餐椅下單禮-Zoobies小飛象玩偶安撫巾限量
★遊戲桌下單禮英國bibado雙層三角圍兜兜1條(款式隨機不挑選)
🎁滿額贈(咬咬兜系列+AA系列+zoobies)
★滿2500元贈送圍兜兜1條(不挑款)
★滿5000元加贈河馬固齒器1個
========================
🔸新加坡Oribel成長型餐椅(0個月用到20公斤)🔸
Mila從八個月開始自主進食就開始使用這張椅子,用到現在已經2歲了,只要坐上椅子就知道要吃飯,想要建立良好的用餐習慣,一張好的餐椅絕對功不可沒😌
-1秒可以收折
-2款餐盤替換(杯架+大餐盤)
-3段式調整椅背角度
-4支柱安全防傾倒
-5點式安全帶
-6段式調整高度
🔸新加坡Oribel多功能遊戲桌(5個月用到5歲)🔸
-好收折好收納
-360度旋轉座椅
-適合寶寶五感統合玩具
-訓練寶寶腿部肌肉運動
-隨著寶寶長大,可變換成小書桌模式
🔸aden+anais 嬰幼兒包巾/圍兜全系列🔸
有了寶寶之後,睡眠時間真的非常寶貴,偏偏新生兒很容易因為「驚嚇反射」而睡得不安穩,如果寶寶能睡得安穩一點,對爸媽來說也相對輕鬆一點,所以只要是可以讓寶寶能好好睡覺的育兒好物,我都覺得非常值得試試看,如果你的寶寶還沒出生或是還在半歲以前,我覺得都可以先為他們準備好包巾,因為一出生就可以用,所以早買早用早享受,也很適合拿來送給身邊有新生兒的朋友喔!
🔸Cheeky Chompers咬咬兜/咬咬巾/多功能U型空氣紗/袋鼠搓搓被+美國ZOOBIES X DISNEY迪士尼多功能玩偶毯/安撫巾/睡袋🔸
結合口水巾+固齒器的咬咬兜、結合安撫巾+專利河馬造型固齒器的咬咬巾,滿足寶寶的口慾期及安全感需求,一條抵六條的多功能U型空氣紗,春夏可遮陽防風及推車、背巾、餐椅上通通可以綁著保暖的袋鼠搓搓被,每次Mila登場,這幾樣東西幾乎是都會出現在她的身邊,就知道她有多愛!同場加映還有美國ZOOBIES X DISNEY迪士尼多功能玩偶毯/安撫巾/睡袋,每天陪著Mila一起玩樂的雪寶其實就玩偶毯喔~
驚嚇反射一歲 在 Facebook 的最佳解答
☀️開團☀️育嬰用品綜合團!AA嬰幼兒包巾/咬咬兜/安撫玩具/新加坡Oribel成長型餐椅/多功能遊戲桌
在育兒的路上需要燒的錢非常多,所以我在挑選育兒用品時,都會盡量選擇使用時間久的成長型商品,不僅可以陪伴寶寶長大,也為爸媽們省下不少錢,這團集合了0M~5Y的育嬰用品神隊友,因為品項比較多,記得點入各文章裡看介紹喔!
========================
►開團時間:至6/22 23:59止
►跟團去:https://gbf.tw/f7bpb
⭕成長型餐椅/遊戲桌心得:https://reurl.cc/0on2AY
⭕AA包巾心得:https://reurl.cc/qdmapN
⭕咬咬兜心得:https://reurl.cc/g78NnX
🌝現貨為6/21開始出貨 (餐椅、玩偶毯預購)為6/30開始出貨 ,仙境歷險、怪獸星球遊戲預購爲7/12開始出貨, 5-10個工作天出貨完畢,請留意下單之頁面顯示,近期國際貨櫃較不穩定/港口擁塞/國內貨運滿載,為若遇海關抽驗或司機貨量較大有可能延遲數日,敬請見諒。
物配送時間需依物流公司路線安排決定,可能無法依您個人指定時間送達,例假日也無法指定,造成您的不便請見諒。
發票於出貨後寄送至跟團E-mail
★餐椅下單禮-Zoobies小飛象玩偶安撫巾限量
★遊戲桌下單禮英國bibado雙層三角圍兜兜1條(款式隨機不挑選)
🎁滿額贈(咬咬兜系列+AA系列+zoobies)
★滿2500元贈送圍兜兜1條(不挑款)
★滿5000元加贈河馬固齒器1個
========================
🔸新加坡Oribel成長型餐椅(0個月用到20公斤)🔸
Mila從八個月開始自主進食就開始使用這張椅子,用到現在已經2歲了,只要坐上椅子就知道要吃飯,想要建立良好的用餐習慣,一張好的餐椅絕對功不可沒😌
市面上這種從新生兒就開始使用的成長型餐椅大多都要萬元起跳,Oribel不只外觀美,還有超強的六大功能真的CP值最高,團購價4980元,假設孩子用到五歲,一年花不到一千塊,非常值得買🤗
-1秒可以收折
-2款餐盤替換(杯架+大餐盤)
-3段式調整椅背角度
-4支柱安全防傾倒
-5點式安全帶
-6段式調整高度
🔸新加坡Oribel多功能遊戲桌(5個月用到5歲)🔸
寶寶五個月開始就能讓寶寶坐在裡面玩玩具,等開始學習站立的時候也能訓練小腿肌肉,會站了以後還能變成小書桌,團購價3980元,從5個月用到5歲,一年花不到一千塊😉
-好收折好收納
-360度旋轉座椅
-適合寶寶五感統合玩具
-訓練寶寶腿部肌肉運動
-隨著寶寶長大,可變換成小書桌模式
🔸aden+anais 嬰幼兒包巾/圍兜全系列🔸
有了寶寶之後,睡眠時間真的非常寶貴,偏偏新生兒很容易因為「驚嚇反射」而睡得不安穩,如果寶寶能睡得安穩一點,對爸媽來說也相對輕鬆一點,所以只要是可以讓寶寶能好好睡覺的育兒好物,我都覺得非常值得試試看,如果你的寶寶還沒出生或是還在半歲以前,我覺得都可以先為他們準備好包巾,因為一出生就可以用,所以早買早用早享受,也很適合拿來送給身邊有新生兒的朋友喔!
🔸Cheeky Chompers咬咬兜/咬咬巾/多功能U型空氣紗/袋鼠搓搓被+美國ZOOBIES X DISNEY迪士尼多功能玩偶毯/安撫巾/睡袋🔸
結合口水巾+固齒器的咬咬兜、結合安撫巾+專利河馬造型固齒器的咬咬巾,滿足寶寶的口慾期及安全感需求,一條抵六條的多功能U型空氣紗,春夏可遮陽防風及推車、背巾、餐椅上通通可以綁著保暖的袋鼠搓搓被,每次Mila登場,這幾樣東西幾乎是都會出現在她的身邊,就知道她有多愛!同場加映還有美國ZOOBIES X DISNEY迪士尼多功能玩偶毯/安撫巾/睡袋,每天陪著Mila一起玩樂的雪寶其實就玩偶毯喔~
驚嚇反射一歲 在 [寶寶] 8M依舊有驚嚇反射- Mo PTT 鄉公所 的推薦與評價
寶寶目前8M,但在小睡的前幾分鐘有時候還是會有驚嚇反射,是會把自己嚇醒的那種但是在長睡眠時就很少發生,可以一覺到天亮目前發展狀況跟健康狀況都很正常活動力也超好 ... ... <看更多>
驚嚇反射一歲 在 MEFA 蒙特梭利教育發展學會Montessori Education ... 的推薦與評價
蒙式嬰幼兒發展|寳寳與生俱來的反射動作當寳寳一出生是不是曾經碰過下列 ... 此反射動作昰寳寳攝食基本本能,也影響未來口腔和語言發展,如果一歲前 ... ... <看更多>
驚嚇反射一歲 在 [寶寶] 驚嚇反射包手問題- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的推薦與評價