處女座小弟說處女座媽媽的兩大缺點:「一,太愛乾淨;二,太勤勞。」
水瓶座我,忍不住大大點頭,我是「不肖女」。
因為真不是每個人都像我媽一樣,有模範生的完美習性;她充分發揮了處女座優點,她覺得江蕙和張清芳都是處女座,要求完美是很棒示範,是。
#也不是所有處女座都像江蕙或張清芳好嗎
我們跟不上啊,我們就是有時會懶散、忘記、任性和耍賴,想輕鬆一點,哈哈。(汗)
可是,這半年,媽媽的復健真的做得很勤勞,按表操課,無論冰敷或復健,除了暫時無法走太久、太長程的路,以她走路的穩定,每個外人都認為她行動自如、非常健康……絕對無法想像這半年,她兩腿都開了刀。
保險業務來談事,本要上樓,媽媽說不用,我下樓。
業務看到嚇一大跳,說:「妳看起來,好好的。」
因為業務的母親前幾年也開了膝關節手術,直到現在,都需要使用助行器才能走路,即使使用助行器,也常摔倒,而她母親比我媽媽小十歲。
我媽二月底開刀的右腳是車禍粉碎性骨折,當時腳不能落地,也需要助行器,曾摔倒過兩次;七月開刀的左腳,是人工膝關節手術,重點就是復健和練習走路,否則關節會硬化。
我媽說:「唉喲,這麼年輕,當時該努力復健,現在太晚了。」
保險業務問我媽都吃什麼補品,我媽當然有吃點協助的營養品,重點是,她開完刀當天在醫院就開始復健,回到家又繼續復健,即使很痛,都很努力復健,而且堅持不使用助行器走路,要靠自己。
她不想帶給兒女麻煩,也想自己自由自在。(淚)
我們兒女都比不上我媽那種堅強意志力,也小有壓力,因為比不上,就會很愧疚。 😥
我在愧疚之餘,只能說:「媽,拜託,世界上不是每個人都像妳這麼堅強、這麼有毅力好嗎?」
還有,不是每個人都潔癖,看到幾支頭髮地落在地板上,就無法忍受。
#我這半年都有努力撿起地板上的頭髮
#還買了各種品牌頭髮保養液
幸虧有遺傳到媽媽,雖然會有白髮,媽媽快80歲,也有白髮,髮量仍很多。我年輕時,髮量更多好不好,在髮廊洗完吹好,還曾被一堆人說「背面可以拍洗髮精廣告」。
哈哈哈哈哈。😁
模範生媽媽,我們比不上妳,但,非常謝謝妳的努力和勤勞。
妳的健康,就是兒女的幸福。
❤
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,古代宮廷愛美的妃子都吃白木耳保養,這號稱銀耳的白木耳可以對抗老化、養顏美容,想不到還對腸道、關節、免疫力有幫助?有這麼神奇嗎? 【膠原蛋白為什麼能抗老?】 這一切要從膠原蛋白的故事說起!膠原蛋白存在人體的肌腱和皮膚,骨頭裡面也有1/3是膠原蛋白,一旦老化,膠原蛋白就會逐漸流失,開始長皺紋、容易骨折...
骨折吃什麼補品 在 Facebook 的最佳解答
我的阿母在三月初滑倒左跟骨骨折,住院手術後修養已一個月餘,期間向1966長照專線申請居家服務員、居家復健師、無障礙交通(就醫)服務及申請添購相關輔具補助等。
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=125914922877548&id=100063771217766
目前還需仰賴輪椅及助行器活動,要等回診時醫師再看過X光才能確定是否可以開始練習負重與更進階的練習。我自己是長照護理師,對於阿母的日常規定與要求很龜毛又嚴格,像極了「壞透了的晚娘臉👿」,有時回想自己為什麼要那樣對自己的媽媽那樣講話…會很內疚又自責💔。還好阿母懂我的脾氣。
坊間有很多標榜補骨頭的產品:鈣片、軟骨素、葡萄糖胺、魚油…其實(我自己覺得)曬太陽是最重要的一環,如果一昧的吃補品而沒有太陽加持,可能也很難達到廣告說的那種「ㄎㄨˊ落又爬起來」的效果。今天我特休,帶阿母去日光浴,順便搭公車與步行視察/體驗 台北市的無障礙設施,大致還不錯呢!從板橋上公車,司機大哥熱血幫忙架設斜坡方便安全輪椅上下車,到中正紀念堂無障礙標示也很清楚,之後一路走往北車方向前進,中山南路與青島西路紅磚道大致友善,搭捷運返程更是順利。其他縣市我還沒帶阿母去體驗,下次有機會再挑戰看看囉!
推薦大家有空去中正紀念堂逛逛,現在有3D圖畫展,大人小孩都適合,拍照很有趣喔😍
曬太陽的建議來自2018/4/25家醫科陳崇賢醫師的貼文
骨折吃什麼補品 在 白映俞 Facebook 的最讚貼文
哪些原因會讓股骨頭這裡的血流出現問題呢?外傷是一個可能原因,像是曾經髖關節脫臼、髖關節骨折的人會在受傷處危及到血管的健康,當骨折愈嚴重、位移愈多,就愈容易扯斷血管,之後股骨頭就無法獲取到足夠的氧氣養分。
若非外傷,也會讓血管塞住、阻斷血流嗎?會。像是有人是「喝太多酒」,過量的酒精會讓血管內有脂肪沉積,增高小血管栓塞的機會。而我們開頭案例裡的「服用類固醇」也是一個常見的原因,有些患者是因為氣喘、紅斑性狼瘡、類風濕性關節炎等疾病需要用類固醇治療,有些人則是長期服用不知名藥物、補品而吃到了又名「美國仙丹」的類固醇。類固醇雖然能夠治療部分疾病,但研究顯示長期服用低劑量類固醇,或短時間內用高劑量類固醇治療後,患者後來有機會罹患股骨頭壞死,但目前研究沒有告訴我們「多少劑量」就一定會致病的。至於類固醇為什麼會帶來這種危害,實際狀況還不是很清楚,很可能是由於類固醇也會增加血流中的脂肪濃度,增加脂肪栓塞住小血管的機會。
https://www.careonline.com.tw/2018/11/osteonecrosis.html
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骨折吃什麼補品 在 早安健康 Youtube 的最佳解答
古代宮廷愛美的妃子都吃白木耳保養,這號稱銀耳的白木耳可以對抗老化、養顏美容,想不到還對腸道、關節、免疫力有幫助?有這麼神奇嗎?
【膠原蛋白為什麼能抗老?】
這一切要從膠原蛋白的故事說起!膠原蛋白存在人體的肌腱和皮膚,骨頭裡面也有1/3是膠原蛋白,一旦老化,膠原蛋白就會逐漸流失,開始長皺紋、容易骨折、關節卡卡、身體痠痛…也就是說,有了膠原蛋白才能老得慢!
【膠原蛋白怎麼攝取?】
食物裡的膠原蛋白含量少、分子大、人體不好吸收;最好的方法是從飲食中攝取膠原蛋白的原料,讓身體自動合成。營養師特別推薦白木耳和檸檬,堪稱抗老排毒的最佳組合!
白木耳好處:
白木耳有大量植物性膠質,裡面有17種胺基酸,就是合成膠原蛋白的成份, 而且相較過於脂肪過多的豬腳、豬皮,身體更沒負擔,它還有天然保水成分——銀耳多醣體、鈣質等礦物質、豐富膳食纖維,天天吃也不易發胖。
檸檬好處:
檸檬被稱為抗氧化之王,有豐富天然維生素C和多酚,是真正能促進膠原蛋白形成的輔酵素,跟白木耳互相搭配,效果最強,除了美容抗氧化,還有腸道順暢、增強免疫、保護筋骨的加乘效果!
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