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米其林大廚嫩雞胸肉的秘密
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源自於法國的舒肥「Sousvide 」,直已有40多年歷史,透過對時间
和溫度的精準控制,舒肥法能在煮熟食物的同時,減少過度烹煮造成的
體積流失,並保留住最多的養分與自然風味。
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食用方式
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加熱:解凍後使用90度的熱水,浸泡5-10分鐘即可
微波:解凍後使用微波爐《中火》微波30-60秒
雞肉產地:台灣
料理方式:
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規格:200克/包
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體積流失 在 Facebook 的最佳貼文
🙋♀️:醫師,聽說洢蓮絲、艾麗斯都只能打淺淺的 #法令紋,嚴重的法令紋要做手術?
👨⚕:如果你也有這樣的想法,那就誤會大了!
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林上立醫師解釋,其實在臨床常見的案例中,很多人來打法令紋之前,都已經做過法令紋墊片了,但最終他們還是選擇再回來注射以改善法令紋💉
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但植入過手術墊片之後,再進行注射治療的限制會增加,需要更仔細地評估。
因為不管是什麼注射產品,都不適合再注射到假體墊片上面,或是注射深度只能填得很淺,操作不熟練的醫師在施打過程中,一不小心就很可能弄巧成拙,反而愈打愈垂😨
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到底為什麼法令紋墊片無法解決法令紋?
這就牽涉到法法令紋的形成原因了!
-
法令紋的出現,背後原因有二個:
✅臉部骨架的流失、支撐力變差
✅皮膚組織失去彈性
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但在治療上, #法令紋墊片 只能改善局部問題(鼻肌底凹陷),卻解決不了整個區域的骨架流失,也不能提升皮膚的彈性,因此它的治療效果也很有限。
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相較之下,#液態拉皮(#洢蓮絲、#艾麗斯)不只能靈活調整治療部位,解決整個區域支撐不足的問題,還能夠刺激皮膚新生膠原蛋白,恢復皮膚的彈性和飽滿度,更完整治療法令紋,同步拉提全臉輪廓😉❤️
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所以 #林上立醫師 提醒大家👨⚕
林上立醫師解釋,如果過去曾植入過法令紋墊片,注射前需要更仔細的評估,因為不管是什麼注射產品,都不適合再注射到假體墊片上面,或是注射深度只能填得很淺。
但是,法令紋是因為深層體積流失所形成的問題,所以如果只是注射在淺層,不只無法解決問題,甚至一不小心就很可能弄巧成拙,愈打愈垂(就像下方那張圖一樣)!
在治療法令紋的問題上,除非你的法令紋是植入墊片就可以解決的,否則請不要去做法令紋墊片手術,以免增加後續治療的難度。
相較之下,液態拉皮會是更好的選擇喔!
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撰文: J編
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體積流失 在 黃幼鳴皮膚科醫師 Facebook 的精選貼文
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體積流失 在 果籽 Youtube 的最佳貼文
冬天很多人利用熱水泡腳(浸腳)增加血液循環、改善手腳冰涼,不過泡腳桶的用水量很大,而且水溫很快放涼。最近網上流行這款蒸汽足部按摩機,可在短時間內釋放蒸汽及有按摩功能,於蒸腳的同時為用家按摩腳板。立即開箱測試,看它可不可以和大家度過寒冷的冬天。
機身不算細部,38 x 34.5 x 25cm,而且重2.6kg,不過以浸腳來說也要這基本大小,體積算是合理。機面有兩個明顯的位置放腳,使用時蓋上蓋子以減少蒸汽流失,而且電線可縮短收藏在機底,方便收納。
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影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋:愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始:兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店:呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
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體積流失 在 Grand Beauty 大醫美 Youtube 的最讚貼文
臉部老化,只要是因為脂肪流失、皮膚鬆弛、組織下垂造成的。
體積減少,如果只是拉皮,會造成生硬不自然的結果,
只有將體積填補回去,才能得到最自然的拉提效果。
填補臉部可以用自體脂肪也可以用玻尿酸……
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原文字幕
嗨大家好
我是Ashlee
歡迎來到我的頻道
今天這期減脂呢我們想要討論的是營養品
現在先準備喝pre-workout
然後我今天喝的是新產品The pump
Orange&Mango我覺得很好喝
喝起來讓我手腳很癢
就會有一種很想給他狂炸死的感覺
在去健身房的路上
好喝The pump
我們應該在訓練前半小時喝 對不對
對啊
半小時到一小時之前
我每次都太晚喝
所以每次都是訓練到後半段才開始有感覺
今天要練什麼
我們今天要跑神力女超人
第六週的Day2是上肢訓練
但是因為昨天我們回到家太晚太累
然後吃太飽
所以昨天的day1練下肢
我們沒有練
所以今天呢我們就會連跑上肢跟下肢
市面上的營養品擺擺種到底哪一些真的有用
哪一些有待觀察
就讓我們挑出幾個比較常見的營養品做討論
第一個是肌酸
肌酸是目前擁有最多科學文獻證明
可以有效提昇運動表現的一個營養品
研究證實呢透過補充肌酸增加肌肉中的肌酸含量可以提升力量
有助於提高高強度的運動表現
特別是需要高強度的運動項目也可以緩解疲勞
此外呢補充足夠的肌酸除了可以增加肌肉量
提升力量
也可以幫助減少脂肪組織
肌酸可以透過肉類魚類等等去攝取
雖然大量的使用這些食物可以補充到肌酸
但也很有可能會同時補充到
過多的脂肪跟蛋白質
所以透過直接補充肌酸營養品就是一個很好的選擇
而肌酸也存在它的副作用
它會讓你的體重上升
不過大家別擔心他讓體重上升並不是長脂肪
他說讓你的身體水分變多
所以你體重機上的數字就會往上
但是呢這個不用擔心
當你補充肌酸到一定長的時間之後呢
你的身體就會得到平衡
這個時候你的體重就不會繼續的無限上綱
在來呢是葡甘聚醣
它是從魔芋裡萃取的一種水溶性纖維
它會大量地吸收水分
當它體積變大在你肚子裡的時候
你就會有飽腹的感覺
進而降低你想要吃東西的慾望
減少熱量的攝入
達到減脂的效果
而且它是
它也可以減緩葡萄糖在人體中被吸收的程度
再來一個呢是大家很常聽到的BCAA
BCAA是支鏈氨基酸
是人體的必需氨基酸
也就是人體無法自行合成
必須透過食物來獲得
那裡面包含
富含BCAA的食物像是
那它主要的作用跟功能它可以在人體內促進蛋白質的合成
氨基酸可以快速的被肌肉吸收
迅速提供肉養分幫助肌肉合成
它也可以刺激生長激素等合成代謝激素的釋放
此外呢同時攝取碳水化合物可以有助於
提升訓練表現跟減少體脂肪
在訓練中的時候攝取可以延緩肌肉疲勞的產生
在高強度的訓練後攝取
它可以抑制肌肉蛋白分解來促進肌肉生長
HMB它是亮氨酸的一種代謝產物
可以降低肌肉分解
但是部分研究顯示有效部分顯示沒屁用
左旋肉鹼
Carnitine它是氨基酸的近親
可以提高蛋白質的合成
在運動方面它可以
至於減脂的效果呢
搭配有氧運動的話
可以降低血脂跟體脂
尤其是血脂跟體
高於正常水準的人特別有效
促使你體重下降
左旋肉鹼通常來自
最適合補充左旋肉鹼的人
我自己會在訓練或是有氧前半小時作補充
再來呢是咖啡因
它來自於可可咖啡或是茶等等
通常會建議在運動前的時候服用
哇聽起來好神奇喔
再來呢是 CLA共軛亞油酸它是天然存在的
搭配運動訓練的情況下
它通常存在於乳製品和肉類食物當中
雖然它可以透過以上講的這些食物獲取
但是你獲得的時候就要避免攝取過多額外的熱量
再來呢左旋谷氨酰胺
有夠難念
左旋谷氨酰胺被視為
意思就是在高壓的情況下
或是高強度的訓練下才被需要
那人體自身只能產生少量
大部分需要從日常的飲食中去攝取
像是大多數的肉類魚類乳製品中會含有大量的谷氨酰胺
而在蔬菜和豆類中則較少見
它的功能是減脂期的輔助性營養品
但這個部分較少研究證據支持
補充足夠的谷氨酰胺
可以防止高強度訓練中可能流失的肌肉
配合高強度運動可以促進肌肉的生長
我本來就很討厭練二頭
然後看我的手
就我在拉的時候就是感覺皮在二度的拉扯
所以今天不練二頭了
再來最後一個白腎豆
它還有一個名字叫白芸豆
它是從天然的食物中提取
可以有效地抑制
的作用
減少碳水化合物跟澱粉的分解
減少人體對葡萄糖的吸收
它很適合偏愛澱粉或是醣類但又很想要減脂的人
但是知識的研究很少
大家就參考就好
今天練得怎麼樣
好累喔
我們剛才練完上肢然後沒有休息的
直接接下肢
其實剛才中場的時候我一直暗示他們說我們是不是應該中場休息一下
去補充點熱量
然後他們兩個都很不賞臉
所以我們就連續的把這兩個workout練完
然後現在的狀態就是一種很喘
然後很厭食
像我去剛才繳費的時候
前面就有一個女生不知道她在慢什麼
我就很想把推開說可以讓我趕快回家吃飯嗎
各種很北宋的感覺
這種狀態應該要兩個小時
然後吃完飯就會恢復
你想好等下吃什麼了嗎
我想等一下先去買蔬菜
然後吃地瓜
你要吃什麼
今天是yishu大廚上下廚
沒有啊他應該是現成的吧
好想喔可不可以拜託拜託
好好可以
OK好
趕快回去吃飯吧
好走
即使很多科學證據顯示以上分享到的一些營養品
都有一定的功效
但是存在個體差異
不一定每一個人都會獲得相同的效果
所以建議大家都可以嘗試看看看
看哪一種營養品適合你觀察身體的變化
看它是否真的可以有助於讓你達到目標
切記在嘗試任何營養品之前
請詳細的閱讀產品的成分
如何使用適合的人群
不適合的人群以及攝取量是多少
再作服用以降低風險
還有呢減脂最關鍵的其實還是熱量赤字
這些營養補充品充其量就只是一個輔助品
不要過度的依賴
還是要配合運動及飲食
才可以達到最好的效果
最後祝大家都減脂順利
減脂成功
別忘了分享給你需要的朋友
謝謝你看到現在
我們下次見
peace
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