抱歉了體脂肪......我們分手吧！
夏天馬上就要來了，排除萬難一起運動叻🔥
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- 誰說吃燕麥很無聊? Day21 -
今天是燕麥餐挑戰最後一天! 就用香蕉燕麥優格藍莓鬆餅做結尾吧😁
作法：把燕麥一包+無糖優格+香蕉半根用果汁機打在一起變成麵糊，用中小火平底鍋煎熟，半軟的時候擺上一些藍莓，翻面煎熟就完成囉!
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體脂肪我們分手吧 在 Stay Fit with Mi Facebook 的最佳解答
- 誰說吃燕麥很無聊? Day20 -
今天直接把水果堅果排一排在燕麥上面，不用加蜂蜜就很好吃了👍
其實我以前跟燕麥很不熟，以為就是只能泡熱水這樣的老人食物，後來開始試用燕麥做了餅乾蛋糕等等，才覺得除了一般泡開吃法之外，其實可以有很多變化~ 畢竟健康飲食能選擇的低GI澱粉不是那麼多，有了燕麥以後可以做的變化方便又多元，覺得這東西完全就是健身好幫手! 最近會把這20幾天的燕麥餐整理到我的網站上去，給不知道怎麼吃燕麥的大家參考參考😙
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